Nomedica - den naturlige løsning

Om Nomedica Hvordan rask? Hvordan slank? Emner Butik
Til Nomedica startside Nomedica på Facebook   Ugeskrift for Lægfolk ARKIV  

 


Hedeture

Kvindens overgangsalder er en naturlig proces og principielt ikke en sygdom, der skal behandles.

Interessen for et naturligt alternativ til hormonbehandling af symptomer i overgangsalderen er meget stor, bl.a. fordi flere undersøgelser har vist en lang række bivirkninger ved hormonerne, som bl.a. forøger risikoen for brystkræft, blodpropper og hjerte-kar-sygdomme.

Hvad kan du gøre

  • Generne i forbindelse med overgangsalderen kan i langt de fleste tilfælde mindskes væsentligt ved forbedringer i kost og livsstil, som beskrevet her

  • Det mest anvendte naturmiddel er nok Melbrosia (eller andre produkter, som også indeholder Propolis, Pollen og Gelée royale), men ingen af disse produkter er godkendt som naturlægemiddel, hvilket kunne tyde på, at der endnu ikke er foretaget videnskabelige undersøgelser, der kan dokumentere en evt. virkning. Remifemin er et registreret naturlægemiddel mod hedeture, hvor der er en dokumenteret lindrende virkning, med desværre også en vis risiko for bivirkninger

  • En undersøgelse har vist, at overvægt og rygning kan øge tilbøjeligheden til at kvinder får hedeture i overgangsalderen. Kvinder, som røg, var dobbelt så tilbøjelige til at opleve moderat til voldsomme hedeture, sammenlignet med de kvinder som aldrig røg. Og jo flere cigaretter en kvinde røg dagligt, desto større var risikoen for hedeture. Det viste sig også, at kvinder, som havde et BMI på mere end 30, var mere tilbøjelige til at opleve voldsomme hedeture sammenlignet med de kvinder, som havde et BMI på under 25.
    (Obstetrics and Gynecology 2003;101;264-272). Med andre ord er der meget at hente ved at holde op med at ryge, hvis du ryger, og ved at komme ned i vægt, hvis du er overvægtig.

Langt den bedste løsning er at forbedre kost, livsstil og livsvilkår. De fleste, som lever tilstrækkelig sundt, har stort set ingen ubehagelige gener i overgangsalderen.


 
 

Copyright John Buhl. Sidst revideret 6. maj 2005

 
Søg efter indhold på nomedica.dk og slankenyt.dk:

 

Gratis nyhedsbreve:

Ugeskrift for lægfolk er et gratis nyhedsbrev om sund kost, livsstil mv. Udkommer hver uge via e-mail.
Tilmeld dig her >>

Slankenyt er et gratis nyhedsbrev om overvægt og slankekure. Udkommer via e-mail hver uge eller de fleste uger.
Tilmeld dig her >>

Vegetarbladet er et gratis nyhedsbrev om vegetarkost, der udsendes via e-mail.
Tilmeld dig her >>

Bemærk:

Vi opbevarer naturligvis informationer om din e-mail sikkert og fortroligt, og du kan let framelde dig igen.


Om overvægt og slankekure
Hvordan slank? (den vigtigste side om emnet)
Den grundlæggende årsag til overvægt
Vægtkontrol
Slankeprodukter
Hurtigere vægttab
Sund slankekost
Slankenyheder


Hvordan rask?

Gennemgå disse sider i rækkefølge:
Hvordan rask?
1) Spis dig sundere
2) Undgå stimulanser
3) Sov godt
4) Dyrk motion
5) Få nok sol og frisk luft
6) Rask uden medicin


Sygdomme og symptomer
Hvad er sygdom?
Sygdoms trinvise udvikling


Medicin
Lægemidler
Helbreder medicin?
Bivirkninger
Nedtrapning af medicin
Naturmedicin


Om sundhed og velvære
Hvad er sundhed
Kroppens immunforsvar
Den ideelle kost
kost og sundhed


Bøger:

Hvordan Rask?

Bogen beskriver på en letforståelig måde de ændringer i kost, livsstil mv., der styrker kroppens helbredende evner.
Læs mere her.


Kunsten at ændre vaner 

En bog om hvorfor det er så svært at ændre vaner, og hvad du gør for alligevel at klare det!
Læs mere her


Zoneterapi - lær det selv

Hvor svært kan det være?

2. udgave af den populære bog. 92 sider. 
Læs mere her


Sikker Slank

En bog, der har hjulpet tusindvis af danskere ned i vægt på en sund og sikker måde.
Læs mere her.


Bøger og helseprodukter online

Spar 5 - 30 % på populære kosttilskud, naturlægemidler mv. her: helseonline.dk

Fuld returret på alt, onlinerabat på det meste, fuld sikkerhed og hurtig levering.


Teksterne på nomedica.dk er skrevet/redigeret af John Buhl.

Har du spørgsmål, kommentarer e.l., kan du skrive til mig her



Copyright Nomedica v/John Buhl.

Vigtige brugerbetingelser: Indholdet på Nomedica.dk er udelukkende til informationsbrug. Oplysningerne må på ingen måde tages som erstatning for nødvendig lægebehandling - de må ikke og kan ikke bruges som grundlag for at stille diagnoser eller fastlægge behandling. Læs mere her.