Ugeskrift for lægfolk
Nyheder fra Nomedica
uge 36, 2013
-
Når kure bliver til sygdomme
-
Mail: Hvilke fuldkorn er bedst?
|
|
|
En
overbevisning er ikke en idé, sindet besidder, det er en idé, der
besidder sindet.
— Elly
Roselle
Når kure bliver til sygdomme
Det er ikke altid den smarteste løsning at satse på at kurere en
sygdom med behandling eller medicin.
Den bedste løsning er som regel at gøre alt, hvad der er muligt, for
at forbedre betingelserne for kroppens egne selvhelbredende evner.
Det kan kræve en del — ikke mindst når det er nødvendigt at ændre
indgroede vaner, som vi har lært at holde af.
Det er ikke altid let, og blandt andet derfor vælger mange de lettere
løsninger i form af behandling og præparater.
Men på blot lidt længere sigt kan de letteste løsninger vise sig at
være de værste.
Et oplagt eksempel er, hvordan "kicket" fra euforiserende stoffer kan
virke fantastisk i starten, men alligevel på blot lidt længere sigt helt
ødelægge en persons liv.
De substanser, som har en hurtig opløftende virkning, er samtidig
ofte de mest risikable på længere sigt.
Vi ser det samme med morfin og en lang række andre kraftigt virkende
stoffer.
Et måske lidt mindre oplagt eksempel er nerve- og sovemedicin — eller
de såkaldte benzodiazepiner.
Siden 1960'erne har benzodiazepiner været populære i behandling af
blandt andet angst, nervøsitet og søvnløshed. De giver en hurtig
virkning, som både patienter og læger er/har været glade for.
Problemet er blot, at de efter kort tids brug både medfører
afhængighed og holder op med at virke.
Fordi patienter hurtigt udvikler tolerance overfor pillerne sættes
dosis sædvanligvis op, for at fastholde den oprindelige angstdæmpende
eller søvnfremkaldende virkning.
Men snart gør en højere dosis heller ingen forskel.
Når patienterne senere forsøger at holde op med medicinen, fordi den
ikke længere virker, er abstinenserne så voldsomme, at de bliver nødt
til at fortsætte.
Pillerne har placeret patienterne i en forfærdelig situation, hvor de
må leve med bivirkninger fra medicin, som ikke længere har nogen positiv
virkning.
Det skønnes at 100.000 danskere på denne måde er blevet afhængige af
benzodiazepiner!
Mange af disse patienter må leve med en række bivirkninger — der
blandt andet kan inkludere koncentrationsbesvær, hukommelsessvigt,
døsighed, svimmelhed, faldtendens, depression og apati — endda fra
piller, der ikke hjælper dem, men som de bliver nødt til at tage.
Nogle oplever en såkaldt paradoks virkning i form af
meningsløse uoverensstemmelser med andre og endda risiko for
nervesammenbrud samt øget risiko for selvmord.
Læs evt. mere på:
http://da.wikipedia.org/wiki/Benzodiazepin
Mere om
bivirkninger og problemer med benzodiazepiner her
I virkeligheden er det en nærmest glemt katastrofe, der ødelægger
utrolig meget for mange patienter. Og desværre et alt for tydeligt
eksempel på det, jeg tidligere beskrev som den modsatrettede virkning.
Læs artiklerne:
Den modsatrettede virkning
Den modsatrettede virkning (2)
Den modsatrettede virkning (3)
Der er mange andre eksempler på, hvordan kure bliver til nye sygdomme
og nye problemer, der kan blive kroniske.
Fedmeoperationer, bypassoperationer, medicin mod højt blodtryk, højt
kolesteroltal eller diabetes osv., virker måske her og nu, men de løser
ikke det egentlige problem og giver ofte alvorlige problemer på længere
sigt.
Ideen om det hurtige fiks af problemer er en mentalitet, der må
ophøre!
Den hører ikke hjemme i et ansvarligt og moderne sundhedssystem.
De langsigtede uheldige konsekvenser af at søge hurtig lindring —
eller kun vælge de letteste løsninger — kan være grusomme. Hvis
medikamenter og kure til hurtig lindring ikke anvendes med omtanke og
forsigtighed, kan de alt for let blive til nye og på længere sigt langt
værre problem.
Medicin kan være nødvendig, men hvis læge og patient ikke samtidig
satser på at fikse det egentlige problem med forbedringer i livsstil og
livsbetingelser, når det er en realistisk mulighed, fører det ofte til
nye og langvarige/kroniske problemer.
Forskellige stoffer, der har en kraftig lindrende virkning her og nu,
er generelt risikable på længere sigt — uanset om det er alkohol,
narkotika eller medicin.
Mail: Hvilke fuldkorn er bedst?
Jeg har et lille hurtigt spørgsmål til dig. Jeg bager med stor
fornøjelse dit fuldkornsbrød med kun fuldkorn. Og jeg spiser havregryn
eller ruggryn til morgenmad. Men er rug sundere end hvede eller havre
eller er det lige godt bare det er fuldkorn?
Og så vil jeg lige anbefale filmen "Forks over knives" set på Netflix.
Den burde kunne overbevise enhver. Fantastisk film.
Venlig hilsen
Bente Hawkins.
Hej Bente
Alle fuldkorn har deres fordele.
Spis blot, som du har lyst til, og varier gerne.
Byg mætter lidt mere end andre typer fuldkorn, så hvis du kommer
valset eller hel byg i dit fuldkornsbrød mætter det endnu mere.
Hele korn — fx i brød — giver øget mæthed og er sundere, end når korn
er malet til mel.
Læs også:
Hele
korn giver mæthed i lang tid
Med venlig hilsen
John Buhl
Rigtig mange
mennesker tror, de tænker, når de blot omarrangere deres fordomme.
— William
James
