Ugeskrift for lægfolk
Nyheder fra Nomedica
uge 36, 2010
Søg især
respekt fra dig selv, for den kommer først indefra.
— Steven H.
Coogler
Personer med det metabolisk syndrom
— en række
risikofaktorer for hjertesygdom, slagtilfælde og type 2 diabetes
— har en bedre chance
for at få det bedre eller blive raske, hvis de holder sig til en sund
kost. Det viser en ny undersøgelse.
I det aktuelle studie undersøgte Dr. Tasnime N. Akbaraly
af University College London og hendes kolleger, om det at holde sig tæt
til Alternative Healthy Eating Index (AHEI) kunne bidrage til at lindre
på det metaboliske syndrom.
AHEI er et sæt ernæringsmæssige retningslinjer
offentliggjort af Harvard School of Public Health forskere i 2002.
Retningslinjerne lægger vægt på at spise fuldkorn i stedet for
raffinerede kornprodukter, hvidt kød frem for rødt kød, og masser af
frugt, grøntsager, nødder og soja. Undersøgelser har vist, at disse
retningslinjer hjælper med at reducere risikoen for kroniske sygdomme
hos både mænd og kvinder.
Akbaraly og hendes kolleger undersøgte 339 personer med
metabolisk syndrom.
Efter fem år havde næsten halvdelen ikke længere det
metaboliske syndrom. Det viste sig, at de deltagere, der mest holdt sig
til AHEI retningslinjerne, havde næsten dobbelt så stor chance for ikke
længere at have det metaboliske syndrom.
Kilde: Tasnime
N. Akbaraly m.fl.
Overall Diet History and Reversibility of the Metabolic Syndrome Over 5
Years: The Whitehall II Prospective Cohort Study
Diabetes Care
Published online before print July 29, 2010, doi: 10.2337/dc09-2200
Børn, hvis mødre blev udsat for visse typer af
pesticider (sprøjtemidler) under graviditeten, var mere tilbøjelig til
at få opmærksomhedsproblemer senere i livet.
Undersøgelsen, som blev offentliggjort i Environmental
Health Perspectives, giver yderligere bevis for, at pesticider i form af
organofosfater kan påvirke den menneskelige hjerne.
Organofosfater er designet til at angribe insekters
nervesystem ved at påvirke beskedbærende kemikalier kaldet
neurotransmittere, herunder acetylcholin, som er vigtigt for menneskets
hjerneudvikling.
Forskere ved University of California Berkeley testet
gravide kvinder og opdagede, at organofosfater faktisk blev optaget i de
gravide kvinders kroppe.
Kvinder med flere kemiske spor af organofosfater i deres
urin under graviditeten fik børn, der var mere tilbøjelige til at have
symptomer på Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD), i en alder
af fem år.
For at teste for ADHD, udspurgte forskerne mødrene og
testede også børnene.
Få symptomer dukkede op i en alder af tre, men efter fem
års alderen var tendensen tydelig.
En tidobling af pesticid metabolitter
(nedbrydningsprodukter) i moderens urin kunne sættes i forbindelse med
500 procent stigning i risikoen for ADHD i fem års alderen (og tendensen
var stærkest blandt drenge).
En mindre stigning i risikoen sås også, hvis børnene
havde pesticid metabolitter i urinen.
I en tidligere undersøgelse fandt forskerne, at børn med
et højt indhold af spor af Organofosfater i urinen havde næsten dobbelt
så stor risiko for at udvikle ADHD som dem uden målbare niveauer.
Kilde: Eskenazi
B, Huen K, Marks A, Harley KG m.fl. PON1 and Neurodevelopment in
Children from the CHAMACOS Study Exposed to Organophosphate Pesticides
in Utero. Environmental Health Perspectives.
Online: 19 August 2010. doi:10.1289/ehp.1002234
Kommentar:
Organofosfat-pesticider anvendes til insektbekæmpelse
både i landbruget og i private hjem.
Danske frugt og grønsager indeholder generelt færre
pesticider end de udenlandske.
Det bedste for gravide må være:
-
At vælge økologiske fødevarer
-
At vælge dansk producerede fødevarer, når det ikke
er muligt at vælge økologisk, eller kvaliteten af de økologiske
varianter er for dårlige.
