Ugeskrift for lægfolk
Nyheder fra Nomedica
uge 22, 2015
- Plantebaseret kost er bedst
- Klar forbindelse mellem indtagelse af kødprodukter og
hjertesvigt
- Kamillete sænker dødelighed blandt kvinder
- Lidt af hvert
|
|
|
Erfaring er en billet
til at tog, som er kørt.
-- David Jensen.
Plantebaseret kost er bedst
Den amerikanske diætistforening har netop skrevet en omfattende
rapport om vegetarkost, hvor de blandt andet skriver, at vegetarkost kan
være sund for alle aldersgrupper og kan have terapeutisk anvendelse til
forebyggelse og behandling af sygdomme. De konkluderer, at vegetarer har
en lavere risiko for de fleste vigtigste årsager til dødelighed,
herunder hjertesygdomme og visse kræftformer. Hele rapporten kan læses
her
Som beskrevet i artiklen:
Hvordan spiser og lever verdens ældst levendebefolkningsgrupper?
består kosten blandt nogle af verdens længst levende folk
hovedsageligt af vegetabilske fødevarer.
Og i artiklen:
Want Great Longevity and Health? It Takes a Village (The Wall Street
Journaln 22. maj 2015) omtales hemmelighederne for et langt liv som
værende fællesskab, familie, motion og at spise bønner.
Mere end 65% af, hvad folk i de såkaldte Blue Zones, består af
komplekse kulhydrater. (Blue Zones er udvalgte områder, hvor folk lever
meget længe). Deres kost består hovedsageligt af grøntsager, frugter,
hele korn, bønner og andre kulhydrater. De spiser kød, men kun i små
mængder, omkring fem gange om måneden, som regel ved festlige
lejligheder.
En undersøgelse omtalt i artiklen viste, at for hver 20 gram bønner i
den daglige kost faldt dødeligheden med 8%.
- - -
Omvendt vil for meget kød i kosten give problemer. Det gælder ikke
mindst forarbejdet kød. En undersøgelse har netop (igen) vist, at
kødprodukter blandt andet kan give hjerteproblemer:
Klar forbindelse mellem indtagelse af kødprodukter og hjertesvigt
Kvinder, der spiser mere forarbejdet kød. har øget risiko for
hjertesvigt (at hjertet ikke længere kan pumpe nok blod rundt i
kroppen).
Forskere fulgte 34.057 kvinder i 13,2 år. Kostindtag blev registreret
samt antallet af tilfælde af hjertesvigt (i alt 2.806 tilfælde).
De kvinder, der spiste mere end 50 g forarbejdet kød om dagen — som
fx pølser, kødpålæg, leverpostej, bacon og skinke — havde 23% højere
risiko for hjertesvigt sammenlignet med dem, der spiste under 25 g
dagligt.
De kvinder, der var storforbrugere af forarbejdet kød i lang tid,
havde 78% højere risiko for hjertesvigt sammenlignet med dem, der havde
et lavere forbrug i lang tid.
Kilder: Joanna Kaluza, Agneta Åkesson, Alicja Wolk. Long-term
Processed and Unprocessed Red Meat Consumption and Risk of Heart Failure:
A Prospective Cohort Study of Women. International Journal of Cardiology.
Published Online: May 09, 2015 DOI:http://dx.doi.org/10.1016/j.ijcard.2015.05.044
Ifølge artiklen:
Ny kolesterol-rekord: Så mange piller sluger vi indløser over
600.000 danskere hvert år recept på statiner og andre kolesterolsænkende
lægemidler. Nogle af de bivirkninger, som kan være forbundet med at tage
kolesterolsænkende medicin er sukkersyge, muskelsmerter, grå stær og
leverskader. (Ekstra Bladet 23. maj 2015).
Personer, der lider under deres usunde kostvaner -- evt. i form af forhøjet blodtryk, forhøjet kolesterol, forhøjet blodsukker mv. --
bliver sjældent fortalt, at omfattende forbedringer i kost og livsstil
sandsynligvis vil hjælpe dem med at få deres kolesteroltal ned, få et
normalt blodtryk, få styr på deres blodsukker og mange andre problemer,
de kæmper med, så de ikke behøver at tage medicin.
