Nomedica - den naturlige løsning

Om Nomedica Hvordan rask? Hvordan slank? Emner Butik
Til Nomedica startside Nomedica på Facebook   Ugeskrift for Lægfolk ARKIV  

 


Ugeskrift for lægfolk

Nyheder fra Nomedica uge 07, 2016


  • Udbredt misinformation
  • Sund livsstil og hjerne-stimulering forebygger demens
  • Dårlig form kan skrumpe din hjerne
  • Du bliver aldrig for gammel til at træne
  • Ny forskning: Motion hæmmer væksten af kræft
 

UGENS CITAT

"Mennesket foretrækker at tro på det, han foretrækker er sandt."

-- Francis Bacon


Udbredt misinformation

Visse dele af pressen, forskellige grupper og sider på Facebook, fødevareindustrien og dens betalte eksperter er alle med til at sprede massiv forvirring om kost og sundhed.

Lad os tage et par eksempler fra den senere tid.

En avis skrev: Forskere afslører: Et glas rødvin kan gøre det ud for en time i træningscenter

En anden avis skrev tidligere om samme undersøgelse: Et glas af dette (rødvin) svarer til en times træning i motionscentret

Og begge aviser kommer med mere eller mindre smarte kommentarer om, at man kan skifte svedige gummisko ud med rødvin eller, at vi bare kan droppe den dårlige samvittighed, fordi vi ikke får dyrket motion, og drikke et glas rødvin i stedet for.

Morten Elsøe kom på Facebook med en skarp kommentar om den måde dele af pressen håndterer den slags nyheder på.

Han beskriver fint, hvordan stort set alt i artiklerne er forkert.

Undersøgelsen, der er fra 2012, testede ikke rødvin, men et stof (resveratrol), der blandt andet findes i rødvin. Du skal ifølge Morten Elsøe drikke ca. 1.300 glas rødvin, for at komme op på den mængde resveratrol, som blev brugt i undersøgelsen.

Selv om du indtog den mængde resveratrol, som findes i 1.300 glas rødvin, ville du blive skuffet over virkningen. Det omtalte forsøg blev foretaget på rotter, og resveratrol virker ikke på samme måde på mennesker. En senere undersøgelse på mennesker viste nemlig, at resveratrol tværtimod modvirker de positive virkninger af motion.

Det minder om den nyhed, som nogle medier kom med for ikke så længe siden om, at bacon ikke alene er sundt men kan forlænge levealderen (selv om det stik modsatte er tilfældet).

Vi havde emnet oppe i artiklen: Kostforvirring (1): BACON eller ej?

Det er altså ikke særlig smart at spise en dynge bacon dagligt for at leve længere, eller drikke rødvin i stedet for at dyrke motion.

Og endnu en overskrift: Forskere: Sådan kan hvidløg redde dit liv

Hvidløg er så sundt, at det faktisk kan redde liv, viser forskning. I det mindste ifølge en artikel i Ekstra Bladet

De skriver nemlig, at forskerne mener at have fundet frem til, at hvidløgsekstrakt kan reducere forkalkning i årerne, og dermed være med til at forebygge hjertesygdomme.

Og -- ifølge Ekstra Bladet -- blev patienterne efter et år med hvidløgskapsler undersøgt igen, og ... "de patienter, som havde fået den ægte udgave af kosttilskuddet, havde fået nedsat deres samlede plak-ophobning med 80 procent".

Ret godt, at man kan redde livet og fjerne 80% af ens åreforkalkning (plag-ophobninger i blodet) på et år.

... hvis det da ellers var sandt.

En mere seriøs beskrivelse af undersøgelsen her

... altså i bedste fald en lille smule mindre plak i blodårerne efter et år, og en 80% reduktion af AKUMULERING af plag i blodårerne.

En noget mere kedelig, men mere sand beskrivelse af undersøgelsen, kunne være noget i stil med: "En lille undersøgelse -- betalt af det firma, der fremstiller de hvidløgspiller, der blev brugt i forsøget -- tyder på, at et års forbrug af pillerne kan mindske forværringen af åreforkalkning og evt. give en lille smule mindre plag i blodårerne".

Det ER faktisk en interessant undersøgelse, men der er langt -- M E G E T  L A N G T -- fra resultatet af undersøgelsen til overskriften i Ekstra Bladet.

Og den slags undersøgelser, der bliver betalt af producenten, kommer næsten altid frem til et positivt resultat.

Det kan du læse mere om her: http://www.foodpolitics.com/

Eftersom jeg sælger hvidløgskapsler (også dem nævnt i artiklen og brugt i undersøgelsen), er det lidt halvdumt at kritisere en så positiv omtale, der kan øge salget, men her er problemet med den type formidling: Overdreven tillid til præparater kan være endog meget skadelig -- og det gælder både medicin, kosttilskud og naturlægemidler.

Uanset om en syg person sætter sin lid til almindelige vitaminpiller, lægemidler eller tvivlsomme produkter, "der kan helbrede det meste" (hvis man ellers tror på forhandlerne), kan det få katastrofale følger, fordi tilliden til præparater og kure har det med at forhindre, at personen får gennemført de ændringer i vaner, kost, livsstil mv., som har størst chance for at hjælpe.


Kort om andre nyheder ...

