Nomedica - den naturlige løsning

Om Nomedica Hvordan rask? Hvordan slank? Emner Butik
Til Nomedica startside Nomedica på Facebook   Ugeskrift for Lægfolk ARKIV  

 


Ugeskrift for lægfolk

Nyheder fra Nomedica uge 47, 2007


  1. D-vitamin kan måske bremse ældning

  2. Mail: Højt kolesterol

  3. Mail: B12-vitamin

  4. Mail: Undren vedr. B12-vitamin

  5. Lidt af hvert


Kære læser

Du er velkommen til at indsende spørgsmål, kommentarer e.l. til nyhedsbrevet. 

God weekend!

Med venlig hilsen
John Buhl


“Det er det vi tror, vi allerede ved, der ofte forhindrer os i at lære.”

-- Claude Bernard, 1813-1878, fransk psykolog


1) D-vitamin kan måske bremse ældning

D-vitaminet kan måske hjælpe med at bremse ældning og beskytte mod aldersbetingede sygdomme som kræft og hjertesygdomme.

De kvinder, som havde et højt indhold af D-vitamin i blodet, viste færre aldersrelaterede ændringer i cellernes DNA. Efterhånden som vi bliver ældre bliver DNA-strengene -- de såkaldte telemorer -- kortere. For at undersøge, om der var en sammenhæng mellem længden af telemorer og D-vitamin, undersøgte forskere 2.160 kvinder mellem 18 og 70 år.

De målte kvindernes D- vitamin i blodet, og sammenlignede derefter længden af telomerer i de hvide blodlegemer med D-vitamin niveauet.

De kvinder der havde et højere D-vitamin niveau, havde generelt også længere telomerer i cellerne og omvendt. Et tegn på at de biologisk set er yngre og sundere.

Forskerne mener, at opdagelsen kan få betydning for anvendelsen af D-vitamin i forbindelse med aldersbetingede sygdomme.

Det viste sig også, at ud af de 2160 kvinder, der blev testet tog 700 af dem allerede tilskud af D-vitamin, og disse 700 havde længere telemorer end de kvinder, der ikke tog tilskud.

Forskerne bemærker dog, at selv om studiet viser en sammenhæng mellem D-vitamin i blodet og telomerer-længden, er det ikke et endeligt bevis for, at vitaminet er skyld i den langsommere aldring. Der kan være andre faktorer, som spiller ind.

Kilde: American Journal of Clinical Nutrition, Vol. 86, No. 5, 1420-1425, November 2007

Her en artikel fra BBC om emnet

Kommentar:

Langt det meste af den D-vitamin, der findes i kroppen, er dannet på grund af solskin. Når du får sol på kroppen om sommeren opbygger kroppen et lager til resten af året.

Det gælder derfor om at få nok sol på kroppen i den del af året, hvor det er muligt (uden at bliver forbrændt naturligvis). Mere om sol her

Her i vinterhalvåret er det klogt for de fleste mennesker at tage tilskud af D-vitamin.


Udtalelse om The Secret og what the Bleep

Kære John,

Jeg har begge film The Secret og What the Bleep... De er begge enestående i det, at der ikke rigtig findes nogle andre lignende film, der kan få en til at vågne (undtaget film som f.eks. Matrix).

Alt det, som kan bryde vores daglige mønstre og vække vores kreativitet og lyst til at skabe noget smukt, er vigtigt mere end nogensinde før i vores teknologiske, forhastede tidsalder.

Forståelse af filmene hænger sammen med det niveau, hvor man selv lige befinder sig i nutiden, så i stedet for at forstå The Secret på den måde, at ens tanker har en magtfuld skabende energi, kan man blot opfatte den som en anden opskrift på, hvordan man let kan blive millionær ;)

Noget af det vigtigste i begge film er deres positive budskab. Hvis vores tanker skaber vores liv, må det altså være vigtigt hvad man fokuserer på.

Positive tanker skaber positive ting, negative tanker skaber negative ting. Der er andre film, der kan ses på Internettet og har et vigtigt budskab (ligesom Earthlings og Zeitgeist), men deres billeder giver ikke den samme positive energi. Tværtimod.

For at skabe noget godt, må man fokusere på gode ting, ikke dårlige ting, for at elske og blive elsket må man fokusere på kærlighed og ikke had.

Faktisk er opskriften ret enkel :o)

Længe før jeg har set The Secret har jeg gennem mange livsoplevelser fået bekræftet sandheden om tankernes skabende kraft (eller tiltrækningskraft).

Hvis man ønsker noget, skal man bare gøre det uden at presse på, man skal være som et barn, fuldstændigt fri af fordomme og begrænsninger og have fantasi til at skabe et billede, der vil manifestere ens skabende energi i universet. Og så kan alt ske.

