Både fysiske og mentale aktiviteter mindsker risiko for demens
At holde sig aktiv — både fysisk og mentalt —
mindsker risikoen for demens
Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Neurology er det at være
fysisk og mental aktiv i midalderen forbundet med en lavere risiko for
at udvikle demens årtier senere.
Undersøgelsen omfattede 800 svenske kvinder med en gennemsnitlig
alder på 47 år, der blev fulgt i 44 år. I begyndelsen af undersøgelsen
blev deltagerne spurgt om deres mentale og fysiske aktiviteter.
Psykiske aktiviteter omfattede intellektuelle aktiviteter, såsom
læsning og skrivning; kunstneriske aktiviteter, såsom at gå til en
koncert, synge i et kor eller spille på et instrument; manuelle
aktiviteter, såsom håndarbejde eller havearbejde klubaktiviteter og
religiøs aktivitet.
Kvinder med et højt niveau af mentale aktiviteter var 46 procent
mindre tilbøjelige til at udvikle Alzheimers sygdom og 34 procent mindre
tilbøjelige til at udvikle demens generelt end kvinderne med lavt niveau
af mentale aktiviteter. De kvinder, der var fysisk aktive, var 52-56
procent mindre tilbøjelige til at udvikle demens end de kvinder, der var
inaktive.
Forskerne tog hensyn til andre faktorer, der kunne påvirke risikoen
for demens, såsom højt blodtryk, rygning og diabetes.
Kilde: Jenna Najar, Svante Östling, Pia Gudmundsson, Valter Sundh,
Lena Johansson, Silke Kern, Xinxin Guo, Tore Hällström, Ingmar Skoog.
Cognitive and physical activity and dementia. A 44-year longitudinal
population study of women. Neurology. First published February 20, 2019,
DOI:
https://doi.org/10.1212/WNL.0000000000007021
Forskere afslører en vigtig gavnlig virkning af søvn
I en ny undersøgelse, offentliggjort i tidsskriftet Nature
Communications, afslører forskere en uventet søvnfunktion, som måske kan
forklare, hvordan søvn- og søvnforstyrrelser påvirker hjernens ydeevne,
aldring og forskellige hjernesygdomme.
De kunne for første gang med et højopløsningsmikroskop afsløre, at
nerveceller kræver søvn for at kunne udføre vedligeholdelse af deres
cellekerner.
Forskerne var særligt overraskede over, at kromosomer er mere aktive
om natten, når kroppen hviler, og at denne øgede aktivitet også gør det
muligt at gøre reparationen af DNA-beskadigelser mere effektiv.
Kilde: D. Zada, I. Bronshtein, T. Lerer-Goldshtein, Y. Garini & L.
Appelbaum. Sleep increases chromosome dynamics to enable reduction of
accumulating DNA damage in single neurons. Nature Communicationsvolume
10, Article number: 895 (2019)
Ubegrundet frygt for G5
videnskab.dk skrev: Frygten for 5G spreder sig på et
uvidenskabeligt grundlag
En kvart million mennesker har på Facebook set en skræmmende video om
5G-netværket, men 5G giver ikke kraftigere elektromagnetiske felter end
de tidligere netværk. Ingen af de store, solide studier, der er lavet,
indikerer, at teknologien skulle være sundhedsskadelig. Når 5G-netværket
bliver rullet ud, bliver vi udsat for svagere elektromagnetisk stråling
end i dag.
Information skrev: Eksperter: Ikke et eneste anerkendt,
videnskabeligt argument for at frygte 5G
En handleplan fra regeringen skal sikre, at danskere senest næste år
skal have adgang til 5G-internet. Planen er blevet mødt med skepsis
blandt borgere, der mener, at 5G-teknologien kan få miljø- og
sundhedsmæssige konsekvenser. Den frygt er dog ganske ubegrundet ifølge
den anerkendte forskning, siger eksperter.
Ingeniøren skrev: Spørg Fagfolket: Er 5G farligt for helbredet?
Flere læsere er bekymrede over artikler på de sociale medier, der
advarer mod stråler fra 5G. Skal vi være bekymrede? Antennespecialist
Gert Frølund Pedersen og kræftforsker Christoffer Johansen forklarer i
artiklen, hvorfor de ikke er så bekymrede.
Lidt af hvert
Motionister lever længere, selv om de først begynder at dyrke
idræt ved 40-50-årsalderen
Forskere har fundet ud af, at din risiko for at dø for tidligt
nedsættes lige så meget, hvis du først kommer i gang, efter du har
rundet de 40. Det viser et studie, der bygger på data fra 300.000
amerikanere i alderen 50-71.
Kvinder og mænd, der skruer op for aktivitetsniveauet - til omkring
syv timer om ugen - når de bliver mellem 40 og 61 år, kan nedsætte
risikoen for at dø af en hvilken som helst årsag i de følgende år med 35
procent. Det er en sundhedsmæssig fordel, der svarer til den forskerne
fandt hos mennesker, der har trænet på samme niveau fra de var teenagere
eller i 20'erne og frem.
Læs
mere på videnskab.dk
Flere og flere børn og unge får sovemedicin
Trods massivt politisk fokus på at reducere forbruget af sovemedicin
til børn fortsætter stigningen. I 2017 var 9570 børn og unge under 18 år
brugere af den receptpligtige sovemedicin melatonin. Det er en stigning
på fire procent fra året før.
Ifølge Berlingske viser adskillige undersøgelser, at medicinen ikke
har nogen nævneværdig positiv effekt på børnenes søvn. Der er desuden
usikkerhed om, hvorvidt medicinen kan give alvorlige bivirkninger på
sigt.
Læs
mere på jyllands-posten.dk
