Nomedica - den naturlige løsning

Om Nomedica Hvordan rask? Hvordan slank? Emner Butik
Til Nomedica startside Nomedica på Facebook   Ugeskrift for Lægfolk ARKIV  

 


Ugeskrift for lægfolk

Nyheder fra Nomedica uge 32, 2007

  1. Mail: Ud af nervemedicin

  2. Middelhavskost godt for hjerte-kredsløb og diabetes

  3. Mail: Allergi

  4. Mail: Hvad med olie til stegning?

  5. Lidt af hvert


Kære læser

Du er velkommen til at indsende spørgsmål, kommentarer e.l. til nyhedsbrevet.

God weekend!

Med venlig hilsen
John Buhl


”At se, hvad der er rigtigt, og ikke gøre det er mangel på mod.”

-- Confucius, filosof


1) Mail: Ud af nervemedicin

Angående om at komme ud af nervemedicin, kan det lade sig gøre, det ved jeg af egen erfaring.

I 1988 fik jeg en hjerneblødning, da den var overstået kom jeg i tanke om, at det kunne ikke være rigtig at jeg skulle være afhængig af nervemedicin.

Jeg havde fået nervemedicin i 30 år.

Jeg gik til min Læge og fik mig en alvorlig snak med ham.

Vi startede med at sætte dosis ned lidt efter lidt, så det varede ca. et halvt år.

Jeg var lykkelig for at komme ud af det, men det gav nogle forfærdelige skænderier i familien både med mand og børn, men jeg er jo en stædig rad når det tager mig.

Det blev et stort chok for min familie, for jeg synes det nu var på tide, at de tog hensyn til mig. Jeg lærte at sige nej til ting, som jeg ikke brød mig om, det havde jeg aldrig gjort før. Nå, men jeg har jo nok heller været lige sjov altid.

Jeg var jo ikke den blide pige mere, der sagde ja til alt, nu havde jeg altså en mening og den var ikke velset, men jeg havde alligevel så meget mod til at sige til dem, at var de ikke tilfredse kunne de finde dem et andet sted at bo, for nu havde jeg altså fået en hel del selvtillid, den havde jeg ikke haft ret meget af, men det hele faldt på plads, og jeg har det godt i dag.

Jeg håber der er nogen som kan lære noget af dette.

Med venlig hilsen. V.


2) Middelhavskost godt for hjerte-kredsløb og diabetes

En traditionel middelhavskost – flere grøntsager, mere frugt, fisk og færre animalske fødevarer – ser ud til at beskytte mod hjertesygdom og er måske især gavnlig for mennesker med diabetes.

I en undersøgelse, der involverede mere end 40.000 mænd og kvinder mellem 40 og 69 år, som blev fulgt i en periode på 10 år, viste det sig at de deltagere, der i størst udstrækning spiste Middelhavskost havde 30 % lavere risiko for at dø af hjertekarsygdom sammenlignet med de deltagere der spiste en kost, der mindst mindede om en Middelhavskost.

Forskerne opdagede også, at en Middelhavslignende kost især var gavnlig for mennesker med diabetes.

(Kilde: American Journal of Clinical Nutrition. July 2007, Volume 86, Number 1, Pages 221-229. "Dietary patterns and cardiovascular mortality in the Melbourne Collaborative Cohort Study")


3) Mail: Allergi

Hej John

Jeg skriver til dig fordi jeg lider af allergi, eller det vil sige det går jeg ud fra. Jeg har altid været lidt allergisk, men her på det sidste er det blevet meget værre.

Der er dage hvor jeg næsten ikke kan holde det ud fordi hele min gane og øre klør og er hævede. Jeg har hørt at dette er tegn på fødevareallergi og det giver jo meget god mening, men ventetiden på en udredning er helt frem til december og som det går lige nu er det ikke optimalt at vente på.

Har du nogen gode råd? Jeg har læst på din hjemmeside og vil prøve at starte i den retning, havde lige lånt bogen ”Spis efter din blodtype”, da min veninde anbefalede mig din hjemmeside, har du nogen mening om troværdigheden i den kostanbefaling.

