Nomedica - den naturlige løsning

Om Nomedica Hvordan rask? Hvordan slank? Emner Butik
Til Nomedica startside Nomedica på Facebook   Ugeskrift for Lægfolk ARKIV  

 


Hvordan slank?

Hvordan taber du dig på en sund og sikker måde, der også holder på længere sigt?

Helt tilbage i 1985 skrev jeg en artikel om det fornuftige i at spise næringsrig mad, når man vil ned i vægt.

Siden er det blevet til flere bøger og kurser om emnet, men den grundlæggende idé er stadig den samme.

Ønsker du at tabe dig på en sund måde, som holder i det lange løb, har du kun et valg – nemlig at give din krop alle de næringsstoffer, den har brug for, samtidig med at du indtager færre kalorier, end du forbrænder.

Det lyder enkelt, men i praksis er det en opgave, der kræver en helhjertet indsats!

Der er flere problemer forbundet med at nå og holde sin idealvægt, end man umiddelbart skulle tro. Fx er det en næsten umulig opgave at fastholde et vægttab, du har opnået ved hjælp af en slankekur eller slankepiller.

Undersøgelser har faktisk vist, at det er:

  • Nemmere for ex-rygere at forblive røgfri!
  • Lettere for ex-alkoholikere at holde sig fra alkohol!
  • Ja, endog lettere for afvænnede narkomaner at holde sig stoffri!

At nå din ønskevægt er ikke blot et spørgsmål om ”at tage sig sammen”. Det tager tid at lære noget nyt, det er ikke let at modstå fristelser, det kræver tålmodighed at ændre indgroede vaner osv.

Måske har du fået den idé, at du er overvægtig, fordi du har mindre selvkontrol end slanke mennesker, eller fordi der er noget andet galt med dig.

Ingen af delene er rigtige!

Hvis du allerede har en række forfejlede slankekure bag dig, har du måske næsten opgivet troen på, at det nogensinde vil lykkes for dig at nå din idealvægt. Men det vil det — forudsat du følger anvisningerne i Sikker Slank programmet.

Der er ingen smarte genveje til en sund og slank krop.

Det kræver en indsats at komme ned i vægt, men gør du det rigtigt, behøver det ikke at være så svært endda.

Følg Sikker Slank programmet og du vil nå din idealvægt.

Det er sandsynligt, at forholdsvis enkle justeringer i dine kostvaner og livsstil vil gøre en stor forskel.

Fordelene ved den kost- og livsstil, du vil lære om på Sikker Slank programmet, er ikke alene, at du får en slank og sund krop, du vil også føle dig friskere og bedre tilpas.

Læs mere: Sund fornuft — ikke slankekur >>


Succes med Sikker Slank ...

Bogen Sikker Slank beskriver, hvordan du taber dig på en sund og sikker måde.

Når du ønsker at tabe dig, behøver du hverken at sulte, følge en bestemt kostplan eller sammensætte kosten på en eller anden indviklet måde.

Du kan stort set selv bestemme, hvad du vil spise, blot du følger anvisningerne i Sikker Slank og kun spiser, når du er sulten. Når du lærer at spise sund mad uden for mange kalorier får din krop alle de næringsstoffer, den har brug for, og du taber dig på en god måde, du lettere kan fastholde.

Denne 6. udgave af Sikker Slank er væsentlig revideret og udvidet i forhold til tidligere udgaver, og den repræsenterer en ny måde at udgive bøger på. Sammen med bogen får du nemlig via Internettet adgang til opdateringer, forskellige slankemenuer mv.

Køb bogen hos din boghandler eller online på helseonline.dk
 


Søg efter indhold på nomedica.dk og slankenyt.dk:

 

Gratis nyhedsbreve:

Ugeskrift for lægfolk er et gratis nyhedsbrev om sund kost, livsstil mv. Udkommer hver uge via e-mail.
Tilmeld dig her >>

Slankenyt er et gratis nyhedsbrev om overvægt og slankekure. Udkommer via e-mail hver uge eller de fleste uger.
Tilmeld dig her >>

Vegetarbladet er et gratis nyhedsbrev om vegetarkost, der udsendes via e-mail.
Tilmeld dig her >>

Bemærk:

Vi opbevarer naturligvis informationer om din e-mail sikkert og fortroligt, og du kan let framelde dig igen.


Om overvægt og slankekure
Hvordan slank? (den vigtigste side om emnet)
Den grundlæggende årsag til overvægt
Vægtkontrol
Slankeprodukter
Hurtigere vægttab
Sund slankekost
Slankenyheder


Hvordan rask?

Gennemgå disse sider i rækkefølge:
Hvordan rask?
1) Spis dig sundere
2) Undgå stimulanser
3) Sov godt
4) Dyrk motion
5) Få nok sol og frisk luft
6) Rask uden medicin


Sygdomme og symptomer
Hvad er sygdom?
Sygdoms trinvise udvikling


Medicin
Lægemidler
Helbreder medicin?
Bivirkninger
Nedtrapning af medicin
Naturmedicin


Om sundhed og velvære
Hvad er sundhed
Kroppens immunforsvar
Den ideelle kost
kost og sundhed


Bøger:

Hvordan Rask?

Bogen beskriver på en letforståelig måde de ændringer i kost, livsstil mv., der styrker kroppens helbredende evner.
Læs mere her.


Kunsten at ændre vaner 

En bog om hvorfor det er så svært at ændre vaner, og hvad du gør for alligevel at klare det!
Læs mere her


Zoneterapi - lær det selv

Hvor svært kan det være?

2. udgave af den populære bog. 92 sider. 
Læs mere her


Sikker Slank

En bog, der har hjulpet tusindvis af danskere ned i vægt på en sund og sikker måde.
Læs mere her.


Bøger og helseprodukter online

Spar 5 - 30 % på populære kosttilskud, naturlægemidler mv. her: helseonline.dk

Fuld returret på alt, onlinerabat på det meste, fuld sikkerhed og hurtig levering.


Teksterne på nomedica.dk er skrevet/redigeret af John Buhl.

Har du spørgsmål, kommentarer e.l., kan du skrive til mig her



Copyright Nomedica v/John Buhl.

Vigtige brugerbetingelser: Indholdet på Nomedica.dk er udelukkende til informationsbrug. Oplysningerne må på ingen måde tages som erstatning for nødvendig lægebehandling - de må ikke og kan ikke bruges som grundlag for at stille diagnoser eller fastlægge behandling. Læs mere her.