Nomedica - den naturlige løsning

Om Nomedica Hvordan rask? Hvordan slank? Emner Butik
Til Nomedica startside Nomedica på Facebook   Ugeskrift for Lægfolk ARKIV  

 


Ugeskrift for lægfolk

Nyheder fra Nomedica uge 22, 2020


  • Lavt indtag af selen forbundet med forværret COVID-19
  • Mindre mættet fedt, lavere forekomst af hjerte-kar-sygdomme
  • Børn i storbyen får mere allergi end dem på landet
  • Hvor vigtigt er det med en fast døgnrytme?
  • Forskere: Stop for brændeovne kan finansiere stor del af den grønne omstilling

UGENS CITAT

"Ret dine fejl, før de bliver til dine vaner.”

— James Clear


Lavt indtag af selen forbundet med forværret COVID-19

Paranødder er rige på selen

Selen er et essentielt spormineral, som blandt andet påvirker sværhedsgraden af et antal virussygdomme hos dyr og mennesker.

Kina er kendt for at have befolkningsgrupper, der både har den laveste og højeste selenstatus i verden på grund af geografiske forskelle i jorden.

Forskere har nu opdaget, at folk fra områder med høje niveauer af selen var mere tilbøjelige til at komme sig efter virussen. Fx i byen Enshi i Hubei-provinsen, som har det højeste selenindtag i Kina, var procentdelen af COVID-19-patienter, der blev erklæret raske, næsten tre gange højere end gennemsnittet for alle andre byer i Hubei-provinsen.

I Heilongjiang-provinsen, hvor selenindtagelse er blandt de laveste i verden, var dødsfrekvensen fra COVID-19 næsten fem gange så høj som gennemsnittet af alle de andre provinser uden for Hubei.

Forskerne tager dog flere forbehold, eftersom de ikke i undersøgelsen kunne tage hensyn til andre mulige faktorer såsom alder og underliggende sygdom.

Kommentar:

Vi får se, om senere undersøgelser skaber mere klarhed omkring hvilken rolle selenniveauet i kosten evt. spiller i forbindelse med COVID-19 — og hvilke mængder selen, der er optimale.

Både for lidt og for meget selen er skadeligt.

De fleste får den anbefalede mængde selen i kosten. Vegetarer, veganere og alle, der fravælger fisk og skaldyr, kan have et lavt indtag af selen.

Læs mere i artiklen: Selen i vegetarkost.


Mindre mættet fedt, lavere forekomst af hjerte-kar-sygdomme

En større opdateret gennemgang af videnskabelige undersøgelser konkluderer (igen), at mindre mættet fedt i kosten gavner hjerte og kredsløb.

Mindre mættet fedt i kosten mindsker kolesterol i blodet og mindsker forekomsten af hjerte-kar-sygdomme.

Mættet fedt findes i alle animalske fødevarer samt i kokos- og palmeolie.

Du kan sandsynligvis forbedre dit kolesteroltal og mindste risikoen for hjerte-kar-sygdomme ved at vælge fedtfattige varianter af animalske fødevarer og/eller fisk (eller helt udelade animalske fødevarer fra kosten) og begrænse eller undgå indtagelse af kokos- og palmeolie.


Børn i storbyen får mere allergi end dem på landet

Det viser et nyt dansk studie af 1.236 danske mænd i alderen 30-40 år. Hver tredje, som er opvokset i storbyen, slår ud på græspollen. Gælder kun hver tiende opvokset på bondegård.

Hvis forsøgsdeltageren som barn kom fra en almindelig by eller en landsby med mindre end 3000 indbyggere, var risikoen for at være overfølsom over for græspollen mindre end hos barnet fra storbyen og større end hos barnet på bondegården.

Ifølge artiklen og allergiforsker Grethe Elholm tyder det på, at det renere miljø i storbyen, hvor der for eksempel er et fravær af husdyr og deres tro følgesvende i form af mikrober, kan have en uheldig konsekvens for modningen af storbyboerens immunforsvar, så det senere i livet reagerer voldsomt og uhensigtsmæssigt på helt banale ting.

