Nomedica - den naturlige løsning

Om Nomedica Hvordan rask? Hvordan slank? Emner Butik
Til Nomedica startside Nomedica på Facebook   Ugeskrift for Lægfolk ARKIV  

 


Ugeskrift for lægfolk

Nyheder fra Nomedica uge 36, 2009


  1. Sund livsstil forebygger alvorlige sygdomme
  2. Bipolar lidelse (maniodepressiv sygdom) ofte fejldiagnosticeret
  3. Mail: Åreforkalkning
  4. Mail: Champignon
  5. Lidt af hvert

Kære læser

Du er velkommen til at indsende spørgsmål, kommentarer e.l. til nyhedsbrevet.

Med venlig hilsen
John Buhl


”De siger altid, at tid ændrer ting, men du bliver faktisk nødt til selv at ændre dem.”

Andy Warhol


1) Sund livsstil forebygger alvorlige sygdomme

Forskere ønskede at finde ud af, hvor meget fire sunde vaner vil kunne sænke risikoen for at udvikle almindelige kroniske sygdomme som fx hjerte-kar-sygdomme, diabetes og kræft.

De brugte data fra 23.153 tyske deltagere fra et stort studie — the European Prospective Investigation Into Cancer and Nutrition–Potsdam study.

De fire forebyggende faktorer var:

  1. Ikke at ryge
  2. Regelmæssig motion
  3. Sund kost (høj indtagelse af frugt, grønsager og fuldkornsbrød samt lav indtagelse af kød)
  4. Undgå fedme (BMI under 30)

Den kombinerede gavnlige virkning af ovennævnte på de undersøgte sygdomme var:

  • 36 % lavere risiko for kræft
  • 93 % lavere risiko for type 2 diabetes
  • 81 % lavere risiko for hjerteanfald.

Kilde: Earl S. Ford m.fl. Healthy Living Is the Best Revenge.
Archives of Internal Medicine 2009;169(15):1355-1362.

Kommentar:

Altså god grund til at satse på sund kost og livsstil.

Selv om den undersøgte kost og livsstil langt fra var den ideelle, var de positive virkninger endog meget tydelige.


2) Bipolar lidelse (maniodepressiv sygdom) ofte fejldiagnosticeret

Bipolar lidelse er en psykisk lidelse, der er karakteriseret ved perioder med udtalte, periodiske humørsvingninger ud over det normale, både i manisk og depressiv retning.

I et studie fra 2008 fandt forskerne, at 82 ud af 145, der havde fået diagnosen bipolar lidelse, slet ikke havde den lidelse. Det opdagede forskerne efter de havde givet alle patienter et omfattende diagnostisk interview.

I et studie for nylig undersøgte forskerne så, hvilke forstyrrelser de 82 egentlig led af, og opdagede blandet andet, at næsten halvdelen af patienterne i stedet led af svær depression og resten havde andre psykiske problemer.

Overdiagnosticering af bipolar lidelse er et problem, da tilstanden ofte behandles med medicin, der kan have mange bivirkninger, og både påvirke nyre, lever, stofskifte og immunsystemet.

Et andet problem er, at den forkerte diagnose kan forhindre, at patienterne får den behandling, der måske kan hjælpe dem.

Kilde: Dr. Mark Zimmerman m.fl. Some conditions misdiagnosed as bipolar disorder. Journal of Clinical Psychiatry, online July 28, 2009
Reuters Health

Kommentar:

Efter min mening er det bekymrende, at der er så mange uløste problemer forbundet med både diagnosticering og behandling af psykiske sygdomme.

En del af forklaringen er muligvis, at læger og andre fagfolk bruger for lidt tid på at sikre den mest præcise diagnose og bedste behandling — altså en behandling, som på længere sigt har en reel chance for at gøre patienten raske, og ikke kun ordinere medicin.

Det hele ville nok se en del anderledes ud, hvis medicinindustrien havde mindre indflydelse på behandling af patienter. Der findes allerede en del gode og milde metoder, som anvendes alt for lidt, fx kognitiv terapi.


3) Mail: Åreforkalkning

Min far har i forbindelse med et sår på hælen, der ikke ville læges, fået konstateret diabetes 2. Dette sammen med en svær åreforkalkning har desværre nu medført, at han er blevet amputeret under knæet.

Han er naturligvis klar over, at en kostændring samt ophør med rygning er nødvendig. Samtidig er han meget opsat på at fortsætte med en behandling, "EDTA", der skulle kunne reducere åreforkalkningen.

Er dette noget, du kender til? — og hvad er evt. din erfaring med det?

På forhånd tak.

Med venlig hilsen
Kirsten

Hej Kirsten

EDTA er en kontroversiel behandlingsform. Jeg kender ikke mere til den, end det du kan finde om metoden på nettet.

I den slags situationer plejer jeg at anbefale MEGET omfattende og HURTIGE kostændringer. Gjort rigtigt har det en næsten mirakuløs virkning.

Det er samtidig utrolig vigtigt, at din far får opbakning fra sin læge, da omfattende kostændringer hurtigt kan nedsætte behovet for medicin mod diabetes, og medicinen skal derfor løbende justeres.

Ofte er små videoklip/foredrag lette at gå til, og kan give en god forståelse, blot du er nogenlunde til engelsk.

Gå fx ind på www.youtube.com og søg på følgende personer:
Dr. Joel Fuhrman
Dr. Dean Ornish
T. Colin Campbell
Dr. McDougall
Dr. Neal Barnard

Og du er godt i gang med at få værdifuld viden om kostens helbredende evner.

