Nomedica - den naturlige løsning

Om Nomedica Hvordan rask? Hvordan slank? Emner Butik
Til Nomedica startside Nomedica på Facebook   Ugeskrift for Lægfolk ARKIV  

 


Ugeskrift for lægfolk

Nyheder fra Nomedica uge 32, 2019


  • Nok calcium uden mælk
  • Nyt studie: psykiatriske diagnoser er videnskabelig set værdiløse
  • Nyt studie sår fornyet tvivl om antidepressiv medicin
  • Lidt af hvert

UGENS CITAT

"Tænk før du taler. Læs før du tænker."

— Fran Lebowitz


Nok calcium uden mælk

I Danmark får vi i gennemsnit omkring 60 % af vores calcium fra mælk og mælkeprodukter. Hvis du spiser som de fleste, men fravælger mælk, får du derfor sandsynligvis for lidt calcium, og bliver nødt til at justere på din kost og/eller tage kosttilskud med calcium.

En almindelig dansk kost uden mælk indeholder for lidt calcium. Se evt. eksempler på typer af kost og indholdet af calcium her

Hvis du fravælger mælk, men samtidig spiser en næringsrig plantebaseret kost, er du dog sandsynligvis dækket godt ind rent ernæringsmæssigt, selv om du fravælger alle mælkeprodukter. Alle sunde vegetabilske fødevarer indeholder nemlig calcium — og calcium er stort set det eneste næringsstof, som kan kræve lidt ekstra opmærksomhed, når du fravælger mælk og mælkeprodukter.

Det er ikke svært at få nok calcium i kosten, selv om du fravælger mælk og mælkeprodukter, men det kan kræve, at du er opmærksom på, hvilke vegetabilske fødevarer, der er rige på calcium, og hvordan du sammensætter en kost, der indeholder nok calcium uden mælk.

Vegetabilske fødevarer er samtidig rige på andre gavnlige næringsstoffer og plantestoffer.

Calcium uden mælk er en ny kogebog, der viser, hvordan du let kan tilrettelægge en sund, nem og lækker plantebaseret kost, der indeholder nok calcium fra planter.

Opskrifterne i bogen er nemme at lave og helt uden animalske ingredienser.

Læs mere om bogen her


Nyt studie: psykiatriske diagnoser er videnskabelig set værdiløse

En ny undersøgelse, offentliggjort i Psychiatry Research, har konkluderet, at psykiatriske diagnoser videnskabelig set er værdiløse som redskaber til at identificere forskellige psykiske lidelser.

Forfatterne konkluderer, at diagnostiske etiketter repræsenterer "et uhensigtsmæssigt kategorisk system".

Den ledende forsker dr. Kate Allsopp, University of Liverpool, udtaler: "Selv om diagnostiske etiketter skaber illusionen om en forklaring, er de videnskabelig set meningsløse og kan forårsage stigmatisering og fordomme. Jeg håber, at disse resultater vil tilskynde sundhedspersonale indenfor mental sundhed til at tænke ud over diagnoser og overveje andre forklaringer på mentale lidelser, såsom traumer og andre negative livserfaringer."

Professor Peter Kinderman, University of Liverpool, udtaler blandt andet: "...Det diagnostiske system antager fejlagtigt, at al lidelse skyldes en sygdom, og afhænger i høj grad af subjektive vurderinger af, hvad der er normalt."

Professor John Read, University of East London, udtaler: "Måske er det på tide, at vi stopper med at foregive, at medicinsk-lydende etiketter bidrager med noget til vores forståelse af de komplekse årsager til menneskets lidelser eller hvilken slags hjælp, vi har brug for, når vi lider."

Pressemeddelelse om undersøgelsen

Kilde: Kate Allsopp, JohnRead, Rhiannon Corcoran, Peter Kinderman. Heterogeneity in psychiatric diagnostic classification. Psychiatry Research. Volume 279, September 2019, Pages 15-22.
https://doi.org/10.1016/j.psychres.2019.07.005


Nyt studie sår fornyet tvivl om antidepressiv medicin

Den eksisterende forskning i antidepressiv medicin har så store metodeproblemer, at vores tro på antidepressiv medicins virkning reelt kun er tro. Vi kan ikke vide, om medicinen virker.