The Secret giver virkelig en hjælpehånd til alle der ikke ved, hvad de skal med deres liv.

I stedet for at tænke over forurening med masser af biler, massemord og mishandling af dyr, dårligt vejr og ens dårlig frisure kan man tænke over brintbiler, økologi, hvilken som helst træ, blomst eller bi og hvor mange muligheder der altid er i ens liv, man kan bare vælge :)

Kærlig hilsen
Petr

Kommentar

Jeg hører også gerne fra andre, der enten har set ”What the Bleep”/Verden på hovedet eller ”The Secret”.

Hvad mener du om disse film?
Er de til at forstå?
Hvorfor er filmene blevet så populære?
Hvad kan vi lære fra dem?

Jeg bringer også gerne kritiske meninger om filmene. Lad os også høre hvad du mener!


Ekstramaterialer til filmen What the Bleep do we (k)now?! / Verden på hovedet er nu også oversat til dansk!

Normalt er ekstramaterialer til en film – altså interviews med skuespillere, filmproducenter mv. – ikke oversat på en dvd.

Det er derfor heller ikke tilfældet med filmen ”What the Bleep do we (k)now!? / Verden på hovedet.

Men netop med denne film er der mange, der gerne vil forstå hvad skuespillere og filmproducenter siger i de ca. 45 min ekstramaterialer, der findes på dvd’en efter selve filmen.

Vi har derfor fået dette ekstramateriale oversat til dansk!

Du kan dog ikke se disse ekstra oversættelser som undertekster på selve filmen. Men du kan få dem tilsendt gratis via e-mail (som en vedhæftet pdf-fil, når du køber filmen på Helseonline.dk.

Selve filmen er naturligvis med danske undertekster.

Køb film og filen med ekstra materialer oversat til dansk her >>


2) Mail: Højt kolesterol

Hej John

Fra dit sidste nyhedsbrev læste jeg om højt kolesteroltal.

Jeg kan anbefale naturmidlet Guarmin. Jeg blev selv mega syg af statiner og dette middel virker og er godkendt af lægemiddelstyrelsen.

Det er nogle små kugler man tager en skefuld i vand lige inden man spiser tre gange dagligt.

Håber det er en hjælp.

De bedste hilsner,
Kirsten

Hej Kirsten

Det er korrekt. Guarmin indeholder en form for kostfibre, der findes i guar-bønner (men også i andre bønner).

Det er dog endnu bedre, at få alle kostfibre -- og alle andre vigtige stoffer -- fra kosten. Men godt, at Guarmin hjælper dig.

Med venlig hilsen
John Buhl


3) Mail: B12-vitamin

Kære John,

Jeg er en 26-årig kvinde, som er semi-vegetar og gravid i 28. uge.

Den seneste tids snak om B12-vitamin, har gjort at jeg er blevet i tvivl om jeg burde tage et ekstra tilskud.

Jeg tager dagligt 2 tabletter Livol Multi Total Gravid, og får dermed 300 %. Jeg spiser fisk, æg og mælkeprodukter, og sørger ellers for at indtage en masse frugt, grønt og nødder dagligt.

Burde jeg alligevel tage et ekstra tilskud af B12-vitamin?

En anden ting er, at jeg ikke kan forstå den uvidenhed der er omkring det at være gravid og semi-vegetar/vegetar. Jeg har mødt mange fordomme i min omgangskreds, hvorimod min læge mente, at det kunne være grunden til jeg blev så hurtigt gravid. Og min jordemoder har også kun været positiv.

Jeg ville ønske for de forældre der har svært ved at blive gravide, at de ville give vegetarismen en chance. Hvem ved, det kunne måske være en hjælp. Men det er en helt anden diskussion!

Med venlig hilsen
Mette

Kære Mette

Ingen grund til at bekymre dig om B12. Du får både B12 i det kosttilskud, du tager, og i kosten.

Ja, der er mange fordomme vedr. vegetarkost. Ganske paradoksalt med alle de bekymringer, når netop vegetarkost er det sundeste valg.

Fint, at både din læge og jordemoder er positive!

Med venlig hilsen
John Buhl


4) Mail: Undren vedr. B12-vitamin

Hej

Der er noget med det der B12-vitamin der undrer mig.

Hvis det ikke findes i nogen planter, hvordan får dyrene det så, så det kan være i deres kød?

Hvis de får det fra deres mor, vil der jo hele tiden blive mindre af det og til sidst ikke være noget.

MVH Barbara

Hej Barbara

B12 findes i jord, insekter mv. Den vej får dyr der spiser planter nok B12.

Vi holder fødevarerne rene og kan derfor ikke få nok B12 i planteføde.

Hvis du betragter alger -- spiruline og chlorella -- som planter, kan du få en lille smule B12 den vej, ellers ikke.

