Gode resultater med livsstilsbehandling kan kræve en stor indsats og en god portion tålmodighed.
Når helbredet begynder at svigte, er det værd at bruge tid og energi på at forbedre de vaner og andre faktorer, der understøtter de helbredende processer i kroppen.
Det kan ikke understreges nok, at livsstilsbehandling aldrig bør erstatte nødvendig medicinsk behandling,
Livsstilsbehandling kan næsten altid supplere anden behandling, når en sådan er nødvendig, og i høj grad være med til at fremme helbredelse.
Overdreven tro på medicin, naturmedicin eller særlige kosttilskud kan i nogle tilfælde forsinke eller forhindre bedring eller helbredelse.
Alt for mange undervurderer i hvilket omfang kostvaner, livsstil og levevilkår påvirker, hvordan vi har det, og hvor meget vi i de fleste tilfælde selv kan gøre for at bevare eller genvinde vores sundhed.
Mange tager medicin, fordi de har brug for den — i det mindste i en periode — men de fleste tager unødvendig medicin, fordi de tror, de ikke har andre muligheder. De ved ikke, at tilstrækkelige forbedringer i kost og livsstil ofte gør medicin og behandling unødvendig.
Det er vigtigt, at understrege, at eventuel nedtrapning af medicin altid skal foregå i samråd med lægen.
Forbedringer i kosten inkluderer ofte justeringer, så den tilpasses specifikke sygdomme og tilstande, men grundlæggende set er den bedste kost næsten altid en plantebaseret kost uden eller med kun få raffinerede og animalske fødevarer.
Jeg bringer ikke disse beretninger her, fordi jeg ønsker at sælge en mirakelkur eller lignende. Jeg sælger hverken konsultation, kosttilskud eller andre præparater.
Jeg forsøger blot at overbevise dig om, hvor effektivt det vi kan kalde kostterapi og livsstilsbehandling kan være, og hvor meget vi ofte selv kan gøre.
Det handler om, at du lærer, hvordan du bedst understøtter og samarbejde med din krops iboende og unikke evne til at helbrede.
Hvis dit formål er at opnå væsentlig lindring, eller helt slippe for alvorlige eller langvarige symptomer eller sygdomme, må du også være indstillet på, at det kan kræve meget af dig.
Til gengæld bliver du sandsynligvis rigelig belønnet for din indsats, hvis du griber det rigtigt an.
____
Det kan være en stor udfordring af ændre vaner — især at gennemføre omfattende ændringer i indgroede vaner. Nedenfor kan du læse nogle beretninger, der viser, at en helhjertet indsats ofte belønnes med gode resultater.
Bemærk: I nogle disse beretninger er der evt. nævnt “behandling”, “diagnose” eller lignende udtryk. Disse udtryk er egentlig misvisende og henviser til vedkommendes subjektive oplevelse. Jeg har ikke stillet diagnoser, ordineret medicin eller behandlet sygdomme i traditionel betydning. Jeg har næsten udelukkende rådgivet, undervist og støttet disse mennesker i at gennemføre omfattende forbedringer i kost, livsstil og levevilkår.
Eksempler på gode resultater med livsstilsbehandling
“… i 39 år har jeg taget medicin hver eneste dag, og alligevel er jeg nu helt medicinfri!”
“Allerede som 10-årig begyndte jeg at få nervepiller (Bellergal 3 gange dagligt). Som 22-årig fik jeg epilepsi og skulle da have 300 mg Fenemal 3 gange dagligt. Som 25-årig fik jeg astma og bronkitis, og fik piller, som jeg ikke husker navnet på, jeg var nu oppe på 9 piller om dagen. Som 30-årig fik jeg væske i kroppen og skulle derfor have vanddrivende piller (Furix 40 mg 3 gange dagligt).
Siden fik jeg urinsyregigt og fik 500 mg Naprosyn 2 gange dagligt. Min astma og bronkitis blev værre, og jeg måtte have spray ved siden af pillerne.
Nu er jeg 49 år, og indtil jeg for 4 måneder siden første gang kom hos John Buhl, indtog jeg dagligt 16 piller og 2 forskellige spray a’ 8 pust dagligt, hvad man nok kan sige er en stor mundfuld! Efter mit første besøg på klinikken begyndte jeg langsomt at trappe medicinen ned og — i samråd med John Buhl — at lægge min kost om.
I dag, 4 måneder senere, er jeg total medicinfri, og jeg har aldrig haft det så godt som nu!
Tænk, i 39 år har jeg taget medicin hver eneste dag, og alligevel er jeg nu helt medicinfri! Jeg har ikke længere problemer med nerverne, ingen epileptiske anfald, jeg kan gå op af trapper uden at tabe pusten, ja selv min astma og bronkitis er væk!”
Ayoe Møller
“På disse 3 uger tabte jeg 5 – 6 kilo, fik mere energi, blev fri af den stivhed/ømhed, jeg havde kendt til om morgenen, og svedeturene og hovedpinen forsvandt.”
