Ugeskrift for lægfolk
Nyheder fra Nomedica
uge 35, 2014
- Blot forventningen om en lugts skadelige virkninger øger
betændelse i luftvejene
- Høje doser af B-vitaminet niacin igennem længere tid er
skadelig
- Søvnbesvær kan øge risiko for selvmord blandt ældre
- En fornemmelse af formål kan føje år til dit liv
|
|
|
Som man går
gennem livet, lærer man, at hvis du ikke padler din egen kano, flytter
du dig ikke.
— Katharine
Hepburn
Blot forventningen om en lugts skadelige virkninger øger betændelse
i luftvejene
En undersøgelse viser, at blot troen på, at en lugt er potentielt
skadelig, kan øge betændelse i luftvejene hos astmatikere i mindst 24
timer efter eksponering.
Resultatet sætter fokus på den rolle forventninger kan spille i
forbindelse med helbredet.
17 personer karakteriseret som moderate astmatikere blev udsat for
lugten phenylethylalkohol (PEA) i 15 minutter. PEA betegnes som et
lugtestof, der ikke giver problemer.
Otte forsøgspersoner fik at vide, at lugten havde potentielle
terapeutiske egenskaber, mens ni fik at vide, at den potentielt kan
forårsage milde luftvejsproblemer.
Forsøgspersonernes overbevisninger om lugten, specielt om den var
potentielt skadelig (om den kunne udløse astma) eller kunne virke
terapeutisk, påvirkede både deres psykiske og fysiologiske reaktioner på
lugten.
Personer, der fik at vide, at lugten var potentielt skadelig,
klassificerede den som mere irriterende og ubehagelig sammenlignet med
de deltagere, der troede, den kunne være terapeutisk.
Desuden forekom der øget luftvejsinflammation umiddelbart efter
lugteksponering hos de personer, der troede lugten kunne være skadelig,
og inflammationen forblev forhøjet i de næste 24 timer.
Der var ingen stigning i inflammation hos de deltagere, der havde
fået lugten beskrevet som terapeutisk, selv ikke hos personer, der
beskrev dem selv som følsomme overfor parfume og andre lugte.
Kilde: Cristina Jaén, Pamela Dalton. Asthma and odors: The role of
risk perception in asthma exacerbation. Journal of Psychosomatic
Research.
published online 14 July 2014.
Kommentar:
Det er velkendt, at holdninger, følelser og tanker kan have stor
indflydelse på de fysiologiske processer i kroppen.
Et
forsøg viste fx, at hos personer, der havde fået besked på, at en
salve virkede smertestillende, udskilte hjernen kroppens eget
smertestillende stof — også selv om salven slet ikke indeholdt
smertestillende stoffer.
Høje doser af B-vitaminet niacin igennem længere tid er skadelig
Niacin — et B-vitamin, der ofte indtages som et kosttilskud for at
reducere triglycerider - ser ud til at øge risikoen for død ifølge en
undersøgelse offentliggjort i New England Journal of Medicine.
(Niacin bliver også kaldt nikotinsyre, og vitaminet findes i en anden
form, der hedder nikotinamid).
Forskerne undersøgte effekten af niacin på 25.673 deltagere.
Niacin mindskede ikke risikoen for hjerteanfald eller slagtilfælde.
Tværtimod viste det sig, at de deltagere, der tog niacin i store doser,
havde en 9 % øget risiko for død sammenlignet med placebo-gruppen.
Kilde:
Niacin Unsafe. Breaking Medical News August 1, 2014.
Kommentar:
I undersøgelsen fik deltagerne 2 gram niacin (2.000 mg) dagligt i 3.9
år. Det er meget store doser i lang tid!
Ingen positive virkninger blev observeret. Kun øget risiko for
alvorlige bivirkninger og altså en øget risiko for død i perioden på 9
%.
Ikke mange tager niacin i så høje doser, men nogle gør, fordi de har
fået vitaminet ordineret af en behandler eller har hørt, at det gavner
ved for meget fedt eller for meget kolesterol i blodet.
Nogle tager også høje doser af niacin, fordi de tror, at vitaminet
virker udrensende. Det gør det næppe.
Niacin i høje doser er ikke uden bivirkninger og kan efter længere
tids anvendelse skade kroppen.
Søvnbesvær kan øge risiko for selvmord blandt ældre
En ny undersøgelse viser, at personer på 65 år og ældre, som har
problemer med at sove, er mere tilbøjelige til at begå selvmord end de
ældre, der sover godt.
Af de 14.456 personer, der blev fulgt over 10 år, døde 20 pga.
selvmord.
Forskerne fandt, at de deltagerne, der rapporterede dårlig søvn,
havde 1,4 gange større risiko for at dø pga. selvmord inden for en
periode på 10 år end de deltagere, der rapporterede, at de sov godt.
Undersøgelsen bekræftede sammenhængen mellem depression og risikoen
for selvmord, og fandt samtidig, at dårlig søvn er en selvstændig
risikofaktor. Faktisk fandt forskerne, at når de sammenlignede de to
risikofaktorer for selvmord, var dårlig søvn en større risikofaktor end
depressive symptomer.
Kombinationen af dårlig søvn og nedtrykthed var bedst til at
forudsige selvmordsrisiko, men dårlig søvnkvalitet var i sig selv
forbundet med en 20 procent øget risiko for selvmord.
Kilde: Rebecca A. Bernert m.fl. Association of Poor Subjective Sleep
Quality With Risk for Death by Suicide During a 10-Year Period. A
Longitudinal, Population-Based Study of Late Life. JAMA Psychiatry.
Published online August 13, 2014. doi:10.1001/jamapsychiatry.2014.1126
Kommentar:
Læs mere om vigtigheden af god søvn og, hvordan du evt. kan forbedre
din søvn: sove.htm
Læs bogen:
Søvnproblemer — er der en naturlig løsning?, hvis du har
søvnproblemer.
Bogen kan
evt. lånes som e-bog via bibliotekerne her
Se evt. mere om depressioner på hjemmesiden
depressioner.dk og
læs evt. også bogen:
Depressioner — er der en naturlig løsning? Bogen kan evt. lånes
som e-bog via bibliotekerne her.
En fornemmelse af formål kan føje år til dit liv
Forskerne kiggede på data fra mere end 6000 deltagere.
Over en 14-årige opfølgningsperiode døde 569 af deltagerne. De
deltagere, der døde, havde rapporteret lavere formål i livet og færre
positive relationer end de overlevende.
Større formål i livet forudsagde konsekvent lavere dødsrisiko — og
det gjaldt overraskende nok både yngre, midaldrende og ældre deltagere.
Journal ref: P. L. Hill, N. A. Turiano. Purpose in Life as a
Predictor of Mortality Across Adulthood. Psychological Science, 2014;
DOI: 10.1177/0956797614531799. Læs
mere på ScienceDaily, 12 May 2014.
Kommentar:
Mange faktorer er kendt for at påvirke levealderen — ikke mindst kost
og livsstil — men også tidligere undersøgelser har antydet, at et formål
i livet sandsynligvis kan øge levealderen.
Læs evt. mere om, hvordan kost, livsstil og andre faktorer kan
påvirke levealderen i artiklen
Ung ...
længere
Jeg er altid
mere interesseret i, hvad jeg er ved at gøre end, hvad jeg allerede har
gjort.
— Rachel
Carson
