Nomedica - den naturlige løsning

Om Nomedica Hvordan rask? Hvordan slank? Emner Butik
Til Nomedica startside Nomedica på Facebook   Ugeskrift for Lægfolk ARKIV  

 


Ugeskrift for lægfolk

Nyheder fra Nomedica uge 52, 2007


  1. Mail: Kolesterol
  2. Mail: Kolesterol og medicin
  3. Mail: Kolesterol og "Pro-aktiv"
  4. Mail: Kokos og kolesteroltallet
  5. Mail: Kolesterol og medicin
  6. Lidt Af hvert

Kære læser

Denne gang nogle af de mails, jeg har modtaget, om højt kolesteroltal.

Du er velkommen til at indsende spørgsmål, kommentarer e.l. til nyhedsbrevet.

God weekend, og rigtig ...

GODT NYTÅR!

Med venlig hilsen
John Buhl


”Ham, der driver sig selv videre, efter anstrengelsen bliver smertefuld, er ham som vinder.”

-- Roger Bannister, løber


1) Mail: Kolesterol

Kære John,

Det fremgår, at der er en livlig debat om behandling af forhøjet kolesterol. Ifølge min ”børnelærdom” kan man i gennemsnit reducere kolesteroltallet med ca. 10 % ved hensigtsmæssige kostændringer. Herefter påbegyndes almindeligvis behandling med statin, og de fleste når jo heldigvis i mål med statin alene (LDL < 2,5) og uden de store bivirkninger.

Det undrer mig, at Ezetrol (Ezetimibe) slet ikke bliver nævnt. Dette er en glimrende kolesterolabsorpsionshæmmer med meget lav bivirkningsfrekvens og er anvendelig enten som supplement til statiner (Inegy – 40 mg statin/10 mg Ezetimibe) eller alene - Ezetrol (Ezetimibe 10 mg) for de personer, der har alvorlige bivirkninger ved statinbehandling.

Med venlig hilsen
Inge

Kære Inge

Ja, vi har lært meget, der ikke holder vand.

De rette kostændringer vil ofte få et endog meget højt kolesteroltal ned til det normale.

Med venlig hilsen
John Buhl


2) Mail: Kolesterol og medicin

Kære John

Jeg har ikke kunnet tåle de sædvanlige kolesterolsænkende midler (forstoppelse), men fik så et nyt, der hedder Ezetrol. Nu læser jeg i ugeskriftet en hel del om skadevirkningerne af statiner. I indlægssedlen står: ”Ezetrol virker ved at hæmme optagelsen af kolesterol i tyndtarmen, og øger den kolesterolsænkende effekt af statiner, som er en speciel gruppe af lægemidler til kolesterolsænkning.” Det virksomme stof i Ezetrol er Ezetimibe 10 mg. Umiddelbart tåler jeg dette lægemiddel, men er Ezetimibe en statin? I indlægssedlen står der også en rubrik under bivirkninger med overskriften ”Ved indtagelse af Ezetrol i kombination med et statin” Der er også en anden rubrik under bivirkninger, der hedder ”Ved indtagelse af Ezetrol alene”. Jeg tager kun Ezetrol imod forhøjet kolesterol. Jeg er gennem mange år vegetar, men det har åbenbart ikke været nok.

Venlig hilsen T. M.

Kære T. M.

Du skal snakke med din læge om din medicin, og hvad der evt. er bedst for dig. Det kan/må jeg ikke blande mig i.

Det bedste er naturligvis, at du klarer det høje kolesteroltal med ændringer i kost og livsstil.

I en del tilfælde er det ikke nok at blive vegetar, men det er næsten altid nok at indføre en super sund, fedtfattig veganerkost. Gerne i kombination med rigelig motion.

Med venlig hilsen
John Buhl


3) Mail: Kolesterol og "Pro-aktiv"

Kære John Buhl.

Jeg har også en lille kommentar til statinerne. Jeg fik ordineret et statin pga. et kolesteroltal over 8 (arveligt betinget), jeg blev meget dårlig med smerter under begge kurvaturer og forhøjede levertal og dermed tynd og kitfarvet afføring. Jeg stoppede efter 3 uger, og levertallene blev normale igen og jeg fik det bedre. Min læge tvivlede lidt på, at det kunne være statinerne, så han fik mig overtalt til at forsøge i 3 uger igen. Det samme skete. Mit kolesteroltal faldt dog til godt 7. Jeg så reklamerne i TV om Pro-aktiv mælk og margarine. Jeg har siden kun drukket Pro-aktiv mælk, og mit kolesteroltal er nu på godt 6. Så jeg fortsætter med Pro-aktiv.

