Nomedica - den naturlige løsning

Om Nomedica Hvordan rask? Hvordan slank? Emner Butik
Til Nomedica startside Nomedica på Facebook   Ugeskrift for Lægfolk ARKIV  

 


 

Fat for life?

Hvis du er meget overvægtig, og i årevis har forsøgt mange forskellige slankekure, er du måske begyndt at få en ubehagelig fornemmelse af, at du altid vil være overvægtig ... at der ikke er en brugbar løsning på netop dine vægtproblemer.

De fleste med alvorlige vægtproblemer tror ikke rigtig på, at det nogensinde vil lykkes for dem. Desværre med god grund, for de fleste mennesker, som har været overvægtige i lang tid, giver op på halvvejen ... hver gang de forsøger at tabe sig.

Selv om der er hundredvis af diæter og slankekure, der kan give dig vægttab, er de fleste af disse kure umulige at følge ret længe.

Lykkes det alligevel – mod svære odds – at nå din idealvægt ... hvad så?

Er du derefter i stand til at fastholde dit vægttab?

Desværre vil de fleste, der efter mange anstrengelser og afsavn kommer ned i vægt, langsomt begynder at tage på igen. Faktisk viser statistikkerne, at det kun er ca. én ud af 100, der er i stand til at holde vægttabet efter en slankekur.

Heldigvis er der undtagelser!

Spørgsmålet er, om du kan blive én af de få, som vinder kampen mod overvægten!?

Du har måske lettere ved at oplagre overskud af kalorier som fedt, end slanke mennesker, men det ændrer ikke ved, at du kun kan tage på, hvis du indtager flere kalorier, end du forbrænder.

Spørgsmålet er derfor ...

Hvorfor spiser du for meget?

Den moderne livsstil – og især de unaturlige kostvaner – forstyrrer de mekanismer i din krop, som sikrer en sund og normal vægt.

Der er med andre ord gået kludder i de mekanismer som fra naturens side er indstillet til meget præcist at regulere din appetit i forhold til dit reelle behov for mad og kalorier.

... Og når dine naturlige appetit- og mæthedsmekanismer forstyrres, begynder du for alvor at få problemer med vægten!

Måske er du kommet til det punkt, hvor du næsten er "sulten hele tiden" (evt. en nagende fornemmelse i maven, som du forveksler med sult), eller du er aldrig rigtig sulten, men spiser af vane, fordi det er en del af et slankeprogram, for at holde ubehagelige symptomer på afstand, som trøst ... eller af andre grunde.

Hvis du spiser, hver gang du tror, du er sulten, uden det er ægte sult, bliver du aldrig i stand til at nå og bevare din idealvægt.

Er du overvægtig – især hvis du er svært overvægtig – skal du ikke "bare" ændre dine vaner.

Du skal på afvænning!

Du kan blive afhængig af mange forskellige stoffer i drikke- og fødevarer. Faktisk er langt det største problem med at indføre de ændringer i kosten, som vil gøre dig slank, netop din afhængighed af bestemte fødevarer eller ingredienser i fødevarer.

Og det er de abstinenser, du oplever, når du begynder at indføre sunde kostvaner, der alt for let får dig til at vende tilbage til dine tidligere kostvaner.

Om du bliver i stand til at overvinde din psykiske og fysiske afhængighed af bestemte føde- og drikkevarer spiller en afgørende rolle for, om det bliver muligt for dig at blive og forblive slank.

Er der en løsning?

"Fat for life?" er en anderledes slankebog. Den hjælper dig med at forstå hvorfor din kost og livsstil – og især din afhængighed af bestemte fødevarer – gør dig overvægtig.

Men endnu vigtigere ...

Bogen beskriver, hvordan du overvinder de problemer der gør dig overvægtig, så du derefter bliver i stand til at nå dit mål.

Du kan læse mere og evt. købe bogen på helseonline.dk

Søg efter indhold på nomedica.dk og slankenyt.dk:

 

Gratis nyhedsbreve:

Ugeskrift for lægfolk er et gratis nyhedsbrev om sund kost, livsstil mv. Udkommer hver uge via e-mail.
Tilmeld dig her >>

Slankenyt er et gratis nyhedsbrev om overvægt og slankekure. Udkommer via e-mail hver uge eller de fleste uger.
Tilmeld dig her >>

Vegetarbladet er et gratis nyhedsbrev om vegetarkost, der udsendes via e-mail.
Tilmeld dig her >>

Bemærk:

Vi opbevarer naturligvis informationer om din e-mail sikkert og fortroligt, og du kan let framelde dig igen.


Om overvægt og slankekure
Hvordan slank? (den vigtigste side om emnet)
Den grundlæggende årsag til overvægt
Vægtkontrol
Slankeprodukter
Hurtigere vægttab
Sund slankekost
Slankenyheder


Hvordan rask?

Gennemgå disse sider i rækkefølge:
Hvordan rask?
1) Spis dig sundere
2) Undgå stimulanser
3) Sov godt
4) Dyrk motion
5) Få nok sol og frisk luft
6) Rask uden medicin


Sygdomme og symptomer
Hvad er sygdom?
Sygdoms trinvise udvikling


Medicin
Lægemidler
Helbreder medicin?
Bivirkninger
Nedtrapning af medicin
Naturmedicin


Om sundhed og velvære
Hvad er sundhed
Kroppens immunforsvar
Den ideelle kost
kost og sundhed


Bøger:

Hvordan Rask?

Bogen beskriver på en letforståelig måde de ændringer i kost, livsstil mv., der styrker kroppens helbredende evner.
Læs mere her.


Kunsten at ændre vaner 

En bog om hvorfor det er så svært at ændre vaner, og hvad du gør for alligevel at klare det!
Læs mere her


Zoneterapi - lær det selv

Hvor svært kan det være?

2. udgave af den populære bog. 92 sider. 
Læs mere her


Sikker Slank

En bog, der har hjulpet tusindvis af danskere ned i vægt på en sund og sikker måde.
Læs mere her.


Bøger og helseprodukter online

Spar 5 - 30 % på populære kosttilskud, naturlægemidler mv. her: helseonline.dk

Fuld returret på alt, onlinerabat på det meste, fuld sikkerhed og hurtig levering.


Teksterne på nomedica.dk er skrevet/redigeret af John Buhl.

Har du spørgsmål, kommentarer e.l., kan du skrive til mig her



Copyright Nomedica v/John Buhl.

Vigtige brugerbetingelser: Indholdet på Nomedica.dk er udelukkende til informationsbrug. Oplysningerne må på ingen måde tages som erstatning for nødvendig lægebehandling - de må ikke og kan ikke bruges som grundlag for at stille diagnoser eller fastlægge behandling. Læs mere her.