Nomedica - den naturlige løsning

Om Nomedica Hvordan rask? Hvordan slank? Emner Butik
Til Nomedica startside Nomedica på Facebook   Ugeskrift for Lægfolk ARKIV  

 


Ugeskrift for lægfolk

Nyheder fra Nomedica uge 22, 2019


  • Søvn hjælper med at bekæmpe infektion
  • Mere søvnig om dagen, øget risiko for Alzheimers sygdom
  • Lidt af hvert

UGENS CITAT

"Vane er stærkere end fornuft."

George Santayana (1863-1952)


Søvn hjælper med at bekæmpe infektion

Søvn gør det lettere for immunsystemet at klare infektioner

Forskere i Tyskland har opdaget, hvorfor søvn i nogle tilfælde kan være den bedste medicin. Søvn forbedrer nemlig nogle af kroppens immuncellers evne til at binde sig til og uskadeliggøre indtrængende fjender (bakterier, virus mv.).

Kilde: Rockefeller University Press. "How sleep can fight infection." ScienceDaily. ScienceDaily, 12 February 2019. <www.sciencedaily.com/releases/2019/02/190212094839.htm>.

Kommentar:

Endnu en undersøgelse, der understreger, hvor vigtig god søvn og nok er for både forebyggelse og helbredelse af sygdomme.

Mere søvnig om dagen, øget risiko for Alzheimers sygdom

Overdreven søvnighed i løbet af dagen er forbundet med aflejring af beta-amyloid i hjernen, der menes at forårsage eller medvirke til demens.

Analyse af data, indhentet under en langvarig undersøgelse af ældre mennesker, viser, at de ældre, der rapporterer at være meget søvnige i løbet af dagen, havde næsten tre gange øget risiko for at have aflejringer af beta-amyloid i hjernen sammenlignet med de ældre, der ikke var meget søvnige om dagen.

Forskerne bemærker, at der er voksende beviser for, at dårlig søvn kan fremme udviklingen af denne form for demens, hvilket tyder på, at tilstrækkelig nattesøvn kan være en måde at forebygge Alzheimers sygdom.

Kilde: Adam P Spira m.fl. Excessive daytime sleepiness and napping in cognitively normal adults: associations with subsequent amyloid deposition measured by PiB PET. Sleep, Volume 41, Issue 10, October 2018, zsy152, https://doi.org/10.1093/sleep/zsy152


Lidt af hvert

Forskere: Vi bør bekymre os mere over firmasponseret sundhedsforskning
Nogle forskere mener, at vi skal holde selskaberne til regnskab for deres indvirkning på vores helbred.
Bølgerne går højt inden for folkesundhed og ernæring i debatten om erhvervslivets forskningsfinansiering. Forskning indikerer nemlig, at erhvervslivets finansiering skævvrider resultaterne og skaber bekymrende interessekonflikter.
Associated Press afslørede fx, hvordan en af fødevareindustriens handelsorganisationer finansierede og influerede studier, der konkluderede, at børn, som spiser slik, har en sundere legemsvægt end børn, der ikke gør det. Og artiklen på videnskab.dk kommer med flere andre eksempler, inkl. hvordan Coca-Cola sponserede forskere stod bag studier, som bagatelliserede korrelationen mellem kost og fedme.
Læs mere på videnskab.dk

Råd til gravide om at undgå ingefærshots
Fødevarestyrelsen råder gravide fra at indtage ingefærshots. En risikovurdering fra DTU viser nemlig, at et stort ingefærindtag muligvis øger gravides risiko for abort.
Læs mere på dtu.dk

Ny forskning: Mindre luftforurening giver mindre astma
Efter en række tiltag de seneste år, har Los Angeles formået at mindske udledningen af fine partikler med 36 procent og udledningen af kvælstofdioxid med 22 procent.
Det har ifølge forskerne ført til 20 % færre astmadiagnoser. Det peger på en sammenhæng mellem mindre forurening og færre diagnoser.
Læs mere på dr.dk

Mange føler sig ensomme, selvom de har mennesker omkring sig
Ensomhed handler i høj grad om vores forventninger til vores sociale liv, samt hvad vi får ud af at være sammen med andre, mener forsker.
Læs mere på videnskab.dk

