Nomedica - den naturlige løsning

Om Nomedica Hvordan rask? Hvordan slank? Emner Butik
Til Nomedica startside Nomedica på Facebook   Ugeskrift for Lægfolk ARKIV  

 


Ugeskrift for lægfolk

Nyheder fra Nomedica uge 33, 2009


1) Underskud af D-vitamin almindelig blandt amerikanske børn

2) Soja påvirker ikke mænds testosteronniveau

3) Gravide bør passe på med ftalater

4) Lidt af hvert


Kære læser

Vi har i længere tid arbejdet med www.slankeklub.dk, hvor ideen er at tabe sig på en fornuftig måde — blandt andet med en plantebaseret kost.

Vi ønsker nu at få flere medlemmer og mere liv i klubben, og har derfor sænket prisen på medlemskab!

Du er velkommen til at indsende spørgsmål, kommentarer e.l. til nyhedsbrevet.

Med venlig hilsen
John Buhl


"Alle store ting i denne verden udføres af mennesker, som er naive og har en ide, der tydeligvis er umulig."

— Dr. Frank Richards


1) Underskud af D-vitamin almindelig blandt amerikanske børn

Ifølge en undersøgelse får de fleste amerikanske børn ikke nok D-vitamin.

Forskerne mener, at undersøgelsen bør anspore forældre til at sørge for, at deres børn får lidt mere solskin og især i vinterhalvåret også en vitamintablet, der indeholder 400 i.e. D-vitamin (10 mikrogram).

Forskerne analyserede data fra 6,275 børn og unge fra perioden 2001-2004, der var fra et år til 21 år gamle.

Ni procent blev klassificeret som værende i underskud af D-vitamin (mangeltilstand), hvilket vil sige at mængden af D-vitamin i deres blod var under 15 nanogram (en milliardtedel gram) per milliliter (ng/mL), mens 61 % blev klassificeret som ”utilstrækkelig” med et niveau mellem 15 og 29 ng/mL.

Egentlig mangeltilstande forekom mest blandt ældre børn, piger, fede, de der drak mælk mindre end en gang om ugen og de der brugte mere end fire timer dagligt foran en skærm (tv eller computer).

Forskerne fandt også, at børn med D-vitaminmangel var mere tilbøjelige til at have højt blodtryk, lavt calciumniveau og lavt niveau af det såkaldte gode kolesterol (HDL) sammenlignet med børn, der havde nok D-vitamin i blodet.

Andre undersøgelser har vist, at forekomsten af D-vitaminmangel steg kraftigt blandt amerikanske teenagere mellem 1988 og 1994.

En af årsagerne er sandsynligvis mere omhyggelig brug af solcreme og mindre udendørs aktivitet.

Kilde: Jared P. Reis, PhD m.fl.
Vitamin D Status and Cardiometabolic Risk Factors in the United States Adolescent Population
PEDIATRICS (doi:10.1542/peds.2009-0213). Publiceret online 3. august, 2009

Kommentar:

Nok D-vitamin er vigtigt for alle — både børn og voksne.

Nok sol om sommeren (med fornuft) og et tilskud af D-vitamin i vinterhalvåret sikrer, at vi får nok D-vitamin.


2) Soja påvirker ikke mænds testosteronniveau

Soja indeholder planteøstrogener, inkl. isoflavoner, som har svage østrogenlignende egenskaber, men en meta-analyse (en gennemgang af mange videnskabelige undersøgelser) har vist, at hverken sojamad eller kosttilskud med isoflavoner fra soja påvirker testosteronniveauet hos mænd.

Andre undersøgelser har vist, at indtagelse af soja mindsker risikoen for visse kræftformer og hjertesygdom.

Kilde: Hamilton-Reeves JM, Vazquez G, Duval SJ, Phipps WR, Kurzer MS, Messina MJ. Clinical studies show no effects of soy protein or isoflavones on reproductive hormones in men: results of a meta-analysis. Fertility and Sterility June 11, 2009. DOI:10.1016/j.fertnstert.2009.04.038.


3) Gravide bør passe på med ftalater

Ftalater anvendes som blødgørere i plast-, farve-, lak- og kosmetikindustrien. De kan påvirke kroppens hormoner og mistænkes bl.a. for at kunne nedsætte forplantningsevnen.

Et studie af kinesiske nyfødte tyder på, at gravide, der udsættes for ftalater, har øget risiko for at føde børn med lav fødselsvægt.

Forskerne målte ftalatniveauet i blodprøver fra 88 mor-baby par, hvor de nyfødte havde lav fødselsvægt og i 113 mor-baby par, der ikke var udsat for ftalater.

Især en bestemt form for ftalater (di-n-butul ftalater, DBP) var forbundet med lavere fødselsvægt. De 25 %, der var mest belastede med disse ftalater havde 3,54 gange så stor risiko for lav fødselsvægt, sammenlignet med niveauet blandt de 25 % med mindst ftalater i blodet. Udsættelse for en anden ftalater, (di-2-ethylhexyl, DEHP), var forbundet med lavere længde af nyfødte. (The Journal of Pediatrics, June 25, 2009).

Det lyder måske ikke så slemt, men det er det nok alligevel. Når ftalater kan påvirke fødselsvægten, kan de potentielt set også på anden måde have stor indflydelse på den nyfødtes fremtidige sundhed.

