Ugeskrift for lægfolk
Nyheder fra Nomedica
uge 27, 2021
- Kaffe nedsætter måske risiko for
leversygdomme
- Nyt studie med mus: Skift fra en
såkaldt vestlig kost til en sund kost kan reducere hud- og
ledbetændelse
- God søvn er essentiel for
sundheden
- Fordele og potentielle ulemper
ved vegansk kost til børn
- Rygestop kan mindske psykiatriske
symptomer og medicinbehov
|
UGENS CITAT
"Frygt for
fiasko er højere, når du ikke arbejder på problemet.
Hvis du handler,
er du mindre bekymret for fiasko, fordi du er klar over, at du kan
påvirke resultatet".
— James Clear
Kaffe nedsætter måske risiko for leversygdomme
Ifølge et nyt studie nedsætter alle typer kaffe risikoen for
fedtlever, kronisk leversygdom og leverkræft. Det gælder også koffeinfri
kaffe.
Forskere fulgte 494,585 personer i 10,7 år og konkluderede, at
leversygdomme forekommer signifikant sjældnere blandt kaffedrikkere.
Der er tale om et befolkningsstudier, som derfor ikke med sikkerhed
kan afgøre, om den positive effekt skyldes kaffe eller andre faktorer
blandt kaffedrikkere.
Kilde: Kennedy, O.J., Fallowfield, J.A., Poole, R. et al. All coffee
types decrease the risk of adverse clinical outcomes in chronic liver
disease: a UK Biobank study. BMC Public Health 21, 970 (2021).
https://doi.org/10.1186/s12889-021-10991-7
Nyt studie med mus: Skift fra en såkaldt vestlig kost til en sund
kost kan reducere hud- og ledbetændelse
Et studie med mus viser, at en kost, der er rig på sukker og fedt,
fører til forstyrrelser i tarmfloraen og bidrager til inflammatoriske
hudsygdomme som psoriasis og ledbetændelse.
Studiet viste også, at et skift til en mere afbalanceret kost
genopretter tarmens sundhed og holder inflammationen nede.
Kilde: Zhenrui Shi, Xuesong Wu, Clarissa Santos Rocha, Yu-Jui Yvonne
Wan, Satya Dandekar, Samuel T. Hwang. Short-Term Western Diet Intake
Promotes IL-23‒Mediated Skin and Joint Inflammation Accompanied by
Changes to the Gut Microbiota in Mice. Journal of Investigative
Dermatology. VOLUME 141, ISSUE 7, P1780-1791, JULY 01, 2021. DOI:
https://doi.org/10.1016/j.jid.2020.11.032
Pressemeddelselse om undersøgelsen
God søvn er essentiel for sundheden
American Academy of Sleep Medicine (AASM) har udsendt en
holdningserklæring, hvor de understreger, at søvn er en biologisk
nødvendighed, og utilstrækkelig søvn og ubehandlede søvnforstyrrelser er
skadelige for sundhed, velvære og offentlig sikkerhed.
"Sund søvn er lige så vigtig som korrekt ernæring og regelmæssig
motion for vores sundhed og velvære, og søvn er afgørende for ydeevne og
sikkerhed," udtalte AASM-præsident Dr. Kannan Ramar. "Det er AASM's
position, at søvn er afgørende for helbredet, og vi opfordrer
undervisere, sundhedspersonale, regeringsorganer og arbejdsgivere til at
prioritere fremme af sund søvn."
Ifølge forfatterne er kronisk utilstrækkelig søvn og ubehandlede
søvnforstyrrelser knyttet til øgede sundheds- og sikkerhedsrisici såsom
hjerte-kar-sygdomme, diabetes, fedme, arbejdsulykker og køretøjsulykker.
Kilde:
New position statement declares that sleep is essential to health
Fordele og potentielle ulemper ved vegansk kost til børn
Ifølge en undersøgelse havde børn på vegansk kost en sundere
kardiovaskulær risikoprofil med 25% lavere niveauer af usundt LDL
kolesterol.
Den veganske kost gav dog også øget risiko for ernæringsmæssige
mangler. Børnene var mere tilbøjelige til at have lavere niveauer af
vitamin B12, calcium, D-vitamin og jern i deres kost.
Børn, der spiste vegansk, var i gennemsnit 3 cm kortere i højden, og
de havde 5% lavere knoglemineralindhold.
En anden undersøgelse, hvor forskerne gennemgik tidligere studier,
tyder på, at en velplanlagt vegansk kost, der også inkluderer
kosttilskud, vil give de anbefalede mængder af vigtige næringsstoffer
for normal vækst og vægt hos børn, og at kosten kan være gavnlig for
børn.
Alt i alt konkluderer forskerne i den undersøgelse, at en vegansk
kost kan være gavnlig for børn og forhindre mangel på C-vitamin og folat
samt forhindre fedme, som ofte fortsætter i voksenalderen. På samme
måde, som åreforkalkning starter i barndommen, kan en tidlig vegansk
kost yderligere reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme.
En veltilrettelagt vegansk kost til børn har flere sundhedsmæssige
fordele, når blot forældrene sørger for, at kosten indeholder nok af
alle næringsstoffer.
De fleste forældre, er heldigvis opmærksomme på de særlige
ernæringsmæssige udfordringer, der er forbundet med at vælge en vegansk
kost til børn og især til de helt små. De sørger derfor for, at variere
og sammensætte den plantebaserede kost, med henblik på at opnå fordelene
og undgå de potentielle faldgruber.
Læs mere:
Fordele og potentielle ulemper ved vegansk kost til børn
Rygestop kan mindske psykiatriske symptomer og medicinbehov
Sundhedsstyrelsen har fået lavet en litteraturgennemgang, der viser,
at tobaksrygning øger risikoen for at udløse og forværre psykiske
lidelser, og at et rygestop omvendt kan mindske symptomer hos borgere
med psykiske lidelser og medføre et behov for, at medicinforbruget skal
nedjusteres.
Rapporten afliver samtidig myten om, at borgere med
psykiatriske lidelser ikke ønsker at stoppe med at ryge, og
understreger, at rygestopmedicin øger deres chance for succesfuldt
rygestop.
Sundhedsstyrelsen
