Nomedica - den naturlige løsning

Om Nomedica Hvordan rask? Hvordan slank? Emner Butik
Til Nomedica startside Nomedica på Facebook   Ugeskrift for Lægfolk ARKIV  

 


Ugeskrift for lægfolk

Nyheder fra Nomedica uge 36, 2010


  1. Sund kost modvirker det metaboliske syndrom
  2. Undersøgelse forbinder sprøjtemidler med opmærksomhedsproblemer
  3. Mail: Blærebetændelse
  4. Mail: olie
  5. Mail: Advarsel mod Litarex
 

Søg især respekt fra dig selv, for den kommer først indefra.

— Steven H. Coogler


1) Sund kost modvirker det metaboliske syndrom

Personer med det metabolisk syndrom en række risikofaktorer for hjertesygdom, slagtilfælde og type 2 diabetes har en bedre chance for at få det bedre eller blive raske, hvis de holder sig til en sund kost. Det viser en ny undersøgelse.

I det aktuelle studie undersøgte Dr. Tasnime N. Akbaraly af University College London og hendes kolleger, om det at holde sig tæt til Alternative Healthy Eating Index (AHEI) kunne bidrage til at lindre på det metaboliske syndrom.

AHEI er et sæt ernæringsmæssige retningslinjer offentliggjort af Harvard School of Public Health forskere i 2002. Retningslinjerne lægger vægt på at spise fuldkorn i stedet for raffinerede kornprodukter, hvidt kød frem for rødt kød, og masser af frugt, grøntsager, nødder og soja. Undersøgelser har vist, at disse retningslinjer hjælper med at reducere risikoen for kroniske sygdomme hos både mænd og kvinder.

Akbaraly og hendes kolleger undersøgte 339 personer med metabolisk syndrom.

Efter fem år havde næsten halvdelen ikke længere det metaboliske syndrom. Det viste sig, at de deltagere, der mest holdt sig til AHEI retningslinjerne, havde næsten dobbelt så stor chance for ikke længere at have det metaboliske syndrom.

Kilde: Tasnime N. Akbaraly m.fl.
Overall Diet History and Reversibility of the Metabolic Syndrome Over 5 Years: The Whitehall II Prospective Cohort Study
Diabetes Care
Published online before print July 29, 2010, doi: 10.2337/dc09-2200


2) Undersøgelse forbinder sprøjtemidler med opmærksomhedsproblemer

Børn, hvis mødre blev udsat for visse typer af pesticider (sprøjtemidler) under graviditeten, var mere tilbøjelig til at få opmærksomhedsproblemer senere i livet.

Undersøgelsen, som blev offentliggjort i Environmental Health Perspectives, giver yderligere bevis for, at pesticider i form af organofosfater kan påvirke den menneskelige hjerne.

Organofosfater er designet til at angribe insekters nervesystem ved at påvirke beskedbærende kemikalier kaldet neurotransmittere, herunder acetylcholin, som er vigtigt for menneskets hjerneudvikling.

Forskere ved University of California Berkeley testet gravide kvinder og opdagede, at organofosfater faktisk blev optaget i de gravide kvinders kroppe.

Kvinder med flere kemiske spor af organofosfater i deres urin under graviditeten fik børn, der var mere tilbøjelige til at have symptomer på Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD), i en alder af fem år.

For at teste for ADHD, udspurgte forskerne mødrene og testede også børnene.

Få symptomer dukkede op i en alder af tre, men efter fem års alderen var tendensen tydelig.

En tidobling af pesticid metabolitter (nedbrydningsprodukter) i moderens urin kunne sættes i forbindelse med 500 procent stigning i risikoen for ADHD i fem års alderen (og tendensen var stærkest blandt drenge).

En mindre stigning i risikoen sås også, hvis børnene havde pesticid metabolitter i urinen.

I en tidligere undersøgelse fandt forskerne, at børn med et højt indhold af spor af Organofosfater i urinen havde næsten dobbelt så stor risiko for at udvikle ADHD som dem uden målbare niveauer.