Stor sundhedsgevinst ved at skifte bøffen ud med fisk
Gennemsnitsdanskeren vil opnå en sundhedsmæssig gevinst ved at erstatte en del af det røde og forarbejdede kød i kosten med fisk, viser beregninger fra DTU Fødevareinstituttet. Kostomlægningen er især gavnlig for mænd over 50 og kvinder i den fødedygtige alder.
Læs mere på food.dtu.dk

Kommentar:
En anden og måske bedre mulighed er at skifte det røde og forarbejdede kød ud med gode plantebaserede kilder til proteiner. Som en ny undersøgelse har vist, så sænker proteiner fra fx bælgfrugter og nødder kolesteroltallet sammenlignet med en kost, der indeholder rødt kød.
Læs mere på harvard.edu

Biodiversitet: En million arter er truede – men vil det skade mennesket
Jordens mangfoldighed af liv er ved at blive udpint af menneskets jagt på flere og flere områder til især at dyrke landbrug, skovbrug, fiskeri og havbrug.
Den ubetinget største årsag til biodiversitetens tilbagegang er, at vi mennesker overtager natur for at udnytte så mange ressourcer som muligt til at skaffe mad, materialer og forbedre vores livsstil.
Læs mere på videnskab.dk

Vacciner virker – og tilliden til børnevaccinations­programmet stiger
2018 blev endnu et eksempel på, at danskerne i stor stil bakker op om børnevaccinationsprogrammet. Tilslutningen til alle vacciner er steget eller er på samme høje niveau som sidste år, og det glæder Sundhedsstyrelsen.
Læs mere på sst.dk

Vaccinemodstandere ser ud til at tabe terræn i onlinedebatten
Vaccinefortalere fylder nu meget mere på Twitter end vaccinemodstandere. For tre år siden var det lige omvendt.
Læs mere på videnskab.dk


   
Søg efter indhold på nomedica.dk og slankenyt.dk:

Gratis nyhedsbreve:

Ugeskrift for lægfolk er et gratis nyhedsbrev om sund kost, livsstil mv. Udkommer hver uge via e-mail.
Tilmeld dig her >>

Slankenyt er et gratis nyhedsbrev om overvægt og slankekure.
Tilmeld dig her >>

Vegetarbladet er et gratis nyhedsbrev om vegetarkost. Tilmeld dig her >>

Bemærk: Vi opbevarer naturligvis informationer om din e-mail sikkert og fortroligt, og du kan let framelde dig igen.


Om overvægt og slankekure
Hvordan slank? (den vigtigste side om emnet)
Den grundlæggende årsag til overvægt
Vægtkontrol
Hurtigere vægttab
Slankenyheder


Hvordan rask?
Gennemgå disse sider i rækkefølge:
Hvordan rask?
1) Spis dig sundere
2) Undgå stimulanser
3) Sov godt
4) Dyrk motion
5) Få nok sol og frisk luft
6) Rask uden medicin


Sygdomme og symptomer
Hvad er sygdom?
Sygdoms trinvise udvikling


Medicin
Lægemidler
Helbreder medicin?
Bivirkninger
Nedtrapning af medicin
Naturmedicin


Om sundhed og velvære
Hvad er sundhed
Kroppens immunforsvar
Den ideelle kost
kost og sundhed


Bøger:

Hvordan Rask?
Bogen beskriver på en letforståelig måde de ændringer i kost, livsstil mv., der styrker kroppens helbredende evner.
Læs mere her.


Kunsten at ændre vaner  | e-bog
En bog om hvorfor det er så svært at ændre vaner, og hvad du gør for alligevel at klare det!
Læs mere her


Zoneterapi - lær det selv | e-bog
Hvor svært kan det være?
Læs mere her


Sikker Slank
Ned i vægt på en sund og sikker måde.
Læs mere her.


Bøger og helseprodukter online

Spar 5 - 30 % på populære kosttilskud, naturlægemidler mv. her: helseonline.dk


Teksterne på nomedica.dk er skrevet/redigeret af John Buhl.

Har du spørgsmål, kommentarer e.l., kan du skrive til mig på john(a)nomedica.dk

 

Copyright Nomedica v/John Buhl. | Persondatapolitik

Vigtige brugerbetingelser: Indholdet på Nomedica.dk er udelukkende til informationsbrug. Oplysningerne må på ingen måde bruges som erstatning for nødvendig lægebehandling. De må ikke og kan ikke bruges som grundlag for at stille diagnoser eller fastlægge behandling. Læs mere her.