Nomedica - den naturlige løsning

Om Nomedica Hvordan rask? Hvordan slank? Emner Butik
Til Nomedica startside Nomedica på Facebook   Ugeskrift for Lægfolk ARKIV  

 


Ugeskrift for lægfolk

Nyheder fra Nomedica uge 19, 2019


  • Moderat indtagelse af alkohol forbundet med højt blodtryk
  • Antibiotikakrævende infektionssygdomme i barndommen øger muligvis risikoen for psykisk sygdom
  • Presset på tid? Her er en motionsform, vi alle kan finde tid til
  • Selv mild aktivitet holder hjernen ung længere
  • Oksekød er mere skadeligt for klimaet end hidtil antaget, siger tænketank
  • Klimatænketank: Drop tre af fire kødmåltider
  • Klimarådet: Den grønne omstilling savner i den grad fart

UGENS CITAT

"Der er stor lighed mellem at have løst et problem og slet ikke at have fattet det."

Piet Hein


Moderat indtagelse af alkohol forbundet med højt blodtryk

Alkohol kan få blodtrykket til at stige.

En undersøgelse af 17.059 amerikanske voksne viser, at selv et moderat alkoholforbrug — syv til 13 genstande om ugen — øger ens risiko for forhøjet blodtryk.

Undersøgelsen sætter igen spørgsmålstegn ved den opfattelse, at moderat alkoholforbrug gavner hjertesundheden.

Sammenlignet med dem, som aldrig drak alkohol, var dem, som drak moderate mængder (7-13 genstande om ugen), ca. dobbelt så tilbøjelige til at have forhøjet blodtryk.

Kilde: American College of Cardiology. "Moderate alcohol consumption linked with high blood pressure: Study among the first to suggest moderate drinking harms, rather than protects, heart health." ScienceDaily. ScienceDaily, 7 March 2019. <www.sciencedaily.com/releases/2019/03/190307081024.htm>.


Antibiotikakrævende infektionssygdomme i barndommen øger muligvis risikoen for psykisk sygdom

Hospitalsindlæggelse som følge af en infektionssygdom kan øge risikoen for psykisk sygdom, ifølge et nyligt studie publiceret i JAMA Psychiatry.

Studiets forfattere fandt også, at brugen af antibiotika er associeret med en endnu større risiko for psykisk sygdom. Det, mener man, til dels er en følge af antibiotikaens effekt på bakterierne i tarmen, tarmmikrobiomet.

Læs mere på videnskab.dk


Presset på tid? Her er en motionsform, vi alle kan finde tid til

Et studie, som er publiceret i British Journal of Sports Medicine, viser, at der er sundhedsmæssige fordele ved den type dagligdagsaktiviteter, der får pulsen i vejret, og som får os til at puste og stønne - også selv om vi kun gør det i 30-sekunders spurtintervaller i løbet af dagen.

Selv ganske korte 20 sekunders-sessioner, som at løbe op og ned ad trapperne (60 trin), 3 gange om dagen, 3 dage om ugen over 6 uger kan føre til en målbar forbedring af cardiorespiratorisk fitness.

Faktisk indikerer forskning, at intensiteten muligvis er mere afgørende i forhold til de sundhedsmæssige fordele for midaldrende og ældre personer end den samlede varighed.

Læs mere på videnskab.dk

Selv mild aktivitet holder hjernen ung længere

Øget fysisk aktivitet, også mild fysisk aktivitet, er forbundet med større hjernevolumen og sund aldring af hjernen.

Forskerne vurderede at for hver times øget let fysisk aktivitet om ugen — ud over 150 minutters let til moderat ugentlig fysisk aktivitet — svarede til ca. 1,1 års mindre aldring af hjernen.

Boston University School of Medicine. "Light, physical activity reduces brain aging." ScienceDaily. ScienceDaily, 19 April 2019. <www.sciencedaily.com/releases/2019/04/190419112331.htm>


Oksekød er mere skadeligt for klimaet end hidtil antaget, siger tænketank

Tidligere beregninger har ikke taget højde for den samlede udledning gennem koens levetid, mener tænketank

Kød fra kvæg har længe været kategoriseret som en af de største klimasyndere. Men faktisk er det langt mere skadeligt, end hvad tidligere undersøgelser har vist.

Det konkluderer en ny rapport fra den grønne tænketank Concito.

I tidligere opgørelser har udledningen af CO2 per kilo oksekød varieret fra under 20 kilo til over 50, men regnes alle udledninger med, der er forbundet med produktet, bliver klimaaftrykket ekstremt højt.

