Ugeskrift for lægfolk
Nyheder fra Nomedica
uge 33, 2009
1)
Underskud af D-vitamin almindelig blandt amerikanske børn
2) Soja påvirker ikke mænds testosteronniveau
3) Gravide bør passe på med ftalater
4) Lidt af hvert
Kære læser
Vi har i længere tid arbejdet med
www.slankeklub.dk, hvor ideen er at tabe sig på en fornuftig måde —
blandt andet med en plantebaseret kost.
Vi ønsker nu at få flere medlemmer og mere liv i klubben, og har derfor
sænket prisen på medlemskab!
Du er velkommen til at indsende spørgsmål, kommentarer e.l. til
nyhedsbrevet.
Med venlig hilsen
John Buhl
"Alle store
ting i denne verden udføres af mennesker, som er naive og har en ide,
der tydeligvis er umulig."
— Dr. Frank
Richards
Ifølge en undersøgelse får de fleste amerikanske børn ikke nok
D-vitamin.
Forskerne mener, at undersøgelsen bør anspore forældre til at sørge
for, at deres børn får lidt mere solskin og især i vinterhalvåret også en
vitamintablet, der indeholder 400 i.e. D-vitamin (10 mikrogram).
Forskerne analyserede data fra 6,275 børn og unge fra perioden
2001-2004, der var fra et år til 21 år gamle.
Ni procent blev klassificeret som værende i underskud af D-vitamin
(mangeltilstand), hvilket vil sige at mængden af D-vitamin i deres blod
var under 15 nanogram (en milliardtedel gram) per milliliter (ng/mL),
mens 61 % blev klassificeret som ”utilstrækkelig” med et niveau mellem
15 og 29 ng/mL.
Egentlig mangeltilstande forekom mest blandt ældre børn, piger, fede,
de der drak mælk mindre end en gang om ugen og de der brugte mere end
fire timer dagligt foran en skærm (tv eller computer).
Forskerne fandt også, at børn med D-vitaminmangel var mere
tilbøjelige til at have højt blodtryk, lavt calciumniveau og lavt niveau
af det såkaldte gode kolesterol (HDL) sammenlignet med børn, der havde
nok D-vitamin i blodet.
Andre undersøgelser har vist, at forekomsten af D-vitaminmangel steg
kraftigt blandt amerikanske teenagere mellem 1988 og 1994.
En af årsagerne er sandsynligvis mere omhyggelig brug af solcreme og
mindre udendørs aktivitet.
Kilde: Jared P. Reis, PhD m.fl.
Vitamin D Status and Cardiometabolic Risk Factors in the United States
Adolescent Population
PEDIATRICS (doi:10.1542/peds.2009-0213). Publiceret online 3. august,
2009
Kommentar:
Nok D-vitamin er vigtigt for alle — både børn og voksne.
Nok sol om sommeren (med fornuft) og et tilskud af D-vitamin i
vinterhalvåret sikrer, at vi får nok D-vitamin.
Soja indeholder planteøstrogener, inkl. isoflavoner, som har svage
østrogenlignende egenskaber, men en meta-analyse (en gennemgang af mange
videnskabelige undersøgelser) har vist, at hverken sojamad eller
kosttilskud med isoflavoner fra soja påvirker testosteronniveauet hos
mænd.
Andre undersøgelser har vist, at indtagelse af soja mindsker risikoen
for visse kræftformer og hjertesygdom.
Kilde: Hamilton-Reeves JM, Vazquez G, Duval SJ, Phipps WR, Kurzer MS,
Messina MJ. Clinical studies show no effects of soy protein or
isoflavones on reproductive hormones in men: results of a meta-analysis.
Fertility and Sterility June 11, 2009.
DOI:10.1016/j.fertnstert.2009.04.038.
Ftalater anvendes som blødgørere i plast-, farve-, lak- og
kosmetikindustrien. De kan påvirke kroppens hormoner og mistænkes bl.a.
for at kunne nedsætte forplantningsevnen.
