Nomedica - den naturlige løsning

Om Nomedica Hvordan rask? Hvordan slank? Emner Butik
Til Nomedica startside Nomedica på Facebook   Ugeskrift for Lægfolk ARKIV  

 


Ugeskrift for lægfolk

Nyheder fra Nomedica uge 12, 2017


  • Forskere har studeret en befolkning med den laveste forekomst af hjertesygdomme — hvad kan vi lære??
  • Lidt af hvert
 

UGENS CITATER

“Den bedste læge giver mindst medicin."

— Benjamin Franklin


Forskere har studeret en befolkning med den laveste forekomst af hjertesygdomme — hvad kan vi lære?

En grundigt studie af Tsimanefolket fra den bolivianske Amazonas har vist, at de har langt mindre åreforkalkning end nogen anden befolkningsgruppe i verden, der er blevet undersøgt.

Tsimanefolket er fysisk aktive 6 timer om dagen.
De får overvejende deres kalorier fra kulhydrater.

Deres fordeling af kulhydrater, fedt og protein er:

  • 72 % kulhydrater. Det er langt mere kulhydrat, end vi spiser i den vestlige verden, men det er vel at mærke fiberrige og uforarbejdede kulhydrater modsat de overforarbejdede kulhydrater, vi spiser så mange af i vores del verden (sukker, hvidt brød, pasta o.l.)
  • 14 % fedt. Det er et godt stykke under det halve af den mængde, vi spiser.
  • 14 % protein. Det er en del mindre protein, end vi spiser.

Forskerne mener, at vi i Vesten kan tage ved lære af deres livsstil.

Kilde: Hillard Kaplan m.fl. Coronary atherosclerosis in indigenous South American Tsimane: a cross-sectional cohort study. Published online: 17 March 2017. The Lancet. DOI: http://dx.doi.org/10.1016/S0140-6736(17)30752-3

Læs evt. mere om studiet:
på videnskab.dk
på telegraph.co.uk
på washintonpost.com
på theguardian.com

Kommentar:

En aktiv livsstil og en kost, der er rig på hele/uraffinerede kulhydrater og forholdsvis fattig på fedt, ser ud til at være den bedste kost til at forebygge hjerte-kar-sygdomme.

Læs evt. mere om den type kost på hclf.dk

Deres aktive livsstil betyder sandsynligvis lige så meget som deres kost.



Lidt af hvert

Læge advarer patienter: Brug ikke Netdoktor
Netdoktor kritiseres for at skjule reklamer for medicin som oplysning. Praktiserende læge råder patienter til at droppe det populære netsted.
Flere læger og Forbrugerrådet Tænk kritiserer nu netdoktor.dk for at fremstille reklamer for medicin som oplysning.
Læs mere på nyheder.tv2.dk

Dansk professor advarer: Denne håndkøbsmedicin kan give hjertestop
Ibuprofen er et ganske almindeligt smertestillende præparat, som findes i en lang række smertestillende håndkøbsmedicin. Men ifølge en dansk professor i medicin burde det slet ikke være tilladt at kunne købe ibuprofen i håndkøb. Det kan nemlig udløse hjertestop.
Læs mere på bt.dk

Sådan får vi læger til at bruge mindre antibiotika
Den største forskningsgennemgang til dato viser, at der skal en stor indsats til for at få antibiotikaforbruget ned på hospitalerne og på den måde undgå multiresistente bakterier. Guidelines, uddannelse, restriktioner og opfølgning kan få os et godt stykke af vejen.
Bakterier, som ikke kan slås ihjel af almindelig antibiotika, er et stigende problem på hospitalerne i Danmark. Overforbrug og forkert brug af antibiotika er en vigtig årsag til problemet med de mulitiresistente bakterier.
Læs mere på videnskab.dk

Kommentar:

Det har været helt åbenlyst i rigtig mange år, at et overforbrug af antibiotika til dyr og mennesker er et kæmpe problem.

Både læger og myndigheder har sovet i timen. Det betaler vi alle prisen for — og det bliver desværre meget værre! — men vi håber, at der snart gøres en effektiv indsats for at komme overforbrug af antibiotika til livs.

Medie skyder med skarpt: Her er verdens bedste og værste videnskabssites
Hvilke videnskabsmedier er værd at ofre energi på? Og hvor spilder du din tid på journalistiske stramninger eller indforstået teknisk jargon? Det har et videnskabssite lavet en infografik over.
Læs mere på ing.dk

Kommentar:

Den slags vurderinger skal tages med et vist forbehold, men faktisk er listen efter min mening forbavsende præcis!