Kilde: Eskenazi B, Huen K, Marks A, Harley KG m.fl. PON1 and Neurodevelopment in Children from the CHAMACOS Study Exposed to Organophosphate Pesticides in Utero. Environmental Health Perspectives.
Online: 19 August 2010. doi:10.1289/ehp.1002234

Kommentar:

Organofosfat-pesticider anvendes til insektbekæmpelse både i landbruget og i private hjem.

Danske frugt og grønsager indeholder generelt færre pesticider end de udenlandske.

Det bedste for gravide må være:

  1. At vælge økologiske fødevarer

  2. At vælge dansk producerede fødevarer, når det ikke er muligt at vælge økologisk, eller kvaliteten af de økologiske varianter er for dårlige.


3) Mail: Blærebetændelse

Min mor på 80 år har igennem en periode på 2 år døjet med blærebetændelse sandsynligvis pga. bl.a. sarte og tynde slimhinder, i perioden har hun gennemgået flere penicillinkure, men betændelsen vender tilbage efter ophør af kuren. Desuden tåler hun dårligt penicillin, så det giver hende andre problemer bl.a. svimmelhed og mavekneb

Jeg har netop fået fat i nogle homøopatiske dråber og hun får i forvejen tranebær, har du andre gode råd?

Hilsen Bente

Hej Bente

Tranebær plejer at være det, man bruger.
Naturlægemiddel med koncentreret ekstrakt af tranebær hedder Vitabutin

Din mor er 80 år gammel, og det bliver nok svært at gennemføre ret store kostændringer, men normalt anbefaler jeg omfattende kostændringer, når en person har døjet så længe med blærebetændelse.

Det vigtigste som din mor måske delvist kan overkomme er nok:

  • at undgå al eller det meste junkmad (sukker, hvidt mel, kager mv.).

  • at begrænse indtagelsen af kød af dårlig kvalitet (pølser, bacon, kødpålæg, billig fars med kort udløbsdato osv.), og begræns i det hele taget indtagelsen af animalske fødevarer. Det vil dog kræve omtanke, da det naturligvis er vigtigt, at din mor får nok af alle næringsstoffer.

  • Masser af friske, lækre frugter. Alle de frugt og bær, hun orker at spise.

  • En multivitamin "med det hele" dagligt.

  • Tranebær og evt. erstatte saft og noget af kaffen med grøn te.

Det hele skal naturligvis foregå i samråd med hendes læge.

Med venlig hilsen
John Buhl


4) Mail: olie

Jeg ser i nyhedsbrevet at diabetikere anbefales at udelade olie. Hvad er begrundelsen herfor og hvordan anbefaler du da, at denne gruppe dækker sit fedtbehov?

Venlig hilsen
Minnie

Hej Minnie

Det er normalt bedst for alle at udelade rene olier i kosten eller kun bruge meget lidt.

Det bedste er at få de essentielle fedtsyrer fra den mad, vi spiser. Det gælder også diabetikere.

Der er normalt ingen grund til at bruge olie for at få nok essentielle fedtsyrer. Men der også mange undtagelser. Hvis kosten mangler fx omega-3 og personen fx ikke ønsker eller kan overkomme at justere på kosten, er omega-3 i form a olie (evt. som kosttilskud) vigtigt.

Diabetikere skal naturligvis følge de kostråd, de får fra deres læge.

Især når diabetikere går over til en veganerkost uden raffinerede fødevarer er det MEGET vigtigt, at det foregår i samråd med en læge. Behovet for insulin eller anden medicin kan i nogle tilfælde hurtigt blive mindre, og det kan få katastrofale følger, hvis medicinen ikke justeres efterhånden som behovet ændres.

Med venlig hilsen
John Buhl


5) Mail: Advarsel mod Litarex

Mailen fra dette Slankenyt fik lige alle mine advarselslamper til at blinke.

