Ugeskrift for lægfolk
Nyheder fra Nomedica
uge 28, 2010
- Passiv rygning kan skade mental sundhed
- Kan videospil give opmærksomhedsproblemer hos børn?
- Imprægnering påvirker måske adfærd
- Mails og kommentarer fra læsere
|
|
|
Besvær er
blot muligheder i arbejdstøj.
— Henry
Kaiser
1) Passiv rygning kan skade mental sundhed
Forskerne har opdaget, at ikke-rygere, der er udsat for
en masse passiv rygning, har 50 procent større risiko for psykiske
lidelser, sammenlignet med dem der ikke er udsat for andre menneskers
røg.
Og deres risiko for at blive indlagt på et psykiatrisk
hospital i løbet af en periode på seks år blev næsten tredoblet
(risikoen var næsten firedoblet for rygere).
Forskerne studerede 5.560 ikke-rygere og 2.595 rygere,
hvoraf ingen tidligere havde haft en psykisk sygdom. Deltagerne i
undersøgelsen besvarede spørgsmål om psykisk lidelse, og indlæggelser på
psykiatriske sygehuse blev sporet i en periode på seks år.
I alt 14,5 procent af deltagerne rapporterede psykiske
lidelser.
Jo mere en person var udsat for passiv rygning, jo
større var risikoen for psykiske lidelser, mens risikoen var højest hos
mennesker, der selv var rygere.
Personer, der var udsat for meget passiv rygning, men
ikke selv var rygere, rapportere om 62 procent større forekomst af
psykiske lidelse end dem, der ikke var udsat for passiv rygning, mens
risikoen for rygere var 245 procent gange større.
Under en opfølgning efter ca. seks år viste det sig, at
41 personer var blevet indlagt på psykiatriske hospitaler. Risikoen for
indlæggelse var 2,8 gange større for passive rygere i forhold til
personer, der ikke var udsat for passiv rygning, mens den var 3,7 gange
større for rygere.
Kilde: Mark
Hamer, PhD; Emmanuel Stamatakis, PhD; G. David Batty, PhD
Objectively Assessed Secondhand Smoke Exposure and Mental Health in
Adults
Archives of General Psychiatry. June 7, 2010
2010;67(8):(doi:10.1001/archgenpsychiatry.2010.76).
Kommentar:
Er du udsat for passiv rygning, som du ikke umiddelbart
kan gøre ret meget ved, handler det om at lufte ekstra grundigt ud både
hjemme og på arbejdspladsen.
Dyrk også ekstra meget motion i frisk luft. Det renser
lungerne og godt med motion er sundt for din mentale og følelsesmæssige
velvære.
2) Kan videospil give opmærksomhedsproblemer hos børn?
Når børn bruger mange timer foran skærmen, uanset om de
ser fjernsyn eller spiller computerspil, har de sværere ved at
koncentrere sig i skolen.
Forskerne fulgte en gruppe på 1323 børn i skolealderen,
der sammen med deres forældre skrev ned, hvor meget tid de brugte på
fjernsyn og computerspil i løbet af et år.
De bad også lærere om at besvare spørgsmål om, hvordan
børnene opførte sig i skolen — uanset om de fx havde vanskeligheder med
at koncentrere sig om en opgave, eller ofte afbrød andre.
Selv når forskerne tog børnenes eventuelle
opmærksomhedsproblemer, da undersøgelsen begyndte, med i betragtning
viste det sig, at de børn, der så en masse tv og spillede meget
computerspil, havde lidt flere problemer med at koncentrere sig om deres
skolearbejde.
De børn, der tilbragte mere end to timer om dagen foran
skærmen øgede deres odds for at overskride den gennemsnitlige grad af
opmærksomhedsproblemer med 67 procent.
Ingen af børnene i undersøgelsen led af ekstreme
opmærksomhedsvanskeligheder, der undertiden fører til diagnosen ADHD.
Forskerne testede også en gruppe af 210 studerende med
psykologiske spørgeskemaer, der har til formål at afsløre ADHD.
Blandt disse studerende fordoblede to timer dagligt
foran skærmen deres risiko for at være over gennemsnittet i
opmærksomhedsproblemer, selv om de ikke var diagnosticeret med ADHD.