Det er ikke første gang, undersøgelser viser, at moderens ”indtag” af ftalater påvirker det ufødte barn. En anden undersøgelse har dokumenteret, at ftalater, som kunne måles i livmoderen hos den gravide, vandrer over i det ufødte barn, hvor det kan påvirke den naturlige kønsudvikling.
Læs evt. mere her

En amerikansk undersøgelse har fundet en sammenhæng mellem visse ftalater målt i urinen og en øget livvidde samt øget insulinresistens hos mænd. Undersøgelsen er baseret på målinger i amerikanske mænd fra perioden 1999 - 2002.

Mere om ftalater fra Miljøstyrelsen.


4) Lidt af hvert

Rødvin hæmmer betændelse i kroppen

Forskere har påvist, at antioxidanten resveratrol, som rødvin indeholder masser af, holder betændelse fra livet. (Ingeniøren 4-8-2009)

Gå efter mad der helbreder

Lær af andre kulturers kostvaner og slip for diabetes, brystcancer, depressioner og hjerte- karsygdomme. Ifølge den amerikanske læge Daphne Miller gælder det om at spise økologisk og så uforarbejdet mad som muligt og sørge for at få masser af antioxidanter fra te, masser af grønt, grov- eller fuldkornsmel, masser af fisk, men så til gengæld holde igen med kød, især rødt kød. (Ekstra Bladet 9-8-2009)

Mit bud på sunde kostvaner her

Ny forskning: God sæd giver langt liv

En ny undersøgelse viser, at mænd med 40 millioner sædceller pr. milliliter sæd havde 40 procent mindre risiko for at dø i løbet af den 40 år lange undersøgelse end de, der havde under 10 millioner sædceller pr. milliliter. Den længere levetid blev desuden også afgjort af, hvorvidt sædcellerne bevægede sig, som de skulle.
(BT 7-8-2009)

Kommentar:

Sædkvalitet viser — i det mindste i et vist omfang — noget om, hvor sundt en person lever og har levet sit liv. Det er altså sandsynligvis ikke den gode sædkvalitet, men den sunde livsstil og gode livsbetingelser, der giver øget levetid.

Faresignaler for demens identificeret

Amerikanske forskere fastslår, at rygere har 70 procent større risiko for at udvikle demens end personer, der aldrig har røget. Personer med forhøjet blodtryk har 60 procent større risiko for at udvikle sygdommen. Personer med diabetes har dobbelt så stor risiko for at få sygdommen som personer, der ikke lider af sygdommen.

Mennesker der er i farezonen for at udvikle demens, kan forsinke begyndende hukommelsestab ved at løse kryds-og-tværs, spille kort eller ved at lave andre "hjerne-vridende" aktiviteter, viser undersøgelsen.
(Jyllands Posten 7-9-2009)


"Mennesket er indrettet på en sådan måde, at umuligheder forsvinder, når som helst noget tænder hans sjæl."

-- Jean de la Fontaine


Søg efter indhold på nomedica.dk og slankenyt.dk:

 

Gratis nyhedsbreve:

Ugeskrift for lægfolk er et gratis nyhedsbrev om sund kost, livsstil mv. Udkommer hver uge via e-mail.
Tilmeld dig her >>

Slankenyt er et gratis nyhedsbrev om overvægt og slankekure. Udkommer via e-mail hver uge eller de fleste uger.
Tilmeld dig her >>

Vegetarbladet er et gratis nyhedsbrev om vegetarkost, der udsendes via e-mail.
Tilmeld dig her >>

Bemærk:

Vi opbevarer naturligvis informationer om din e-mail sikkert og fortroligt, og du kan let framelde dig igen.


Om overvægt og slankekure
Hvordan slank? (den vigtigste side om emnet)
Den grundlæggende årsag til overvægt
Vægtkontrol
Slankeprodukter
Hurtigere vægttab
Sund slankekost
Slankenyheder


Hvordan rask?

Gennemgå disse sider i rækkefølge:
Hvordan rask?
1) Spis dig sundere
2) Undgå stimulanser
3) Sov godt
4) Dyrk motion
5) Få nok sol og frisk luft
6) Rask uden medicin


Sygdomme og symptomer
Hvad er sygdom?
Sygdoms trinvise udvikling


Medicin
Lægemidler
Helbreder medicin?
Bivirkninger
Nedtrapning af medicin
Naturmedicin


Om sundhed og velvære
Hvad er sundhed
Kroppens immunforsvar
Den ideelle kost
kost og sundhed


Bøger:

Hvordan Rask?

Bogen beskriver på en letforståelig måde de ændringer i kost, livsstil mv., der styrker kroppens helbredende evner.
Læs mere her.


Kunsten at ændre vaner 

En bog om hvorfor det er så svært at ændre vaner, og hvad du gør for alligevel at klare det!
Læs mere her


Zoneterapi - lær det selv

Hvor svært kan det være?

2. udgave af den populære bog. 92 sider. 
Læs mere her


Sikker Slank

En bog, der har hjulpet tusindvis af danskere ned i vægt på en sund og sikker måde.
Læs mere her.


Bøger og helseprodukter online

Spar 5 - 30 % på populære kosttilskud, naturlægemidler mv. her: helseonline.dk

Fuld returret på alt, onlinerabat på det meste, fuld sikkerhed og hurtig levering.


Teksterne på nomedica.dk er skrevet/redigeret af John Buhl.

Har du spørgsmål, kommentarer e.l., kan du skrive til mig her



Copyright Nomedica v/John Buhl.

Vigtige brugerbetingelser: Indholdet på Nomedica.dk er udelukkende til informationsbrug. Oplysningerne må på ingen måde tages som erstatning for nødvendig lægebehandling - de må ikke og kan ikke bruges som grundlag for at stille diagnoser eller fastlægge behandling. Læs mere her.