Ugeskrift for lægfolk
Nyheder fra Nomedica
uge 07, 2011
-
Levealder mest et spørgsmål om livsstil
-
Mail: Galdestenskur og kostråd fra USA
-
Mail: Galdesten. Advarsel mod oliekuren
-
Mail: Galdesten. Resium
-
Mail: Galdesten og overvægt
|
|
|
Jeg tror, at
vi altid burde betragte vores meninger med en vis grad af tvivl. Jeg
ønske ikke, at folk dogmatisk tror på nogen filosofi, ikke engang mine.
— Bertrand
Russell, 1872-1970
1) Levealder mest et spørgsmål om livsstil
En svensk undersøgelse viser, at arveanlæg er uden
betydning, når det gælder levealder.
Det afgørende er din livsstil.
Forskerne udvalgte tilfældigt en gruppe af mænd, der
alle var født i Göteborg i 1913. Det skete ved at alle mænd i byen født
i 1913 på datoer delelig med 3, altså den 3., 6., 9. osv., blev
inkluderet i undersøgelsen.
Det blev til 855 mænd, der alle blev undersøgt første
gang i 1963, da de var blevet 50 år. De fik også registreret en lang
række oplysninger om deres livsstil, blodtryk og lungefunktion. Der
blive også taget røntgenfoto af hjerte og lunger, og indsamlet
oplysninger om, hvor gamle deres forældre blev. Forskerne målte også
deltagernes fysiske tilstand, body mass index (BMI) og fysiske
arbejdsevne.
Deltagerne blev igen undersøgt, da de var 54, 60 og 67
år gamle.
111 af mændene (13%) var stadig i live på deres 90 års
fødselsdag, og forskerne kunne nu analysere deres data og afgøre, hvad
disse mænd havde til fælles, og som var forskelligt fra de deltagere,
der ikke nåede at opleve deres 90 års fødselsdag.
Årsagerne til de 744 dødsfald var især:
-
hjerteproblemer (39,4 procent)
-
kræft (24,9 procent)
-
slagtilfælde (9,5 procent)
-
prostatakræft (4,1 procent).
Ved at samle fællesnævnerne for de overlevende kunne
forskerne nu finde frem til de vigtigste overlevelsesfaktorer.
Det viste sig, at genetiske faktorer er uden betydning.
De afgørende faktorer, der giver længere levetid, har at gøre med
livsstilen.
Fælles for de mænd, der blev 90 år, var, at de som
50-årige:
Disse fire faktorer giver ifølge undersøgelsen i
gennemsnit 14 ekstra år at leve i.
Deres forældres levealder havde derimod ingen betydning.
Kilde:
Wilhelmsen, L., Welin, L. m.fl.
Factors associated with reaching 90 years of age: a study of men born in
1913 in Gothenburg, Sweden.
Journal of Internal Medicine, no. doi: 10.1111/j.1365-2796.2010.02331.x
Kommentar:
Sandsynligheden for at blive mere end 90 år gammel
afhænger altså i meget stor udstrækning af din livsstil. Det er ikke så
underligt, eftersom en sund kost og livsstil netop er med til at
forebygge de sygdomme som mange af dem, der ikke blev 90 år, døde af.
Et lavt/normalt kolesteroltal opnås lettest med sunde
kostvaner (især en kost uden eller kun med få animalske fødevarer), men
også motion har en positiv indflydelse.
2) Mail: Galdestenskur og kostråd fra USA
Her er vegetarlægen Michael Klapers
kritik af »galdestens-kuren«
Her er Janice Stangers
kritik af de nye USDA-guidlines og
John McDougalls
Hilsen
Leif
3) Mail: Galdesten. Advarsel mod oliekuren
Jeg læste Pernilles spørgsmål om galdesten og kuren for
at få dem ud.
Jeg har selv prøvet den kur, og jeg ville sådan ønske at
jeg havde ladet være.
En galdesten satte sig nemlig fast i bugspytkirtlen på
vej ud.
Jeg havde forfærdelige smerter i de 8 timer den sad
fast. Men det viste sig at være det mindste problem.
Jeg havde fået betændelse i bugspytkirtlen efter at
galdestenen havde siddet fast i 8 timer. Det medførte voldsomme smerter
og kramper i maven, og dårlig fordøjelse. I lange perioder kunne jeg kun
spise havregrød, kartoffelmos, risengrød eller hvidt brød med mild
smøreost.
