Nomedica - den naturlige løsning

Om Nomedica Hvordan rask? Hvordan slank? Emner Butik
Til Nomedica startside Nomedica på Facebook   Ugeskrift for Lægfolk ARKIV  

 


Ugeskrift for lægfolk

Nyheder fra Nomedica uge 02, 2009


  1. Er der en vej til succes? – Vaners magt (2)
  2. Kosten påvirker risiko for hjertestop
  3. Høj indtagelse af C-vitamin forbundet med lavere blodtryk
  4. Mails: Kosttilskud fra udlandet
  5. Lidt af hvert

Kære læser

Du er velkommen til at indsende spørgsmål, kommentarer e.l. til nyhedsbrevet.

God weekend!

Med venlig hilsen
John Buhl


"Succes kommer ikke til dig ... du går til den."

–– Marva Collins


1) Er der en vej til succes? – Vaners magt (2)

"Succes er bare held. Spørg blot enhver, der har fiasko".
–– Earl Wilson

Hvorfor har nogle overvægtige succes med at nå deres idealvægt, mens andre tilsyneladende kæmper en håbløs kamp?

Hvorfor er nogle mennesker i stand til at tjene alle de penge, de har brug for, mens andre konstant kæmper for at holde kreditorerne på afstand?

Hvorfor er nogle mennesker i stand til at nå det meste af det, de sætter sig for, mens andre har store problemer med bare at holde hovedet oven vande?

Er det skæbnen, stjernerne, omgangskredsen, manden, konen, chefen, ungerne, forældrene, uddannelsen, heldet, uheldet ... eller noget andet, uden for os selv, der bestemmer hvordan livet former sig?

Vi kan med rette spørge, hvorfor nogle mennesker kan sætte sig et mål, og så faktisk nå det, når mange andre knokler for bare at få dagligdagen til at hænge nogenlunde sammen.

Når mennesker, der klarer sig godt, bliver spurgt om grunden til deres succes, vil de næsten alle sige, at de er kommet så langt ved at have klare mål, som de konsekvent og planmæssigt arbejdede på at nå.

Mennesker som er gode til at nå deres mål, tænker og handler som regel anderledes end de, der tilsyneladende er ude af stand til at få livet til at forme sig, som de ønsker.

Der er i hvert fald tre ting, der adskiller de mennesker, som for det meste er i stand til at nå deres mål, fra dem som har store problemer med at ændre ret meget i deres liv:

  1. De har en klar målsætning. De ved, hvad de vil
  2. De udtænker løsninger og arbejder konsekvent og planmæssigt mod at nå deres mål
  3. De er positive. De ser problemer som opgaver eller udfordringer. De tager ved lære af deres fejl, og det der går galt, så de efterfølgende bliver bedre og bedre rustet til at nå deres mål.

Det lyder banalt, men den største og vigtigste årsag til, at disse mennesker når det, de sætter sig for, er netop, at de har sat sig det for! Og de bruger tid på at lægge en strategi for, hvordan de vil nå deres mål.

Bogen kunsten at ændre vaner beskriver vaners magt, og hvordan du med den rette strategi får lettere ved at bryde og ændre uønskede vaner, og indføre de vaner i dit liv, som gør det lettere for dig at nå det, du ønsker.

Jeg hører også gerne dine erfaringer og gode råd med at ændre vaner og/eller nå dine mål!


2) Kosten påvirker risiko for hjertestop

For hver daglig portion fuldkornsprodukter falder risikoen for hjertestop med 7 % over en periode på 13 år ifølge et større studie.

Omvendt vil hver daglig portion af fedtrige mejeriprodukter øge risikoen for hjertestop med 8 % og hver portion æg øge risikoen for hjertestop med 23 %.

Studiet strakte sig over 13 år og involverede 14.153 deltagere mellem 45 og 65 år, hvoraf 1.140 deltagere blev indlagt med hjertestop i perioden.

Kilde: Journal of the American Dietetic Association, November 2008. Volume 108, Issue 11, Pages 1881-1887

Kommentar:

En ny kampagne, der netop er skudt i gang, skal få os til at spise mere fuldkorn.

Lad os håbe den virker, da alt for mange danskere indtager for mange raffinerede kornprodukter.

Du kan læse mere om kampagnen her:
cancer.dk 6-1-2009
http://www.fuldkorn.dk 
altomkost.dk


3) Høj indtagelse af C-vitamin forbundet med lavere blodtryk

Et studie der inkluderede 242 kvinder mellem 18 og 21 år, som over en 10-årig periode fik målt deres blodtryk og blodets indhold af C-vitamin, viste, at meget C-vitamin i blodet var forbundet med lavere blodtryk.

