Høj indtagelse af frugt og grønt
mindsker risikoen for brystkræft
En undersøgelse offentliggjort online den 6. juli 2018 i
International Journal of Cancer viser, at kvinder, der spiser mere end
5,5 portioner frugt og grøntsager hver dag, har en 11% lavere risiko for
brystkræft end dem, der spiser 2,5 eller færre portioner. (En servering
er defineret som en kop rå bladgrønt, en halv kop rå eller kogte
grøntsager eller en halv kop hakket eller kogt frugt.)
Især korsblomstrede grøntsager som broccoli og gule og orange
grøntsager er ifølge undersøgelsen forbundet med lavere forekomst af
brystkræft.
Læs også: Korsblomstrede grønsager forebygger kræft
Korsblomstrede grøntsager mod inflammation i tarmene
Korsblomstrede grøntsager mindsker inflammation
Forskerne analyserede spørgeskemaer om kostvaner, der blev forelagt
hvert fjerde år af deltagere i the Nurses’ Health Study (88.301 kvinder
fra 1980) og the Nurses’ Health Study II (93.844 kvinder).
Tidligere arbejde fra denne forskergruppe fandt reduceret
brystkræftrisiko ved højere fiberindtag, men fordelene ved frugt og
grøntsager, som denne undersøgelse viste, synes at være uafhængig af
deres fiberindhold.
Dette tyder på, at andre bestanddele i disse fødevarer, såsom
antioxidanter og andre mikronæringsstoffer, også kan være vigtige for at
reducere risikoen for brystkræft.
Kilde: Maryam S. Farvid, Wendy Y. Chen, Bernard A. Rosner, Rulla M.
Tamimi, Walter C. Willett, A. Heather Eliassen. Fruit and vegetable
consumption and breast cancer incidence: Repeated measures over 30 years
of follow‐up. IJC. International Journal of Cancer. First published: 06
July 2018
https://doi.org/10.1002/ijc.31653
Pressemeddelelse fra Harvard 19. juli:
High fruit and vegetable consumption may reduce risk of breast cancer,
especially aggressive tumors
Det går ud over knogletætheden når teenagepiger drikker for meget
alkohol
Teenagepiger, der regelmæssigt drikker for meget alkohol, opnår måske
aldrig en så høj knogletæthed, som de kunne have opnået. Det viser en
undersøgelse, der er offentliggjort i Journal of Studies on Alcohol and
Drugs.
Undersøgelsen af 87 kvinder viste, at de kvinder, der regelmæssigt
drak for meget i gymnasiet, havde lavere knoglemasse i rygsøjlen. Det
gjaldt selv når forskere tog højde for andre faktorer, som påvirker
knogletætheden (motion, ernæring, rygevaner mv.).
Kvinder opnår normalt deres maksimale knogletæthed i rygsøjlen i en
alder mellem 20 og 25 år, og enhver faktor, der forhindrer, at kvinder
når deres maksimale knogletæthed i den alder, vil sandsynligvis medvirke
til øget forekomst af knogleskørhed senere i livet.
Kilde: Joseph W. LaBrie, Sarah Boyle, Andrew Earle, Hawley C.
Almstedt. Heavy Episodic Drinking Is Associated With Poorer Bone Health
in Adolescent and Young Adult Women. Journal of Studies on Alcohol and
Drugs, 79(3), 391–398 (2018).
https://doi.org/10.15288/jsad.2018.79.391.
Cannabis og cannabis-lægemidler skader hjernen
En ny undersøgelse viser, at den langsigtede anvendelse af cannabis
eller cannabisbaserede lægemidler nedsætter hukommelsen.
Det er allerede kendt, at udpræget cannabisbrug øger risikoen for at
udvikle psykiske problemer, herunder psykose og skizofreni.
I denne undersøgelse fandt en forskergruppe, at mus, som i lang tid
fik lægemidlet, havde "betydelige hukommelsessvigt". Hjernebilledstudier
viste også, at lægemidlet nedsætter funktionen i centrale hjerneområder,
der er involveret i læring og hukommelse.
Kilde: Instituto de Medicina Molecular. "How cannabis and
cannabis-based drugs harm the brain." ScienceDaily. ScienceDaily, 13
August 2018. <www.sciencedaily.com/releases/2018/08/180813104221.htm>
Lidt af hvert
For meget søvn kan forkorte livet
Forskerne har undersøgt data fra 74 studier med mere end
tre millioner mennesker og er nået frem til, at for meget søvn er
sundhedsskadeligt. De, som sover mere end 10 timer, har 30 % større
risiko for at dø før tid, end de, som sover otte timer.
Læs
mere på jyllands-posten.dk
