Ugeskrift for lægfolk
Nyheder fra Nomedica
uge 20, 2023
- Ny guide til at mindske forbruget
af antipsykotisk medicin til mennesker med demens
- Dyb søvn kan mindske Alzheimers
hukommelsestab
- Selv en kort snak med en ven kan
sænke stressniveauet
- Der er gang i den i kommunerne
- Fedtfattig eller kulhydratfattig
kost — hvilken er bedst?
|
UGENS CITAT
"Hvad i al
verden kan være mere luksuøs end en sofa, en bog og en kop kaffe?".
— Anthony
Trollope
Ny guide til at mindske forbruget af antipsykotisk
medicin til mennesker med demens
Hver femte borger med demens fik antipsykotisk medicin i 2022.
Sundhedsstyrelsen har sammen med kommuner, plejeenheder,
civilsamfundsorganisationer, praktiserende læger og psykiatri udviklet
en guide til kommuner og plejeenheder til støtte i det systematiske
arbejde med at nedbringe forbruget.
Mennesker med demens er ramt på deres kognitive evner. Det betyder,
at de oftest vil udtrykke deres trivsel, eller mistrivsel, gennem deres
adfærd. Efterhånden som sygdommen skrider frem, og de kognitive
funktioner svækkes, kan personen derfor udvikle adfærdsmæssige og
psykiske symptomer. Løsningen bliver ofte at give antipsykotisk medicin
for at berolige borgeren.
Antipsykotisk medicin har en lang række bivirkninger hos et menneske
med en demenssygdom, inkl. øget dødelighed, blodpropper, slagtilfælde og
hjerterytmeforstyrrelser.
Læs
mere på sst.dk
Dyb søvn kan mindske Alzheimers hukommelsestab
En undersøgelse viser, at dyb søvn kan fungere som en "kognitiv
reservefaktor", der kan øge modstandskraften mod et protein i hjernen
kaldet beta-amyloid, som er forbundet med hukommelsestab forårsaget af
demens.
Det tyder på, at søvn, uafhængigt af disse andre faktorer, bidrager
til at redde hukommelsesfunktionen hos personer med patologiske
ændringer i hjernen.
Kilde: Zavecz, Z., Shah, V.D., Murillo, O.G. et al. NREM sleep as a
novel protective cognitive reserve factor in the face of Alzheimer's
disease pathology. BMC Med 21, 156 (2023).
https://doi.org/10.1186/s12916-023-02811-z
Selv en kort snak med en ven kan sænke stressniveauet
En snak med en ven for at høre, hvordan det går, kan øge trivsel og
velvære. Selv en kort samtale kan få os til at føle os mindre stressede
om aftenen.
At udveksle et par ord med en ven kan faktisk være noget af en
humørpille – helt uden bivirkninger.
Læs
mere på videnskab.dk
Der er gang i den i kommunerne
Mange af landets kommuner tilbyder borgere over 40 år at komme ud og
gå en tur i naturen i små eller større grupper.
Det sker som led i kommunernes arbejde med at fremme borgernes
fysiske aktivitet, mentale sundhed og trivsel.
Flere studier viser, at gåture er en velegnet indsats til at fremme
fysisk aktivitet, som kan appellere på tværs af køn, alder og sociale
grupper, og særligt blandt personer, som er mest stillesiddende eller
har nedsat funktionsniveau.
Tilmed er gå-indsatser en omkostningseffektiv måde at øge fysisk
aktivitet på for kommunerne.
Læs
mere på sdu.dk
Fedtfattig eller kulhydratfattig kost — hvilken er bedst?
En stor undersøgelse, der omfattede 371.159 deltagere i alderen 50-71
år, fandt, at de deltagere, der i størst udstrækning spiste en
kulhydratfattig kost, havde signifikant højere risiko for total og
årsagsspecifik dødelighed (en sund kulhydratfattig kost var dog
forbundet med marginalt lavere total dødelighed, sammenlignet med en
almindelig (usund) kost).
De deltagere, der i størst udstrækning spiste en fedtfattig kost
havde derimod en signifikant lavere total dødelighed på 18 %. 16 %
lavere dødelighed pga. hjerte-kar-sygdomme og 18 % lavere dødelighed
pga. kræft sammenlignet med de deltagere, som i mindst udstrækning
spiste en fedtfattig kost.
Udskiftning af 3 % kalorier fra mættet fedt med samme mængde kalorier
fra umættede fedtstoffer, kulhydrater eller proteiner var især forbundet
med signifikant lavere total og årsagsspecifik dødelighed.
For kulhydrater af lav kvalitet var dødeligheden signifikant
reduceret, når de "dårlige" kulhydrater blev erstattet med planteprotein
og umættet fedt.
Kilde: Zhao, Yimin et al. “Low-carbohydrate diets, low-fat diets, and
mortality in middle-aged and older people: A prospective cohort study.”
Journal of internal medicine, 10.1111/joim.13639. 3 May. 2023,
doi:10.1111/joim.13639
