Nomedica - den naturlige løsning

Om Nomedica Hvordan rask? Hvordan slank? Emner Butik
Til Nomedica startside Nomedica på Facebook   Ugeskrift for Lægfolk ARKIV  

 


Ugeskrift for lægfolk

Nyheder fra Nomedica uge 35, 2010


  1. Vil flere normale mennesker blive betragtet som psykisk syge?
  2. Mail: Om olie
  3. Mail: Tvivl om kalk og olie
  4. Mail: Nyt sundhedsprodukt?
 

Rigtige handlinger i fremtiden er den bedste undskyldning for de forkerte i fortiden.

— Tyron Edwards


1) Vil flere normale mennesker blive betragtet som psykisk syge?

Nogle psykiatere mener, at der efterhånden bliver fundet og opfundet så mange psykiske lidelser, at det snart bliver svært at finde mennesker, der kan klassificeres som normale.

De advarer imod en ny udgave af ”the Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders” (DSM), der er ved at blive revideret med henblik på offentliggørelse i 2013.

Mængden af såkaldte psykiske lidelser er ved at være så omfattende, at næsten alle vil fejle et eller andet, hævder de. De henviser bl.a. til, at nye tilføjelser som "mild angst depression", "psykose risiko syndrom" og "temperament dysregulation uorden" kan forårsage, at mange mennesker, der tidligere blev anset for helt raske, fremover kan blive fortalt, at de er syge.

DSM er udgivet af American Psychiatric Association (APA) og indeholder beskrivelser, symptomer og andre kriterier for diagnosticering af psykiske lidelser. Kriterierne er designet til at give klare definitioner for fagfolk, der behandler patienter med psykiske lidelser, og for forskere og medicinalfirmaer, der forsøger at udvikle nye måder at behandle dem på.

Manualen betragtes som den globale diagnostiske bibel indenfor mental sundhed.

Problemet er bl.a., at mange flere mennesker kan tro eller blive fortalt, at de har brug for lægemidler til at behandle deres "tilstande" — og mange af disse lægemidler vil have ubehagelige eller farlige bivirkninger.

Psykiaterne forklarer også, hvordan den tidligere revision af DSM (DSM 4) omfattede bredere diagnoser og kategorier for Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD), autisme og barndom bipolare lidelser. Disse bredere diagnoser synes at have bidraget til tre falsk "epidemier" — blandt andet ADHD. Og millioner af mennesker over hele verden (især børn) tager nu tager medicin mod ADHD.

Kilde: Informa Helthcare 27.7.2010

Kommentar:

Mennesker med psykiske problemer skal naturligvis have hjælp — uanset om deres problemer diagnosticeres som en psykisk lidelse eller ej — men det er på tide med en langt mere kritisk og videnskabelig holdning til den måde psykiske lidelser defineres, diagnosticeres og behandles på.

Det bliver desværre også mere og mere almindelig kun at behandle psykiske problemer og lidelser med medikamenter (som alle potentielt set kan have alvorlige bivirkninger).

En amerikansk undersøgelse har fx vist, at flere amerikanere med psykiske lidelser nu udelukkende bliver behandlet med medicin end for ti år siden, samtidig med at ”samtaleterapi” — enten alene eller kombineret med medicin — anvendes mindre.*

* Kilde: Mark Olfson, M.D., M.P.H., and Steven C. Marcus, Ph.D.
National Trends in Outpatient Psychotherapy
Am J Psychiatry Published August 4, 2010
doi: 10.1176/appi.ajp.2010.10040570


2) Mail: Om olie

Der har været skrevet meget om olier: Men jeg er stadigvæk usikker.

Hvad bruger jeg til stegning?
Hvad bruger jeg til salater?
Hvad bruger jeg til bagning?

Mange hilsner
Inger

Hej Inger

Olie til stegning: Ingen
Olie til salater: Ingen
Olie til bagning? Ingen

Se, det var let at svare på ;-)

Sådan gør vi her i huset (med meget sjældne undtagelser).

