Nomedica - den naturlige løsning

Om Nomedica Hvordan rask? Hvordan slank? Emner Butik
Til Nomedica startside Nomedica på Facebook   Ugeskrift for Lægfolk ARKIV  

 


Ugeskrift for lægfolk

Nyheder fra Nomedica uge 31, 2009


  1. Sund kost og livsstil forebygger tyktarmskræft
  2. Masser af soja er med til at forebygge KOL
  3. Mail: Migræne
  4. Lidt af hvert

Kære læser

Du er velkommen til at indsende spørgsmål, kommentarer e.l. til nyhedsbrevet.

Med venlig hilsen
John Buhl


"Attitude er en lille ting der gør en stor forskel."
Winston Churchill


1) Sund kost og livsstil forebygger tyktarmskræft

Mere motion, mindre kød, mindre alkohol og ingen tobak forebygger tyktarmskræft. Det viser en gennemgang af 103 tidligere studier om risiko for tyktarmskræft.

Forskerne opdagede, at høj indtagelse af kød og kødprodukter, rygning, fedme og diabetes hver var forbundet med 20 % øget risiko for tyktarmskræft (sammenlignet med mennesker med den laveste forekomst indenfor hver kategori).

På den anden side havde de mennesker, der dyrkede mest motion 20 % lavere risiko for tyktarmskræft sammenlignet med stillesiddende mennesker.

De, der drak en genstand eller mere dagligt, havde 60 % øget risiko for at få tyktarmskræft, sammenlignet med dem, der ikke drak alkohol eller kun drak meget lidt.

Kilde: Rachel R. Huxley m.fl. The impact of dietary and lifestyle risk factors on risk of colorectal cancer: A quantitative overview of the epidemiological evidence. International Journal of Cancer. Volume 125 Issue 1, Pages 171 - 180

Kommentar:

Lad være med at drikke alkohol i den tro, at det er sundt. Et enkelt glas i ny og næ betyder givetvis ingenting, og der er sunde stoffer i fx rødvin, men Sundhedsstyrelsens for høje grænser har kun medvirket til, at mange i god tro har vænnet sig til at drikke alt for meget.


2) Masser af soja er med til at forebygge KOL

Nyt studie tyder på, at KOL (”rygelunger”) kan forebygges ved at spise meget soja.

Forskerne studerede patienter, der var mellem 50 og 75 år gamle, som indenfor de sidste fire år havde fået diagnosen KOL. De sammenlignede derefter data med 340 mennesker uden sygdommen.

Kontrolgruppen indtog gennemsnitlig mere soja (ca. 60 gram), end patienter med KOL (ca. 45 gram).

En lignende formindskelse af risiko for KOL blev observeret ved højere indtagelse af tofu og bønnespirer.

Jo mere soja mennesker indtog, desto færre åndedrætsproblemer havde de, især åndenød.

Kilde: Fumi Hirayama m.fl. Soy consumption and risk of COPD and respiratory symptoms: a case-control study in Japan. Respiratory Research 26-6-2009
doi:10.1186/1465-9921-10-56

Kommentar:

Jeg kan ikke umiddelbart gennemskue fra undersøgelsen. Om det er soja i sig selv, der har den gavnlige virkning, eller om det er fordi de, der indtager mere soja evt. også indtager færre animalske fødevarer eller på anden måde levede sundere.


3) Mail: Migræne

Vil du ved lejlighed fortælle lidt om blodsukker migræne, tror der er mange der lider af dette, uden at vide det!

Har i 20 år selv haft migræne og synsforstyrrelser på de mest mærkelige tidspunkter, indtil jeg for 10 år siden hørte om blodsukker migræne.

For mig handler det bare om at spise en 7-8 gange om dagen, det er da en nem "medicin"!

Venligst Iben

Hej Iben

Der er ikke så meget at sige om det, bortset fra at for lavt blodsukker eller for store sving i blodsukkeret kan udløse migræne hos nogle mennesker.

Flot, at du har klaret problemet på den måde!

