Ugeskrift for lægfolk
Nyheder fra Nomedica
uge 06, 2022
- Mangel på
D-vitamin før infektion er forbundet med alvorligere sygdomsforløb
og øget dødelighed blandt indlagte COVID-19 patienter
- Studie viser, at et større
vægttab kan reducere risikoen for alvorlige COVID-19-komplikationer
- Ensomhed visner, når træer slår
rødder i byerne
- Magnesium er essentielt for
immunsystemet, også i kampen mod kræft
|
UGENS CITAT
"Folk
bestemmer ikke deres fremtid, de bestemmer deres vaner, og vaner
bestemmer deres fremtid."
— F.M. Alexander
Mangel på D-vitamin før infektion er forbundet med alvorligere
sygdomsforløb og øget dødelighed blandt indlagte COVID-19 patienter
En ny undersøgelse viser en sammenhæng mellem D-vitaminmangel og
sværhedsgrad og dødelighed af COVID-19.
Patienter med D-vitaminmangel, før de blev smittet (mindre end 50
nmol/l), havde 14 gange større risiko for at få alvorlige eller kritiske
forløb med COVID end patienter med mere end 100 nmol/l.
Dødeligheden blandt indlagte patienter med tilstrækkeligt
D-vitaminniveau var 2,3 %. Hos indlagte patienter med D-vitaminmangel
var dødeligheden hele 25,6 %.
Kilde: Amiel A. Dror, Nicole Morozov, Amani Daoud m.fl. Pre-infection
25-hydroxyvitamin D3 levels and association with severity of COVID-19
illness. PLOS ONE. February 3, 2022.
https://doi.org/10.1371/journal.pone.0263069
Kommentar: De danske sundhedsmyndigheder anbefaler, at alle danskere
tager tilskud af D-vitamin fra oktober til april. Læs
mere på altomkost.dk
Studie viser, at et større vægttab kan reducere risikoen for
alvorlige COVID-19-komplikationer
Adskillige undersøgelser har vist, at fedme er en væsentlig
risikofaktor for at udvikle alvorlig sygdom fra COVID-19. Fedme svækker
immunsystemet, skaber kronisk inflammation og øger risikoen for
hjerte-kar-sygdomme, blodpropper og lungesygdomme. Alle disse forhold
kan komplicere COVID-19.
Svært overvægtige, der tabte 19 % af deres kropsvægt efter en
fedmeoperation, havde en 49 % lavere risiko for hospitalsindlæggelse, 63
% lavere risiko for behov for supplerende ilt og 60 % lavere risiko for
at udvikle alvorlig COVID-19.
Kilde: Aminian A, Tu C, Milinovich A, Wolski KE, Kattan MW, Nissen
SE. Association of Weight Loss Achieved Through Metabolic Surgery With
Risk and Severity of COVID-19 Infection. JAMA Surg. Published online
December 29, 2021. doi:10.1001/jamasurg.2021.6496
Hvad du kan gøre:
Fedmekirurgi er hverken relevant eller en god løsning for langt de
fleste svært overvægtige, men svært overvægtige kan bruge en eller flere
fremgangsmåder, der kan bidrage til et hurtigt og større vægttab
(eventuelt i samråd med deres læge eller diætist, hvis det er relevant).
Fx:
- at inkludere store mængder
fødevarer med den højeste slankeværdi i kosten (hovedsageligt
grøntsager) samt fravælger fødevarer med den laveste slankeværdi.
Læs mere i artiklen:
Slankeværdi — vægttab på den gode måde
- at bruge måltidserstatninger i en
periode (en såkaldt pulverkur), men kun som del af eller start på et
ellers fornuftigt slankeprojekt
- at vælge nogle dage eller uger,
hvor du kun spiser suppe og råkost. Læs:
Suppe- og råkostdage gør kostændringer lettere.
Bemærk, at en sund livsstil i sig selv vil modvirke mange af de
skadelige virkninger fra fedme — også selv om den sundere livsstil
eventuelt ikke resulterer i et hurtigt eller stort vægttab.
Bemærk også, at især svært overvægtige har øget tendens til at mangle
D-vitamin, og et lavt indhold af D-vitamin i blodet er forbundet med
væsentlig øget risiko for et alvorligt forløb ved smitte med covid-19
(se undersøgelsen beskrevet ovenfor).
Ensomhed visner, når træer slår rødder i byerne
Følelsen af ensomhed falder markant, når der er grønne områder i
byerne.
En ny undersøgelse, publiceret i det videnskabelige tidsskrift
Scientific Reports, viser, at grønne områder i byerne kan mindske
følelsen af ensomhed – også selvom man bare går en tur alene.
”Vi føler os mindre ensomme i det fri, fordi naturen ikke bedømmer
os, den stiller ingen krav – den er der bare,” siger psykolog Trine
Karsholt ifølge artiklen.
”Man skal ikke præstere, og naturen beroliger ens nervesystem. Vi
kommer i en tilstand af forbundenhed og afslapning, som man ikke kan få
ved at gå i en stor menneskemængde eller ved at kigge på bygninger”.
Læs mere på
verdensbedstenyheder.dk
Magnesium er essentielt for immunsystemet, også i kampen mod kræft
Mængden af magnesium i blodet har stor betydning for immunsystemets
evne til at klare patogener og kræftceller.
Forskere har opdaget, at T-celler kun effektivt kan eliminere unormale
eller inficerede celler i et magnesiumrigt miljø.
En blot nogenlunde sund kost indeholder dog heldigvis normalt nok
magnesium, men en usund kost med mange raffinerede eller
ultraforarbejdede fødevarer og/eller for få vegetabilske fødevarer kan
mangle magnesium.
Læs
mere på helseonline.dk
