Ugeskrift for lægfolk
Nyheder fra Nomedica
uge 35, 2010
Rigtige
handlinger i fremtiden er den bedste undskyldning for de forkerte i
fortiden.
— Tyron
Edwards
Nogle psykiatere mener, at der efterhånden bliver fundet og opfundet
så mange psykiske lidelser, at det snart bliver svært at finde
mennesker, der kan klassificeres som normale.
De advarer imod en ny udgave af ”the Diagnostic and Statistical
Manual of Mental Disorders” (DSM), der er ved at blive revideret med
henblik på offentliggørelse i 2013.
Mængden af såkaldte psykiske lidelser er ved at være så omfattende,
at næsten alle vil fejle et eller andet, hævder de. De henviser bl.a.
til, at nye tilføjelser som "mild angst depression", "psykose risiko
syndrom" og "temperament dysregulation uorden" kan forårsage, at mange
mennesker, der tidligere blev anset for helt raske, fremover kan blive
fortalt, at de er syge.
DSM er udgivet af American Psychiatric Association (APA) og
indeholder beskrivelser, symptomer og andre kriterier for
diagnosticering af psykiske lidelser. Kriterierne er designet til at
give klare definitioner for fagfolk, der behandler patienter med
psykiske lidelser, og for forskere og medicinalfirmaer, der forsøger at
udvikle nye måder at behandle dem på.
Manualen betragtes som den globale diagnostiske bibel indenfor mental
sundhed.
Problemet er bl.a., at mange flere mennesker kan tro eller blive
fortalt, at de har brug for lægemidler til at behandle deres "tilstande"
— og mange af disse lægemidler vil have ubehagelige eller farlige
bivirkninger.
Psykiaterne forklarer også, hvordan den tidligere revision af DSM (DSM
4) omfattede bredere diagnoser og kategorier for Attention Deficit
Hyperactivity Disorder (ADHD), autisme og barndom bipolare lidelser.
Disse bredere diagnoser synes at have bidraget til tre falsk "epidemier"
— blandt andet ADHD. Og millioner af mennesker over hele verden (især
børn) tager nu tager medicin mod ADHD.
Kilde:
Informa Helthcare 27.7.2010
Kommentar:
Mennesker med psykiske problemer skal naturligvis have hjælp — uanset
om deres problemer diagnosticeres som en psykisk lidelse eller ej — men
det er på tide med en langt mere kritisk og videnskabelig holdning til
den måde psykiske lidelser defineres, diagnosticeres og behandles på.
Det bliver desværre også mere og mere almindelig kun at behandle
psykiske problemer og lidelser med medikamenter (som alle potentielt set
kan have alvorlige bivirkninger).
En amerikansk undersøgelse har fx vist, at flere amerikanere med
psykiske lidelser nu udelukkende bliver behandlet med medicin end for ti
år siden, samtidig med at ”samtaleterapi” — enten alene eller kombineret
med medicin — anvendes mindre.*
* Kilde: Mark Olfson, M.D., M.P.H., and Steven C. Marcus, Ph.D.
National Trends in Outpatient Psychotherapy
Am J Psychiatry Published August 4, 2010
doi: 10.1176/appi.ajp.2010.10040570
Der har været skrevet meget om olier: Men jeg
er stadigvæk usikker.
Hvad bruger jeg til stegning?
Hvad bruger jeg til salater?
Hvad bruger jeg til bagning?
Mange hilsner
Inger
Hej Inger
Olie til stegning: Ingen
Olie til salater: Ingen
Olie til bagning? Ingen
Se, det var let at svare på ;-)
Sådan gør vi her i huset (med meget sjældne undtagelser).
Så lidt som muligt er bedst. Rapsolie har et fornuftigt indhold af
omega-3 og er god til stegning (og så er den billig).
Ellers evt. blot som "nødvendig" efter smag. (Hørfrøolie,
valnøddeolie og rapsolie har et højt eller rimeligt højt indhold af
omega-3. Rapsolie er bedst til stegning).
Det er naturligvis vigtigt, at få de essentielle fedtsyrer, men alle
uraffinerede vegetabilske fødevarer indeholder også essentielle
fedtsyrer.