Hun slutter lige mailen af med at hun tager Litarex forebyggende mod depression.

Hun skriver ikke, hvor længe hun har taget det. Men hun skal passe på.

Min mand tog Litarex i 35 år, altid med læge-kontrol som man skal.

Ikke desto mindre var han tæt på at dø af lithium-forgiftning sidste år.

Og vi kan nu se, at han rent faktisk har haft kraftige forgiftningssymptomer i 4-5 år uden at de mange mærkelige symptomer fik lægen til at tænke på forgiftning.

Der forskes ikke i Lithium (har jeg hørt), men jeg/vi er meget kloge på den sag nu!!!!

Han er selvfølgelig holdt med Litarex, og vi kan nu se, hvor stor indflydelse det har haft på kroppen.

Han har nu været lithiumfri i et lille års tid, og har ikke haft antydning af noget der bare minder om depression.

Mvh
Lis


Der er mennesker som, i stedet for at lytte til det, der bliver sagt til dem, allerede lytter til det, de selv vil sige.

— Albert Guinon


Søg efter indhold på nomedica.dk og slankenyt.dk:

 

Gratis nyhedsbreve:

Ugeskrift for lægfolk er et gratis nyhedsbrev om sund kost, livsstil mv. Udkommer hver uge via e-mail.
Tilmeld dig her >>

Slankenyt er et gratis nyhedsbrev om overvægt og slankekure. Udkommer via e-mail hver uge eller de fleste uger.
Tilmeld dig her >>

Vegetarbladet er et gratis nyhedsbrev om vegetarkost, der udsendes via e-mail.
Tilmeld dig her >>

Bemærk:

Vi opbevarer naturligvis informationer om din e-mail sikkert og fortroligt, og du kan let framelde dig igen.


Om overvægt og slankekure
Hvordan slank? (den vigtigste side om emnet)
Den grundlæggende årsag til overvægt
Vægtkontrol
Slankeprodukter
Hurtigere vægttab
Sund slankekost
Slankenyheder


Hvordan rask?

Gennemgå disse sider i rækkefølge:
Hvordan rask?
1) Spis dig sundere
2) Undgå stimulanser
3) Sov godt
4) Dyrk motion
5) Få nok sol og frisk luft
6) Rask uden medicin


Sygdomme og symptomer
Hvad er sygdom?
Sygdoms trinvise udvikling


Medicin
Lægemidler
Helbreder medicin?
Bivirkninger
Nedtrapning af medicin
Naturmedicin


Om sundhed og velvære
Hvad er sundhed
Kroppens immunforsvar
Den ideelle kost
kost og sundhed


Bøger:

Hvordan Rask?

Bogen beskriver på en letforståelig måde de ændringer i kost, livsstil mv., der styrker kroppens helbredende evner.
Læs mere her.


Kunsten at ændre vaner 

En bog om hvorfor det er så svært at ændre vaner, og hvad du gør for alligevel at klare det!
Læs mere her


Zoneterapi - lær det selv

Hvor svært kan det være?

2. udgave af den populære bog. 92 sider. 
Læs mere her


Sikker Slank

En bog, der har hjulpet tusindvis af danskere ned i vægt på en sund og sikker måde.
Læs mere her.


Bøger og helseprodukter online

Spar 5 - 30 % på populære kosttilskud, naturlægemidler mv. her: helseonline.dk

Fuld returret på alt, onlinerabat på det meste, fuld sikkerhed og hurtig levering.


Teksterne på nomedica.dk er skrevet/redigeret af John Buhl.

Har du spørgsmål, kommentarer e.l., kan du skrive til mig her



Copyright Nomedica v/John Buhl.

Vigtige brugerbetingelser: Indholdet på Nomedica.dk er udelukkende til informationsbrug. Oplysningerne må på ingen måde tages som erstatning for nødvendig lægebehandling - de må ikke og kan ikke bruges som grundlag for at stille diagnoser eller fastlægge behandling. Læs mere her.