Deltagere med højt indhold af C-vitamin var generelt set også dem der spiste en kost der var rig på frugt og grøntsager eller tilskud af C-vitamin.

Kilde: Vitamin C in plasma is inversely related to blood pressure and change in blood pressure during the previous year in young Black and White women
Nutrition Journal 2008 (17. december), 7:35doi:10.1186/1475-2891-7-35


Verden på hovedet & Peaceful Warrior

To fascinerende film, der kan give inspiration og motivation til at leve det liv, du ønsker.

Læs mere her >>

Normalpris kr. 398,- Online tilbud kr. 348,-


4) Mails: Kosttilskud fra udlandet

Jeg får en del mails fra læsere, som vil have mig til at vurdere bestemte produkter.

Jeg undgår helst at udtale mig om specifikke produkter – både fordi det kun er interessant for nogle ganske få læsere, og fordi det kan være ret tidskrævende at undersøge og skrive om enkelte produkter, jeg ikke i forvejen kender eller ikke kender ret godt.

Jeg bringer dog alligevel et par mails denne gang, eftersom nogle mennesker køber produkter hjem fra udlandet, fordi de ikke er lovlige i Danmark.

Det er ikke en fremgangsmåde, som jeg mener er hensigtsmæssigt, selv om der kan være undtagelser.

Hvad med flydende vitaminer og mineraler fra Holland?

Hej John,

Jeg kunne godt tænke mig at vide, hvad du mener om flydende vitaminer og mineraler (kolloide).
Vitmin i Holland sælger et produkt, der hedder SUPREME. Her undgås tablethjælpestoffer og lign. og produktet skulle efter sigende optages 100 %. Det er også meget nemmere end at sluge ofte temmelig store vitaminpiller mv.

Kh Kirsten

Hej Kirsten

Jeg har kigget på produktet, og er ikke vild med det. Hvad sker der med alle disse vitaminer, mineraler og andet, når det hele blandes sammen i væske/sukkervand? Det er der vist ingen der ved, og i Danmark ville producenten få problemer med at dokumentere overfor Fødevarestyrelsen, at der ikke dannes uhensigtsmæssige biprodukter eller at vitaminerne er stabile på den måde.

Det er en billig og let måde at fremstille kosttilskud på, som nok aldrig kunne blive godkendt herhjemme, men firmaets reklamesnak på deres hjemmeside virker sikkert overbevisende på mange.

Når du køber godkendte kosttilskud i Danmark er du sikker på, at en tablet indeholder præcis den mængde, der står på etiketten, og kun sikre ingredienser.

Mvh
John

Mail: Mannatech

Hej John

Ang Mannatech (ugeskrift 01_2009): Et par minutter på Google giver indtryk af, at Mannatech er et firma med meget smarte forretningsmetoder, der sælger - sukker! Tjek f.eks. her:
http://80.165.239.243/domain/nubis/diverse/konkurrenter/Mannatech.htm
http://www.ratbags.com/rsoles/comment/mannatech02.htm http://blawgsearch.justia.com/tag.aspx?tag=mannatech
http://www.corpwatch.org/article.php?id=15095
http://www.oag.state.tx.us/oagnews/release.php?id=2086

Med venlig hilsen
Leif Varmark

Kommentar:

Manatech får også lige en chance for at komme til orde. Deres hjemmeside her: https://www.mannatech.com/Country.aspx 
Hjemmesiden er dog fyldt med misvisende påstande om mange af deres produkter – diplomatisk sagt :-). Men derfor kan nogle af produkterne jo være gode nok.

Deres udtalelser om ”essentielle sukkerstoffer” er mest vrøvl.
Gigtforeningen har skrevet lidt om det her.


5) Lidt af hvert

De kendtes rygestop

Drop tobakken: Også kendisserne har kæmpet for at slippe af med den smøgerne og dårlige vane - og det er lykkedes for næsten dem alle
Ekstrabladet 4-1-2009

Ufaglærte går meget mere til læge

Forskellen i levetid vokser, og nye tal viser stor ulighed i medicinforbruget og i antallet af lægebesøg
politiken 4-1-2009

Kvinder spiser mindre kød

Næsten hver tredje kvinde spiser mindre kød end for tre år siden. Dyrevelfærd, CO2-regnskabet, salmonella og mere fokus på sundhed er en del af forklaringen, mener ernæringsekspert.
Berlingske 4-1-2009
Læs evt. også om vegetarkost

På svampejagt efter kræftmedicin

Stoffer fra vilde danske svampe viser sig at have en effekt på kræftceller ved forsøg i laboratoriet. Kræftcellernes vækst bremses, når stofferne fra svampene tilsættes. Det viser forsøg fra Rigshospitalet.
cancer.dk 30-12-2009

Hver tredje dansker ser skævt til usunde mennesker

Overvægtige og storrygende mennesker har det svært i Danmark. Op imod en tredjedel af alle danskere ”undres eller har direkte svært ved at respektere” usund levevis. Sociolog er overbevist om, at tallet er langt højere.
fri.dk 2-1-2009

Kommentar:

Det er uvenligt og intolerant at se ned på andre -- fx pga. deres holdninger, vaner eller udseende -- og viser mere om den, der ser skævt, end den der bliver set skævt på.

