Ugeskrift for lægfolk

Nyheder fra Nomedica uge 19, 2008

1. Amning øger intelligens
2. Søvnproblemer almindelige blandt børn med ADHD
3. Mail: Gode resultater med vegetarkost
4. Mail: Hvad med kaffe?
5. Mail: Spørgsmål om kaffe
6. Lidt af hvert

Kære læser

Du er velkommen til at indsende spørgsmål, kommentarer e.l. til nyhedsbrevet.

Med venlig hilsen
John Buhl

”Der er risici og omkostninger forbundet med en handlingsplan. Men de er meget mindre end de langsigtede risici og omkostninger forbundet med komfortabel passivitet”

-- John F. Kennedy

1) Amning øger intelligens

Spædbørn, som udelukkende får brystmælk i mindst tre måneder, har tendens til at være mere intelligente ved skolestart, end børn der også får modermælkserstatning. Det viser en ny undersøgelse.

13.889 børn blev fulgt og derefter vurderet indtil de var 6,5 år gamle.

Børn, der udelukkende bliver ammet i mindst de første 3 måneder, havde højere IQ.

Lærernes vurdering af børnenes evne til at læse, skrive og løse matematikopgaver var også højere for de børn der kun havde fået brystmælk i de første 3 måneder.

Kilde: Archives of General Psychiatry, May 2008;65(5):578-584.
Breastfeeding and Child Cognitive Development

Kommentar:

Det er uvist om den højere intelligens skyldes tættere kontakt mellem mor og barn under amning, eller selve modermælken.

Som vi har været inde på tidligere er det bedst for de små udelukkende at få modermælk i de første 6 måneder (samtidig med at moderen spiser sundt!), og derefter gradvist få andre fødevarer som supplement til modermælken.

2) Søvnproblemer almindelige blandt børn med ADHD

Børn med ADHD (problemer med opmærksomhed og hyperaktivitet) har ofte problemer med at sove.

239 familier med skolebørn mellem 5 og 18 år, der led af ADHD, blev udspurgt.

Søvnproblemer påvirkede 175 børn med ADHD.

Moderate til alvorlige søvnproblemer – som 107 af børnene led af – var forbundet med ringere psykosocial livskvalitet og de klarede sig dårligere i dagligdagen.

Forskerne mener også, at bedre søvnvaner muligvis kan mindske børnenes behov for medicin.

Archives of Pediatrics & Adolescent Medicina, april 2008;162(4):336-342.

3) Mail: Gode resultater med vegetarkost

Jeg har en kommentar til det at være vegetar og spise ude.

Jeg har været vegetar i ca. 11 år. I begyndelsen forsøgte jeg mig som social kødspiser. Efter en voldsom omgang med kraftige mavesmerter, lidt efter jeg havde indtaget en svinekotelet, blev jeg fuldtidsvegetar. Kald det fanatisk. Jeg spiser æg, ost og mælk, men ingen kød og fisk.

Når jeg spiser ude på restaurant, eller hvis jeg er inviteret til en fest, spørger jeg om jeg kan få vegetarmad, det kan som regel lade sig gøre. At der kun er en enkelt vegetarret er ok.

I begyndelsen fandt min familie det meget mærkeligt, mine søskende er alle absolut kødspisere. Når jeg har gæster som er kødspisere, laver jeg altid en kødret til dem.

Jeg har også venner som bare synes at vegetarmad er lækkert.

Det har ændret noget i mit sociale liv, men det må være sådan.

Efter jeg havde været vegetar i et stykke tid, opdagede jeg, at jeg ikke havde ondt i ryggen mere.

Jeg tror, at det aldrig har været hensigtsmæssigt for mig at spise kød.

En befrielse har det også været, at jeg nu kan nyde det jeg spiser uden at skulle lave en camoufleringsøvelse for ikke at tænke på, at det er dyr jeg putter i munden.

Siden jeg var barn har jeg haft modstand mod at spise dyr, men det blev forlangt at jeg gjorde det, (kommer fra landet hvor vi havde dyr).

Jeg er i dag 62 år og er frisk og rask.

Jeg tror ikke at alle mennesker bare lige skal blive vegetarer, men man kunne gøre vegetarretter mere tilgængelige.

Venlig hilsen
Linda Maceska

Kommentar:

Jeg hører gerne fra flere vegetarer -- eller andre, der spiser meget sundt til daglig -- hvordan de klarer problemet med at spise ude. Behøver det at være et problem? Hvordan klarer du at spise sundt, når du er ude?

4) Mail: Hvad med kaffe?

Hej John

Jeg er blevet forvirret over om kaffe er sundt eller usundt.

Jeg har altid forstået at det var mere usundt end mange af os har gået og troet, men så har jeg for nyligt hørt at der er mange ting som faktisk peger på at kaffe er direkte sund.

