Ugeskrift for lægfolk
Nyheder fra Nomedica
uge 17, 2024
- Sover du for lidt? - så er du
ikke alene
- Luftforurening i Danmark kan
måske påvirke elevers karakterer i grundskolen
- Vi har en trivselsudfordring, men
er ikke ved at tabe en hel generation af børn og unge på gulvet
- Sådan kan naturen ændre vores
tidsfornemmelse
- Nyd naturen og sænk
inflammationsniveauet i kroppen
- Undersøgelse forbinder brug af
e-cigaret med højere risiko for hjertesvigt.
|
UGENS CITAT
"Et af de
klareste tegn på læring er at genoverveje dine antagelser og revidere
dine meninger."
— Adam Grant
Sover du for lidt? - så er du ikke alene
Sundhedsstyrelsen har lavet nye anbefalinger for søvnlængde til alle
aldersgrupper, der kan bruges som et pejlemærke for, hvor længe børn,
unge og voksne bør sove. Fx sover hver tredje voksne for lidt, og det
samme gælder for to tredjedele af eleverne i 9. klasse.
Det er individuelt, hvor lang tid vi hver især har brug for at sove.
For voksne lyder den nye anbefaling på mellem 7 og 9 timers søvn, hvis
vi er mellem 18 og 65 år. Der kan dog være nogen, som har brug for
mindre søvn end 7 timer, og andre som har brug for mere end 9 timer.
Sund søvn er karakteriseret ved, at man selv er tilfreds med både
længden og kvaliteten af sin søvn og generelt føler sig udhvilet og
velfungerende mentalt og fysisk i dagtimerne. Anbefalingerne kan derfor
bruges som pejlemærke for, om man har fået nok søvn.
Læs
mere på sst.dk
Læs også om
søvn og søvnvaner her
Luftforurening i Danmark kan måske påvirke elevers karakterer i
grundskolen
Forurening fra biler, landbrug og brændeovne kan muligvis have en
negativ effekt på børns kognitive udvikling. Det indikerer nyt studie,
der undersøger danske elevers afgangskarakterer i grundskolen.
I størstedelen af Danmark har vi op mod dobbelt så meget
luftforurening, som WHO anbefaler. Værst er det i de trafikerede byer og
det sydlige Danmark, hvor forurenende vinde kommer fra Sydeuropa.
Luftforurening er koblet til højere risiko for luftvejssygdomme og
hjertekarsygdomme, og hos børn kan luftforurening resultere i astma og
luftvejsinfektioner.
Nu viser et nyt registerdata-studie fra Københavns Universitet af
800.000 afgangselever, at luftforurening muligvis kan påvirke børns
karakterer i grundskolen.
Læs
mere på sund.ku.dk
Vi har en trivselsudfordring, men er ikke ved at tabe en hel
generation af børn og unge på gulvet
Medierne maler et billede af en hel ungdom i knæ. Men spørger man
forskerne, har langt de fleste børn og unge det faktisk godt.
For ifølge den nye forskning trives mere end 80 procent af de unge på
tværs af ungdomsuddannelser faktisk rigtig godt, mens kun en til to
procent af de unge har det decideret dårligt.
Læs
mere på verdensmaal.org
Sådan kan naturen ændre vores tidsfornemmelse
Vi er via den moderne teknologi koblet på hele tiden, hvilket har
forlænget arbejdsdagen og gjort det svært koble af fra venners og
families krav.
Psykolog Richardo Correia fra Åbo Universitet i Finland har fundet,
at det at være i naturen kan ændre vores oplevelse af tid og måske endda
give os en følelse af overflod af tid.
Naturen ser ud til henholdsvis at strække og sætte farten ned på
vores tidsfornemmelse.
På kort sigt kan tid i naturen være et pusterum. På længere sigt kan
det være med til at forbedre vores hukommelse og kapacitet for
opmærksomhed.
Den afslappende effekt af naturlige miljøer kan modvirke stress og
angst, hvilket resulterer i en mere stabil oplevelse af tid.
Læs
mere på videnskab.dk
Nyd naturen og sænk inflammationsniveauet i kroppen
Ny forskning fra Cornell University forbinder nydelse af naturen med
en specifik biologisk proces - inflammation.
Undersøgelsen viste, at hyppigere positiv kontakt med naturen
uafhængigt var forbundet med lavere cirkulerende niveauer af tre
forskellige indikatorer for inflammation.
Kilde: Anthony D. Ong, Dakota W. Cintron, Gabriel L. Fuligni.
Engagement with nature and proinflammatory biology. Brain, Behavior, and
Immunity. Volume 119, July 2024, Pages 51-55.
https://doi.org/10.1016/j.bbi.2024.03.043
Undersøgelse forbinder brug af e-cigaret med højere risiko for
hjertesvigt
Personer, der bruger e-cigaretter, er betydeligt mere tilbøjelige til
at udvikle hjertesvigt sammenlignet med dem, der aldrig har brugt dem,
ifølge en ny undersøgelse. Resultaterne bliver præsenteret på American
College of Cardiologys årlige videnskabelige session.
Kilde:
Study links e-cigarette use with higher risk of heart failure