Håber du kan hjælpe mig.

Venlig hilsen
O.

Hej O.

Troværdigheden af bogen "Spis efter din blodtype" er lav!

Du kan gøre meget for at forbedre din sundhed mens du venter på en udredning.
http://www.nomedica.dk/hvordan_rask.htm

Begynd også at føre kostdagbog. Skriv i en periode ALT ned du spiser, og hvornår du spiser det. Noter også forskellige symptomer. Efter nogen tid kan du måske se et mønster.

Start under alle omstændigheder med at spise flere af de sundeste fødevarer og udelad de mindre sunde. Altså fx færre eller ingen animalske fødevarer og ingen eller færre raffinerede kulhydrater. Du kan også prøve helt at udelade mælkeprodukter og gluten.

Med venlig hilsen
John Buhl


4) Mail: Hvad med olie til stegning?

Hej John

Tak for dine gode svar.

Mit spørgsmål lyder kort og godt:

Hvilken olie skal jeg bruge til at stege i? Har hidtil stegt i koldpresset olivenolie, men syntes at høre at det må man ikke pga. kræftfremkaldende stoffer? Og hvilken olie til at bage i? Jeg bruger vindruekerne olie. Bruger for det meste fedtfri pande, men af og til må jeg bruge olie.

På forhånd tak.

Helle

Hej Helle

Læs evt. lidt generelt her

Her bruger vi stort set aldrig olie - hverken til stegning eller andet - men når vi gør, er det som regel Omega-3 Nutridan.

Det handler mest om at bruge så lidt som muligt, stege så kort tid som muligt, ikke stege ved for høj temperatur. Det er vigtige end hvilken olie, du bruger.

Læs evt. lidt mere her.

Lidt om hvilke fedtstoffer vi generelt får for meget af / for lidt af:
http://www.nomedica.dk/ugeskrift18_2006.htm

Med venlig hilsen
John Buhl


Bøger og kurser

På kurset: Den naturlige løsning - uden medicin og kure vil du lære om alle de vigtige faktorer, der har indflydelse på din sundhed, og du vil lære om kunsten at ændre vaner.

Formålet med Nomedicakurserne er at skabe et seriøst alternativ til de traditionelle måder at anskue og tackle sundhedsproblemer på.

Når du anvender disse informationer korrekt, vil du ofte se enestående resultater – uanset om du anvender dem på dig selv eller hjælper andre med at opnå øget sundhed og velvære.
Læs mere om kurset her

Kunsten at ændre vaner + Hvordan Rask?

To bøger der sammen gør det lettere at gennemføre radikale forbedringer i kost og livsstil, og derved forebygge eller måske endda helbrede sygdomme. Køb online: 274,75 (normalpris: 317,00)

Spar også penge ved at købe andre bøger og helseprodukter online.
Læs mere på www.helseonline.dk 

Vægttab

Ønsker du at komme ned i vægt, kan du læse om, hvordan du bliver slank på en sundt og sikker måde.


5) Lidt af hvert

Printere udleder skadelige partikler

En australsk test af 62 laserprintere viste, at de udleder skadelige partikler.
Ingeniøren 31-07-2007

Reklamer for usund mad påvirker helt små børn

Når et barn får serveret to ens burgere, hvoraf den ene er pakket ind i McDonald's-emballage, bliver smagen af burgeren med det velkendte gule M på vurderet bedst.