Med venlig hilsen
John Buhl


5) Lidt af hvert ...

Deodoranter kan give allergi

En ny undersøgelse viser, at allergifremkaldende stoffer forekommer meget hyppigt i deodoranter. Derfor er det en god ide at bruge deodoranter uden parfume, hvis man vil undgå parfumeallergi.
Miljønyt.dk nr. 42 – 26-10-2007

Cremer og kosmetik gør folk syge

Op mod 200.000 danskere er blevet livsvarigt syge af allergi fra parfume i kosmetik, cremer, rengøringsmidler, og tallet har været stærkt stigende.

Alligevel brugte vi i fjor rekordmange penge - knap syv mia. kr. - på parfumer og hudplejeprodukter.
Jyllands Posten 14-11-2007

430.000 danskere med rygerlunger

Indtil for nylig regnede man med, at omkring 200.000 danskere led af kronisk obstruktiv lungesygdom (rygerlunger), men en analyse af data fra Østerbroundersøgelsen omfattende 4.908 tilfældigt udvalgte personer over 35 år viste, at tallet snarere er 430.000.
Ugeskrift for Læger 2007;169(46):3939

Sund levevis forhindrer blodpropper hos kvinder

I en undersøgelse blev 24.444 kvinder fulgt i 6 år. De kvinder, som både spiste sund kost, ikke røg, havde et moderat alkoholforbrug, var fysisk aktive og havde en forholdsvis smal talje, havde 92 procent mindre risiko for blodprop i hjertet i forhold til de kvinder, som ikke efterlevede nogle af de faktorer.
Læs mere på hjerteforeningens hjemmeside


“Hvis det du gør ikke bevæger dig tættere på dine mål, så bevæger de dig væk fra dine mål.”

-- Brian Tracy, Author


Søg efter indhold på nomedica.dk og slankenyt.dk:

 

Gratis nyhedsbreve:

Ugeskrift for lægfolk er et gratis nyhedsbrev om sund kost, livsstil mv. Udkommer hver uge via e-mail.
Tilmeld dig her >>

Slankenyt er et gratis nyhedsbrev om overvægt og slankekure. Udkommer via e-mail hver uge eller de fleste uger.
Tilmeld dig her >>

Vegetarbladet er et gratis nyhedsbrev om vegetarkost, der udsendes via e-mail.
Tilmeld dig her >>

Bemærk:

Vi opbevarer naturligvis informationer om din e-mail sikkert og fortroligt, og du kan let framelde dig igen.


Om overvægt og slankekure
Hvordan slank? (den vigtigste side om emnet)
Den grundlæggende årsag til overvægt
Vægtkontrol
Slankeprodukter
Hurtigere vægttab
Sund slankekost
Slankenyheder


Hvordan rask?

Gennemgå disse sider i rækkefølge:
Hvordan rask?
1) Spis dig sundere
2) Undgå stimulanser
3) Sov godt
4) Dyrk motion
5) Få nok sol og frisk luft
6) Rask uden medicin


Sygdomme og symptomer
Hvad er sygdom?
Sygdoms trinvise udvikling


Medicin
Lægemidler
Helbreder medicin?
Bivirkninger
Nedtrapning af medicin
Naturmedicin


Om sundhed og velvære
Hvad er sundhed
Kroppens immunforsvar
Den ideelle kost
kost og sundhed


Bøger:

Hvordan Rask?

Bogen beskriver på en letforståelig måde de ændringer i kost, livsstil mv., der styrker kroppens helbredende evner.
Læs mere her.


Kunsten at ændre vaner 

En bog om hvorfor det er så svært at ændre vaner, og hvad du gør for alligevel at klare det!
Læs mere her


Zoneterapi - lær det selv

Hvor svært kan det være?

2. udgave af den populære bog. 92 sider. 
Læs mere her


Sikker Slank

En bog, der har hjulpet tusindvis af danskere ned i vægt på en sund og sikker måde.
Læs mere her.


Bøger og helseprodukter online

Spar 5 - 30 % på populære kosttilskud, naturlægemidler mv. her: helseonline.dk

Fuld returret på alt, onlinerabat på det meste, fuld sikkerhed og hurtig levering.


Teksterne på nomedica.dk er skrevet/redigeret af John Buhl.

Har du spørgsmål, kommentarer e.l., kan du skrive til mig her



Copyright Nomedica v/John Buhl.

Vigtige brugerbetingelser: Indholdet på Nomedica.dk er udelukkende til informationsbrug. Oplysningerne må på ingen måde tages som erstatning for nødvendig lægebehandling - de må ikke og kan ikke bruges som grundlag for at stille diagnoser eller fastlægge behandling. Læs mere her.