Nomedica - den naturlige løsning

Om Nomedica Hvordan rask? Hvordan slank? Emner Butik
Til Nomedica startside Nomedica på Facebook   Ugeskrift for Lægfolk ARKIV  

 


Ugeskrift for lægfolk

Nyheder fra Nomedica uge 06, 2022


  • Mangel på D-vitamin før infektion er forbundet med alvorligere sygdomsforløb og øget dødelighed blandt indlagte COVID-19 patienter
  • Studie viser, at et større vægttab kan reducere risikoen for alvorlige COVID-19-komplikationer
  • Ensomhed visner, når træer slår rødder i byerne
  • Magnesium er essentielt for immunsystemet, også i kampen mod kræft

UGENS CITAT

"Folk bestemmer ikke deres fremtid, de bestemmer deres vaner, og vaner bestemmer deres fremtid."

— F.M. Alexander


Mangel på D-vitamin før infektion er forbundet med alvorligere sygdomsforløb og øget dødelighed blandt indlagte COVID-19 patienter

En ny undersøgelse viser en sammenhæng mellem D-vitaminmangel og sværhedsgrad og dødelighed af COVID-19.

Patienter med D-vitaminmangel, før de blev smittet (mindre end 50 nmol/l), havde 14 gange større risiko for at få alvorlige eller kritiske forløb med COVID end patienter med mere end 100 nmol/l.

Dødeligheden blandt indlagte patienter med tilstrækkeligt D-vitaminniveau var 2,3 %. Hos indlagte patienter med D-vitaminmangel var dødeligheden hele 25,6 %.

Kilde: Amiel A. Dror, Nicole Morozov, Amani Daoud m.fl. Pre-infection 25-hydroxyvitamin D3 levels and association with severity of COVID-19 illness. PLOS ONE. February 3, 2022. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0263069

Kommentar: De danske sundhedsmyndigheder anbefaler, at alle danskere tager tilskud af D-vitamin fra oktober til april. Læs mere på altomkost.dk


Studie viser, at et større vægttab kan reducere risikoen for alvorlige COVID-19-komplikationer

Adskillige undersøgelser har vist, at fedme er en væsentlig risikofaktor for at udvikle alvorlig sygdom fra COVID-19. Fedme svækker immunsystemet, skaber kronisk inflammation og øger risikoen for hjerte-kar-sygdomme, blodpropper og lungesygdomme. Alle disse forhold kan komplicere COVID-19.

Svært overvægtige, der tabte 19 % af deres kropsvægt efter en fedmeoperation, havde en 49 % lavere risiko for hospitalsindlæggelse, 63 % lavere risiko for behov for supplerende ilt og 60 % lavere risiko for at udvikle alvorlig COVID-19.

Kilde: Aminian A, Tu C, Milinovich A, Wolski KE, Kattan MW, Nissen SE. Association of Weight Loss Achieved Through Metabolic Surgery With Risk and Severity of COVID-19 Infection. JAMA Surg. Published online December 29, 2021. doi:10.1001/jamasurg.2021.6496

Hvad du kan gøre:

Fedmekirurgi er hverken relevant eller en god løsning for langt de fleste svært overvægtige, men svært overvægtige kan bruge en eller flere fremgangsmåder, der kan bidrage til et hurtigt og større vægttab (eventuelt i samråd med deres læge eller diætist, hvis det er relevant). Fx:

  1. at inkludere store mængder fødevarer med den højeste slankeværdi i kosten (hovedsageligt grøntsager) samt fravælger fødevarer med den laveste slankeværdi. Læs mere i artiklen: Slankeværdi — vægttab på den gode måde
  2. at bruge måltidserstatninger i en periode (en såkaldt pulverkur), men kun som del af eller start på et ellers fornuftigt slankeprojekt
  3. at vælge nogle dage eller uger, hvor du kun spiser suppe og råkost. Læs: Suppe- og råkostdage gør kostændringer lettere.

Bemærk, at en sund livsstil i sig selv vil modvirke mange af de skadelige virkninger fra fedme — også selv om den sundere livsstil eventuelt ikke resulterer i et hurtigt eller stort vægttab.

