Nomedica - den naturlige løsning

Om Nomedica Hvordan rask? Hvordan slank? Emner Butik
Til Nomedica startside Nomedica på Facebook   Ugeskrift for Lægfolk ARKIV  

 


Ugeskrift for lægfolk

Nyheder fra Nomedica uge 52, 2008


Kære læser

Denne gang et kort nyhedsbrev -- mest med nogle mails med gode råd til rygestop.

God weekend og naturligvis et rigtigt ...

GODT NYTÅR!

Med venlig hilsen
John Buhl


”Gå så langt, du kan se. Når du kommer der, vil du være i stand til at se længere.”

-- J.P. Morgan


Mails: Rygestop

Jeg netop stoppet med at ryge. Lå på 20-30 stk. cigaretter om dagen. Har i tidens løb prøvet ALT. Det virkede ikke for mig.

Så "fandt" jeg en hypnoterapeut, tog et møde med ham og fortalte om min angst for at stoppe med at ryge, og andre problemer.

Dernæst skulle jeg komme 14 dage senere til en session sammen med andre der ville stoppe.

I mellemtiden fik jeg fat i Allen Cars bog for kvinder der vil stoppe, og læste mig igennem den. Det er nu 14 dage siden jeg stoppede, jeg har ikke haft nævneværdige abstinenser, der er garanti på, holder jeg ikke op med at ryge får jeg mine penge igen, men der er jo flere penge i at stoppe, foruden helbredet.

For nogle der vil prøve kan jeg kun anbefale:
http://www.tid-til-forandring.dk/Rygestop_tilmelding.aspx

Venlig hilsen
HS

Med hensyn til rygestop; for 10 år siden stoppede jeg med at ryge efter en behandling med klassisk akupunktur.

Før den tid havde jeg røget i 30 år 20 cigaretter om dagen

Hilsen
Susanne F

Jeg har ikke røget i et år nu!
Noget der var helt suverænt var Biofeedback. Det kan findes på www.endeligfri.dk desuden er bogen "røgfri" af Jan Greutz også genial! Den kombination gjorde udslaget for mig.

Jeg er så glad for, at jeg er fri for at skulle ryge mere!

Pøj pøj!
Vibeke Nyborg

Jeg har været ryger i 30 år med 20 cigaretter om dagen. I 2006 besluttede jeg at stoppe, og prøvede en metode, der hedder biofeedback. Min rygetrang forsvandt helt ved behandlingen, og jeg har ikke røget siden.

Jeg er så glad for at være sluppet af med cigaretterne, så jeg kan varmt anbefale det. Man kan læse om biofeedback på www.rygestopvarde.dk

Med venlig hilsen
En glad ex. Ryger

Som svar på din opfordring til gode råd vedrørende rygestop, vil jeg gerne anbefale en særdeles inspirerende bog. Bogen hedder "Endelig ikkeryger" og forfatter er Allen Carr.

Jeg læste bogen og fulgte "anvisningerne", bl.a. rådet om ikke at benytte nikotinplaster mv. under rygestoppet.

Jeg stoppede med at ryge efter 20 år x ca. 20 smøger om dagen. Det er snart 4 år siden og lysten til at ryge er fuldstændig væk.

Bogen kan købes i boghandlen for ca. 100 kr., men kan også bestilles på biblioteket.

God jul og godt nytår.

Venlig hilsen
Allan

Jeg har positiv erfaring med et rygestop kursus. Jeg skulle egentlig ikke stoppe på det tidspunkt. Det ville kræve mere mentalt overskud, end jeg havde på det tidspunkt. Skulle bare have nogle fif og informationer. Men jeg blev grebet af holdets beslutning + noget stædighed -- og pludselig røg jeg ikke mere. Jeg synes, det var svært at sige for altid -- så jeg holder pause. Siden 24.10.2006 holder jeg stadig pause.

Ud af de 8 på vores hold er 4 stoppet. Det er rigtig flot. Normalt er tallet 35 %. Af dem der stopper individuelt, lykkes det for ca. 5 %.

Mange hilsner
Annemarie

Industrien og visse "organisationer" taler stadig om at det er nikotinprodukter der skal "løse problemet". Faktum er, at der på landsplan kun er ca. 18 %, iflg. www.rygestopbasen.dk der er røgfri et år efter at de har deltaget på et kursus med en professionel rygestopvejleder. Desværre er der meget undervisning i hvilke nikotinprodukter deltagerne skal købe -- og meget lidt undervisning i hvordan deltagerne ændrer livsstil i retning af mere motion og bedre kostvaner -- hvilket selvfølgelig er løsningen i forhold til at vedligeholde et rygestop ...

Du er velkommen til at henvise til min hjemmeside: www.sundhedoglivsstil.dk,  hvor jeg arbejder for rygestop og vedligeholdelse af rygestop gennem livsstilsændringer -- og IKKE gennem tilføjelse af nikotin via diverse produkter.