Min mor på 80 år har igennem en periode på 2 år døjet
med blærebetændelse sandsynligvis pga. bl.a. sarte og tynde slimhinder,
i perioden har hun gennemgået flere penicillinkure, men betændelsen
vender tilbage efter ophør af kuren. Desuden tåler hun dårligt
penicillin, så det giver hende andre problemer bl.a. svimmelhed og
mavekneb
Jeg har netop fået fat i nogle homøopatiske dråber og
hun får i forvejen tranebær, har du andre gode råd?
Hilsen Bente
Hej Bente
Tranebær plejer at være det, man bruger.
Naturlægemiddel med koncentreret ekstrakt af tranebær hedder
Vitabutin
Din mor er 80 år gammel, og det bliver nok svært at
gennemføre ret store kostændringer, men normalt anbefaler jeg omfattende
kostændringer, når en person har døjet så længe med blærebetændelse.
Det vigtigste —
som din mor måske delvist kan overkomme
— er nok:
-
at undgå al eller det meste junkmad (sukker, hvidt
mel, kager mv.).
-
at begrænse indtagelsen af kød af dårlig kvalitet
(pølser, bacon, kødpålæg, billig fars med kort udløbsdato osv.), og
begræns i det hele taget indtagelsen af animalske fødevarer. Det vil
dog kræve omtanke, da det naturligvis er vigtigt, at din mor får nok
af alle næringsstoffer.
-
Masser af friske, lækre frugter. Alle de frugt og
bær, hun orker at spise.
-
En multivitamin "med det hele" dagligt.
-
Tranebær og evt. erstatte saft og noget af kaffen
med grøn te.
Det hele skal naturligvis foregå i samråd med hendes
læge.
Med venlig hilsen
John Buhl
Jeg ser i nyhedsbrevet at diabetikere anbefales at
udelade olie. Hvad er begrundelsen herfor og hvordan anbefaler du da, at
denne gruppe dækker sit fedtbehov?
Venlig hilsen
Minnie
Hej Minnie
Det er normalt bedst for alle at udelade rene olier i
kosten eller kun bruge meget lidt.
Det bedste er at få de essentielle fedtsyrer fra den
mad, vi spiser. Det gælder også diabetikere.
Der er normalt ingen grund til at bruge olie for at få
nok essentielle fedtsyrer. Men der også mange undtagelser. Hvis kosten
mangler fx omega-3 —
og personen fx ikke ønsker eller kan overkomme at justere på kosten, er
omega-3 i form a olie (evt. som kosttilskud) vigtigt.
Diabetikere skal naturligvis følge de kostråd, de får
fra deres læge.
Især når diabetikere går over til en veganerkost uden
raffinerede fødevarer er det MEGET vigtigt, at det foregår i samråd med
en læge. Behovet for insulin eller anden medicin kan i nogle tilfælde
hurtigt blive mindre, og det kan få katastrofale følger, hvis medicinen
ikke justeres efterhånden som behovet ændres.
Med venlig hilsen
John Buhl
Mailen fra
dette Slankenyt
fik lige alle mine advarselslamper til at blinke.
Hun slutter lige mailen af med at hun tager Litarex
forebyggende mod depression.
Hun skriver ikke, hvor længe hun har taget det. Men hun
skal passe på.
Min mand tog Litarex i 35 år, altid med læge-kontrol som
man skal.
Ikke desto mindre var han tæt på at dø af
lithium-forgiftning sidste år.
Og vi kan nu se, at han rent faktisk har haft kraftige
forgiftningssymptomer i 4-5 år uden at de mange mærkelige symptomer fik
lægen til at tænke på forgiftning.
Der forskes ikke i Lithium (har jeg hørt), men jeg/vi er
meget kloge på den sag nu!!!!
Han er selvfølgelig holdt med Litarex, og vi kan nu se,
hvor stor indflydelse det har haft på kroppen.
Han har nu været lithiumfri i et lille års tid, og har
ikke haft antydning af noget der bare minder om depression.
Mvh
Lis
Der er
mennesker som, i stedet for at lytte til det, der bliver sagt til dem,
allerede lytter til det, de selv vil sige.
— Albert
Guinon