Sund livsstil og hjerne-stimulering forebygger demens

Du kan selv gøre en del for at holde din hjerne stærk og vital, råder aldringsforsker Henning Kirk i en artikel i Politiken. Hvis vi sørger for at stimulere hjernen og kroppen hele livet i gennem, kan vi forebygge demens. Det gælder også, hvis man er genetisk disponeret for demens. Læs artiklen her

Dårlig form kan skrumpe din hjerne

Hvis du som midaldrende bruger lidt for mange af dine vågne timer på sofaen, risikerer du at ende med en mindre hjerne 20 år senere. Læs mere på videnskab.dk

Du bliver aldrig for gammel til at træne

Fysisk aktivitet bliver vigtigere med alderen. Vi mister allerede muskelmasse i 30-årsalderen, hvis vi er inaktive. Hvert år taber vi omkring en procent muskelmasse, hvis vi ikke kompenserer med styrketræning. Også blot 1000 skridt om dagen kan gøre en positiv forskel for ældres balanceevne og styrke, viser et studie. Læs mere på videnskab.dk

Ny forskning: Motion hæmmer væksten af kræft

Forskere har opdaget at kræftsvulster hos mus vokser meget langsommere, hvis musene får mulighed for at løbe rundt i et hamsterhjul. Svulsterne hos de mus, der motionerede, blev i testperioden under halvt så store som hos de mus, der ikke havde noget hamsterhjul at løbe i. Samtidig indeholdt svulsterne en langt højere koncentration af immunceller. Motion aktiverer altså kroppens eget immunforsvar, så der kommer mange flere ’dræberceller’, der bekæmper kræften. I et sideløbende forsøg gav forskerne mus en gift, der skulle få dem til at udvikle en langsomt voksende leverkræft, men i løbet af 10 måneder var det kun 5 ud af 16 motionerende mus, der fik kræft. I kontrolgruppen, der ikke løb i hamsterhjul, fik 12 ud af 16 kræft. Læs mere på politiken.dk

Kommentar:

Der er tale om en imponerende forebyggende virkning af motion!
Vi må håbe at motion har den samme gode virkning hos mennesker. Men uanset i hvilken udstrækning, motion virker forebyggende eller helbredende ved kræft, er motion vigtig for helbred og velvære.

Prøv hver dag at dyrke en eller anden form for motion, der får pulsen godt op. Selv få minutter er bedre end ingenting.


   
Søg efter indhold på nomedica.dk og slankenyt.dk:

 

Gratis nyhedsbreve:

Ugeskrift for lægfolk er et gratis nyhedsbrev om sund kost, livsstil mv. Udkommer hver uge via e-mail.
Tilmeld dig her >>

Slankenyt er et gratis nyhedsbrev om overvægt og slankekure. Udkommer via e-mail hver uge eller de fleste uger.
Tilmeld dig her >>

Vegetarbladet er et gratis nyhedsbrev om vegetarkost, der udsendes via e-mail.
Tilmeld dig her >>

Bemærk:

Vi opbevarer naturligvis informationer om din e-mail sikkert og fortroligt, og du kan let framelde dig igen.


Om overvægt og slankekure
Hvordan slank? (den vigtigste side om emnet)
Den grundlæggende årsag til overvægt
Vægtkontrol
Slankeprodukter
Hurtigere vægttab
Sund slankekost
Slankenyheder


Hvordan rask?

Gennemgå disse sider i rækkefølge:
Hvordan rask?
1) Spis dig sundere
2) Undgå stimulanser
3) Sov godt
4) Dyrk motion
5) Få nok sol og frisk luft
6) Rask uden medicin


Sygdomme og symptomer
Hvad er sygdom?
Sygdoms trinvise udvikling


Medicin
Lægemidler
Helbreder medicin?
Bivirkninger
Nedtrapning af medicin
Naturmedicin


Om sundhed og velvære
Hvad er sundhed
Kroppens immunforsvar
Den ideelle kost
kost og sundhed


Bøger:

Hvordan Rask?

Bogen beskriver på en letforståelig måde de ændringer i kost, livsstil mv., der styrker kroppens helbredende evner.
Læs mere her.


Kunsten at ændre vaner 

En bog om hvorfor det er så svært at ændre vaner, og hvad du gør for alligevel at klare det!
Læs mere her


Zoneterapi - lær det selv

Hvor svært kan det være?

2. udgave af den populære bog. 92 sider. 
Læs mere her


Sikker Slank

En bog, der har hjulpet tusindvis af danskere ned i vægt på en sund og sikker måde.
Læs mere her.


Bøger og helseprodukter online

Spar 5 - 30 % på populære kosttilskud, naturlægemidler mv. her: helseonline.dk

Fuld returret på alt, onlinerabat på det meste, fuld sikkerhed og hurtig levering.


Teksterne på nomedica.dk er skrevet/redigeret af John Buhl.

Har du spørgsmål, kommentarer e.l., kan du skrive til mig her



Copyright Nomedica v/John Buhl.

Vigtige brugerbetingelser: Indholdet på Nomedica.dk er udelukkende til informationsbrug. Oplysningerne må på ingen måde tages som erstatning for nødvendig lægebehandling - de må ikke og kan ikke bruges som grundlag for at stille diagnoser eller fastlægge behandling. Læs mere her.