Nomedica - den naturlige løsning

Om Nomedica Hvordan rask? Hvordan slank? Emner Butik
Til Nomedica startside Nomedica på Facebook   Ugeskrift for Lægfolk ARKIV  

 


Ugeskrift for lægfolk

Nyheder fra Nomedica uge 31, 2013


  1. Gurkemeje mod depression
  2. God søvn forbundet med lykke
  3. Mail: Endnu en vortekur
     
 

Det vigtigste en far kan gøre for sine børn er at elske deres mor

— Theodore Hesburgh


Gurkemeje mod depression

Gurkemeje er især udbredt som krydderi i indisk madlavning, men urten har også være anvendt overfor en række sygdomme.

En undersøgelse offentliggjort i Phytoterapi Research har vist, at gurkemeje ikke alene ser ud til at virke i behandling af depression, men at gurkemeje også kan være mere effektiv end nogle af de mest almindelige former for anti-depressiv medicin.

Forskere sammenlignede virkningerne af gurkemeje med virkningen af det antidepressive medikament Prozac (fluoxetin) — de såkaldte lykkepiller — blandt 60 patienter diagnosticeret med svær depression.

Kilde: Jayesh Sanmukhani, Chandra Bhanu Tripathi m.fl. Efficacy and Safety of Curcumin in Major Depressive Disorder: A Randomized Controlled Trial. Article first published online: 6 JUL 2013. DOI: 10.1002/ptr.5025. Læs evt. også her og her.

Kommentar:

Gad vide om virkningen af gurkemeje (eller måske rettere det aktive stof curcumin i gurkemeje) hænger sammen med, at curcumin har en ret kraftig anti-inflammatorisk (betændelseshæmmende) virkning.

En undersøgelse for nylig opdagede jo en overraskende sammenhæng mellem inflammation og depression.

Læs artiklen: Sammenhæng mellem betændelse og depression

Spørgsmålet er måske, om gurkemeje hjælper mod depression eller, om den hæmmer inflammation, og derved har en positiv virkning mod depression.

Gurkemeje indeholder op til 5 % af stoffet curcumin. Det aktive stof optages væsentlig bedre i kroppen, når det indtages sammen med peber eller det aktive stof i peber (piperine).

Det er derfor bedst at bruge gurkemeje sammen med peber, da det øger optagelsen af det aktive stof i gurkemeje.

Ud over at bekæmpe depression, har gurkemeje flere gavnlige virkninger.

Ifølge kræftens bekæmpelse tyder flere studier endda på, at gurkemeje (curcumin) hæmmer kræftcellers vækst, eller fremmer den proces, hvor kræftceller begår selvmord. Læs evt. mere her

Læs evt. også: Gurkemeje kan beskytte mod diabetes

I kosttilskud anvendes kun ekstrakter af gurkemeje (så du kun får det aktive stof curcumin)) og evt. ekstrakter af peber (piperine). Du får på den måde langt mere koncentreret dosis af curcumin og evt. piperine.

Curcumin Forte er et eksempel på et kosttilskud, der indeholder ekstrakt af curcumin og piperine.

Det at undersøgelser tyder på eller viser en sammenhæng er ikke det samme som, at det er sikkert eller bevist, at gurkemeje (curcumin) har en virkning mod disse sygdomme. Men det er sandsynlig, og så smager gurkemeje og peber jo godt i mange retter.


God søvn forbundet med lykke

Selv om lykke generelt er godt for god søvn har en undersøgelse vist, at når en persons lykke varierer meget, som en reaktion på daglige op- og nedture, går det ud over søvnen.

Som forventet fandt forskerne, at et generelt positivt livssyn var forbundet med forbedret søvnkvalitet. Men de fandt også, at jo mere reaktive eller skrøbelige en deltagers positive følelser var i forhold til eksterne begivenheder, jo mere gik det ud over deres søvn, især for de personer, der var meget positive til at begynde med.

Kilde: Anthony D. Ong m.fl. Linking Stable and Dynamic Features of Positive Affect to Sleep. Annals of Behavioral Medicine. March 2013.