Eksempler på rige kilder er fuldkornsprodukter, grønne grønsager,
nødder og frø (omega-3 især i chiafrø, hørfrø, valnødder, quinoa).
Med venlig hilsen
John Buhl
Tak for et godt nyhedsbrev.
Jeg håber du kan hjælpe mig med at opklare min tvivl ang.
kalktilskud, da nye toner lyder, at der er fare for forkalkning af
blodårer ved kalktilskud.
Jeg har i årevis spist 4 stk. Dolomitkalk, da de også indeholder
magnesium, foruden 2 stk. Omnimin dagligt.
Spiser vegetarisk bortset fra fisk og æg og har en stor økologisk
køkkenhave. Er sund og rask og netop rundet 66 år.
Og hvad med fedt? Får kun lidt olivenolie og rapsolie og hørfrøolie
som kosttilskud. Spiser ikke kokosfedstof. Hvor meget fedt har vi brug
får?
Venlig hilsen og tak
Jytte
Kære Jytte
Jeg skrev lidt om undersøgelsen i
et tidligere
nyhedsbrev. Det tyder altså på, at det nok er bedre for dig at vælge
kalktilskud med D-vitamin (hvis du har behov for ekstra kalk).
Som vegetar er det tvivlsomt, at du behøver at tænke på ekstra
magnesium (da du sandsynligvis allerede får nok magnesium fra din kost),
men hvis du ønsker tilskud med både kalk, magnesium og D-vitamin er
Osteoform et godt valg.
Der er mange meninger om, hvor meget fedt (essentielle fedtsyrer), vi
har brug for. Men ingen ved det faktisk præcist. Sandsynligvis meget
mindre, end de fleste tror, så længe du holder dig til sunde fødevarer.
Det bedste er at få de essentielle fedtsyrer fra kosten (altså ikke
fra olier). Alle vegetabilske fødevarer indeholder også essentielle
fedtsyrer ... selv en banan eller gulerod!
De rigeste kilder er grønne grønsager, fuldkornsprodukter, nødder og
frø. Hvis du mener, at du har behov for ekstra omega-3 er hørfrøolie,
som du tager, et godt valg.
Med venlig hilsen
John Buhl
Jeg er blevet opmærksom på et nyt sundhedsprodukt, som er ved at
vinde udbredelse i Danmark. Det hedder Kyäni Sunrise og bliver af
firmaet lovprist som et nyt mirakelmiddel. Det indeholder dog bl.a.
alaska-blåbær og tranebær samt fiskeolie.
Kender du dette produkt, har du erfaringer med det og har du ellers
nogen holdninger til det? Jeg er skeptisk over for de fleste af alle
disse produkter, der lover "guld og grønne skove" og nærmest evigt liv,
derfor spørger jeg.
Med venlig hilsen
Viking Peterson
Hej Viking
Suk ... endnu et mirakelprodukt :-)
Jeg har ikke prøvet produkter, men det minder mest om koncentreret
frugt/bær juice.
Prisen er tårnhøj!
Bortset fra prisen, ser det ud til at være et udmærket produkt. Det
svarer nok lidt til at spise gode frugter og bær fra din grønthandler
(hvilket måske er bedre, da du så også får gavnlige kostfibre med i
købet).
Med venlig hilsen
John Buhl
Hej John
Ja, det er også min holdning, at årstidens sunde friske bær (evt.
nypresset) er mindst lige så godt. Synes det er uhyggeligt, at alt skal
kommercialiseres. Pludselig er der ikke flere blåbær i Alaska osv. Og
naturen lider sikkert overlast, når det skal masseproduceres.
Synes der var noget lignende for nogle år siden - det var også en
eller anden eksotisk frugt presset til juice med mirakuløse virkninger.
Hilsen Viking
Kommentar:
De fleste, som er på udkig efter netop de produkter, der på mirakuløs
måde vil give dem sundhed og vitalitet, kigger de forkerte steder.
De virkelige ”mirakelprodukter” findes i form af:
- Motion og frisk luft
- Sunde kostvaner
- Et meningsfyldt liv
- God søvn
- Gode relationer til familie og venner
Osv.
... alle den slags ting, som du alligevel ikke kan købe dig til.
Hvis du
aldrig er bange eller flov eller såret betyder det, at du aldrig tager
chancer.
— Julia Sorel