Med venlig hilsen -- og tak for et godt nyhedsbrev.

Michael Jørgensen
Sundhedskonsulent

Kommentar:

Har du gode erfaringer med rygestop, så send en mail om, hvad du gjorde.

Har du positive erfaringer med at ændre andre vaner, så lad også os andre høre om det!


Verden på hovedet & Jonathan havmåge ...

To film, som på hver deres måde giver lidt at tænke over!

Normalpris kr. 324,- Køb dem nu samlet til kun kr. 249,- SPAR 75,-


Lidt af hvert

Fyret radiovært var betalt af medicinalfirma

Kendt psykiater, der var vært på et populært amerikansk radioprogram, er fyret for at modtage penge fra medicinalfirma.
Politiken 10-12-2008

Silikonestof dominerer i deodoranter

Deodoranter kan bestå af op til 30 procent af det problematiske silikonestof, viser norsk undersøgelse.
politiken 10-12-2008

Minister vil stoppe udslip af cellegifte og bakterier fra nye sygehuse

Spildevand fyldt med cellegifte og antibiotikaresistente bakterier fra sygehuse ledes direkte ud i åer og vandløb. Men det skal nu være slut siger miljøministeren.
Ingeniøren 23-12-2008

Virker de 10 mest solgte naturlægemidler?
Jyllands-Posten 18-12-2008

Rygning placerer Danmark på dumpeplads

Danmark har den laveste middellevetid blandt verdens rigeste lande. Rygning alene koster mere end tre år på den gennemsnitlige levetid.
cancer.dk 2-12-2008

Læs mere om levealder her

Barn var spændt fast til seng i et år

En 14-årig pige har været bæltefikseret sammenlagt et år på psykiatriske afdelinger i København. Forældrene kalder det mishandling.
politiken 6-12-2008


”Du kan ikke se fremtiden med tårer i dine øjne.”

-- Navajo ordsprog


Søg efter indhold på nomedica.dk og slankenyt.dk:

 

Gratis nyhedsbreve:

Ugeskrift for lægfolk er et gratis nyhedsbrev om sund kost, livsstil mv. Udkommer hver uge via e-mail.
Tilmeld dig her >>

Slankenyt er et gratis nyhedsbrev om overvægt og slankekure. Udkommer via e-mail hver uge eller de fleste uger.
Tilmeld dig her >>

Vegetarbladet er et gratis nyhedsbrev om vegetarkost, der udsendes via e-mail.
Tilmeld dig her >>

Bemærk:

Vi opbevarer naturligvis informationer om din e-mail sikkert og fortroligt, og du kan let framelde dig igen.


Om overvægt og slankekure
Hvordan slank? (den vigtigste side om emnet)
Den grundlæggende årsag til overvægt
Vægtkontrol
Slankeprodukter
Hurtigere vægttab
Sund slankekost
Slankenyheder


Hvordan rask?

Gennemgå disse sider i rækkefølge:
Hvordan rask?
1) Spis dig sundere
2) Undgå stimulanser
3) Sov godt
4) Dyrk motion
5) Få nok sol og frisk luft
6) Rask uden medicin


Sygdomme og symptomer
Hvad er sygdom?
Sygdoms trinvise udvikling


Medicin
Lægemidler
Helbreder medicin?
Bivirkninger
Nedtrapning af medicin
Naturmedicin


Om sundhed og velvære
Hvad er sundhed
Kroppens immunforsvar
Den ideelle kost
kost og sundhed


Bøger:

Hvordan Rask?

Bogen beskriver på en letforståelig måde de ændringer i kost, livsstil mv., der styrker kroppens helbredende evner.
Læs mere her.


Kunsten at ændre vaner 

En bog om hvorfor det er så svært at ændre vaner, og hvad du gør for alligevel at klare det!
Læs mere her


Zoneterapi - lær det selv

Hvor svært kan det være?

2. udgave af den populære bog. 92 sider. 
Læs mere her


Sikker Slank

En bog, der har hjulpet tusindvis af danskere ned i vægt på en sund og sikker måde.
Læs mere her.


Bøger og helseprodukter online

Spar 5 - 30 % på populære kosttilskud, naturlægemidler mv. her: helseonline.dk

Fuld returret på alt, onlinerabat på det meste, fuld sikkerhed og hurtig levering.


Teksterne på nomedica.dk er skrevet/redigeret af John Buhl.

Har du spørgsmål, kommentarer e.l., kan du skrive til mig her



Copyright Nomedica v/John Buhl.

Vigtige brugerbetingelser: Indholdet på Nomedica.dk er udelukkende til informationsbrug. Oplysningerne må på ingen måde tages som erstatning for nødvendig lægebehandling - de må ikke og kan ikke bruges som grundlag for at stille diagnoser eller fastlægge behandling. Læs mere her.