Læs også artiklen: Good night's sleep linked to happiness

Mere om god søvn og tips mod søvnproblemer i bogen: Søvnproblemer — er der en naturlig løsning?


Mail: Endnu en vortekur

Jeg har også engang fundet på en vortekur.

Havde en vorte på min hånd som barn og havde i anden sammenhæng købt noget koncentreret tea tree oil. Der findes mange hudplejeprodukter med denne olie.

Jeg duppede det på vorten jævnligt og kunne så langsomt file vorten væk.

Der opstod ikke noget krater og vorten er aldrig vendt tilbage.

Jeg kender dog ikke til andre forsøg end mit eget, med denne metode.

Synes dog den med vandet er rigtig smart! Så tak for at du bringer den!

Mvh
Barbara Weinschenck

Kommentar:

Tak til Barbara, og jeg hører gerne, om Barbaras metode også virker for andre, der prøver/har prøvet den.

Mit bedste bud på en vortekur, der altid virker (har aldrig set eller hørt om tilfælde, hvor den ikke gør) er beskrevet på vorter.dk

Med venlig hilsen
John Buhl


Livet har ingen fjernbetjening. Stå op og ændre det selv.

— ukendt


   

Søg efter indhold på nomedica.dk og slankenyt.dk:

 

Gratis nyhedsbreve:

Ugeskrift for lægfolk er et gratis nyhedsbrev om sund kost, livsstil mv. Udkommer hver uge via e-mail.
Tilmeld dig her >>

Slankenyt er et gratis nyhedsbrev om overvægt og slankekure. Udkommer via e-mail hver uge eller de fleste uger.
Tilmeld dig her >>

Vegetarbladet er et gratis nyhedsbrev om vegetarkost, der udsendes via e-mail.
Tilmeld dig her >>

Bemærk:

Vi opbevarer naturligvis informationer om din e-mail sikkert og fortroligt, og du kan let framelde dig igen.


Om overvægt og slankekure
Hvordan slank? (den vigtigste side om emnet)
Den grundlæggende årsag til overvægt
Vægtkontrol
Slankeprodukter
Hurtigere vægttab
Sund slankekost
Slankenyheder


Hvordan rask?

Gennemgå disse sider i rækkefølge:
Hvordan rask?
1) Spis dig sundere
2) Undgå stimulanser
3) Sov godt
4) Dyrk motion
5) Få nok sol og frisk luft
6) Rask uden medicin


Sygdomme og symptomer
Hvad er sygdom?
Sygdoms trinvise udvikling


Medicin
Lægemidler
Helbreder medicin?
Bivirkninger
Nedtrapning af medicin
Naturmedicin


Om sundhed og velvære
Hvad er sundhed
Kroppens immunforsvar
Den ideelle kost
kost og sundhed


Bøger:

Hvordan Rask?

Bogen beskriver på en letforståelig måde de ændringer i kost, livsstil mv., der styrker kroppens helbredende evner.
Læs mere her.


Kunsten at ændre vaner 

En bog om hvorfor det er så svært at ændre vaner, og hvad du gør for alligevel at klare det!
Læs mere her


Zoneterapi - lær det selv

Hvor svært kan det være?

2. udgave af den populære bog. 92 sider. 
Læs mere her


Sikker Slank

En bog, der har hjulpet tusindvis af danskere ned i vægt på en sund og sikker måde.
Læs mere her.


Bøger og helseprodukter online

Spar 5 - 30 % på populære kosttilskud, naturlægemidler mv. her: helseonline.dk

Fuld returret på alt, onlinerabat på det meste, fuld sikkerhed og hurtig levering.


Teksterne på nomedica.dk er skrevet/redigeret af John Buhl.

Har du spørgsmål, kommentarer e.l., kan du skrive til mig her



Copyright Nomedica v/John Buhl.

Vigtige brugerbetingelser: Indholdet på Nomedica.dk er udelukkende til informationsbrug. Oplysningerne må på ingen måde tages som erstatning for nødvendig lægebehandling - de må ikke og kan ikke bruges som grundlag for at stille diagnoser eller fastlægge behandling. Læs mere her.