Nomedica - den naturlige løsning

Om Nomedica Hvordan rask? Hvordan slank? Emner Butik
Til Nomedica startside Nomedica på Facebook   Ugeskrift for Lægfolk ARKIV  

 


Ugeskrift for lægfolk

Nyheder fra Nomedica uge 35, 2008


  1. Krydderier mindsker måske konsekvenserne af højt blodsukker
  2. Mail: 6 liter vand dagligt gav vægttab
  3. Mail: Hvor meget skal jeg drikke?
  4. Mail: For meget vand livsfarligt
  5. Lidt af hvert
  6. Stof til eftertanke

Kære læser

Du er velkommen til at indsende spørgsmål, kommentarer e.l. til nyhedsbrevet.

God weekend!

Med venlig hilsen
John Buhl


"Opskriften på konstant uvidenhed: Vær overbevist om dine meninger og tilfreds med din viden."

-- Elbert Hubbard


1) Krydderier mindsker måske konsekvenserne af højt blodsukker

I reagensglasforsøg på the University of Georgia, Athens har forskerne opdaget, at bestemte urter og krydderier, som fx kanel, nellike, salvie og rosmarin, hæmmer den ødelæggende proces der opstår pga. højt blodsukker.

I det mindste i laboratoriet blokerer forskellige urter og krydderier de kemiske processer der danner skadelige AGE-forbindelser. ”AGE” står for ”Advanced Glycation End products”, og er skadelige kemiske forbindelser der gør, at kroppens elastiske væv bliver stive og hårde.

Når blodsukkeret er højt, som det er tilfældet hele tiden ved diabetes, kan det føre til dannelsen af AGE-forbindelser, som kan forårsage betændelse og vævsskader, der igen kan medvirke til tilstoppede blodårer og hjertesygdomme.

De mest potente urter inkluderer salvie, merian, estragon og rosmarin.

Kilde: Journal of Medicinal Food. June 1, 2008, 11(2): 275-281. doi:10.1089/jmf.2007.536.
Inhibition of Protein Glycation by Extracts of Culinary Herbs and Spices


Efter sidste uges mail om vand, har jeg modtaget flere mails om emnet. Et udpluk ...

2) Mail: 6 liter vand dagligt gav vægttab

Jeg vil lige sige at jeg var hos en ernæringsekspert for mange år siden. Han skulle finde ud af, hvorfor jeg ikke kunne tabe mig, for lige meget hvad jeg gjorde kunne jeg ikke komme ned i vægt. Jeg prøvede alverdens kurer og jeg var vegetar også men intet hjalp og han sagde at jeg skulle spise 500 g oksekød og drikke 6 liter vand hver dag og det hjalp.

Hilsen Lene

Hej Lene

Der findes mange mere eller mindre seriøse slankekure.

Og så findes der dem, der direkte er livsfarlige -- 500 g oksekød dagligt og 6 liter vand er både skørt og farligt.

Oksekød -- især i så enorme mængder -- fremmer kræft og en række andre alvorlige sygdomme. 6 liter vand dagligt vil fylde maven op med væske (og derved dæmpe lidt af sulten), men er ekstremt usundt og er i værste fald livsfarligt.

Det er meget let at sammensætte en kostplan, der vil give vægttab. Du kan også leve af smøger og cola light, tage speed (narkotiske stoffer) og en række andre skøre påfund, der ville få dig ned i vægt (for en tid).

Det værste ved det hele er så, at den slags kure alligevel slet ikke virker. Du taber dig, men eftersom du ikke har lært at spise og leve sundt, tager du hurtigt det hele på igen!

Tab dig på en sund og sikker måde -- eller lad være!

Mere om overvægt her

Med venlig hilsen
John Buhl


3) Mail: Hvor meget skal jeg drikke?

Jeg har ellers altid hørt, at vi drikker for lidt!? ... skal vi ikke helst drikke ca. 3 liter væske dagligt (det siger min veninde ... jeg har hørt noget med 2 liter, men er usikker).

Jeg drikker også kaffe. Tæller det også med? Nogen siger, at det ikke gør.

Hvis jeg spiser meget frugt, skal jeg så drikke mindre?

Hilsen
Lone

Hej Lone

De fleste har vel brug for et sted mellem en og to liter væske om dagen. Du drikker bare, når du er tørstig og har lyst til at drikke.

Spiser du en del frugt og grønt, og ikke for meget salt, vil en liter væske om dagen sandsynligvis være nok. Men igen, lad din tørst styre, hvor meget og hvornår du drikker.

Te, kaffe, øl mv. tæller nok/måske lidt mindre med som væske, end vand gør, da disse drikkevarer også kan virke vanddrivende.

Fødevarestyrelsen har skrevet en side om væske


4) Mail: For meget vand livsfarligt

Måske skulle du også have nævnt at for meget vand kan være direkte livsfarligt!

Jeg husker ikke de nærmere detaljer, men der var jo en ung kvinde der døde af for meget vand for noget/nogle år siden!

Sagen var i nyhederne på fjernsynet.

Pigen havde på egen hånd prøvet at gennemføre en "udrensning" med masser af vand.

Hun blev fundet bevidstløs i eget hjem og kørt til Rigshospitalet. Der man desværre ikke kunne redde hendes liv.

En dybt tragisk skæbne!

