Ugeskrift for lægfolk
Nyheder fra Nomedica
uge 26, 2012
- Behandling eller nye vaner?
- Mail: Bivirkninger efter brug af kolesterolmedicin
- Mail: Depressioner
|
|
|
Essensen af
intelligens synes at være at vide, hvornår man skal tænke og handle
hurtigt,
og vide, hvornår man skal tænke og handle langsomt.
— Robert
Sternberg
Behandling eller nye vaner?
Som vi var inde på
i
sidste uge vælger alt for mange mennesker piller og/eller behandling
frem for at indføre de nødvendige ændringer i kostvaner, levevaner og
levevilkår — enten fordi det er meget lettere end at ændre indgroede
vaner, eller fordi de ikke ved bedre.
Vi hører og læser ofte om præparater, terapiformer eller specielle
kure, der klarer alt fra en forkølelse til alvorlige sygdomme i et
snuptag, og mange af oplysningerne virker troværdige.
Det er let at tage en pille. Det kræver ikke meget at modtage
behandling. Også for lægen er det langt lettere at ordinere piller, end
at sætte sig grundigt ind i patientens situation og hjælpe ham med at
indføre de ændringer, der har de største chancer for at sikre
helbredelse.
Godt hjulpet på vej af vildledende reklamer samt velmenende læger og
naturlæger, får vi let den idé, at løsningen på helbredsproblemer er at
tage de bedste piller eller modtage den rette behandling.
Det er meget lettere og mere komfortabelt for både behandler og
patient at vælge præparater eller kure, frem for seriøst at arbejde med
at ændre vaner og livsvilkår.
Derfor får kronisk syge sjældent den vejledning og støtte, der
sandsynligvis ville gøre dem raske.
En anden vigtig faktor er, at patienter eller behandlere sjældent ved
i hvor stor udstrækning omfattende forbedringer i kost, livsstil og
livsbetingelser kan hjælpe med både at forebygge og helbrede sygdomme.
I nogle tilfælde handler det blot om at ændre en enkelt vane, der gør
hele forskellen. Hvis fx en person lider af træthed og
koncentrationsbesvær, pga. kronisk mangel på god søvn, behøver personen
blot at forbedre sine søvnvaner, og symptomerne forsvinder.
I mange tilfælde lider en person af forskellige symptomer og
skavanker, som det ikke er muligt at finde en sikker årsag til. En
person, der fx lider af maveproblemer og tilbagevendende migræne, ved
sjældent hvorfor, men selv om det ikke er muligt at finde en specifik
årsag, vil radikale forbedringer i kostvaner, søvnvaner, motionsvaner og
andre levevilkår, som regel alligevel klare problemerne.
Massage, Zoneterapi, meditation, fysioterapi og flere andre metoder
kan give velvære og kan, når det er relevant at bruge dem, understøtte
kroppens bestræbelser på at blive rask, men der er også mange former for
behandling og mange kure, som hverken gør fra eller til, eller som du er
bedre tjent med at holde dig fra.
Udvalgte kosttilskud, naturlægemidler og visse behandlingsmetoder kan
ofte supplere og understøtte de helbredende processer. Men det er
kroppen, der helbreder.
Det bedste, du kan gøre, er at tilvejebringe de bedste betingelser
for din krops helbredende evner.
Brug aldrig præparater eller behandling i den tro, at du derved kan
slippe for at indføre de nødvendige ændringer i kostvaner mv.
Mail: Bivirkninger efter brug af kolesterolmedicin
... jeg har fået problemer med 'vandladningen' efter brug af
kolesterolmedicin. Jeg har for længst smidt de piller ud, efter at have
læst en professors artikel om dem og deres bivirkninger. Jeg gik til
egen læge og fortalte om det. Hans svar var, at det skyldtes
overgangsalderen. Den tror jeg ikke rigtig på, idet problemet først
opstod, da jeg begyndte på de kolesterolpiller. Hvad siger du til det?
Det er sådan, at jeg får en slags smerte og skal på toilet omgående.
Imødeser et svar fra dig og har du en løsning til dette? (Vil kun
tage naturmedicin ej kemisk!)
Jeg overvejer meget at skifte til en læge, som tager naturmedicin
seriøst og den alternative verden.
Mvh Pia
Kære Pia
Du kan
her indtaste den medicin, du fik, og se om der er bivirkninger, der
minder om dem, du oplevede.
Jeg ved ikke mere, end du kan læse der.
At det “skyldes overgangsalderen” er en underlig diagnose. Du bør
kontakte din læge igen og blive undersøgt (hvis han ikke har gjort det).
Det er muligt, du har lidt blærebetændelse e.l., men det kan en læge
finde ud af.
Hvis din læge ikke vil tage sig af det, er det måske en god løsning
at skrifte læge.
Hvis det er urinvejsinfektion er det muligt, at tranebærsaft eller
naturlægemiddel med ekstrakt fra tranebær kan hjælpe.
Gør også alt, hvad du kan for at spise sundt. Det kan måske hjælpe,
uanset hvad der er galt. Kort
om sunde
kostvaner her.
Med venlig hilsen
John Buhl
Mail: Depressioner
Jeg kom om ved din side på internettet for nogle år siden og nu
dukkede du op igen, jeg læste din artikel om depression og kan forholde
mig genkendende og positiv til dine meninger og holdninger, men for
pokker hvor er det svært at gå igennem alene, mod systemet og
afhængigheden af de antidepressiver jeg fik, for efterhånden snart 15 år
siden, pga. jeg levede sammen med en alkoholiker!
Jeg er nu førtidspensionist pga. forskellige psykiske og fysiske
traumer fra min fortid ...
Jeg har fået psykologhjælp og har rigtig god psykologisk indsigt i
mig selv og mine tanker, men problemet er bl.a., at min krop ikke vil
glemme og komme videre, jeg bliver ligesom holdt tilbage af fortiden,
kan man sige, derfor har jeg også svært ved at bryde ud af pubben og
blomstre op.
Jeg vil derfor spørge dig om du på nogen måde kan eller vil hjælpe
mig videre?
Med venlig hilsen
Betinna
Kære Betinna
Ja, det er ikke let at være alene med det.
Jeg har desværre ikke længere tid til at give personlig konsultation
e.l.
Det jeg evt. ville kunne hjælpe med er nok også noget, som du
allerede vil kunne klare selv — især hvis du får støtte og hjælp fra en
god veninde, din psykolog eller din læge. Nemlig at ændre kost og
livsstil som beskrevet i bogen
Depressioner — er der en naturlig løsning? En del er også blevet
hjulpet af forskellige former for meditation, tankefeltterapi, EFT,
Sedona metoden og andre mere alternative metoder, som beskrevet i bogen.
Vigtigst er god døgnrytme (tidligt i seng, tidligt op), masser af
motion og godt med sund kost. Evt. også stærke B-vitaminer.
Og naturligvis nedtrapning af medicin i samråd med din læge, så snart
det er muligt.
Mange undervurderer betydningen af sund kost, god søvn, god døgnrytme
og nok motion ved depression og andre psykiske problemer.
Det hjælper ofte meget — også selv om årsagen til depressionen ikke
har noget at gøre med kost og livsstil — da det giver overskud og
velvære.
Et overskud der kan bruges til at tackle andre problemer — fx i
samråd med en psykolog eller læge.
Med venlig hilsen
John Buhl
Vore tvivl er
forrædere, og får os til at miste det gode, vi ofte kunne vinde, ved at
frygte at forsøge.
— William
Shakespeare
