Nomedica - den naturlige løsning

Om Nomedica Hvordan rask? Hvordan slank? Emner Butik
Til Nomedica startside Nomedica på Facebook   Ugeskrift for Lægfolk ARKIV  

 


Ugeskrift for lægfolk

Nyheder fra Nomedica uge 49, 2007


  1. For meget computerspil kan forstyrre børns søvn og hukommelse

  2. Tv-vold sat I forbindelse med aggression hos børn

  3. Tv-vold giver opmærksomhedsproblemer hos små børn

  4. Ældre kan måske leve længere ved at gå hurtigere

  5. Mail: ”Verden på hovedet” ... en øjenåbner

  6. Lidt af hvert


Kære læser

I denne uge bl.a. lidt om, hvordan visse computerspil og fjernsynsprogrammer kan påvirke børn -- især de helt små.

Du er velkommen til at indsende spørgsmål, kommentarer e.l. til nyhedsbrevet.

God weekend!

Med venlig hilsen
John Buhl


”Jo mere jeg ønsker at få noget gjort, desto mindre kalder jeg det arbejde.”

-- Richard Bach


1) For meget computerspil kan forstyrre børns søvn og hukommelse

Teenagedrenge som “slapper af” efter de er færdige med deres lektier, ved at spille meget spændende computerspil, kan have problemer med at sove og huske, hvad de lige har lært.

11 sunde 12-14-årige drenge uden søvnproblemer deltog i et forsøg. På to forskellige dage spillede børnene et computerspil der hed Need for Speed i 60 minutter eller så en spændende video på tv, som fx en Harry Potter eller Star Trek film. De gjorde dette om aftenen 2-3 timer før sengetid.

Forskerne foretog søvnstudier om natten og testede for visuel og mundtlig hukommelse.

Resultatet af forsøget viste, at drengene var længere om at falde i søvn, og søvnen blev dårligere, efter spændende computer/tv.

Konklusionen var, at spændende computerspil og tv-programmer påvirker børns søvnvaner og svækker deres kognitive evner, hvilket understøtter teorien om, at tv – og computere kan have negativ indflydelse på børns søvn, indlæring og hukommelse.

Kilde: PEDIATRICS Vol. 120 No. 5 November 2007, pp. 978-985 (doi:10.1542/peds.2007-0476)


2) Tv-vold sat I forbindelse med aggression hos børn

Drenge før skolealderen som ser voldelige tv-programmer -- endda i form af tegnefilm -- har tendens til senere at blive mere aggressive, sammenlignet med de drenge der ikke ser voldelige tv-programmer.

I undersøgelsen blev 330 piger og drenge fulgt fra før de kom i skole til de var 9 år gamle. Det viste sig, at drenge der så voldelige fjernsynsprogrammer i perioden før skoletiden var mere tilbøjelige til at udvise aggressiv opførsel senere hen.

Generelt var disse drenge mere tilbøjelige til at være ulydige i skolen, have besvær med lærerne eller være ”onde” overfor andre børn. Pigerne derimod viste ingen ændring i opførsel.

Ikke-voldelige programmer og uddannelses-programmer i fjernsynet var ikke forbundet med øget aggressivitet

PEDIATRICS Vol. 120 No. 5 November 2007, pp. 993-999 (doi:10.1542/peds.2006-3244)

Og nu vi er ved emnet ...


3) Tv-vold giver opmærksomhedsproblemer hos små børn

Børn der så fjernsyn -- bortset fra uddannelsesprogrammer -- var mere tilbøjelige til at være rastløse og have problemer med at koncentrere sig fem år senere.

Det var især tilfældet blandt børn der så voldelige tv-programmer.

For hver time af voldsprogrammer et ungt barn så pr. dag var risikoen for senere opmærksomhedsproblemer fordoblet.

Ikke voldelige uddannelsesprogrammer var ikke forbundet med opmærksomhedsproblemer, selv når børn under 3 år så disse programmer.

Forskerne konkluderede, at børn der så voldsomme eller ikke-uddannelses fjernsynsprogrammer, før de var 3 år gamle, var mere tilbøjelige til at have opmærksomhedsproblemer fem år senere.

Problemerne med opmærksomhed inkluderede mere besvær med at koncentrere sig, rastløshed, impulsiv opførsel og tendens til let at blive forvirret.

PEDIATRICS Vol. 120 No. 5 November 2007, pp. 986-992 (doi:10.1542/peds.2006-3322)


4) Ældre kan måske leve længere ved at gå hurtigere

Resultatet af en undersøgelse tyder på, at ældre kan forlænge livet ved at gå hurtigere.