Det er konklusionen i en ny videnskabelig artikel, som er udgivet i det videnskabelige tidsskrift BMJ Open.

Systematisk skævvridning, udvælgelse af positive resultater, mangelfuld afrapportering af bivirkninger. Det er nogle af problemerne i de eksisterende studier af antidepressiv medicin.

»Nogle får det bedre, mens de tager medicin, og oplevelsen af at have fået det bedre er rigtig nok. Men du kan ikke konkludere, at det skyldes medicinen,« udtaler overlæge, dr. med., speciallæge i psykiatri på Det Nordiske Cochrane Center Klaus Munkholm ifølge artiklen til Videnskab.dk.

Læs artiklen på videnskab.dk


Lidt af hvert

Midt i en klimatid: Husk dyrevelfærden

I et debatindlæg skriver Britta Riis, Direktør i Dyrenes Beskyttelse og formand for Eurogroup for Animals, blandt andet, at både forbruget og produktionen af kød i Danmark må sættes ned af hensyn til klima, miljø, natur, biodiversitet og ikke mindst dyrevelfærd. Der er i debatten efterhånden kommet et stort fokus på sammenhængene mellem klima og så natur, miljø og biodiversitet.

Som hun skriver: "Bæredygtighed er ikke bæredygtig, hvis den baserer sig på dyrs intense lidelse. Så har man overset en meget vigtig del af helheden, og begrebet er i vores optik uden mening".

Hun mener samtidig, at det også er vigtigt, at vi – når vi spiser kød – vælger kød fra dyr, der har haft et godt liv.


   
Søg efter indhold på nomedica.dk og slankenyt.dk:

Gratis nyhedsbreve:

Ugeskrift for lægfolk er et gratis nyhedsbrev om sund kost, livsstil mv. Udkommer hver uge via e-mail.
Tilmeld dig her >>

Slankenyt er et gratis nyhedsbrev om overvægt og slankekure.
Tilmeld dig her >>

Vegetarbladet er et gratis nyhedsbrev om vegetarkost. Tilmeld dig her >>

Bemærk: Vi opbevarer naturligvis informationer om din e-mail sikkert og fortroligt, og du kan let framelde dig igen.


Om overvægt og slankekure
Hvordan slank? (den vigtigste side om emnet)
Den grundlæggende årsag til overvægt
Vægtkontrol
Hurtigere vægttab
Slankenyheder


Hvordan rask?
Gennemgå disse sider i rækkefølge:
Hvordan rask?
1) Spis dig sundere
2) Undgå stimulanser
3) Sov godt
4) Dyrk motion
5) Få nok sol og frisk luft
6) Rask uden medicin


Sygdomme og symptomer
Hvad er sygdom?
Sygdoms trinvise udvikling


Medicin
Lægemidler
Helbreder medicin?
Bivirkninger
Nedtrapning af medicin
Naturmedicin


Om sundhed og velvære
Hvad er sundhed
Kroppens immunforsvar
Den ideelle kost
kost og sundhed


Bøger:

Hvordan Rask?
Bogen beskriver på en letforståelig måde de ændringer i kost, livsstil mv., der styrker kroppens helbredende evner.
Læs mere her.


Kunsten at ændre vaner  | e-bog
En bog om hvorfor det er så svært at ændre vaner, og hvad du gør for alligevel at klare det!
Læs mere her


Zoneterapi - lær det selv | e-bog
Hvor svært kan det være?
Læs mere her


Sikker Slank
Ned i vægt på en sund og sikker måde.
Læs mere her.


Bøger og helseprodukter online

Spar 5 - 30 % på populære kosttilskud, naturlægemidler mv. her: helseonline.dk


Teksterne på nomedica.dk er skrevet/redigeret af John Buhl.

Har du spørgsmål, kommentarer e.l., kan du skrive til mig på john(a)nomedica.dk

 

Copyright Nomedica v/John Buhl. | Persondatapolitik

Vigtige brugerbetingelser: Indholdet på Nomedica.dk er udelukkende til informationsbrug. Oplysningerne må på ingen måde bruges som erstatning for nødvendig lægebehandling. De må ikke og kan ikke bruges som grundlag for at stille diagnoser eller fastlægge behandling. Læs mere her.