Ugeskrift for lægfolk
Nyheder fra Nomedica
uge 03, 2024
- Forbindelse mellem mental og
fysisk sundhed
- En biodiversitetsbølge skyller
ind over byerne
- Rygning gør hjernen mindre
- Højt kolesteroltal forårsaget af
stillesiddende barndom kan klares med let fysisk aktivitet i
barndommen
- Nogle fordele ved motion kan
stamme fra immunsystemet
|
UGENS CITAT
"Der er så
meget godt i de værste af os, og så meget dårligt i de bedste af os, at
det ikke er passende for nogen af os at tale ondt om resten af os."
— Edgar Cayce
Forbindelse mellem mental og fysisk sundhed
Psykiatriske patienter har næsten dobbelt så stor risiko for at have
flere fysiske lidelser.
En ny undersøgelse offentliggjort i BMJ Mental Health har fundet, at
personer med alvorlig psykisk sygdom er næsten dobbelt så tilbøjelige
til at rapportere fysisk multimorbiditet.
Multimorbiditet er, når en person er ramt af enhver kombination af
kronisk sygdom med mindst én anden fysisk helbredstilstand, og forskerne
fandt, at psykiatriske patienter var 1,84 gange mere tilbøjelige til at
rapportere multimorbiditet.
Kilde: Pizzol D, Trott M, Butler L, et al. Relationship between
severe mental illness and physical multimorbidity: a meta-analysis and
call for action. BMJ Ment Health 2023;26:e300870.
En biodiversitetsbølge skyller ind over byerne
På kirkegårde og park-arealer finder du tit en flok gamle træer, også
selvom du er midt i byen, og de er supervigtige for både mennesker og
byens biodiversitet.
Artiklen på videnskab.dk gennemgår tre ret gode grunde til, hvorfor
vi skal have mere rig natur i byerne – og ikke mindst hvordan vi kan
opnå det.
Rygning gør hjernen mindre
Rygning får ifølge en ny undersøgelse hjernen til at krympe. Den gode
nyhed er, at rygestop forhindrer yderligere tab af hjernevæv, selv om
rygestop ikke genopretter hjernen til dens oprindelige størrelse.
Da folks hjerner naturligt mister volumen med alderen, får rygning
hjernen til at ældes for tidligt, udtaler forskerne.
Kilde: Yoonhoo Chang, Laura J. Bierut m.fl. Investigating the
Relationship Between Smoking Behavior and Global Brain Volume.
Biological Psychiatry Global Open Science, 2024; 4 (1): 74 DOI:
10.1016/j.bpsgos.2023.09.006
Højt kolesteroltal forårsaget af stillesiddende barndom kan klares
med let fysisk aktivitet i barndommen
Øget stillesiddende tid i barndommen kan øge kolesterolniveauet med
to tredjedele som voksen, hvilket fører til hjerteproblemer og endda for
tidlig død.
En ny undersøgelse, der omfattede 792 børn på 11 år, som blev fulgt
til de fyldte 24, viser, at let fysisk aktivitet fuldstændig modvirker
disse risici og er langt mere effektiv end moderat til kraftig fysisk
aktivitet.
Verdenssundhedsorganisationen anbefaler i øjeblikket, at børn og unge
i gennemsnit bør være moderat til kraftig fysisk aktive i 60 minutters
om dagen og reducere stillesiddende tid, men har begrænsede
retningslinjer for let fysisk aktivitet. Alligevel har denne nye
undersøgelse og andre nyere undersøgelser fundet, at let fysisk
aktivitet — der omfatter motion a la lange gåture, huslige pligter eller
langsom dans, svømning eller cykling — er op til fem gange mere effektiv
end moderat til kraftig fysisk aktivitet for at fremme sunde hjerter og
sænke inflammation i den unge befolkning.
Undersøgelsens leder, dr. Andrew Agbaje fra University of Exeter,
udtaler: "Disse resultater understreger den utrolige sundhedsmæssige
betydning af let fysisk aktivitet og viser, at det kan være nøglen til
at forhindre forhøjet kolesterol og dyslipidæmi. Vi har beviser for, at
let fysisk aktivitet er betydeligt mere effektiv end moderat til kraftig
fysisk aktivitet i denne henseende, og derfor er det måske på tide, at
Verdenssundhedsorganisationen opdaterer deres retningslinjer for
børnemotion - og folkesundhedseksperter, børnelæger og
sundhedspolitikere opfordrede til mere deltagelse i let fysisk aktivitet
fra barndommen."
Kilder:
Andrew O Agbaje, Associations of Sedentary Time and Physical Activity
From Childhood With Lipids: A 13-Year Mediation and Temporal Study, The
Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 2023;, dgad688,
https://doi.org/10.1210/clinem/dgad688
High cholesterol caused by childhood sedentariness could be reversed
with light physical activity
Nogle fordele ved motion kan stamme fra immunsystemet
Forsøg med mus viser, at de antiinflammatoriske egenskaber ved
træning kan opstå fra immunceller, der er mobiliseret for at modvirke
træningsinduceret inflammation.
Immunceller forhindrer muskelskade ved at sænke niveauet af
interferon, en nøglefaktor for kronisk inflammation, inflammatoriske
sygdomme og aldring.
Læs mere:
Some Benefits of Exercise Stem from the Immune System.
Der skal flere undersøgelser til, før vi ved om motion også på denne
måde mindsker inflammation hos mennesker.