Kamillete sænker dødelighed blandt kvinder
Forskere har konstateret, at kamillete er forbundet med en nedsat
risiko for død af alle årsager blandt kvinder over 65.
Forskerne analyserede data fra 1.677 kvinder og mænd for en periode
på syv år. 14 % af befolkningen i undersøgelsen drak kamillete.
Dataene viste, at indtagelse af kamille var forbundet med en 29 %
nedsat risiko for død af alle årsager blandt kvinder i forhold til
ikke-brugere. Denne virkning blev dog ikke observeret hos mænd.
Det er uvist, hvorfor mændene ikke oplevede de samme positive
virkninger af kamillete, eller hvorfor kamillete havde denne positive
virkning på kvinderne, men kamillete kan virke kolesterolsænkende,
betændelseshæmmende og indeholder antioxidanter.
Kilde: Bret T. Howrey m.fl. Chamomile Consumption and Mortality: A
Prospective Study of Mexican Origin Older Adults. The Gerontologist
first published online April 29, 2015 doi:10.1093/geront/gnv051
Lidt af hvert
Hovedpinepiller påvirker fostres testikler
Når gravide bruger hovedpinepiller, kan det have negativ betydning for
drengefostrets dannelse af testosteron, viser ny forskning. Det kan være
afgørende for, om drengene får et veludviklet kønsorgan og en normal
sædkvalitet. (videnskab.dk 21. maj)
Ny advarsel: Gravides brug af Paracetamol kan skade drengefostre
Selvom Paracetamol er en af de absolut mest udbredte smertestillere
herhjemme, har der den senere tid været en hel del forskningsresultater,
der har peget på en række farlige og oversete bivirkninger ved pillerne,
der kan købes i håndkøb herhjemme. (Dagens 25. maj 2015)
Læs også artiklen:
Slidgigt -- er der en naturlig løsning?, hvor blandt andet
Paracetamol nævnes.
Nye allergier skyller ind over vores liv
Overalt i Europa udvikler folk nye allergier i rasende fart, fordi vi
bliver påvirket af stoffer og kemikalier som aldrig før. Danske og
udenlandske forskere er især frustrerede over MI – et meget
allergifremkaldende stof, som har erstattet de udskældte parabener. (videnskab.dk
19. maj 2015)
Dampen fra e-cigaretter skader lungerne
E-cigaretter er på kort tid blevet meget populære, men det viser sig nu,
at dampen fra de elektroniske cigaretter er skadelig for lungerne. (videnskab.dk
27. maj 2015)
Overlæge slår alarm: Vi bliver en nation af friværdi-drankere
585.000 danskere - omkring 10 procent af befolkningen - har taget fysisk
eller psykisk skade på grund af alkohol. (dr.dk/nyheder 26. maj 2015)
Der skal slet ikke så meget alkohol til, før enhver evt. gavnlig
virkning forsvinder, og alkoholindtagelsen bliver endog meget skadelig.
Alkoholindtag kan give skader på hjertet blandt ældre
Ifølge et nyt studie kan et dagligt indtag af alkohol gøre skade på
ældre menneskers hjerter. Fx har mænd, der drikker mere end 14 genstande
ugentligt, en øget risiko for forstørret hjertevæg i venstre
hjertekammer. (videnskab.dk 27. maj 2015)
Forsker genåbner krig: Psykiatri-medicin dræber tusinder
Forsker og dr.med. Peter Gøtzsche hævder i en kommende bog, at 3.693
danske psykiatriske patienter over 65 år og 539.000 i USA og EU hvert år
dør af psykofarmaka. (Berlingske 26. maj 2015)
Kommentar:
Stor tak til Peter Gøtzsche for at genåbne -- eller måske rettere
holde gang i -- "krigen" mod unødvendig medicin!
Støt projektet. Køb hans bøger!
Uanset om man er enig med ham i alt eller ej, gør han et fantastisk
arbejde med at holde gang i en meget vigtig debat om medicin, skadelig
medicin og snyd med medicinske forsøg -- som forhåbentlig også er med
til i endnu større omgang at åbne døren for forskning i og anvendelse af
medicinfri og uskadelige løsninger.
En diplomat
er en person, som kan bede dig gå til helvede på en sådan måde, at du
faktisk glæder dig til turen.
-- Caskie
Stinett
