Nomedica - den naturlige løsning

Om Nomedica Hvordan rask? Hvordan slank? Emner Butik
Til Nomedica startside Nomedica på Facebook   Ugeskrift for Lægfolk ARKIV  

 


Ugeskrift for lægfolk

Nyheder fra Nomedica uge 28, 2010


  1. Passiv rygning kan skade mental sundhed
  2. Kan videospil give opmærksomhedsproblemer hos børn?
  3. Imprægnering påvirker måske adfærd
  4. Mails og kommentarer fra læsere
 

Besvær er blot muligheder i arbejdstøj.

— Henry Kaiser


1) Passiv rygning kan skade mental sundhed

Forskerne har opdaget, at ikke-rygere, der er udsat for en masse passiv rygning, har 50 procent større risiko for psykiske lidelser, sammenlignet med dem der ikke er udsat for andre menneskers røg.

Og deres risiko for at blive indlagt på et psykiatrisk hospital i løbet af en periode på seks år blev næsten tredoblet (risikoen var næsten firedoblet for rygere).

Forskerne studerede 5.560 ikke-rygere og 2.595 rygere, hvoraf ingen tidligere havde haft en psykisk sygdom. Deltagerne i undersøgelsen besvarede spørgsmål om psykisk lidelse, og indlæggelser på psykiatriske sygehuse blev sporet i en periode på seks år.

I alt 14,5 procent af deltagerne rapporterede psykiske lidelser.

Jo mere en person var udsat for passiv rygning, jo større var risikoen for psykiske lidelser, mens risikoen var højest hos mennesker, der selv var rygere.

Personer, der var udsat for meget passiv rygning, men ikke selv var rygere, rapportere om 62 procent større forekomst af psykiske lidelse end dem, der ikke var udsat for passiv rygning, mens risikoen for rygere var 245 procent gange større.

Under en opfølgning efter ca. seks år viste det sig, at 41 personer var blevet indlagt på psykiatriske hospitaler. Risikoen for indlæggelse var 2,8 gange større for passive rygere i forhold til personer, der ikke var udsat for passiv rygning, mens den var 3,7 gange større for rygere.

Kilde: Mark Hamer, PhD; Emmanuel Stamatakis, PhD; G. David Batty, PhD
Objectively Assessed Secondhand Smoke Exposure and Mental Health in Adults
Archives of General Psychiatry. June 7, 2010 2010;67(8):(doi:10.1001/archgenpsychiatry.2010.76).

Kommentar:

Er du udsat for passiv rygning, som du ikke umiddelbart kan gøre ret meget ved, handler det om at lufte ekstra grundigt ud både hjemme og på arbejdspladsen.

Dyrk også ekstra meget motion i frisk luft. Det renser lungerne og godt med motion er sundt for din mentale og følelsesmæssige velvære.


2) Kan videospil give opmærksomhedsproblemer hos børn?

Når børn bruger mange timer foran skærmen, uanset om de ser fjernsyn eller spiller computerspil, har de sværere ved at koncentrere sig i skolen.

Forskerne fulgte en gruppe på 1323 børn i skolealderen, der sammen med deres forældre skrev ned, hvor meget tid de brugte på fjernsyn og computerspil i løbet af et år.

De bad også lærere om at besvare spørgsmål om, hvordan børnene opførte sig i skolen — uanset om de fx havde vanskeligheder med at koncentrere sig om en opgave, eller ofte afbrød andre.

Selv når forskerne tog børnenes eventuelle opmærksomhedsproblemer, da undersøgelsen begyndte, med i betragtning viste det sig, at de børn, der så en masse tv og spillede meget computerspil, havde lidt flere problemer med at koncentrere sig om deres skolearbejde.

De børn, der tilbragte mere end to timer om dagen foran skærmen øgede deres odds for at overskride den gennemsnitlige grad af opmærksomhedsproblemer med 67 procent.

Ingen af børnene i undersøgelsen led af ekstreme opmærksomhedsvanskeligheder, der undertiden fører til diagnosen ADHD.

Forskerne testede også en gruppe af 210 studerende med psykologiske spørgeskemaer, der har til formål at afsløre ADHD.

Blandt disse studerende fordoblede to timer dagligt foran skærmen deres risiko for at være over gennemsnittet i opmærksomhedsproblemer, selv om de ikke var diagnosticeret med ADHD.

Kilde: Edward L. Swing, MS, Douglas A. Gentile, PhD, Craig A. Anderson, PhDa, David A. Walsh, PhDb
Television and Video Game Exposure and the Development of Attention Problems
PEDIATRICS. Published online July 5, 2010. (doi:10.1542/peds.2009-1508)

Kommentar:

Hverken fjernsyn eller computerspil kan forårsage ADHD, men der er god grund til at være opmærksom på, at for meget tid foran skærmen kan medvirke til eller forstærke opmærksomhedsproblemer, uanset om de har ADHD eller ej.

Det er dog også muligt at visse tv programmer og computerspil faktisk kan fremme evnen til at koncentrere sig og lære nyt.

Det kan fx være lettere at lære ting via dokumentarprogrammer i tv eller foredrag og animationer på computeren

Brugt forkert kan for meget tv og computerspil give mange problemer. Brugt rigtigt kan både tv og computere blandt andet være en god hjælp til lettere at lære.

Det er især vigtigt, at børn ikke ser tv eller spiller computer om aftenen, hvis de har svært ved at falde i søvn eller sover dårligt.


3) Imprægnering påvirker måske adfærd

Børn med ADHD har flere fluorstoffer i blodet, viser amerikansk undersøgelse.