Dans og sprog skal beskytte pensionisters hjerner
Hjernetræning, motion og socialt fællesskab er vigtige elementer, hvis ældres hoveder skal præstere optimalt.
For at bevare et sundt hoved og nedsætte risikoen for demens er det vigtigt at være fysisk aktiv. Opgaver til hjernen er også afgørende.
Læs mere på jyllands-posten.dk

Kan Videnskab.dk forebygge demens?
Kan man selv gøre noget for at udskyde en demenssygdom? Kan man for eksempel holde hjernen i form ved at læse videnskabelige artikler?
Læs mere på videnskab.dk

Koffein fremmer et enzym, der kan beskytte imod demens
En undersøgelse fra Indiana University har identificeret 24 forbindelser - herunder koffein - med potentialet til at fremme et enzym i hjernen, som kan beskytte mod demens.
Læs mere på sciencedaily.com (på engelsk)

Dårlige luftsolfangere kan give skimmelsvamp
Soldrevet ventilation med varme er en populær løsning blandt sommerhusejere for at undgå fugtskader henover vinterhalvåret. Men mange ved ikke, at nogle af de billige Kina-modeller kan gøre mere skade end gavn.
En luftsolfanger, der udskifter sommerhusets indvendige, dårlige luft med frisk, tør og varm luft udefra og på den måde holder boligen fri for svamp- og fugtskader, kan også bruges til at holde en fugtig kælder tør og derved reducere mængden af radon.
Læs mere på mitfristed.dk

Forskere tvivler ikke: Brændeovne er skadelige
En kombination af modelleringer, målinger og befolkningsundersøgelser gør forskerne sikre på, at partikler fra biomasse-afbrænding skader sundheden.
Mange har mildt sagt været skeptiske over for dokumentationen af, at brændeovne skader helbredet, men spørger man rundt om hos eksperter og forskere, er der tilsyneladende ikke meget at rafle om: Brændeovnsrøg er et problem, hvis røgens fine partikler kommer ned i lungerne på folk, hvor de medfører åndedræts- og kredsløbsproblemer og for tidlig død.
Læs mere på ing.dk

Det skal koste 40 kr. i timen at fyre i en gammel brændeovn
Forurenerne bør betale for de skader, som de påfører samfundet, derfor forureningsafgifter.
Læs mere på jyllands-posten.dk



   
Søg efter indhold på nomedica.dk og slankenyt.dk:

 

Gratis nyhedsbreve:

Ugeskrift for lægfolk er et gratis nyhedsbrev om sund kost, livsstil mv. Udkommer hver uge via e-mail.
Tilmeld dig her >>

Slankenyt er et gratis nyhedsbrev om overvægt og slankekure. Udkommer via e-mail hver uge eller de fleste uger.
Tilmeld dig her >>

Vegetarbladet er et gratis nyhedsbrev om vegetarkost, der udsendes via e-mail.
Tilmeld dig her >>

Bemærk:

Vi opbevarer naturligvis informationer om din e-mail sikkert og fortroligt, og du kan let framelde dig igen.


Om overvægt og slankekure
Hvordan slank? (den vigtigste side om emnet)
Den grundlæggende årsag til overvægt
Vægtkontrol
Slankeprodukter
Hurtigere vægttab
Sund slankekost
Slankenyheder


Hvordan rask?

Gennemgå disse sider i rækkefølge:
Hvordan rask?
1) Spis dig sundere
2) Undgå stimulanser
3) Sov godt
4) Dyrk motion
5) Få nok sol og frisk luft
6) Rask uden medicin


Sygdomme og symptomer
Hvad er sygdom?
Sygdoms trinvise udvikling


Medicin
Lægemidler
Helbreder medicin?
Bivirkninger
Nedtrapning af medicin
Naturmedicin


Om sundhed og velvære
Hvad er sundhed
Kroppens immunforsvar
Den ideelle kost
kost og sundhed


Bøger:

Hvordan Rask?

Bogen beskriver på en letforståelig måde de ændringer i kost, livsstil mv., der styrker kroppens helbredende evner.
Læs mere her.


Kunsten at ændre vaner 

En bog om hvorfor det er så svært at ændre vaner, og hvad du gør for alligevel at klare det!
Læs mere her


Zoneterapi - lær det selv

Hvor svært kan det være?

2. udgave af den populære bog. 92 sider. 
Læs mere her


Sikker Slank

En bog, der har hjulpet tusindvis af danskere ned i vægt på en sund og sikker måde.
Læs mere her.


Bøger og helseprodukter online

Spar 5 - 30 % på populære kosttilskud, naturlægemidler mv. her: helseonline.dk

Fuld returret på alt, onlinerabat på det meste, fuld sikkerhed og hurtig levering.


Teksterne på nomedica.dk er skrevet/redigeret af John Buhl.

Har du spørgsmål, kommentarer e.l., kan du skrive til mig her



Copyright Nomedica v/John Buhl.

Vigtige brugerbetingelser: Indholdet på Nomedica.dk er udelukkende til informationsbrug. Oplysningerne må på ingen måde tages som erstatning for nødvendig lægebehandling - de må ikke og kan ikke bruges som grundlag for at stille diagnoser eller fastlægge behandling. Læs mere her.