Det første 1½ år sagde lægerne at det nok bare var
irriteret tyktarm, indtil de så ardannelsen på bugspytkirtelvævet (ved
endoskopisk ultralyd). Desværre kan man ikke gøre så meget ved det, -
fik jeg at vide.
Det er nu mere end 10 år siden, og jeg har stadig men af
det, idet jeg har læderede galdeveje og nemt får dårlig mave og smerter
igen. Jeg er aldrig blevet mig selv siden.
Jeg kan kun anbefale Pernille at lade de galdesten være
hvis de ikke generer. Der er mange mennesker der har galdesten uden at
vide det. Selvom man lever sundt kan man godt få galdesten. Der kan være
en arvelig faktor, eller hormonelle forandringer. Man hører ofte fra
kvinder der lige har født, eller som er på vej ind i overgangsalderen,
at de får galdesten.
Hvis de er til stor gene - få galdeblæren fjernet, og
hvis ikke så lad dem være.
Hvis man bliver scannet inden man begynder på en evt.
kur ved man om man - som nogle - har mange små og glatte runde sten,
eller 1 - 2 store og måske ru og kantede sten. Førstnævnte vil have
væsentlig mindre risiko for skader. Mens sidstnævnte slet ikke bør prøve
at presse stenene ud, da de næsten helt sikkert vil få indre skader.
Men alle skal vide at der er en risiko for skader.
En god ide til forebyggelse af galdesten (og som også
for nogle kan lindre uanset), er at indtage noget med bitterstoffer lige
inden hovedmåltiderne. F.eks. Resium, oliven, grapefrugt, padderokkete
eller andet der indeholder bitterstoffer. Det sparker galden ordentligt
ud i systemet, så den ikke står stille længe og dermed krystalliserer og
bliver til sten.
Mvh.
Stella V.
4) Mail: Galdesten. Resium
Til Pernille med galdestenene. Min far har været indlagt
med galdesten, hvor de lavede en slags udvidelse. Der fik han at vide,
at hvis han fik problemer igen ville de fjerne galdeblæren. Men da han
fik problemerne, han besvimede ved galdestens-anfaldene og slog sig,
fandt de ud af, at han også havde dårligt hjerte. Så de ville ikke
operere ham, men sendte ham hjem med 500 Panodiler, så kunne han spise
dem, når han fik ondt. Min mor (de er skilt) havde haft gode erfaringer
med "Resium", så jeg købte en flaske (fås i helsekost-butikker) til min
far, da han jo ikke tror på helsekost. Han har selv købt Resium lige
siden og har ikke haft bøvl med galdeblæren og det er over 5 år siden.
Mvh.
Bent Nissen
5) Mail: Galdesten og overvægt
I dit seneste ugeskrift er der bud efter gode råd i
forbindelse med en kur mod galdesten. Her
anbefaler du et link, hvor man kan læse om forskellige kostråd for
at forebygge galdesten. Problemet er bare, at hende der skriver til dig
jo netop følger disse kostråd allerede. Det samme gør jeg selv, og jeg
har også fået konstateret galdesten. Kunne der tænkes at være andre
forhold på spil? Hvis man nu eksempelvis er bare let overvægtig, er man
sandsynligvis i faregruppen - også selv om man får motion og spiser i
overensstemmelse med de anbefalede kostråd.
Et andet råd i forhold til galdesten er Resium. Har du
erfaringer med dette produkt?
På forhånd tak
Mvh Tina
Hej Tina
Hende der svarede fulgte ikke allerede de kostråd, der
er nævnt på siden, jeg linkede til, selv om hun spiste sundere end de
fleste.
Det er korrekt, at overvægtige har større risiko for
galdesten (det er dog nærmest umuligt at følge de omtalte kostråd og
samtidig være overvægtig).
Mange bruger Resium som en alternativ kur mod sten. Det
er som regel enten Resium og/eller “oliekuren”, der bliver brugt som
alternativ behandling mod galdesten. Du kan google det og læse flere
beretninger fra mennesker, som føler sig hjulpet af disse kure. Der
findes (så vidt jeg ved) ingen videnskabelige undersøgelser, der hverken
bekræfter eller afkræfter Resium eller olie som en mulig kur – og derfor
heller ingen optegnelser af eventuelle bivirkninger.
Uanset hvilken kur, man vælger, bør lægen tages med på
råd (det gælder især oliekuren).
Med venlig hilsen
John Buhl
Sæt fred i
sindet som dit højeste mål, og organiser dit liv omkring det
— Brian Tracy