Med venlig hilsen
John Buhl


4) Mail: Champignon

Jeg vil gerne spørge omkring champignon.

For nogle år siden tror jeg det var, kom der en melding fra offentlig side, at det ikke var sundt at spise rå champignon.

Jeg har altid spist dem rå, men af en eller anden grund stoppede jeg, da jeg hørte denne melding.

Nu vil jeg gerne vide:

Er det sundhedsfarligt at spise rå champion?
Hvad sker der ved det?

Jeg savner rå champion i min råkost :-)

Jeg spiser ofte kun råkost og frugt, nå ja ... jeg dumper da i ind imellem, når der serveres vegetarkost, men laver det aldrig selv. :-)

Venlig hilsen
Wanda

Hej Wanda

Fødevarestyrelsen har tidligere advaret mod at spise rå champignon — i hvert fald ikke at spise dem i for store mængder.

Det skyldes at stofferne phenylhydraziner i champignon mistænkes for at være kræftfremkaldende. Bemærk, at de er MISTÆNKT for at være kræftfremkaldende. Ingen ved vist endnu, om det er tilfældet hos mennesker.

Der findes mindre mængder phenylhydraziner i stegte/kogte champignon end i rå champignon. Hvis du koger svampene og smider kogevandet ud, forsvinder de fleste phenylhydraziner ude med kogevandet.

Det er altså sandsynligvis bedst at holde sig fra rå champignon (det gælder også andre rå svampe, medmindre man er meget godt inde i, hvilke der kan spises rå) eller kun spise meget lidt rå champignon.

Det er kun champignon der indeholder phenyldraziner af betydning (så vidt jeg ved). Men andre spiselige svampe kan i rå form indeholde andre giftstoffer i små eller moderate mængder.

Med venlig hilsen
John Buhl


5) Lidt af hvert

Den sunde krop kan se ud på mange måder

Bare fordi man er slank, behøver man ikke være sund. Omvendt kan man godt være sund, selv om man vejer lidt for meget.
(Politiken 29-8-2009)

Historiker: Børn er forkælede og ligeglade

Børn har krav på modspil for at blive ordentlige mennesker. Desværre svigter nutidens vattede forældre, skriver historiker.
(Politiken 29-8-2009)

Derfor bliver du sundere af yoga og meditation

Videnskaben har nu bevist, hvad yoga-udøvere har vidst i flere tusind år: Afslapning er nøglen til et godt helbred.
(Berlingske 25-8-2009)

Læs mere om yoga her


”Venlighed er vigtigere end visdom, og erkendelsen af dette er begyndelsen til visdom.”

Theodore Isaac Rubin, psykiater


Søg efter indhold på nomedica.dk og slankenyt.dk:

 

Gratis nyhedsbreve:

Ugeskrift for lægfolk er et gratis nyhedsbrev om sund kost, livsstil mv. Udkommer hver uge via e-mail.
Tilmeld dig her >>

Slankenyt er et gratis nyhedsbrev om overvægt og slankekure. Udkommer via e-mail hver uge eller de fleste uger.
Tilmeld dig her >>

Vegetarbladet er et gratis nyhedsbrev om vegetarkost, der udsendes via e-mail.
Tilmeld dig her >>

Bemærk:

Vi opbevarer naturligvis informationer om din e-mail sikkert og fortroligt, og du kan let framelde dig igen.


Om overvægt og slankekure
Hvordan slank? (den vigtigste side om emnet)
Den grundlæggende årsag til overvægt
Vægtkontrol
Slankeprodukter
Hurtigere vægttab
Sund slankekost
Slankenyheder


Hvordan rask?

Gennemgå disse sider i rækkefølge:
Hvordan rask?
1) Spis dig sundere
2) Undgå stimulanser
3) Sov godt
4) Dyrk motion
5) Få nok sol og frisk luft
6) Rask uden medicin


Sygdomme og symptomer
Hvad er sygdom?
Sygdoms trinvise udvikling


Medicin
Lægemidler
Helbreder medicin?
Bivirkninger
Nedtrapning af medicin
Naturmedicin


Om sundhed og velvære
Hvad er sundhed
Kroppens immunforsvar
Den ideelle kost
kost og sundhed


Bøger:

Hvordan Rask?

Bogen beskriver på en letforståelig måde de ændringer i kost, livsstil mv., der styrker kroppens helbredende evner.
Læs mere her.


Kunsten at ændre vaner 

En bog om hvorfor det er så svært at ændre vaner, og hvad du gør for alligevel at klare det!
Læs mere her


Zoneterapi - lær det selv

Hvor svært kan det være?

2. udgave af den populære bog. 92 sider. 
Læs mere her


Sikker Slank

En bog, der har hjulpet tusindvis af danskere ned i vægt på en sund og sikker måde.
Læs mere her.


Bøger og helseprodukter online

Spar 5 - 30 % på populære kosttilskud, naturlægemidler mv. her: helseonline.dk

Fuld returret på alt, onlinerabat på det meste, fuld sikkerhed og hurtig levering.


Teksterne på nomedica.dk er skrevet/redigeret af John Buhl.

Har du spørgsmål, kommentarer e.l., kan du skrive til mig her



Copyright Nomedica v/John Buhl.

Vigtige brugerbetingelser: Indholdet på Nomedica.dk er udelukkende til informationsbrug. Oplysningerne må på ingen måde tages som erstatning for nødvendig lægebehandling - de må ikke og kan ikke bruges som grundlag for at stille diagnoser eller fastlægge behandling. Læs mere her.