Staldsvin har dobbelt så ofte salmonella

Dobbelt så mange svin, der opdrættes i stalde, har salmonella i forhold til frilands- og økologiske svin, viser undersøgelse.
Politiken 2-1-2009

Vegetarer kræver kødløse dage på klimamøde

Dansk Vegetarforening opfordrer regeringen til at sørge for kødløse dage under værtsskabet for FN's klimatopmøde i København, hvor op mod 15.000 deltagere fra hele verden mødes i dagene fra den 7. til den 18. december.
Jyllands Posten 2-1-2009

Ekstrakt af vindruekerner mod kræft?

Amerikanske forskere fra universitetet i Kentucky har i laboratorieforsøg haft succes med at stimulere blodkræft-celler til at "begå selvmord" ved at udsætte dem for et ekstrakt af vindruekerner.
Jyllands Posten 2-1-2009

Sund mad for en femmer

Spar på madbudgettet og spis samtidig sund mad. Her er en række billige fødevarer, som er supersunde.
Jyllands Posten 6-1-2009

Sundt med en stor bagdel

Bredbagede er mere modstandsdygtige over for folkesygdommen diabetes
Jyllands Posten 6-1-2009


”Erfaring er ikke hvad der sker for en person; det er hvad personen gør ved det, der sker for ham.”

-- Aldous Huxley


Søg efter indhold på nomedica.dk og slankenyt.dk:

 

Gratis nyhedsbreve:

Ugeskrift for lægfolk er et gratis nyhedsbrev om sund kost, livsstil mv. Udkommer hver uge via e-mail.
Tilmeld dig her >>

Slankenyt er et gratis nyhedsbrev om overvægt og slankekure. Udkommer via e-mail hver uge eller de fleste uger.
Tilmeld dig her >>

Vegetarbladet er et gratis nyhedsbrev om vegetarkost, der udsendes via e-mail.
Tilmeld dig her >>

Bemærk:

Vi opbevarer naturligvis informationer om din e-mail sikkert og fortroligt, og du kan let framelde dig igen.


Om overvægt og slankekure
Hvordan slank? (den vigtigste side om emnet)
Den grundlæggende årsag til overvægt
Vægtkontrol
Slankeprodukter
Hurtigere vægttab
Sund slankekost
Slankenyheder


Hvordan rask?

Gennemgå disse sider i rækkefølge:
Hvordan rask?
1) Spis dig sundere
2) Undgå stimulanser
3) Sov godt
4) Dyrk motion
5) Få nok sol og frisk luft
6) Rask uden medicin


Sygdomme og symptomer
Hvad er sygdom?
Sygdoms trinvise udvikling


Medicin
Lægemidler
Helbreder medicin?
Bivirkninger
Nedtrapning af medicin
Naturmedicin


Om sundhed og velvære
Hvad er sundhed
Kroppens immunforsvar
Den ideelle kost
kost og sundhed


Bøger:

Hvordan Rask?

Bogen beskriver på en letforståelig måde de ændringer i kost, livsstil mv., der styrker kroppens helbredende evner.
Læs mere her.


Kunsten at ændre vaner 

En bog om hvorfor det er så svært at ændre vaner, og hvad du gør for alligevel at klare det!
Læs mere her


Zoneterapi - lær det selv

Hvor svært kan det være?

2. udgave af den populære bog. 92 sider. 
Læs mere her


Sikker Slank

En bog, der har hjulpet tusindvis af danskere ned i vægt på en sund og sikker måde.
Læs mere her.


Bøger og helseprodukter online

Spar 5 - 30 % på populære kosttilskud, naturlægemidler mv. her: helseonline.dk

Fuld returret på alt, onlinerabat på det meste, fuld sikkerhed og hurtig levering.


Teksterne på nomedica.dk er skrevet/redigeret af John Buhl.

Har du spørgsmål, kommentarer e.l., kan du skrive til mig her



Copyright Nomedica v/John Buhl.

Vigtige brugerbetingelser: Indholdet på Nomedica.dk er udelukkende til informationsbrug. Oplysningerne må på ingen måde tages som erstatning for nødvendig lægebehandling - de må ikke og kan ikke bruges som grundlag for at stille diagnoser eller fastlægge behandling. Læs mere her.