Vil anden undervisningsform i skolerne hjælpe børn med ADHD?
Motion forbundet med øget mental skarphed
Kan en kødrig kost fremme depression?
Mail: Mangler jeg kobber?
Du kan ikke
gøre det, medmindre du kan forstille dig det.
— George
Lucas
1) Vil anden undervisningsform i skolerne hjælpe børn
med ADHD?
En stor del af de børn, som mange såkaldte eksperter
mener har bedst af diagnoser og medicin, kan under de rette betingelser
i stedet udvikle netop de evner og egenskaber, der gør dem specielle, og
derved give dem et rigt liv.
Når det er muligt og hensigtsmæssigt er det bedre at
tilpasse rammerne til børnenes specielle svagheder, styrker og behov,
end at tilpasse børnene til rammerne med medicin og pædagogik.
Her et kort tankevækkende foredrag af professor Ken
Robinson (på engelsk) om skoler og uddannelser. Han berører også ADHD i
foredraget.
Det falder nok lidt udenfor rammerne af dette nyhedsbrev
at kritisere vores uddannelsessystem, men måden børn lærer på i vore
skoler er afgjort ofte en del af problemet med ukoncentrerede, urolige
eller besværlige børn, der har svært ved at fastholde opmærksomheden på
noget, der ikke interesserer dem.
2) Motion forbundet med øget mental skarphed
Studier af både dyr og mennesker viser i stigende grad,
at motion holder vore sind friske og skarpe, og derved forsinker eller
forhindrer virkelig skræmmende mental forværring af demens, der oftest
ses som Alzheimers sygdom?
John J. Ratey, en Harvard University psykiater, siger
blankt, at der er overvældende beviser for, at motion producerer store
kognitive gevinster og bidrager til at bekæmpe demens.
Vegetarer har lavere forekomster af depression. Det
viser ny undersøgelse.
Forskere kiggede på 60 vegetarer og 78 kødspisere i den
sydvestlige USA og fandt, at vegetarer scorede betydeligt bedre på
standard tests, der vurderer humøret. Disse tests målte depression,
angst og stress og blev sammenlignet med udførlige spørgeskemaer, som
deltagerne udfyldte om deres kost.
Vegetarerne indtog mindre eicosapentaensyre (EPA),
docosahexaensyre (DHA), og arachidonsyre — som alle er animalske kilder
til omega-6 fedtsyrer — men rapporterede højere gennemsnitlig indtag af
vegetabilske kilder til omega-6 og omega-3.
Kilde: Bonnie L
Beezhold, Carol S Johnston, Deanna R Daigle
Vegetarian diets are associated with healthy mood states: a
cross-sectional study in Seventh Day Adventist adults
Nutrition Journal 2010, 9:26 doi:10.1186/1475-2891-9-26
Kommentar:
Undersøgelsen viser ikke, hvilke faktorer i vegetarernes
kost eller levemåde, der havde den positive virkning. Men det er
allerede klart fra tidligere undersøgelser, at sund kost og livsstil
mindsker risiko for depression.
Jeg var for et års tid siden hos en alternativ
behandler, som anbefalede mig at spise kobber. Jeg fik ikke rigtig
spurgt til, hvad det skulle gøre godt for, men har nu spist en
kobberpille (2 mg) hver dag siden.
Jeg tager 2 kalktabletter + tre LongoVital hver dag
sammen med kobberpillerne.
Den alternative behandler, jeg besøgte, er healer og
clairvoyant, så vidt jeg kunne bedømme. En meget jordbunden type, som
"kunne se igennem mig". Jeg besøgte hende sidste år i forbindelse med at
jeg var sygemeldt en måned på grund af stress.
Jeg har altid døjet meget med tørre og revnede fingre,
men synes ikke, det har været så slemt her i vinter - på trods af en jo
ellers både lang og hård vinter.
Hvad hjælper kobber på? Og sker der noget ved at tage
det?
Mvh.
Anna
Hej Anna
Jeg kan ikke umiddelbart se, hvorfor ekstra kobber er en
god idé ud fra det, du skriver her.
Du får allerede kobber fra LongoVital og fra din kost.
Det er kun, hvis man mangler kobber, at det er smart at
tage det i et stykke tid. Men du kan også let få for meget kobber, og
det er ikke godt.
Du kan google kobber og læse mere om det.
Mange mennesker indtager højere doser af bestemte
vitaminer eller mineraler, end normalt anbefales, fordi de engang blev
fortalt, at de manglede det.
Det er på flere måder uheldigt. Det er ikke meningen, at
du skal blive VED med at indtage ekstra store mængder af bestemte
næringsstoffer, fordi de blev ordineret eller anbefalet under et
tidligere behandlingsforløb.
Når du bliver anbefalet at tage ekstra doser af bestemte
vitaminer, mineraler mv., bør du både være sikker på, at du forstår
hvorfor, du bør tage dem, og får besked på, hvor længe du skal tage de
ekstra doser.
I de fleste tilfælde bliver mangeltilstande rimelig
hurtigt genoprettet, og det er derefter sjældent nødvendigt eller sundt
at fortsætte med at tage de pågældende ekstra kosttilskud.
Der findes desværre også en lang række uvidenskabelige
og upræcise alternative diagnosemetoder, der virker overbevisende, men
som reelt ikke viser, om du mangler det produkt, du bliver anbefalet.
Tag kun tilskud og mængder, som du er sikker på er
uskadelige, og kun så længe, det er nødvendigt.
Med venlig hilsen
John Buhl
Accepter
ingens definition af dit liv, men definer det selv.
— Harvey
Fierstein
Gratis nyhedsbreve:
Ugeskrift for lægfolk er et gratis nyhedsbrev om sund kost,
livsstil mv. Udkommer hver uge via e-mail.
Tilmeld dig her >>
Slankenyt er et gratis nyhedsbrev om overvægt og slankekure.
Tilmeld dig her >>
Vigtige brugerbetingelser: Indholdet
på Nomedica.dk er udelukkende til informationsbrug. Oplysningerne må
på ingen måde bruges som erstatning for nødvendig lægebehandling. De
må ikke og kan ikke bruges som grundlag for at stille diagnoser
eller fastlægge behandling.
Læs mere her.
