Nomedica - den naturlige løsning

Om Nomedica Hvordan rask? Hvordan slank? Emner Butik
Til Nomedica startside Nomedica på Facebook   Ugeskrift for Lægfolk ARKIV  

 


Ugeskrift for lægfolk

Nyheder fra Nomedica uge 29, 2006


INDHOLD:

  1. Motion påbegyndt efter 40 års alderen halverer risikoen for hjertesygdom

  2. Ældre der forbrænder flest kalorier lever længere

  3. Fjernsyn som belønning får børn i gang med motion

  4. Mail: Knogleskørhed

  5. Mail: Hvordan får jeg stærkere negle?

  6. Kosttilskud gavner muligvis ikke kræftpatienter

  7. Kosttilskud kan påvirke kræftbehandling

  8. Granatæblejuice bremser måske prostatakræft


Kære læser

Tak til alle, der har sendt kommentarer ind vedr. det nye format af nyhedsbrevet!

Da langt de fleste foretrækker det nye format fortsætter vi med det evt. med små ændringer hen ad vejen.

Send gerne spørgsmål eller kommentarer til nyhedsbrevet, eller hvis der er bestemte emner, du ønsker vi skal tage op.

God weekend!

Med venlig hilsen
John Buhl


"I vort indre skaber vi den verden, vi ser."
–– Deepak Chopra


1) Motion påbegyndt efter 40 års alderen halverer risikoen for hjertesygdom

Forskere ved Heidelberg universitetet i Tyskland analyserede data fra en undersøgelse der sammenlignede 312 patienter med hjertesygdom med 479 sunde mennesker. De, der var stillesiddende fra de var 20 år gamle til de var 39, men begyndte at motionere da de var 40 eller ældre, sænkede deres risiko for hjertesygdom med 55 %.
(Heart 18-o7-2006)


2) Ældre der forbrænder flest kalorier lever længere

En ny undersøgelse fulgte forskere en gruppe ældre mennesker i seks år. Det viste sig, at de, der brugte flest kalorier i deres daglige aktiviteter, var mindre tilbøjelige til at dø sammenlignet med mindre aktive ældre.

Ud af en gruppe på 302 mænd og kvinder mellem 70 – 82 år, der alle fungerede godt, døde 55 i løbet af de seks år. 12,1 % døde fra den mest aktive gruppe sammenlignet med 24,7 % fra den mindst aktive gruppe.
(Journal of the American Medical Association 12-07-2006).

Kommentar:

Nok motion er blot en af de faktorer der er med til at øge levealderen.
Læs mere om levealder her


3) Fjernsyn som belønning får børn i gang med motion

I en undersøgelse viste det sig, at når forældre gjorde tv og videospil til en belønning for motion, blev deres overvægtige børn hele 65 % mere fysisk aktive.

Metoden mindskede også både den tid, børnene brugte ved fjernsynet med næsten to timer om dagen, og deres forbrug af snacks.
(Pediatrics, juli 2006)

Kommentar:

Eftersom mange eksperter mener, at det netop er fordi børn bevæger sig for lidt og spiser for meget junkmad, at de bliver overvægtige, er det en rigtig god idé at begrænse den tid børn bruger foran fjernsynet eller computeren fx ved at bruge tid ved tv/computer som belønning for motion.


4) Mail: Knogleskørhed

Hej John

Læste med interesse om knogleskørhed, har læst et sted på nettet om knogleskørhed. Det var en amerikansk undersøgelse. Hvis man fra barnsben sørger for at hoppe og sjippe er det med til at holde knoglerne stærke i flere år end hvis man ikke hopper og sjipper meget.

Jeg ser desværre at sjipning er blevet svigtet i børnehaver og skoler, det er smadder ærgerligt. Jeg ville ønske at der er flere børnehaver og skoler der ville hop og sjipning alvorligt og børn elsker at hoppe, HVIS de får lov, men desværre er der mange der siger til børnene at nu skal de stoppe for nu har de hoppet nok, og nej de har jo ikke fået lov til at hoppe færdig.