Så lidt som muligt er bedst. Rapsolie har et fornuftigt indhold af omega-3 og er god til stegning (og så er den billig).

Ellers evt. blot som "nødvendig" efter smag. (Hørfrøolie, valnøddeolie og rapsolie har et højt eller rimeligt højt indhold af omega-3. Rapsolie er bedst til stegning).

Det er naturligvis vigtigt, at få de essentielle fedtsyrer, men alle uraffinerede vegetabilske fødevarer indeholder også essentielle fedtsyrer.

Eksempler på rige kilder er fuldkornsprodukter, grønne grønsager, nødder og frø (omega-3 især i chiafrø, hørfrø, valnødder, quinoa).

Med venlig hilsen
John Buhl


3) Mail: Tvivl om kalk og olie

Tak for et godt nyhedsbrev.

Jeg håber du kan hjælpe mig med at opklare min tvivl ang. kalktilskud, da nye toner lyder, at der er fare for forkalkning af blodårer ved kalktilskud.

Jeg har i årevis spist 4 stk. Dolomitkalk, da de også indeholder magnesium, foruden 2 stk. Omnimin dagligt.

Spiser vegetarisk bortset fra fisk og æg og har en stor økologisk køkkenhave. Er sund og rask og netop rundet 66 år.

Og hvad med fedt? Får kun lidt olivenolie og rapsolie og hørfrøolie som kosttilskud. Spiser ikke kokosfedstof. Hvor meget fedt har vi brug får?

Venlig hilsen og tak
Jytte

Kære Jytte

Jeg skrev lidt om undersøgelsen i et tidligere nyhedsbrev. Det tyder altså på, at det nok er bedre for dig at vælge kalktilskud med D-vitamin (hvis du har behov for ekstra kalk).

Som vegetar er det tvivlsomt, at du behøver at tænke på ekstra magnesium (da du sandsynligvis allerede får nok magnesium fra din kost), men hvis du ønsker tilskud med både kalk, magnesium og D-vitamin er Osteoform et godt valg.

Der er mange meninger om, hvor meget fedt (essentielle fedtsyrer), vi har brug for. Men ingen ved det faktisk præcist. Sandsynligvis meget mindre, end de fleste tror, så længe du holder dig til sunde fødevarer.

Det bedste er at få de essentielle fedtsyrer fra kosten (altså ikke fra olier). Alle vegetabilske fødevarer indeholder også essentielle fedtsyrer ... selv en banan eller gulerod!

De rigeste kilder er grønne grønsager, fuldkornsprodukter, nødder og frø. Hvis du mener, at du har behov for ekstra omega-3 er hørfrøolie, som du tager, et godt valg.

Med venlig hilsen
John Buhl


4) Mail: Nyt sundhedsprodukt?

Jeg er blevet opmærksom på et nyt sundhedsprodukt, som er ved at vinde udbredelse i Danmark. Det hedder Kyäni Sunrise og bliver af firmaet lovprist som et nyt mirakelmiddel. Det indeholder dog bl.a. alaska-blåbær og tranebær samt fiskeolie.

Kender du dette produkt, har du erfaringer med det og har du ellers nogen holdninger til det? Jeg er skeptisk over for de fleste af alle disse produkter, der lover "guld og grønne skove" og nærmest evigt liv, derfor spørger jeg.

Med venlig hilsen
Viking Peterson

Hej Viking

Suk ... endnu et mirakelprodukt :-)

Jeg har ikke prøvet produkter, men det minder mest om koncentreret frugt/bær juice.

Prisen er tårnhøj!

Bortset fra prisen, ser det ud til at være et udmærket produkt. Det svarer nok lidt til at spise gode frugter og bær fra din grønthandler (hvilket måske er bedre, da du så også får gavnlige kostfibre med i købet).