Analysen er baseret på data for 571 amerikanske børn i alderen 12-15 år, hvoraf 48 var diagnosticeret med ADHD.

Resultaterne viser en korrelation mellem mængden af fluorstoffer i blodet og forekomsten af ADHD hos børnene. Det antyder — men beviser ikke — at der er en årsag virknings-sammenhæng.

Artiklen i Miljø og Sundhed forklarer også, hvordan du (delvist) kan undgå de problematiske fluorforbindelser. Læs mere i Miljø og sundhed 24.6.2010


4) Mails og kommentarer fra læsere

Om ADHD

Man kunne også forestille sig at mindfulness træning kunne forbedre koncentrationsevnen hos mennesker med ADHD. Åndedrætstræning, kostforandring, et roligere miljø – alt dette ville være rigtige skridt på vejen.

Venligst L.V.

Fantastisk godt ugeskrift! TAK!
Tak for din saglige og alvorlige debattering om ADHD. Relevant og tiltrængt debat!

Med venlig hilsen
Birgit

Om Melatonin

Uden at kommentere på BRUGEN af Melatonin (jeg tager det selv i perioder efter at have haft brystkræft for 2 år siden - det hjælper meget på bl.a. min nattesøvn) vil jeg bare lige gøre opmærksom på, at jeg, i stedet for Circadin, får det som magistrelt fremstillet præparat fra Skanderborg apotek (gennem mit eget apotek efter recept fra lægen).Det koster 215 kr. for 100 stk af 3 mg. Ifølge hvad jeg kan se på Netdoktor, koster Circadin kr. 151 for 21 stk. af 2 mg. Håber du vil bringe oplysningen i dit nyhedsbrev, så folk selv har mulighed for at vælge.

Med venlig hilsen
Birgitte

Om kostråd

Tak for et super godt indlæg omkring kostråd. Jeg vil give dig helt ret i det som du skriver - der bliver omtalt alt for meget omkring kosten, hvordan og hvad vi bør leve efter, så ingen grund til at folk derude bliver forvirret. For når alt kommer til alt, så ligner de jo hinanden som du skriver. Dog er der f.eks. Lene Hanssons syre base - det bliver jeg nok aldrig helt enig omkring. Det handler om at leve et sundt og langt liv på en naturlig og human måde. Det er i hvert fald min holdning når jeg giver kostvejledning. Der skal være plads til at spise lidt "usundt" indimellem. Dog med måde og så vælge de bedste "sunde" alternativer :-) som f.eks. mørk chokolade min. 70 % (gerne uden sukker)...

De bedste hilsner
Kistina

Kommentar:

Har du også en kommentar eller spørgsmål til nyhedsbrevet hører jeg gerne fra dig.


Power er evnen til at gøre ting for andre.

— Brooke Astor


Søg efter indhold på nomedica.dk og slankenyt.dk:

 

Gratis nyhedsbreve:

Ugeskrift for lægfolk er et gratis nyhedsbrev om sund kost, livsstil mv. Udkommer hver uge via e-mail.
Tilmeld dig her >>

Slankenyt er et gratis nyhedsbrev om overvægt og slankekure. Udkommer via e-mail hver uge eller de fleste uger.
Tilmeld dig her >>

Vegetarbladet er et gratis nyhedsbrev om vegetarkost, der udsendes via e-mail.
Tilmeld dig her >>

Bemærk:

Vi opbevarer naturligvis informationer om din e-mail sikkert og fortroligt, og du kan let framelde dig igen.


Om overvægt og slankekure
Hvordan slank? (den vigtigste side om emnet)
Den grundlæggende årsag til overvægt
Vægtkontrol
Slankeprodukter
Hurtigere vægttab
Sund slankekost
Slankenyheder


Hvordan rask?

Gennemgå disse sider i rækkefølge:
Hvordan rask?
1) Spis dig sundere
2) Undgå stimulanser
3) Sov godt
4) Dyrk motion
5) Få nok sol og frisk luft
6) Rask uden medicin


Sygdomme og symptomer
Hvad er sygdom?
Sygdoms trinvise udvikling


Medicin
Lægemidler
Helbreder medicin?
Bivirkninger
Nedtrapning af medicin
Naturmedicin


Om sundhed og velvære
Hvad er sundhed
Kroppens immunforsvar
Den ideelle kost
kost og sundhed


Bøger:

Hvordan Rask?

Bogen beskriver på en letforståelig måde de ændringer i kost, livsstil mv., der styrker kroppens helbredende evner.
Læs mere her.


Kunsten at ændre vaner 

En bog om hvorfor det er så svært at ændre vaner, og hvad du gør for alligevel at klare det!
Læs mere her


Zoneterapi - lær det selv

Hvor svært kan det være?

2. udgave af den populære bog. 92 sider. 
Læs mere her


Sikker Slank

En bog, der har hjulpet tusindvis af danskere ned i vægt på en sund og sikker måde.
Læs mere her.


Bøger og helseprodukter online

Spar 5 - 30 % på populære kosttilskud, naturlægemidler mv. her: helseonline.dk

Fuld returret på alt, onlinerabat på det meste, fuld sikkerhed og hurtig levering.


Teksterne på nomedica.dk er skrevet/redigeret af John Buhl.

Har du spørgsmål, kommentarer e.l., kan du skrive til mig her



Copyright Nomedica v/John Buhl.

Vigtige brugerbetingelser: Indholdet på Nomedica.dk er udelukkende til informationsbrug. Oplysningerne må på ingen måde tages som erstatning for nødvendig lægebehandling - de må ikke og kan ikke bruges som grundlag for at stille diagnoser eller fastlægge behandling. Læs mere her.