Et studie af 439 voksne, der var 65 år eller ældre, fandt at de der øgede deres gang-hastighed i løbet af et år var mindre tilbøjelige til at dø i løbet af de næste 8 år.

Lige under 32 % af mænd og kvinder, som øgede deres gang-hastighed, døde i løbet af de 8 år undersøgelsen varede, hvorimod næsten 50 % døde i den gruppe der ikke øgede deres gang-hastighed.

Kilde: Journal of the American Geriatrics Society
Volume 55 Issue 11 Page 1842-1846, November 2007

Kommentar:

Undersøgelsen tyder på, at selv moderat øget aktivitet er godt for ældres sundhed og øget levealder.

Hvilket også passer godt sammen med en ny svensk undersøgelse, der har vist at ganske få ændringer i din livsstil kan forlænge dit liv med ni år.

Ved at motionere nogle gange om ugen kan du markant mindske risikoen for at blive syg. Motion et par gange om ugen vil også mere end halverer risikoen for at blive ramt af demens.

Undersøgelsen er bl.a. beskrevet i Jyllands Posten 03-12-2007

Læs evt. mere om levealder her


5) Mail: ”Verden på hovedet” ... en øjenåbner

Det kan stærk anbefales at se filmen.

Lige fra start lægger den op til en helt speciel oplevelse, som helt sikkert vil være individuel, da der er mange måder at se filmen på. Derfor er det også en tankevækkende film, der fortjener at blive set flere gange.

En film man skal give sig god TID til at se -- man skal have tid til at fordybe sig ... det nyttet ikke noget bare at se den med halv opmærksomhed, mens tankerne er optaget af andet.

Det er en film, der bestandig lukker op for nye indsigter. Min overbevisning at alt er en illusion, og at vi med vores tanker er skabere af vores egen virkelighed, bliver virkelig bestyrket, og der er overraskende mange a-ha oplevelser forbundet med at se filmen. Mange gange har jeg måttet gøre ophold i filmen for at fordøje de dybe erkendelser.

Jo flere gange jeg ser filmen, jo mindre kan jeg faktisk fortælle om selve handlingen. Filmen er meget indholdsrig -- med mange gode scener og dialoger, men det der har gjort stærkest indtryk, er helt klart det aftryk, den har sat i mit sind.

Filmen skal ikke bare ses -- den skal opleves! Filmen er virkelig en øjenåbner mht. vores forunderlige sind, men samtidig må vi sande de kloge ord: ”Jo mere vi ved, jo mere finder vi ud af, vi ikke ved.”

En eftertanke

Hvis vi er enige i den tankegang: ”At virkeligheden findes i vores hjerne og alt det der sker i vores indre, skaber den ydre virkelighed”, så forklarer det meget godt, hvorfor den ny tids behandlingsmetoder som f.eks. EFT, TFT, NLP, tankens kraft og forskellige former for energimedicin vinder så stort indpas.

Det er alle sammen teknikker, der har fokus på vores uforklarlige og gådefulde sind -- alt det vi ikke kan se, og måske derfor tror vi ikke kender ...

Grete Lind

Kommentar

Jeg hører også gerne fra andre, der enten har set What the Bleep eller The Secret.

Hvad mener du om disse film?

Har du erfaringer med at anvende disse film -- eller deres budskab -- i dit liv?


Ekstramaterialer til filmen What the Bleep do we (k)now?! / Verden på hovedet er nu også oversat til dansk!

Normalt er ekstramaterialer til en film – altså interviews med skuespillere, filmproducenter mv. – ikke oversat på en dvd.

Det er derfor heller ikke tilfældet med filmen ”What the Bleep do we (k)now!? / Verden på hovedet.

Men netop med denne film er der mange, der gerne vil forstå hvad skuespillere og filmproducenter siger i de ca. 45 min ekstramaterialer, der findes på dvd’en efter selve filmen.

Vi har derfor fået dette ekstramateriale oversat til dansk!

Du kan dog ikke se disse ekstra oversættelser som undertekster på selve filmen. Men du kan få dem tilsendt gratis via e-mail (som en vedhæftet pdf-fil, når du køber filmen på Helseonline.dk.

Selve filmen er naturligvis med danske undertekster.

Køb film og filen med ekstra materialer oversat til dansk her >>


6) Lidt af hvert

Rygestop forbedrer mænds sædkvalitet

Både røg som foster og voksen giver dårligere sædkvalitet.

Drenges sædkvalitet er markant dårligere, hvis mor har røget under graviditeten.