Ifølge rapporten bliver der så tale om et aftryk på 188 kilo for hvert kilo oksekød. Dog ligger det mest retvisende klimaaftryk et sted mellem det laveste og højeste beregnede, fortæller programlederen.

Læs mere i artiklen på nyheder.tv2.dk

Klimatænketank: Drop tre af fire kødmåltider

Uanset om du kører i elbil, skærer i madspildet eller drømmer om teknologiske klimafix, så er der ingen vej uden om at ændre madvanerne drastisk, fastslår tænketanken Concito i en ny rapport. Det kræver politiske beslutninger.

En gennemsnitlig dansker spiser dagligt i snit 115 gram kød fra firbenede dyr. Dertil kommer 29 gram kylling og 376 gram mælk, yoghurt og ost.

Men skal der være mad til alle, når vi når årstallet 2050 – uden at alle planetens skove er fældet for at gøre plads til landbrug, og uden at klodens temperatur går amok – så skal der skrues kraftigt ned for de animalske ingredienser i den mad, vi sætter på bordet.

Læs mere på politiken.dk

Konklusionen fra Concito er, at 3 ud af 4 måltider skal erstattes med plantebaseret kost. Du kan læse hele Concitos rapport her.

Klimarådet: Den grønne omstilling savner i den grad fart

Forbrugere skal opgive kød og flyveture i hidtil uset grad, hvis Danmark skal nå sit mål ifølge Klimarådet.

Hvis Danmark skal opnå målet om at have et neutralt CO2-regnskab i 2050, skal der mere fart på den grønne omstilling de næste år, vurderer Klimarådet i en rapport.

Derudover skal landbrugssektorens CO2-udledninger nedbringes ved at spise mindre animalsk. Det inkluderer både mindre kød men også mindre mælk og æg.

Læs mere på politiken.dk


   
Søg efter indhold på nomedica.dk og slankenyt.dk:

Gratis nyhedsbreve:

Ugeskrift for lægfolk er et gratis nyhedsbrev om sund kost, livsstil mv. Udkommer hver uge via e-mail.
Tilmeld dig her >>

Slankenyt er et gratis nyhedsbrev om overvægt og slankekure.
Tilmeld dig her >>

Vegetarbladet er et gratis nyhedsbrev om vegetarkost. Tilmeld dig her >>

Bemærk: Vi opbevarer naturligvis informationer om din e-mail sikkert og fortroligt, og du kan let framelde dig igen.


Om overvægt og slankekure
Hvordan slank? (den vigtigste side om emnet)
Den grundlæggende årsag til overvægt
Vægtkontrol
Hurtigere vægttab
Slankenyheder


Hvordan rask?
Gennemgå disse sider i rækkefølge:
Hvordan rask?
1) Spis dig sundere
2) Undgå stimulanser
3) Sov godt
4) Dyrk motion
5) Få nok sol og frisk luft
6) Rask uden medicin


Sygdomme og symptomer
Hvad er sygdom?
Sygdoms trinvise udvikling


Medicin
Lægemidler
Helbreder medicin?
Bivirkninger
Nedtrapning af medicin
Naturmedicin


Om sundhed og velvære
Hvad er sundhed
Kroppens immunforsvar
Den ideelle kost
kost og sundhed


Bøger:

Hvordan Rask?
Bogen beskriver på en letforståelig måde de ændringer i kost, livsstil mv., der styrker kroppens helbredende evner.
Læs mere her.


Kunsten at ændre vaner  | e-bog
En bog om hvorfor det er så svært at ændre vaner, og hvad du gør for alligevel at klare det!
Læs mere her


Zoneterapi - lær det selv | e-bog
Hvor svært kan det være?
Læs mere her


Sikker Slank
Ned i vægt på en sund og sikker måde.
Læs mere her.


Bøger og helseprodukter online

Spar 5 - 30 % på populære kosttilskud, naturlægemidler mv. her: helseonline.dk


Teksterne på nomedica.dk er skrevet/redigeret af John Buhl.

Har du spørgsmål, kommentarer e.l., kan du skrive til mig på john(a)nomedica.dk

 

Copyright Nomedica v/John Buhl. | Persondatapolitik

Vigtige brugerbetingelser: Indholdet på Nomedica.dk er udelukkende til informationsbrug. Oplysningerne må på ingen måde bruges som erstatning for nødvendig lægebehandling. De må ikke og kan ikke bruges som grundlag for at stille diagnoser eller fastlægge behandling. Læs mere her.