Læs mere på jyllands-posten.dk


Hvor vigtigt er det med en fast døgnrytme?

Et nyt studie viser, at en varieret døgnrytme kan føre til højere hvilepuls, både i løbet af natten og dagen efter.

Studiet, som er baseret på 557 high school-studerende, indsamlede data fra i alt 255.736 nætter.

Når deltagerne gik i seng mere end 30 minutter tidligere end sædvanligt, fandt forskerne en stigning i hvilepulsen, men kun i løbet af natten og hovedsageligt i løbet af de første søvntimer, og hvilepulsen blev stabiliseret før opvågning.

Forskerne fandt derimod, at jo senere deltagerne gik i seng, desto mere steg hvilepulsen. De fandt også, at den effekt varede helt til den følgende dag, og at hvilepulsen ikke blev stabiliseret før klokken 18.

Når deltagerne forsinkede sengetiden med 30 minutter, resulterede det i 0,26 ekstra hjerteslag per minut.


Forskere: Stop for brændeovne kan finansiere stor del af den grønne omstilling

Luftforurening fra private brændeovne, halm- og pillefyr giver i dag anledning til sundhedsomkostninger på otte mia. ud af de 79 mia. kroner, som luftforurening årligt koster det danske samfund.

Læs mere på ing.dk


   
Søg efter indhold på nomedica.dk og slankenyt.dk:

Gratis nyhedsbreve:

Ugeskrift for lægfolk er et gratis nyhedsbrev om sund kost, livsstil mv. Udkommer hver uge via e-mail.
Tilmeld dig her >>

Slankenyt er et gratis nyhedsbrev om overvægt og slankekure.
Tilmeld dig her >>

Vegetarbladet er et gratis nyhedsbrev om vegetarkost. Tilmeld dig her >>

Bemærk: Vi opbevarer naturligvis informationer om din e-mail sikkert og fortroligt, og du kan let framelde dig igen.


Om overvægt og slankekure
Hvordan slank? (den vigtigste side om emnet)
Den grundlæggende årsag til overvægt
Vægtkontrol
Hurtigere vægttab
Slankenyheder


Hvordan rask?
Gennemgå disse sider i rækkefølge:
Hvordan rask?
1) Spis dig sundere
2) Undgå stimulanser
3) Sov godt
4) Dyrk motion
5) Få nok sol og frisk luft
6) Rask uden medicin


Sygdomme og symptomer
Hvad er sygdom?
Sygdoms trinvise udvikling


Medicin
Lægemidler
Helbreder medicin?
Bivirkninger
Nedtrapning af medicin
Naturmedicin


Om sundhed og velvære
Hvad er sundhed
Kroppens immunforsvar
Den ideelle kost
kost og sundhed


Bøger:

Hvordan Rask?
Bogen beskriver på en letforståelig måde de ændringer i kost, livsstil mv., der styrker kroppens helbredende evner.
Læs mere her.


Kunsten at ændre vaner  | e-bog
En bog om hvorfor det er så svært at ændre vaner, og hvad du gør for alligevel at klare det!
Læs mere her


Zoneterapi - lær det selv | e-bog
Hvor svært kan det være?
Læs mere her


Sikker Slank
Ned i vægt på en sund og sikker måde.
Læs mere her.


Bøger og helseprodukter online

Spar 5 - 30 % på populære kosttilskud, naturlægemidler mv. her: helseonline.dk


Teksterne på nomedica.dk er skrevet/redigeret af John Buhl.

Har du spørgsmål, kommentarer e.l., kan du skrive til mig på john(a)nomedica.dk

 

Copyright Nomedica v/John Buhl. | Persondatapolitik

Vigtige brugerbetingelser: Indholdet på Nomedica.dk er udelukkende til informationsbrug. Oplysningerne må på ingen måde bruges som erstatning for nødvendig lægebehandling. De må ikke og kan ikke bruges som grundlag for at stille diagnoser eller fastlægge behandling. Læs mere her.