Mænd, der ryger over 20 cigaretter om dagen, har 19 pct. dårligere sædkvalitet end dem, der aldrig har røget, mens eksrygernes kvalitet ligger midt imellem.
Berlingske 27-11-2007

Arbejdsmiljøforskere: Vi aner ikke om nanopartikler er farlige

Nanoteknologien stormer frem, men ingen aner om de bitte små partikler er farlige, advarer arbejdsmiljøforskere i ny rapport. Tre store forskningsprojekter skal give svar.

Nanomaterialer er så små, at de kan trænge ind i kroppen overalt.
Ingeniøren 27-11-2007

Flere og flere børn får depression

Antallet af børn og unge, der får konstateret en depression, er mere end fordoblet på syv år.
Politiken 28-11-2007

Læs evt. mere om depressioner her

Læge var ved at dø af urtemedicin

Kinesisk urtemedicin på en såkaldt detox-kur (afgiftning) gjorde dansk læge så syg at hun måtte indlægges akut med livstruende optræk til et totalt nyresvigt.

Urtemedicinen, der sælges under navnet Elemis, indeholdt stoffer fra planter af Aristolochia-slægten, som kan give meget kraftige nyreskader samt kræft i nyrerne.
BT 30-11-2007

Demente dør af forkert medicin

Hvert år dør et stort antal demente danskere, fordi de får medicin, der er beregnet til psykisk syge.

8000-10.000 demente får antipsykotisk medicin. Problemet er, at medicinen ikke virker på demens. Og så er den farlig.
Jyllands Posten 02-12-2007

Hjælp klimaet med maven

Følg de officielle kostråd og lav mad efter årstiden. Sådan lyder den simple opskrift på, hvordan den enkelte forbruger kan bidrage til et bedre miljø.
Jyllands Posten 02-12-2007


”Det betyder ikke noget, hvem du er eller hvor du kommer fra.
Evnen til at triumfere begynder med dig. Altid.”

-- Oprah Winfrey


Søg efter indhold på nomedica.dk og slankenyt.dk:

 

Gratis nyhedsbreve:

Ugeskrift for lægfolk er et gratis nyhedsbrev om sund kost, livsstil mv. Udkommer hver uge via e-mail.
Tilmeld dig her >>

Slankenyt er et gratis nyhedsbrev om overvægt og slankekure. Udkommer via e-mail hver uge eller de fleste uger.
Tilmeld dig her >>

Vegetarbladet er et gratis nyhedsbrev om vegetarkost, der udsendes via e-mail.
Tilmeld dig her >>

Bemærk:

Vi opbevarer naturligvis informationer om din e-mail sikkert og fortroligt, og du kan let framelde dig igen.


Om overvægt og slankekure
Hvordan slank? (den vigtigste side om emnet)
Den grundlæggende årsag til overvægt
Vægtkontrol
Slankeprodukter
Hurtigere vægttab
Sund slankekost
Slankenyheder


Hvordan rask?

Gennemgå disse sider i rækkefølge:
Hvordan rask?
1) Spis dig sundere
2) Undgå stimulanser
3) Sov godt
4) Dyrk motion
5) Få nok sol og frisk luft
6) Rask uden medicin


Sygdomme og symptomer
Hvad er sygdom?
Sygdoms trinvise udvikling


Medicin
Lægemidler
Helbreder medicin?
Bivirkninger
Nedtrapning af medicin
Naturmedicin


Om sundhed og velvære
Hvad er sundhed
Kroppens immunforsvar
Den ideelle kost
kost og sundhed


Bøger:

Hvordan Rask?

Bogen beskriver på en letforståelig måde de ændringer i kost, livsstil mv., der styrker kroppens helbredende evner.
Læs mere her.


Kunsten at ændre vaner 

En bog om hvorfor det er så svært at ændre vaner, og hvad du gør for alligevel at klare det!
Læs mere her


Zoneterapi - lær det selv

Hvor svært kan det være?

2. udgave af den populære bog. 92 sider. 
Læs mere her


Sikker Slank

En bog, der har hjulpet tusindvis af danskere ned i vægt på en sund og sikker måde.
Læs mere her.


Bøger og helseprodukter online

Spar 5 - 30 % på populære kosttilskud, naturlægemidler mv. her: helseonline.dk

Fuld returret på alt, onlinerabat på det meste, fuld sikkerhed og hurtig levering.


Teksterne på nomedica.dk er skrevet/redigeret af John Buhl.

Har du spørgsmål, kommentarer e.l., kan du skrive til mig her



Copyright Nomedica v/John Buhl.

Vigtige brugerbetingelser: Indholdet på Nomedica.dk er udelukkende til informationsbrug. Oplysningerne må på ingen måde tages som erstatning for nødvendig lægebehandling - de må ikke og kan ikke bruges som grundlag for at stille diagnoser eller fastlægge behandling. Læs mere her.