Ugeskrift for lægfolk
Nyheder fra Nomedica
uge 22, 2023
- Undersøgelse kan forklare,
hvorfor diæter med højt sukkerindhold kan forværre inflammatorisk
tarmsygdom
- Forskere har opdaget skjult
mekanisme, der kobler kræft og diabetes
- 7 tips: Sådan skaber du
arbejdsglæde
- Nyt studie: Multivitamin
forbedrer hukommelsen hos ældre mennesker.
|
UGENS CITAT
"Hvis man
ikke forstår en person, er man tilbøjelig til at betragte ham som et
fjols".
— Carl Jung
Undersøgelse kan forklare, hvorfor diæter med højt
sukkerindhold kan forværre inflammatorisk tarmsygdom
Et forsøg med mus viste, at sukker hæmmer de celler, der fornyer
tyktarmens slimhinde.
Begrænsning af sukkerholdige fødevarer kan lette symptomerne for
patienter med inflammatorisk tarmsygdom.
"Forekomsten af inflammatorisk tarmsygdom er stigende rundt om i
verden, og den stiger hurtigst i kulturer med industrialiseret, urban
livsstil, som typisk inkluderer en kost med højt sukkerindhold," udtaler
seniorforfatter Timothy Hand, Ph.D. "For meget sukker er af forskellige
grunde ikke godt for dig, og vores undersøgelse føjer til dette bevis
ved at vise, hvordan sukker kan være skadeligt for tarmen. For patienter
med inflammatorisk tarmsygdom kan høj koncentration af sukker - som
findes i ting som sodavand og slik - være værd at holde sig fra."
"Hvis du spiser et æble eller en appelsin, spiser du meget sukker,
men det sukker er bundet op i frugtens celler, så det tager lang tid at
fordøje og åbne disse celler for at få sukkeret," udtaler Hand. "Men
hvis du drikker en sodavand, er sukkeret tilgængeligt næsten i det
sekund, det rammer din tarm, og det er nemt at drikke en enorm mængde
sukker på meget kort tid. Vores forskning tyder på, at indtagelse af
høje niveauer af sukker kan have negative resultater for reparation af
tyktarmen hos patienter med inflammatorisk tarmsygdom."
Kilde: University of Pittsburgh. "Study may explain why high-sugar
diets can worsen IBD." ScienceDaily. ScienceDaily, 22 May 2023. <www.sciencedaily.com/releases/2023/05/230522131405.htm>.
Forskere har opdaget skjult mekanisme, der kobler kræft og diabetes
Insulinresistens er normalt noget, man forbinder med type 2-diabetes.
Men nu har forskere opdaget at kræftpatienters evne til at respondere på
insulin er lige så forringet som hos type 2-diabetikere, og det kan have
betydning for, hvor hurtigt kræften spreder sig.
Hormonet insulin er et væksthormon. Hvis man derfor har et forhøjet
niveau af insulin, kan det få kræftceller til at vokse hurtigere.
Derudover kan insulinresistens også være et problem for musklernes
opbygning af proteiner. Hvis vi ikke kan respondere på insulin, taber vi
muskelmasse og -styrke. Og det er i forvejen et enormt problem for
rigtig mange patienter med kræft.
Alt i alt er kræft og insulinresistens en rigtig dårlig cocktail.
Læs
mere på cancer.dk
Kommentar:
Insulinresistens kan forebygges eller fjernes/mindskes med:
1) sunde kostvaner
2) en kaloriebegrænset kost og vægttab ved overvægt
3) nok bevægelse/motion.
7 tips: Sådan skaber du arbejdsglæde
Forskere har fundet frem til flere elementer, der kan reducere stress
og øge trivsel og lykke – og som alle kan anvendes på arbejdspladsen.
De beskriver 7 tips:
Tip nummer 1: Vær aktiv
Tip nummer 2: Skab relationer til andre
Tip nummer 3: Lær noget nyt
Tip nummer 4: Vær nærværende
Tip nummer 5: Fokuser på det positive
Tip nummer 7: Gentænk din arbejdsgang og gå tidligere hjem.
Læs mere og uddybning af de 7 tips
på videnskab.dk
Nyt studie: Multivitamin forbedrer hukommelsen hos ældre mennesker
I en undersøgelse blev mere end 3.500 voksne over 60 år tilfældigt
opdelt til enten at tage et dagligt multivitamintilskud eller placebo i
tre år.
Ved udgangen af det første år oplevede de personer, der tog en
multivitamin, forbedret hukommelse sammenlignet med dem, der fik
placebo. Effekten var mest udtalt hos deltagere med underliggende
hjerte-kar-sygdom.
Resultaterne af den nye undersøgelse er i overensstemmelse med en
anden nylig undersøgelse af mere end 2.200 ældre voksne, der fandt, at
indtagelse af en daglig multivitamin forbedrede den generelle kognition,
hukommelse og opmærksomhed — effekter, der også var mere udtalte hos dem
med underliggende hjerte-kar-sygdom.
Resultaterne understøtter voksende beviser for, at ernæring er vigtig
for at optimere hjernens sundhed, når vi bliver ældre.
Kilde: Columbia University Irving Medical Center. "Multivitamin
improves memory in older adults, study finds." ScienceDaily.
ScienceDaily, 24 May 2023. <www.sciencedaily.com/releases/2023/05/230524181916.htm>.
Kommentar:
En del mennesker — ikke mindste ældre mennesker — får ikke nok
næringsstoffer fra deres kost, fordi den ikke er sund og alsidig nok. De
vil have gavn af en multivitamin, medmindre de gennemfører relevante
kostændringer, så kosten indeholder nok af det hele.