Selv da de fik serveret gulerødder, blev smagen af dem, der var pakket ind i McDonald's-papir, vurderet højest.
politiken 08-08-2007

En positiv reklamefilm

En lille positiv reklamefilm om, hvordan den bedste måde vi kan passe på vore børn er ved at lære dem sunde kostvaner.
http://www.pcrm.org/news/psas/index.html

Højst en halv liter cola om ugen

En ny anbefaling på maksimum en halv liter sødet læskedrik om ugen skal begrænse danskernes sukkerforbrug.
BT

Mørk hud behøver mere sol

Personer med mørk hud har brug for op til ni gange så meget sol for at danne den nødvendige mængde D-vitaminer sammenlignet med personer med mere lys hud. Dermed har personer fra ikke-vestlige lande høj risiko for at få D-vitamin mangel, hvis de bor i Skandinavien.
cancer.dk 08-08-2007

Amerikanske forskere advarer mod sutteflaske-kemikalie

Sæt ikke pigebarnets mund til sutteflasken. Den kan skade hendes livmoder. Sådan lyder advarslen fra amerikanske forskere, som er gået sammen om en erklæring, der advarer mod brugen af kemikaliet bisphenol A, et af verdens mest udbredte.
Ingeniøren 06-08-2007

Smertestillende tabletter kan nedsætte frugtbarhed

Smertestillende piller såsom Treo, Ipren og Kodimagnyl kan have negativ indflydelse på kvinders chancer for at blive gravide. Derfor skal kvinder undlade at tage smertestillende midler som ipren i dagene op til ægløsning, hvis de vil være gravide
dagens medicin 07-08-2007


"Bedre ét ord før, end ti ord efter."

-- Dansk ordsprog


Søg efter indhold på nomedica.dk og slankenyt.dk:

 

Gratis nyhedsbreve:

Ugeskrift for lægfolk er et gratis nyhedsbrev om sund kost, livsstil mv. Udkommer hver uge via e-mail.
Tilmeld dig her >>

Slankenyt er et gratis nyhedsbrev om overvægt og slankekure. Udkommer via e-mail hver uge eller de fleste uger.
Tilmeld dig her >>

Vegetarbladet er et gratis nyhedsbrev om vegetarkost, der udsendes via e-mail.
Tilmeld dig her >>

Bemærk:

Vi opbevarer naturligvis informationer om din e-mail sikkert og fortroligt, og du kan let framelde dig igen.


Om overvægt og slankekure
Hvordan slank? (den vigtigste side om emnet)
Den grundlæggende årsag til overvægt
Vægtkontrol
Slankeprodukter
Hurtigere vægttab
Sund slankekost
Slankenyheder


Hvordan rask?

Gennemgå disse sider i rækkefølge:
Hvordan rask?
1) Spis dig sundere
2) Undgå stimulanser
3) Sov godt
4) Dyrk motion
5) Få nok sol og frisk luft
6) Rask uden medicin


Sygdomme og symptomer
Hvad er sygdom?
Sygdoms trinvise udvikling


Medicin
Lægemidler
Helbreder medicin?
Bivirkninger
Nedtrapning af medicin
Naturmedicin


Om sundhed og velvære
Hvad er sundhed
Kroppens immunforsvar
Den ideelle kost
kost og sundhed


Bøger:

Hvordan Rask?

Bogen beskriver på en letforståelig måde de ændringer i kost, livsstil mv., der styrker kroppens helbredende evner.
Læs mere her.


Kunsten at ændre vaner 

En bog om hvorfor det er så svært at ændre vaner, og hvad du gør for alligevel at klare det!
Læs mere her


Zoneterapi - lær det selv

Hvor svært kan det være?

2. udgave af den populære bog. 92 sider. 
Læs mere her


Sikker Slank

En bog, der har hjulpet tusindvis af danskere ned i vægt på en sund og sikker måde.
Læs mere her.


Bøger og helseprodukter online

Spar 5 - 30 % på populære kosttilskud, naturlægemidler mv. her: helseonline.dk

Fuld returret på alt, onlinerabat på det meste, fuld sikkerhed og hurtig levering.


Teksterne på nomedica.dk er skrevet/redigeret af John Buhl.

Har du spørgsmål, kommentarer e.l., kan du skrive til mig her



Copyright Nomedica v/John Buhl.

Vigtige brugerbetingelser: Indholdet på Nomedica.dk er udelukkende til informationsbrug. Oplysningerne må på ingen måde tages som erstatning for nødvendig lægebehandling - de må ikke og kan ikke bruges som grundlag for at stille diagnoser eller fastlægge behandling. Læs mere her.