Venlig hilsen
I.H.

Kære I.H.

Det er jo fint, du får tallet ned.
Jeg vil anbefale, at du også gennemfører de kostvaner, som beskrevet i et tidligere nyhedsbrev.

Mælk og margarine er efter min mening ikke i sig selv sunde produkter, og du vil være endnu bedre tjent med at få dit kolesteroltal endnu længere ned ved at indføre meget sunde kostvaner (uden mælk og margarine).

I mange tilfælde vil omfattende kostændringer også få et højt kolesteroltal ned, selv om man er arvelig disponeret.

Med venlig hilsen
John Buhl


4) Mail: Kokos og kolesteroltallet

Hej John

Jeg er blevet vældig glad for at dampe mine grøntsager i kokosmælk og spiser retten som suppe... men kokosmælk indeholder jo hovedsageligt mættede fedtsyrer. Mit spørgsmål er, om der er forskel på hvilke mættede fedtsyrer man spiser i forhold til kolesterol.

Hilsen Helle

Hej Helle

Godt spørgsmål.

Det er delte meninger om kokos. Producenter og forhandlere har været gode til at fremme de positive egenskaber, de mener kokosolie har. Men kokos indeholder meget mættet fedt, og der er ingen grund til at overdrive.

Hvis kolesteroltallet er højt, bør du efter min mening undgå kokosmælk, eller kun bruge meget lidt. Du bør også undgå eller kraftigt begrænse andre olier og fedtstoffer. Spis meget fedtfattigt, og få de nødvendige fedtstoffer fra sunde fødevarer (der findes sunde fedtstoffer i alle sunde fødevarer -- grøntsager, fuldkorn, bælgfrugter, nødder og endda frugt).

Med venlig hilsen
John Buhl


5) Mail: Kolesterol og medicin

Hej John.

Undskyld, men jeg skal altså lige ha' luft efter at ha' læst diverse mails, hvor lægerne pumper folk med medicin imod forhøjede kolesteroltal.

Det er efter min opfattelse en selvfølge, at lige dét kan reguleres igennem kosten. Hvorfor i alverden har lægerne så travlt med at udskrive medicin til folk, i stedet for at informere dem? Aner de ingenting om almen sundhed, i stedet for almen medicin?

Næh, åbenbart ikke! For en praktiserende læge/specialist er det vel en levevej at hente pengene hjem via receptblokken og sine konsultationer - altså bare et ganske almindeligt arbejde, som vi andre også henter vores penge hjem fra.

Det er simpelthen forfærdeligt, synes jeg.

Selvom jeg spiser lidt kød næsten hver dag, er mit kolesteroltal alligevel på 4,5 - og det er slet ikke fordi jeg motioner særligt meget - faktisk kun det anbefalede om vinteren, men jeg vælger sandelig mit kød/mælkeprodukter med omtanke - og tænker i det hele taget over hvad jeg spiser.

Véd, at f.eks. hvidløg har god effekt på kolesteroltallet.

At jeg så er meget i vigør herhjemme om vinteren, er så en anden side af sagen.

Ja, det er ganske vist ... enhver må tage ansvar for sit eget liv - i hvert fald hvad kosten angår.

Mange venlige hilsner
Britta.

Kommentar:

Læger, diætister og andre fagfolk bør læse bøgerne:


6) Lidt Af hvert

Psykiatere ved for lidt om medicin

De skriver medicin ud, som påvirker hjernen, men de ved for lidt om emnet.
http://jp.dk/indland/article1204368.ece

Psykiatere erkender overmedicinering

Et flertal af psykiaterne mener, at der skrives for meget medicin ud i psykiatrien.
Berlingske 23-12-2007

Posten kommer med farlig potens

Det kan være livsfarligt at peppe sexlivet op med potensmidler købt på nettet. Alle 30 piller, som Lægemiddelstyrelsen tjekkede, var forfalskede.
Politiken 21-12-2007

Kommentar:
Lad være med at købe hverken medicin, naturmedicin eller kosttilskud, der ikke er godkendt af de danske myndigheder.