Med venlig hilsen
John Buhl

Hej John

Ja, det er også min holdning, at årstidens sunde friske bær (evt. nypresset) er mindst lige så godt. Synes det er uhyggeligt, at alt skal kommercialiseres. Pludselig er der ikke flere blåbær i Alaska osv. Og naturen lider sikkert overlast, når det skal masseproduceres.

Synes der var noget lignende for nogle år siden - det var også en eller anden eksotisk frugt presset til juice med mirakuløse virkninger.

Hilsen Viking

Kommentar:

De fleste, som er på udkig efter netop de produkter, der på mirakuløs måde vil give dem sundhed og vitalitet, kigger de forkerte steder.

De virkelige ”mirakelprodukter” findes i form af:

  • Motion og frisk luft
  • Sunde kostvaner
  • Et meningsfyldt liv
  • God søvn
  • Gode relationer til familie og venner

Osv.

... alle den slags ting, som du alligevel ikke kan købe dig til.


Hvis du aldrig er bange eller flov eller såret betyder det, at du aldrig tager chancer.

— Julia Sorel


Søg efter indhold på nomedica.dk og slankenyt.dk:

 

Gratis nyhedsbreve:

Ugeskrift for lægfolk er et gratis nyhedsbrev om sund kost, livsstil mv. Udkommer hver uge via e-mail.
Tilmeld dig her >>

Slankenyt er et gratis nyhedsbrev om overvægt og slankekure. Udkommer via e-mail hver uge eller de fleste uger.
Tilmeld dig her >>

Vegetarbladet er et gratis nyhedsbrev om vegetarkost, der udsendes via e-mail.
Tilmeld dig her >>

Bemærk:

Vi opbevarer naturligvis informationer om din e-mail sikkert og fortroligt, og du kan let framelde dig igen.


Om overvægt og slankekure
Hvordan slank? (den vigtigste side om emnet)
Den grundlæggende årsag til overvægt
Vægtkontrol
Slankeprodukter
Hurtigere vægttab
Sund slankekost
Slankenyheder


Hvordan rask?

Gennemgå disse sider i rækkefølge:
Hvordan rask?
1) Spis dig sundere
2) Undgå stimulanser
3) Sov godt
4) Dyrk motion
5) Få nok sol og frisk luft
6) Rask uden medicin


Sygdomme og symptomer
Hvad er sygdom?
Sygdoms trinvise udvikling


Medicin
Lægemidler
Helbreder medicin?
Bivirkninger
Nedtrapning af medicin
Naturmedicin


Om sundhed og velvære
Hvad er sundhed
Kroppens immunforsvar
Den ideelle kost
kost og sundhed


Bøger:

Hvordan Rask?

Bogen beskriver på en letforståelig måde de ændringer i kost, livsstil mv., der styrker kroppens helbredende evner.
Læs mere her.


Kunsten at ændre vaner 

En bog om hvorfor det er så svært at ændre vaner, og hvad du gør for alligevel at klare det!
Læs mere her


Zoneterapi - lær det selv

Hvor svært kan det være?

2. udgave af den populære bog. 92 sider. 
Læs mere her


Sikker Slank

En bog, der har hjulpet tusindvis af danskere ned i vægt på en sund og sikker måde.
Læs mere her.


Bøger og helseprodukter online

Spar 5 - 30 % på populære kosttilskud, naturlægemidler mv. her: helseonline.dk

Fuld returret på alt, onlinerabat på det meste, fuld sikkerhed og hurtig levering.


Teksterne på nomedica.dk er skrevet/redigeret af John Buhl.

Har du spørgsmål, kommentarer e.l., kan du skrive til mig her



Copyright Nomedica v/John Buhl.

Vigtige brugerbetingelser: Indholdet på Nomedica.dk er udelukkende til informationsbrug. Oplysningerne må på ingen måde tages som erstatning for nødvendig lægebehandling - de må ikke og kan ikke bruges som grundlag for at stille diagnoser eller fastlægge behandling. Læs mere her.