Mvh
John


4) Lidt af hvert

Alternativ behandling ugleset

Nogle kræftpatienter oplever at blive ”dømt ude”, når de kombinerer sygehusbehandlingen med alternative metoder.
(cancer.dk 23-7-2009)

Kemikalier i samspil

Hormonforstyrrende kemikalier i lave koncentrationer, som hver for sig er uden effekt, kan udgøre en farlig cocktail i kombination med andre.
(Miljø & Sundhed 23-7-2009)

Råd om udstyr til babyer og børn

Du kan undgå problematiske stoffer i udstyret til babyer og børn ved at følge disse råd.
http://www.miljoeogsundhed.dk/default.aspx?node=5433

Storby-forurening: Tjærestoffer fra bilos gør børn dumme

Intelligensen og indlæringsevnen tager skade af tjærestoffer fra bilos, viser et omfattende studie
(Ingeniøren 22-7-2009)


"Villighed til at vinde er ikke nær så vigtigt som villighed til at forberede at vinde."

Bobby Knight, Basketball træner


Søg efter indhold på nomedica.dk og slankenyt.dk:

 

Gratis nyhedsbreve:

Ugeskrift for lægfolk er et gratis nyhedsbrev om sund kost, livsstil mv. Udkommer hver uge via e-mail.
Tilmeld dig her >>

Slankenyt er et gratis nyhedsbrev om overvægt og slankekure. Udkommer via e-mail hver uge eller de fleste uger.
Tilmeld dig her >>

Vegetarbladet er et gratis nyhedsbrev om vegetarkost, der udsendes via e-mail.
Tilmeld dig her >>

Bemærk:

Vi opbevarer naturligvis informationer om din e-mail sikkert og fortroligt, og du kan let framelde dig igen.


Om overvægt og slankekure
Hvordan slank? (den vigtigste side om emnet)
Den grundlæggende årsag til overvægt
Vægtkontrol
Slankeprodukter
Hurtigere vægttab
Sund slankekost
Slankenyheder


Hvordan rask?

Gennemgå disse sider i rækkefølge:
Hvordan rask?
1) Spis dig sundere
2) Undgå stimulanser
3) Sov godt
4) Dyrk motion
5) Få nok sol og frisk luft
6) Rask uden medicin


Sygdomme og symptomer
Hvad er sygdom?
Sygdoms trinvise udvikling


Medicin
Lægemidler
Helbreder medicin?
Bivirkninger
Nedtrapning af medicin
Naturmedicin


Om sundhed og velvære
Hvad er sundhed
Kroppens immunforsvar
Den ideelle kost
kost og sundhed


Bøger:

Hvordan Rask?

Bogen beskriver på en letforståelig måde de ændringer i kost, livsstil mv., der styrker kroppens helbredende evner.
Læs mere her.


Kunsten at ændre vaner 

En bog om hvorfor det er så svært at ændre vaner, og hvad du gør for alligevel at klare det!
Læs mere her


Zoneterapi - lær det selv

Hvor svært kan det være?

2. udgave af den populære bog. 92 sider. 
Læs mere her


Sikker Slank

En bog, der har hjulpet tusindvis af danskere ned i vægt på en sund og sikker måde.
Læs mere her.


Bøger og helseprodukter online

Spar 5 - 30 % på populære kosttilskud, naturlægemidler mv. her: helseonline.dk

Fuld returret på alt, onlinerabat på det meste, fuld sikkerhed og hurtig levering.


Teksterne på nomedica.dk er skrevet/redigeret af John Buhl.

Har du spørgsmål, kommentarer e.l., kan du skrive til mig her



Copyright Nomedica v/John Buhl.

Vigtige brugerbetingelser: Indholdet på Nomedica.dk er udelukkende til informationsbrug. Oplysningerne må på ingen måde tages som erstatning for nødvendig lægebehandling - de må ikke og kan ikke bruges som grundlag for at stille diagnoser eller fastlægge behandling. Læs mere her.