Din krop udsættes hele tiden for angreb fra bakterier, virus, miljøgifte mv.

Hvor godt din krop klarer disse angreb afhænger især af, hvor effektivt dit immunsystem er.

Både dine kostvaner, din livsstil, dine levevilkår og din mentale tilstand påvirker din krops modstandskraft.

Når kroppen har tilstrækkelig energi og andre ressourcer til sin rådighed koordineres og styres cellernes aktiviteter på bedst mulig måde, så hele kroppens sundhed sikres.

Medmindre giftige substanser konstant fjernes fra kroppen vil de ophobe sig og give alvorlige problemer. Også skadelige mikroorganismer skal neutraliseret eller holdes i skak for ikke at gøre skade.

Der er flere måder, hvorpå kroppen kan blive overbebyrdet med affaldsstoffer. Fx mister og fornyr kroppen 300 til 800 milliarder celler hver dag, og nogle af resterne fra disse opbrugte celler skal udskilles.

Kroppen vil også uvægerligt absorbere visse mængder mikrober og giftige substanser fra fordøjelseskanalen, og i nogle tilfælde være ude af stand til helt at neutralisere dem, før de begynder at cirkulere i blodet.

I en sund organisme, og under normale omstændigheder, kan immunsystemet let klare skadelige mikroorganismer og skadelige substanser, uden at vi nogensinde bemærker det. Det er som regel kun, når kroppens immunsystem i væsentlig grad svækkes eller kommer ud af balance, at vi får problemer.

Hver celle har et program — som vi kan kalde den genetiske kode. Denne kode gør det muligt for cellen at reproducere sig selv nøjagtigt. Det gør også cellen i stand til at udføre alle sine funktioner med utrolig præcision.

Den celleopbygning, vi kender i dag, er resultatet af mange millioner års biokemiske "eksperimenter" og udvikling. Kun de stærkeste og bedst egnede celletyper og stukturer har overlevet.

Det er en fascinerende kendsgerning, at den mikroskopiske ægcelle har alle de nødvendige instruktioner kodet ind, som gør den i stand til at skabe en fuldvoksen organisme.

Den genetiske kode bærer med sig alle kroppens akkumulerede erfaringer og viden fra flere milliarder års udvikling.

Kroppen indeholder et forbløffende effektivt forsvar overfor skadelige mikroorganismer og giftstoffer — slutresultatet af en evolution, der har været lige så kompliceret og indviklet som udviklingen af kroppen selv.

Dit immunforsvar klarer langt de fleste skadelige mikroorganismer og skadelige substanser, uden du bemærker det.

Spørgsmålet ved sygdomme og symptomer er ikke så meget hvilken kur eller medicin, der vil hjælpe, som hvordan du kan samarbejde med og styrke kroppens iboende evne til at gøre sig selv rask. Der er naturligvis mange undtagelser, og når medicin eller fx en vaccine er relevant og gavnlig, skal den naturligvis anvendes.

Læs mere om, hvordan du styrker kroppens evne til at holde sig rask — inkl. at holde immunforsvaret i god form — i e-bogen Bedre helbred med sundere livsstil.