Forskere mener, at sollys kan begrænse lungekræft

Der synes at være sammenhæng mellem lungekræft og mangel på sollys.

Eksperterne advarer dog fortsat mod, at for meget sol er den væsentligste årsag til hudkræft.
Jyllands posten 18.12.07

Mørk chokolade ikke altid sund

The Lancet afslører, at mange producenter fjerner de sunde antioxidanter i chokoladen, fordi de smager bittert. Tilbage er altså kun en massivt fedende delikatesse.
Jyllands Posten 25-12-2007

Planteøstrogener hjælper ikke på hedeture

Planteøstrogener som kosttilskud virker ikke.

Forskerne bag en undersøgelse har samlet resultaterne fra i alt 30 undersøgelser, som inkluderer knap 3000 raske kvinder, og konklusionen er, at kosttilskud med planteøstrogener ikke virker på kvinders hedeture, eller virkningen er meget lille.

Der er ikke noget, som tyder på, at planteøstrogener i frugter, grøntsager og kornprodukter er skadelige. Måske kan de ligefrem beskytte mod brystkræft. Det er derfor en god idé at spise en sund og varieret kost, som er rig på frugt, grønt og fuldkornsprodukter
cancer.dk 18-12-2007


”Jeg kan ikke forestille mig en person blive en succes, som ikke giver dette livets spil alt han har.”

-- Walter Cronkite, amerikansk journalist


Søg efter indhold på nomedica.dk og slankenyt.dk:

 

Gratis nyhedsbreve:

Ugeskrift for lægfolk er et gratis nyhedsbrev om sund kost, livsstil mv. Udkommer hver uge via e-mail.
Tilmeld dig her >>

Slankenyt er et gratis nyhedsbrev om overvægt og slankekure. Udkommer via e-mail hver uge eller de fleste uger.
Tilmeld dig her >>

Vegetarbladet er et gratis nyhedsbrev om vegetarkost, der udsendes via e-mail.
Tilmeld dig her >>

Bemærk:

Vi opbevarer naturligvis informationer om din e-mail sikkert og fortroligt, og du kan let framelde dig igen.


Om overvægt og slankekure
Hvordan slank? (den vigtigste side om emnet)
Den grundlæggende årsag til overvægt
Vægtkontrol
Slankeprodukter
Hurtigere vægttab
Sund slankekost
Slankenyheder


Hvordan rask?

Gennemgå disse sider i rækkefølge:
Hvordan rask?
1) Spis dig sundere
2) Undgå stimulanser
3) Sov godt
4) Dyrk motion
5) Få nok sol og frisk luft
6) Rask uden medicin


Sygdomme og symptomer
Hvad er sygdom?
Sygdoms trinvise udvikling


Medicin
Lægemidler
Helbreder medicin?
Bivirkninger
Nedtrapning af medicin
Naturmedicin


Om sundhed og velvære
Hvad er sundhed
Kroppens immunforsvar
Den ideelle kost
kost og sundhed


Bøger:

Hvordan Rask?

Bogen beskriver på en letforståelig måde de ændringer i kost, livsstil mv., der styrker kroppens helbredende evner.
Læs mere her.


Kunsten at ændre vaner 

En bog om hvorfor det er så svært at ændre vaner, og hvad du gør for alligevel at klare det!
Læs mere her


Zoneterapi - lær det selv

Hvor svært kan det være?

2. udgave af den populære bog. 92 sider. 
Læs mere her


Sikker Slank

En bog, der har hjulpet tusindvis af danskere ned i vægt på en sund og sikker måde.
Læs mere her.


Bøger og helseprodukter online

Spar 5 - 30 % på populære kosttilskud, naturlægemidler mv. her: helseonline.dk

Fuld returret på alt, onlinerabat på det meste, fuld sikkerhed og hurtig levering.


Teksterne på nomedica.dk er skrevet/redigeret af John Buhl.

Har du spørgsmål, kommentarer e.l., kan du skrive til mig her



Copyright Nomedica v/John Buhl.

Vigtige brugerbetingelser: Indholdet på Nomedica.dk er udelukkende til informationsbrug. Oplysningerne må på ingen måde tages som erstatning for nødvendig lægebehandling - de må ikke og kan ikke bruges som grundlag for at stille diagnoser eller fastlægge behandling. Læs mere her.