Et studie af kinesiske nyfødte tyder på, at gravide, der udsættes for
ftalater, har øget risiko for at føde børn med lav fødselsvægt.
Forskerne målte ftalatniveauet i blodprøver fra 88 mor-baby par, hvor
de nyfødte havde lav fødselsvægt og i 113 mor-baby par, der ikke var
udsat for ftalater.
Især en bestemt form for ftalater (di-n-butul ftalater, DBP) var
forbundet med lavere fødselsvægt. De 25 %, der var mest belastede med
disse ftalater havde 3,54 gange så stor risiko for lav fødselsvægt,
sammenlignet med niveauet blandt de 25 % med mindst ftalater i blodet.
Udsættelse for en anden ftalater, (di-2-ethylhexyl, DEHP), var forbundet
med lavere længde af nyfødte. (The Journal of Pediatrics, June 25,
2009).
Det lyder måske ikke så slemt, men det er det nok alligevel. Når
ftalater kan påvirke fødselsvægten, kan de potentielt set også på anden
måde have stor indflydelse på den nyfødtes fremtidige sundhed.
Det er ikke første gang, undersøgelser viser, at moderens ”indtag” af
ftalater påvirker det ufødte barn. En anden undersøgelse har
dokumenteret, at ftalater, som kunne måles i livmoderen hos den gravide,
vandrer over i det ufødte barn, hvor det kan påvirke den naturlige
kønsudvikling.
Læs evt.
mere her
En amerikansk undersøgelse har fundet en sammenhæng mellem visse
ftalater målt i urinen og en øget livvidde samt øget insulinresistens
hos mænd. Undersøgelsen er baseret på målinger i amerikanske mænd fra
perioden 1999 - 2002.
Mere om ftalater fra Miljøstyrelsen.
Rødvin hæmmer betændelse i kroppen
Forskere har påvist, at antioxidanten resveratrol, som rødvin
indeholder masser af, holder betændelse fra livet.
(Ingeniøren
4-8-2009)
Gå efter mad der helbreder
Lær af andre kulturers kostvaner og slip for diabetes, brystcancer,
depressioner og hjerte- karsygdomme. Ifølge den amerikanske læge Daphne Miller gælder det om at spise
økologisk og så uforarbejdet mad som muligt og sørge for at få masser af
antioxidanter fra te, masser af grønt, grov- eller fuldkornsmel, masser
af fisk, men så til gengæld holde igen med kød, især rødt kød.
(Ekstra
Bladet 9-8-2009)
Mit bud på sunde
kostvaner her
Ny forskning: God sæd giver langt liv
En ny undersøgelse viser, at mænd med 40 millioner sædceller pr.
milliliter sæd havde 40 procent mindre risiko for at dø i løbet af den
40 år lange undersøgelse end de, der havde under 10 millioner sædceller
pr. milliliter. Den længere levetid blev desuden også afgjort af,
hvorvidt sædcellerne bevægede sig, som de skulle.
(BT
7-8-2009)
Kommentar:
Sædkvalitet viser — i det mindste i et vist omfang — noget om, hvor
sundt en person lever og har levet sit liv. Det er altså sandsynligvis
ikke den gode sædkvalitet, men den sunde livsstil og gode
livsbetingelser, der giver øget levetid.
Faresignaler for demens identificeret
Amerikanske forskere fastslår, at rygere har 70 procent større risiko
for at udvikle demens end personer, der aldrig har røget. Personer med
forhøjet blodtryk har 60 procent større risiko for at udvikle sygdommen.
Personer med diabetes har dobbelt så stor risiko for at få sygdommen som
personer, der ikke lider af sygdommen.
Mennesker der er i farezonen for at udvikle demens, kan forsinke
begyndende hukommelsestab ved at løse kryds-og-tværs, spille kort eller
ved at lave andre "hjerne-vridende" aktiviteter, viser undersøgelsen.
(Jyllands
Posten 7-9-2009)
"Mennesket er
indrettet på en sådan måde, at umuligheder forsvinder, når som helst
noget tænder hans sjæl."
-- Jean de la
Fontaine