MVH Lene

Hej Lene

Det har du helt ret i!

Det er utrolig vigtigt, at børn får lov til at udfolde sig fysisk, inkl. at hoppe og sjippe.

Samtidig er det vigtigt at de får en fornuftig kost. Inkl. godt med frugt og grønt.

Mere om kalk og knogler her:

http://www.nomedica.dk/ugeskrift26_2006.htm
http://www.nomedica.dk/kalk.htm
http://www.nomedica.dk/knogler.htm


"Når mine børn bliver vilde og uregerlige, bruger jeg en fin kravlegård. Når de er færdige, kravler jeg ud."
–– Erma Bombeck


5) Mail: Hvordan får jeg stærkere negle?

Hej

Er der nogen føde, man med fordel kan indtage for at opnå en øget styrke i sine negle?

Blot det, at neglene ikke så let flækker, når man arbejder med værktøj, arbejder i haven o.l. Mit daglige arbejde er på kontor, så det er kun i perioder, mine hænder og negle får en grovere behandling.

Venlig hilsen
Søren

Hej Søren

Mit bedste bud er masser af grøntsager, frugt, bælgfrugter og fuldkornsprodukter -- samtidig med, at du så vidt muligt udelukker de fødevarer mv., der evt. kan tære på dine reserver af vitaminer og mineraler (det er fx sukker, alkohol, slik, hvidt brød).

Læs evt. mere om sunde kostvaner her

Tag også en god alsidig vitamin-mineraltablet.

Læs evt. mere om kosttilskud her

Nogle mennesker mener, at kosttilskud med selica eller spisekisel hjælper neglene til at blive stærkere.

Med venlig hilsen
John Buhl


6) Kosttilskud gavner muligvis ikke kræftpatienter

I en analyse, som inkluderede 25 undersøgelser, der omhandlede mennesker med kræft, og 34 undersøgelser der omhandlede mennesker med forstadier til kræft, så det ikke ud til at kosttilskud havde nogen virkning, hverken gavnlig eller skadelig på sygdomme.
(Journal of the National Cancer Institute, July 19, 2006).

Kommentar:

Der er en verden til forskel på at forebygge kræft med en sund kost og livsstil – og evt. kosttilskud – og forsøg på at helbrede kræft med kosttilskud o.l.

Det vi ved med sikkerhed er, at sund livsstil og gode levevilkår i væsentlig grad mindsker risikoen for mange kræftformer.

Mere om sund kost og livsstil her

Det er sandsynligt at visse stoffer fra planter engang i fremtiden vil indgå i kræftbehandlingen, men indtil videre er der to væsentlige ting at vide om emnet i forbindelse med kost og livsstil:

  1. En sund livsstil og gode livsbetingelser er med til at forebygge kræft

  2. Animalske fødevarer (især kød) er med til at fremme visse (måske alle) kræftformer. Dyreforsøg har vist at kræftsvulster holder op med at vokse eller vokser mindre, når alle animalske fødevarer udelades fra kosten. Det er derfor sandsynlig at en veltilrettelagt veganerkost er den bedste kost for kræftpatienter.

Læs evt. mere om emnet i bogen The China Study af Dr. T. Colin Campbell

Læs mere om vegetarkost her


7) Kosttilskud kan påvirke kræftbehandling

Kræftens bekæmpelse har lavet en undersøgelse der viser, at 50 – 75 % af kræftpatienterne bruger alternativ behandling. De brugte mest kosttilskud, naturlægemidler og ekstra tilskud af vitaminer og mineraler.

De færreste taler med lægen om de kosttilskud og naturprodukter, de tager, og det er meget uheldigt.

