Glucosamin -- et middel mod
slidgigt
Glucosamin er et stof, som findes naturligt i bruskens grundsubstans.
Glukosamin kan tilsyneladende standse nedbrydning af brusk og måske endda
stimulere celler til at danne nyt.
Glucosamin (C6H13NO5) dannes i brusk- og bindevævsceller ud fra
sukkerstoffet glukose, sulfat og aminosyren glutamin.
Glucosamin er en meget vigtig
"byggesten" for nydannelsen af brusk.
Glukosamin optages nemt fra mave-tarmkanalen og kan påvises i ledbrusk få
timer efter indtagelsen.
Glucosamin er et sukkerstof, der findes naturligt i kroppen, hvor det
holder på væsken i ledbrusk, så den bliver elastisk. Glucosamin medvirker
også til at smørre leddene, ligesom det kan hæmme virkningen af de enzymer,
som er med til at ødelægge brusken ved slidgigt.
Glucosamin udvindes normalt fra skaldyr, som for eksempel krebs.
Glucosamin er ikke et mirakelmiddel, som virker hurtigt. Men efter en
undersøgelse (beskrevet i The Lancet i 2001) dokumenterede en god virkning
på længere sigt, er glucosamin blevet det mest solgte præparat mod slidgigt.
212 patienter med slidgigt i knæet fik gennem tre år enten
glucosamin-tabletter (1.500 mg) eller kontroltabletter uden aktive stoffer.
Hos de patienter, der fik kontroltabletter, blev slidgigten forværret i
løbet af de tre år.
Røntgenbilleder viste således, at ledspalten i knæet var blevet mere snæver
som tegn på, at ledbrusken blev slidt.
Derimod indtrådte der ingen forværring hos de patienter, som blev behandlet
med glucosamin. Patienterne havde færre symptomer modsat kontrolgruppen, som
fik det lidt værre.
På den baggrund konkluderer forskergruppen, at glucosamin kan modvirke de
forandringer i ledbrusken, som er typiske for slidgigt, ligesom symptomerne
bliver mindre udtalte.
(Kilde: Lancet 2001; 357: 251-256. NetDoktor Pro 11/9)
Flere undersøgelser fulgte, som viste at glucosamin tilsyneladende kan hæmme
slidgigt i at blive værre. I en undersøgelse blev f.eks. 202 patienter med
mild til moderat slidgigt behandlet med en daglig dosis glucosamin over en
treårig periode. Efter tre år var deres slidgigt ikke blevet værre, og de
oplevede ikke mange smerter eller stivhed. Kontrolgruppen, der i samme
periode havde fået et placebomiddel, havde oplevet en forværring af deres
slidgigt.
En undersøgelse i 2003 viste, at tilskud af Glucosamin mindskede knæsmerter.
Det var en mindre undersøgelse af 46 frivillige, som viste at 88 % af
dem, som tog tilskud af glucosamin i 12 uger rapporterede en eller anden
grad af bedring i deres knæsmerter. 24 mænd og kvinder mellem 20 og 70 år,
som led af regelmæssig knæsmerter tog dagligt tilskud af glucosamin. 22
andre som led af regelmæssige knæsmerter fik placebo (snydemedicin).
Efter 12 uger oplevede 88% i glucosamin gruppen forbedringer i knæsmerterne
sammenlignet med kun 17% i placebogruppen.
Dog var der ingen klar forskel under en test af knæets funktion - f.eks.
under trappegang.
(British Journal of Sports Medicine 2003;37:45-49).
Glucosamin og MSM hjælper ved slidgigt
Ifølge indiske forskere er en kombination af glucosamin og MSM mere
effektiv overfor slidgigt end når hvert produkt anvendes alene.
I et forsøg, gennemført på Nizam's Institute of Medical Sciences i
Hyderabad, blev 118 patienter med mild til moderat slidgigt behandlet tre
gange dagligt med enten 500 mg af glucosamin, 500 mg MSM, en kombination af
begge dele eller en inaktiv placebo.
Efter 12 ugers behandling faldt den gennemsnitlige smerte-score hos den
gruppe som kun fik glucosamin fra 1,74 til 0,65. I gruppen som kun fik MSM
faldt smertescoren fra 1,53 til 0,74. Men i den gruppe som både fik
glucosamin og MSM faldt scoren fra 1,7 til 0,36.
Forskerne opdagede også at kombinationsbehandlingen havde en hurtigere
virkning på smerte og betændelse sammenlignet med glucosamin alene.
(Clinical Drug Investigations, June 2004; Reuters Health 21. juli 2004)
I Danmark kan MSM kun sælges som kosttilskud til dyr, fordi der endnu ikke
er foretaget tilstrækkelige videnskabelige forsøg vedr.
virkninger/bivirkninger hos mennesker, der indtaget MSM. Men mon ikke der
snart kommer godkendte produkter med både glucosamin og MSM til mennesker.
Mulige bivirkninger
Glucosamin har kun få og sjældne bivirkninger og tåles godt af de fleste.
Ubehag i maven, svimmelhed, hovedpine og allergiske hudreaktioner kan
forekomme. Der kendes ikke tilfælde af overdosering.
Glucosamin kan påvirke kolesteroltallet hos nogle mennesker. Men set i
lyset af, at tusindvis af danskere bruger glucosamin hver dag, er der kun få
rapporter (indtil videre 6), om forhøjelse af kolesteroltallet.
Mennesker med højt kolesteroltal bør dog snakke med deres læge, før de
evt. begynder at tage glucosamin.
Et højt kolesterotal kommer næsten altid let og hurtigt ned ved at følge
kostrådene her.
Hvad du kan gøre ved slidgigt:
Sidst revideret 24. juni 2005 |