Kilde: Edward
L. Swing, MS, Douglas A. Gentile, PhD, Craig A. Anderson, PhDa, David A.
Walsh, PhDb
Television and Video Game Exposure and the Development of Attention
Problems
PEDIATRICS. Published online July 5, 2010. (doi:10.1542/peds.2009-1508)
Kommentar:
Hverken fjernsyn eller computerspil kan forårsage ADHD,
men der er god grund til at være opmærksom på, at for meget tid foran
skærmen kan medvirke til eller forstærke opmærksomhedsproblemer, uanset
om de har ADHD eller ej.
Det er dog også muligt at visse tv programmer og
computerspil faktisk kan fremme evnen til at koncentrere sig og lære
nyt.
Det kan fx være lettere at lære ting via
dokumentarprogrammer i tv eller foredrag og animationer på computeren
Brugt forkert kan for meget tv og computerspil give
mange problemer. Brugt rigtigt kan både tv og computere blandt andet
være en god hjælp til lettere at lære.
Det er især vigtigt, at børn ikke ser tv eller spiller
computer om aftenen, hvis de har svært ved at falde i søvn eller sover
dårligt.
3) Imprægnering påvirker måske adfærd
Børn med ADHD har flere fluorstoffer i blodet, viser
amerikansk undersøgelse.
Analysen er baseret på data for 571 amerikanske børn i
alderen 12-15 år, hvoraf 48 var diagnosticeret med ADHD.
Resultaterne viser en korrelation mellem mængden af
fluorstoffer i blodet og forekomsten af ADHD hos børnene. Det antyder —
men beviser ikke — at der er en årsag virknings-sammenhæng.
Artiklen i Miljø og Sundhed forklarer også, hvordan du
(delvist) kan undgå de problematiske fluorforbindelser. Læs mere i
Miljø og
sundhed 24.6.2010
4) Mails og kommentarer fra læsere
Om ADHD
Man kunne også forestille sig at mindfulness træning
kunne forbedre koncentrationsevnen hos mennesker med ADHD.
Åndedrætstræning, kostforandring, et roligere miljø – alt dette ville
være rigtige skridt på vejen.
Venligst L.V.
Fantastisk godt ugeskrift! TAK!
Tak for din saglige og alvorlige debattering om ADHD. Relevant og
tiltrængt debat!
Med venlig hilsen
Birgit
Om Melatonin
Uden at kommentere på BRUGEN af Melatonin (jeg tager det
selv i perioder efter at have haft brystkræft for 2 år siden - det
hjælper meget på bl.a. min nattesøvn) vil jeg bare lige gøre opmærksom
på, at jeg, i stedet for Circadin, får det som magistrelt fremstillet
præparat fra Skanderborg apotek (gennem mit eget apotek efter recept fra
lægen).Det koster 215 kr. for 100 stk af 3 mg. Ifølge hvad jeg kan se på
Netdoktor, koster Circadin kr. 151 for 21 stk. af 2 mg. Håber du vil
bringe oplysningen i dit nyhedsbrev, så folk selv har mulighed for at
vælge.
Med venlig hilsen
Birgitte
Om kostråd
Tak for et super godt indlæg
omkring kostråd.
Jeg vil give dig helt ret i det som du skriver - der bliver omtalt alt
for meget omkring kosten, hvordan og hvad vi bør leve efter, så ingen
grund til at folk derude bliver forvirret. For når alt kommer til alt,
så ligner de jo hinanden som du skriver. Dog er der f.eks. Lene Hanssons
syre base - det bliver jeg nok aldrig helt enig omkring. Det handler om
at leve et sundt og langt liv på en naturlig og human måde. Det er i
hvert fald min holdning når jeg giver kostvejledning. Der skal være
plads til at spise lidt "usundt" indimellem. Dog med måde og så vælge de
bedste "sunde" alternativer :-) som f.eks. mørk chokolade min. 70 %
(gerne uden sukker)...
De bedste hilsner
Kistina
Kommentar:
Har du også en kommentar eller spørgsmål til
nyhedsbrevet hører jeg gerne fra dig.
Power er
evnen til at gøre ting for andre.
— Brooke
Astor
