Gavnlig virkning af 30 dages Ramadan-faste

Halv-faste i 30 dage har flere gavnlige virkninger

At halvfaste i 30 dage som under Ramadanen øger blodets indhold af proteiner, der forbedrer insulinresistens og beskytte mod risikoen forbundet med en fedtrig og sukkerrig kost. Det viser et nyt studie.

Forskerne mener, at den måde at faste på kan være en potentiel ny metode til at behandle fedme-relaterede tilstande, herunder diabetes, metabolisk syndrom og ikke-alkoholisk fedtlever.

14 raske personer fastede (ingen mad eller drikke) cirka 15 timer om dagen fra solopgang til solnedgang i 30 dage. Forskere indsamlede blodprøver fra deltagerne, inden de begyndte, efter fire ugers faste og en uge efter afslutningen af fasten.

Blodprøverne viste øgede niveauer af tropomyosin (TPM) 1, 3 og 4, proteiner, som spiller en rolle i at opretholde sunde celler og i reparation af celler, som er vigtige for kroppens respons på insulin.

TPM3 spiller en central rolle i forbindelse med insulinfølsomheden, som gør det muligt for cellerne i kroppen at bruge blodsukker mere effektivt, hvilket reducerer blodsukkeret.

Kilde: Digestive Disease Week. "Dawn-to-sunset fasting suggests potential new treatment for obesity-related conditions: Study of 30-day Ramadan fast shows promising implications for timing and duration between meals." ScienceDaily. ScienceDaily, 21 May 2019. <www.sciencedaily.com/releases/2019/05/190521135649.htm>.

Dette er endnu en undersøgelse, der bekræfter de gavnlige virkninger forbundet med en daglig fasteperiode.

Læs også artiklen: Daglig fasteperiode giver vægttab og lavere blodtryk, som beskriver en undersøgelse, der viste, at en daglig fasteperiode er en effektiv metode til at reducere vægten og sænke blodtrykket.

Lidt af hvert

Snydt af din egen hjerne: Du tror mest på fakta, der passer til dine holdninger
Har du også altid mere ret end din kæreste? Og er dit verdensbillede mere sandt end alle andres i din vennegruppe?

Så er du muligvis blevet ramt af en ordentlig omgang kognitiv bias.

Forskningen i kognitive bias viser blandt andet, at vi fordrejer eller farver for eksempel videnskabelige fakta, så de passer med vores værdier, ideologi og politiske holdninger.
Videnskab.dk's hjernepodcast 'Brainstorm' dykker ned i fænomenet kognitiv bias.

Skolebørn som får en middagslur klarer sig bedre og har færre problemer
En undersøgelse af næsten 2.928 skolebørn i alderen 10 til 12 år viser en forbindelse mellem en middagslur og større lykke, selvkontrol og karakterstyrke, færre adfærdsproblemer og højere IQ.
Læs mere på sciencedaily

Svært overvægtige, der lider af migræne, kan reducere deres hovedpine med vægttab
Antallet af dage om måneden med migræne falder. Det samme gøre varighed af anfald og hvor slemme smerterne er.
Det har en metaanalyse, der inkl. 10 undersøgelser og 473 patienter, vist.

Forskere advarer: Danskerne tænder alt for mange stearinlys
6 ud af 10 danskere tænder dagligt eller flere gange om ugen stearinlys i deres hjem, viser undersøgelse. Det er alt for meget, advarer to forskere. Levende lys spreder partikler til skade for indeklimaet og muligvis også helbredet.
Læs mere sondagsavisen.dk

Hver fjerde skoleelev har prøvet e-cigaretter
E-cigaretter er stort set blevet lige så populære som almindelige cigaretter blandt de store skoleelever.
Læs mere på sdu.dk

Ny research: E-cigaretter er IKKE et godt alternativ til cigaretter. Særligt to smagsvarianter er farlige for hjertet
Forskere har fået nye informationer omkring skadeligheden ved e-cigaretter. De mener derfor ikke, at det er et godt alternativ til de normale cigaretter, og især to smagsvarianter skal man passe på.
Læs mere på dagens.dk

Studie: E-cigaretter kan være fulde af svamp og bakterier
E-cigaretter er blevet introduceret som det sundere alternativ til rygning, men de er fulde af svamp og bakterier, der beskadiger lungerne.
Læs mere på videnskab.dk

Sådan ser det ud, når folket tager klimaforskningen alvorligt
Det er på tide, at klimaet får folkelig opmærksomhed, lyder det fra klimaforskere.
Klimabevægelsen har medvind. Titusinder børn, unge og ældre deltog i Folkets Klimamarch for at fortælle politikerne, at de skal tage klimaforskningen alvorligt og handle nu.
Læs mere på videnskab.dk