Hilsen
Catharina Holm


5) Lidt af hvert

At være positiv mindsker måske risiko for brystkræft

Kvinder, der har et positivt syn på livet mindsker deres risiko for brystkræft. Det tyder en mindre undersøgelse på. Undersøgelsen, offentliggjort i the BioMed Central journal, fandt også at skilsmisse og at blive efterladt kunne øge risikoen.
BBC 22-8-2008

Danmark bruger stadig mange forsøgsdyr

Hvert år må næsten 340.000 dyr lade livet i danske laboratorier. Antallet har været stort set uændret siden 1970. Blandt testdyrene var i 2006 over 400 beaglehunde.
Berlingske 20-8-2008

Sammenhæng mellem brystkræft og alkohol

Dansk forskning viser, at der er en klar sammenhæng mellem et stort indtag af alkohol og brystkræft.
altomkost 18-8-2008

Motion giver højere karakterer

Hvordan kan du hjælpe dit barn til at få bedre karakterer i skolen? Svaret er motion.

Resultaterne fra et studie, som omfattede 317 skoleelever fra 6.-8. klasse, viste, at den del af forsøgspersonerne, som var i bedst form, scorede 30 pct. bedre på skoleopgaverne end den del af testpersonerne, som var i dårligst form.
Jyllands-Posten 21-8-2008

Søvnløs - og på stoffer

De fleste føler sig slidte og ukoncentrerede dagen efter en nat uden søvn, men kan alligevel klare at løse almindelige opgaver. Hjernen producerer dopamin som en nødløsning for at kompensere for noget af manglen på søvn og hvile, mener forskerne.
videnskab.dk 22-8-2008

Cremen til kroppen er fuld af kemi

Ni bodylotions fra forskellige forhandlere og i forskellige prisklasser er blevet undersøgt, og ingen var fri for problematiske stoffer.
politiken 25-8-2008

DTU-forsker: Kemi gør det farligere at være hjemme end i trafikos

Den seneste forskning peger på, at kemikalier i boligen og på arbejdspladsen skader os langt mere end hidtil antaget.

Alene i løbet af de seneste to generationer har vi introduceret flere end 100.000 nye kemikalier, hvoraf mange har vist sig at være langt mere skadelige end først antaget.

En effektiv metode til at undgå skadespåvirkningen er at sørge for at lufte ordentligt ud.
Ingeniøren 14-8-2008


6) Stof til eftertanke

Helt tilbage sidst i 60'erne læste jeg mange af Krishnamurtis bøger og tekster.

Hans tanker og ideer er måske lidt sære eller svære at forstå lige med det samme, men de viser en sjælden indsigt, som det er værd at stifte bekendtskab med.

Eksempel her:
http://www.youtube.com/watch?v=s1J_qPa72S0


Søg efter indhold på nomedica.dk og slankenyt.dk:

 

Gratis nyhedsbreve:

Ugeskrift for lægfolk er et gratis nyhedsbrev om sund kost, livsstil mv. Udkommer hver uge via e-mail.
Tilmeld dig her >>

Slankenyt er et gratis nyhedsbrev om overvægt og slankekure. Udkommer via e-mail hver uge eller de fleste uger.
Tilmeld dig her >>

Vegetarbladet er et gratis nyhedsbrev om vegetarkost, der udsendes via e-mail.
Tilmeld dig her >>

Bemærk:

Vi opbevarer naturligvis informationer om din e-mail sikkert og fortroligt, og du kan let framelde dig igen.


Om overvægt og slankekure
Hvordan slank? (den vigtigste side om emnet)
Den grundlæggende årsag til overvægt
Vægtkontrol
Slankeprodukter
Hurtigere vægttab
Sund slankekost
Slankenyheder


Hvordan rask?

Gennemgå disse sider i rækkefølge:
Hvordan rask?
1) Spis dig sundere
2) Undgå stimulanser
3) Sov godt
4) Dyrk motion
5) Få nok sol og frisk luft
6) Rask uden medicin


Sygdomme og symptomer
Hvad er sygdom?
Sygdoms trinvise udvikling


Medicin
Lægemidler
Helbreder medicin?
Bivirkninger
Nedtrapning af medicin
Naturmedicin


Om sundhed og velvære
Hvad er sundhed
Kroppens immunforsvar
Den ideelle kost
kost og sundhed


Bøger:

Hvordan Rask?

Bogen beskriver på en letforståelig måde de ændringer i kost, livsstil mv., der styrker kroppens helbredende evner.
Læs mere her.


Kunsten at ændre vaner 

En bog om hvorfor det er så svært at ændre vaner, og hvad du gør for alligevel at klare det!
Læs mere her


Zoneterapi - lær det selv

Hvor svært kan det være?

2. udgave af den populære bog. 92 sider. 
Læs mere her


Sikker Slank

En bog, der har hjulpet tusindvis af danskere ned i vægt på en sund og sikker måde.
Læs mere her.


Bøger og helseprodukter online

Spar 5 - 30 % på populære kosttilskud, naturlægemidler mv. her: helseonline.dk

Fuld returret på alt, onlinerabat på det meste, fuld sikkerhed og hurtig levering.


Teksterne på nomedica.dk er skrevet/redigeret af John Buhl.

Har du spørgsmål, kommentarer e.l., kan du skrive til mig her



Copyright Nomedica v/John Buhl.

Vigtige brugerbetingelser: Indholdet på Nomedica.dk er udelukkende til informationsbrug. Oplysningerne må på ingen måde tages som erstatning for nødvendig lægebehandling - de må ikke og kan ikke bruges som grundlag for at stille diagnoser eller fastlægge behandling. Læs mere her.