På Kræftens Bekæmpelses hjemmeside kan du læse om, hvilke naturlægemidler, der kan have indflydelse på behandling.
Læs mere her:
http://www.cancer.dk/Cancer/Nyheder/Artikler/kostpaavirke1.asp

Kommentar:

Patienter under lægebehandling bør altid fortælle deres læge, hvilke kosttilskud o.l., de tager. I mange tilfælde kan kosttilskud og alternativ behandling understøtte traditionel behandling, men i nogle (sjældne) tilfælde fungerer naturmedicin o.l. ikke godt sammen med medicin og traditionel behandling.


8) Granatæblejuice bremser måske prostatakræft

Et glas granatæblejuice om dagen kan måske forsinke udviklingen af prostatakræft. Det viser en ny amerikansk undersøgelse. Hvis en større undersøgelse kan bekræfte resultaterne, kan det blive et vigtigt supplement til den traditionelle behandling.
(Cancernyt 11-07-2006)
http://www.cancer.dk/Cancer/Nyheder/Artikler/granatmodprost1.asp


 
Søg efter indhold på nomedica.dk og slankenyt.dk:

 

Gratis nyhedsbreve:

Ugeskrift for lægfolk er et gratis nyhedsbrev om sund kost, livsstil mv. Udkommer hver uge via e-mail.
Tilmeld dig her >>

Slankenyt er et gratis nyhedsbrev om overvægt og slankekure. Udkommer via e-mail hver uge eller de fleste uger.
Tilmeld dig her >>

Vegetarbladet er et gratis nyhedsbrev om vegetarkost, der udsendes via e-mail.
Tilmeld dig her >>

Bemærk:

Vi opbevarer naturligvis informationer om din e-mail sikkert og fortroligt, og du kan let framelde dig igen.


Om overvægt og slankekure
Hvordan slank? (den vigtigste side om emnet)
Den grundlæggende årsag til overvægt
Vægtkontrol
Slankeprodukter
Hurtigere vægttab
Sund slankekost
Slankenyheder


Hvordan rask?

Gennemgå disse sider i rækkefølge:
Hvordan rask?
1) Spis dig sundere
2) Undgå stimulanser
3) Sov godt
4) Dyrk motion
5) Få nok sol og frisk luft
6) Rask uden medicin


Sygdomme og symptomer
Hvad er sygdom?
Sygdoms trinvise udvikling


Medicin
Lægemidler
Helbreder medicin?
Bivirkninger
Nedtrapning af medicin
Naturmedicin


Om sundhed og velvære
Hvad er sundhed
Kroppens immunforsvar
Den ideelle kost
kost og sundhed


Bøger:

Hvordan Rask?

Bogen beskriver på en letforståelig måde de ændringer i kost, livsstil mv., der styrker kroppens helbredende evner.
Læs mere her.


Kunsten at ændre vaner 

En bog om hvorfor det er så svært at ændre vaner, og hvad du gør for alligevel at klare det!
Læs mere her


Zoneterapi - lær det selv

Hvor svært kan det være?

2. udgave af den populære bog. 92 sider. 
Læs mere her


Sikker Slank

En bog, der har hjulpet tusindvis af danskere ned i vægt på en sund og sikker måde.
Læs mere her.


Bøger og helseprodukter online

Spar 5 - 30 % på populære kosttilskud, naturlægemidler mv. her: helseonline.dk

Fuld returret på alt, onlinerabat på det meste, fuld sikkerhed og hurtig levering.


Teksterne på nomedica.dk er skrevet/redigeret af John Buhl.

Har du spørgsmål, kommentarer e.l., kan du skrive til mig her



Copyright Nomedica v/John Buhl.

Vigtige brugerbetingelser: Indholdet på Nomedica.dk er udelukkende til informationsbrug. Oplysningerne må på ingen måde tages som erstatning for nødvendig lægebehandling - de må ikke og kan ikke bruges som grundlag for at stille diagnoser eller fastlægge behandling. Læs mere her.