Jeg mærker på min egen krop at det ikke er godt for mig, bl.a. uro i kroppen, hjertebanken, og søvnforstyrrelser.

Men jeg har et menneske tæt på som drikker "spandevis" af kaffe, og hovedsagligt neskaffe/frysetørret kaffe.

Han mener ikke det er nær så skadeligt for maven og søvnen med den kaffe frem for almindelig filter kaffe.

Vil du skrive noget om dette emne, da jeg kunne godt tænke mig at påvirke min kæreste til at drikke noget mindre kaffe, men jeg mangler viden og argumenter på området.

Hvad ved man fx om kaffe og kræftrisiko?

Det er jo aldrig rart at se et elskede menneske fylde sig med noget som man selv mener er skadeligt for kroppen.

Mvh Helle

Hej Helle

Der er nu ikke ret meget der peger på, at kaffe er sundt!

Men -- som med så meget andet af den slags -- er der både for og imod. Det gælder jo også fx chokolade og vin/alkohol.

I større mængder er kaffe i hvert fald ikke sundt. Kaffe indeholder bl.a. koffein og akrylamid

Begge dele er noget skidt.

Men kaffe indeholder også visse antioxidanter (det gør bønner, også kaffebønner), og de kan have en gavnlig virkning.

Hvis du spiser sundt -- og får godt med antioxidanter fra frugt og grøntsager -- får du ikke gavn af yderligere antioxidanter fra kaffe (og der er kun de skadelige virkninger tilbage).

Vedr. kræft og kaffe, kan du læse lidt her

Over en vis mængde er det i hvert fald ikke sundt at drikke kaffe.

Med venlig hilsen
John Buhl

5) Mail: Spørgsmål om kaffe

Er der noget, der beviser at kaffe kan opløse kalken i kroppen, så man brækker knogler og tænder?

Mvh.
Birthe

Hej Birthe

Nej, så slemt er det ikke!

Men en lang række drikke- og fødevarer er ikke godt for knogler (og tænder). Bl.a. sodavand, kaffe, kød og sukker.

Omvendt er der fødevarer og faktorer der styrker knoglerne. Fx grøntsager, motion og sol.

Med venlig hilsen
John Buhl

6) Lidt af hvert

Børn lokkes af usunde reklamer på nettet

Producenter af fed mad og slik gik i januar i år med til at droppe reklamer til børn på tv. I stedet bliver børnene nu overdynget med reklamer på deres mobiltelefon og internettet.
Nyhedsavisen 6-5-2008

Ingen beviser for, at mistelten hjælper mod kræft

Mistelten øger ikke chancen for at overleve kræft, og der er heller ingen beviser for, at mistelten kan gøre patienterne bedre i stand til at bekæmpe kræftcellerne eller klare den almindelige kræftbehandling. Det er dog muligt, at mistelten kan have en positiv virkning på livskvalitet i forbindelse med den almindelige kræftbehandling.
Cancer.dk 6-5-2008

Fejl koster liv på hospitalerne

Analyser af dødsfald kalder på selvransagelse på de danske sygehuse

Mellem seks til 20 procent af dødsfald kan potentielt undgås.
24timer 6-5-2008

Partikelforurening kan måske skade dine efterkommeres DNA

Luftbårne partikler er farligere end hidtil antaget og medfører sandsynligvis arvelige skader, viser canadisk forskning.
Ingeniøren 28-04-2008

Usund livsstil giver mænd blodpropper

Blodpropper rammer i højere grad mænd tidligt end kvinder, fordi de unge mænd lever livet farligt. Ikke fordi østrogen beskytter kvinderne mod blodpropper, som man hidtil har troet.

Både mænd og kvinders usunde livsstil med cigaretter, fed mad og alkohol, øger deres risiko for at få en blodprop, inden de fylder 60 år.
Ekstra Bladet 30-04-2008

Jo lavere puls jo højere alder

Danske forskere har for første gang påvist, at en høj hvilepuls forkorter livet. Lavere puls giver højere levealder. Motion giver lavere hvilepuls, men arvelige faktorer kan også spille ind.
Berlingske 05-05-2008

Skønhedspleje kan være farligt, når du er gravid

Før du køber dyre cremer mod strækmærker eller farver håret, mens du er gravid, så er det vigtigt at tjekke, hvad der er godt og skidt inden for skønhedsprodukter.
Navlestreng.dk 06-05-2008

”Mennesker erhverver sig en bestemt kvalitet ved konstant at handle på en bestemt måde. Du bliver retfærdig ved at udføre retfærdige handlinger, rolig ved at udføre rolige handlinger, modig ved at udføre modige handlinger.

-- Aristotle, Philosopher