“..Jeg fandt det lettere at gennemføre diæten end forventet, følte en tilfredshed ved at kunne mærke forandringen i kroppen, og blev ansporet til at fortsætte.
Efter 3 uger begyndte jeg så langsomt at spise mere varieret igen, dog med en anden sammensætning af kosten. På disse 3 uger tabte jeg 5 -6 kilo, fik mere energi, blev fri af den stivhed/ømhed, jeg havde kendt til om morgenen, og svedeturene og hovedpinen forsvandt. Jeg mærker nu tydeligt en mængde øget energi, og et mindre søvnbehov….”
P.S.: Tine (min datter) har fået det bedre; hovedpinen er næsten forsvundet. Hun har også været ret god til at følge dine anvisninger”.
Mange venlige tanker fra
Ruth Johansen
“Synd, at der skulle gå 72 år af mit liv med smerter, som jeg kunne have været forskånet for.”
“… Mine mange sygdomme, som har plaget mig gennem det meste af mit liv, gjorde tilværelsen ulidelig. Ved svære depressioner, som fulgte med sygdommene, har jeg ofte ønsket en hurtig og barmhjertig afslutning på mit liv.
Allerede som barn var jeg plaget af svær eksem og problemer med vejrtrækning, og dette blev forværret i puberteten. Min hud var ofte revet og kradset til blod, og jeg skreg af smerte.
Efter to fødsler forsvandt eksemen, men så gennemgik jeg operationer (fjernelse af myom og galde), hvor jeg blev behandlet med store mængder penicillin, og eksemen kom tilbage. Samtidig begyndte mine ben at hæve, og jeg fik fordøjelsesproblemer.
Til sidst spiste jeg hvert måltid med angst for smerter og problemer med diarré. Smerter i tarmene, diarré, smerter i maven blev værre og værre, og jeg var ikke i stand til at fordøje maden. Jeg var lukket i en cirkel af smerter og afmagt. Samtidig med dette havde jeg mistet evnen til at sove. Søvnløse nætter med konstante smerter havde tappet min krop for energi og kraft.
Under besøg hos min datter i Danmark besøgte vi John Buhl. Efter Iris diagnose anbefalede John Buhl 7-10 dages faste.
Dagene var ikke nemme at komme igennem, specielt pga. min manglende evne til at sove. Kun håbet om bedring gav mig kræfter til at gennemføre kuren.
I løbet af de 10 dage lagde jeg mærke til, at forskellige sygdomstegn langsomt forsvandt. Smerter og tryk i maven og tarmene blev mindre og mindre og forsvandt til sidst. Min vejrtrækning, betændelser i øjnene, hævelser og kramper i benene forsvandt også.
Endnu engang vil jeg takke John Buhl for hans fantastiske indsats og arbejde. Jeg tænker meget på hans rigtige diagnose af mine sygdomme, hans gode råd vedrørende spisevaner, og jeg er blevet mere og mere klar over rigtigheden i hans naturhelbredelsesmetoder, da jeg nu selv har lært at leve efter naturens regler.
Jeg lever desværre ikke i Danmark, og mine muligheder for rigtig ernæring er begrænsede, men alligevel har jeg nu fået lyst til at leve.
Synd, at der skulle gå 72 år af mit liv med smerter, som jeg kunne have været forskånet for.
Jeg vil ønske et godt nytår og held og lykke i hans fantastiske indsats for at hjælpe sine medmennesker.”
Med mange kærlige hilsner
Marie Muller
Tjekkoslovakiet
“Det føles nærmest som et mirakel!”
“Efter at have fulgt den kostplan (sådan nogenlunde), du lavede til mig (jeg kom fordi en hævelse efter en blodforgiftning ikke ville fortage sig), skete der mange ting. Hævelsen fortog sig, og i løbet af de første 3 måneder tabte jeg yderligere 12 kilo, især på lår og bagdel, hvor jeg troede, kiloene havde lejret sig for evigt.”
“Og siden har min krop givet mig så klare signaler om, hvad den ville have og hvor meget af det, og navnlig hvad den ikke ville finde sig i at få.” “Det føles nærmest som et mirakel!”
Venlig hilsen
Dora Breck
Nogle af ovennævnte beretninger giver dig måske det indtryk, at du kan opnå virkelig gode resultater på kort tid, men det er sjældent let at ændre de faktorer, der svækker helbredet og samtidig indføre de bedste kost- og levevaner. Det kræver både viden og tålmodighed. Det er samtidig langt fra alle, der kan forvente at blive raske med livsstilsbehandling, men de fleste kan forvente væsentlig bedring.
Du bliver næsten altid rigeligt belønnet for din indsats, men det hele bliver ikke serveret på et sølvfad. De resultater, der er beskrevet ovenfor, er i de fleste tilfælde belønningen for at gennemføre omfattende forbedringer i vaner og levevilkår.
Læs mere på siden: Livsstilsbehandling — til forebyggelse, lindring og helbredelse.
Bemærk: Jeg giver desværre ikke længere personlig vejledning, men jeg hører gerne fra dig, hvis du har spørgsmål eller kommentarer til hjemmesiden.