Bemærk også, at især svært overvægtige har øget tendens til at mangle D-vitamin, og et lavt indhold af D-vitamin i blodet er forbundet med væsentlig øget risiko for et alvorligt forløb ved smitte med covid-19 (se undersøgelsen beskrevet ovenfor).


Ensomhed visner, når træer slår rødder i byerne

Følelsen af ensomhed falder markant, når der er grønne områder i byerne.

En ny undersøgelse, publiceret i det videnskabelige tidsskrift Scientific Reports, viser, at grønne områder i byerne kan mindske følelsen af ensomhed – også selvom man bare går en tur alene.

”Vi føler os mindre ensomme i det fri, fordi naturen ikke bedømmer os, den stiller ingen krav – den er der bare,” siger psykolog Trine Karsholt ifølge artiklen.

”Man skal ikke præstere, og naturen beroliger ens nervesystem. Vi kommer i en tilstand af forbundenhed og afslapning, som man ikke kan få ved at gå i en stor menneskemængde eller ved at kigge på bygninger”.

Læs mere på verdensbedstenyheder.dk


Magnesium er essentielt for immunsystemet, også i kampen mod kræft

Mængden af magnesium i blodet har stor betydning for immunsystemets evne til at klare patogener og kræftceller.
Forskere har opdaget, at T-celler kun effektivt kan eliminere unormale eller inficerede celler i et magnesiumrigt miljø.

En blot nogenlunde sund kost indeholder dog heldigvis normalt nok magnesium, men en usund kost med mange raffinerede eller ultraforarbejdede fødevarer og/eller for få vegetabilske fødevarer kan mangle magnesium.

Læs mere på helseonline.dk


   

Gratis nyhedsbreve:

Ugeskrift for lægfolk er et gratis nyhedsbrev om sund kost, livsstil mv. Udkommer hver uge via e-mail.
Tilmeld dig her >>

Slankenyt er et gratis nyhedsbrev om overvægt og slankekure.
Tilmeld dig her >>

Vegetarbladet er et gratis nyhedsbrev om vegetarkost. Tilmeld dig her >>


Om overvægt og slankekure
Hvordan slank? (den vigtigste side om emnet)
Den grundlæggende årsag til overvægt
Vægtkontrol
Hurtigere vægttab
Slankenyheder


Hvordan rask?
Gennemgå disse sider i rækkefølge:
Hvordan rask?
1) Spis dig sundere
2) Undgå stimulanser
3) Sov godt
4) Dyrk motion
5) Få nok sol og frisk luft
6) Rask uden medicin


Sygdomme og symptomer
Hvad er sygdom?
Sygdoms trinvise udvikling


Medicin
Lægemidler
Helbreder medicin?
Bivirkninger
Nedtrapning af medicin
Naturmedicin


Om sundhed og velvære
Hvad er sundhed
Kroppens immunforsvar
Den ideelle kost
kost og sundhed


Bøger:

Hvordan Rask?
Bogen beskriver de ændringer i kost, livsstil mv., der styrker kroppens helbredende evner.
Læs mere her.


Kunsten at ændre vaner  | e-bog
En bog om hvorfor det er så svært at ændre vaner, og hvad du gør for alligevel at klare det!
Læs mere her


Zoneterapi - lær det selv | e-bog
Læs mere her


Sikker Slank
Ned i vægt på en sund og sikker måde.
Læs mere her.


Bøger og helseprodukter online

Spar 5 - 30 % på populære kosttilskud, naturlægemidler mv. her: helseonline.dk


Teksterne på nomedica.dk er skrevet/redigeret af John Buhl.

Har du spørgsmål, kommentarer e.l., kan du skrive til mig på john(a)nomedica.dk

 

Copyright Nomedica v/John Buhl. | Persondatapolitik

Vigtige brugerbetingelser: Indholdet på Nomedica.dk er udelukkende til informationsbrug. Oplysningerne må på ingen måde bruges som erstatning for nødvendig lægebehandling. De må ikke og kan ikke bruges som grundlag for at stille diagnoser eller fastlægge behandling. Læs mere her.