Ugeskrift for lægfolk
Nyheder fra Nomedica
uge 36, 2022
- God søvn kan være med til at
forebygge fedtlever
- Gåture imod slidgigt i knæene
- Utilstrækkelig søvn hos teenagere
er forbundet med overvægt og fedme
- Svær overvægt vil de næste årtier
være hovedårsag til forebyggelig kræft
- Narcissisme og troen på
konspirationsteorier går hånd i hånd.
|
UGENS CITAT
"Når du først
har lært at stille spørgsmål – relevante og passende og væsentlige
spørgsmål – har du lært, hvordan du lærer, og ingen kan forhindre dig i
at lære, hvad du vil eller har brug for at vide."
— Neil Postman
God søvn kan være med til at forebygge fedtlever
Mennesker med stillesiddende livsstil og usund søvnadfærd kan udvikle
fedtleversygdom, ifølge ny forskning offentliggjort i Endocrine
Society's Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.
Fedtleversygdom er den førende kroniske leversygdom på verdensplan og
rammer omkring en fjerdedel af den voksne befolkning. Denne type
leversygdom er drevet af metaboliske lidelser såsom fedme og type
2-diabetes.
Forskerne analyserede selvrapporteret søvnadfærd fra 5.011 kinesere
og fandt, at en moderat forbedring af søvnkvaliteten var forbundet med
en 29 % reduktion i risikoen for fedtleversygdom.
Kilde: The Endocrine Society. "People with poor sleep behaviors may
be at risk for fatty liver disease: Study shows people who stay up late,
snore and nap are at highest risk." ScienceDaily. ScienceDaily, 28 July
2022. <www.sciencedaily.com/releases/2022/07/220728091037.htm>.
Gåture imod slidgigt i knæene
En undersøgelse offentliggjort i Arthritis & Rheumatology viser, at
gang som motion reducere nye hyppige knæsmerter blandt mennesker på 50
år og ældre, der er diagnosticeret med slidgigt i knæene.
De deltagere i undersøgelsen, der rapporterede, at de brugte gåture
som motion, havde 40 % mindre risiko for nye hyppige knæsmerter
sammenlignet med deltagere, der ikke brugte gåture som motion.
Kilde: Baylor College of Medicine. "Walking towards healthier knees."
ScienceDaily. ScienceDaily, 8 June 2022. <www.sciencedaily.com/releases/2022/06/220608161402.htm>.
Utilstrækkelig søvn hos teenagere er forbundet med overvægt og fedme
Unge, der sover mindre end otte timer om natten, er mere tilbøjelige
til at være overvægtige eller lide af fedme sammenlignet med deres
jævnaldrende, der får tilstrækkelig søvn, ifølge ny forskning.
For lidt søvn var også forbundet med overskydende fedt omkring maven,
forhøjet blodtryk og unormale niveauer af fedt og sukker i blodet.
Sammenlignet med dem, der sov optimalt, var overvægt/fedme 21 % og 72
% mere sandsynligt hos dem, der sov for lidt, ved henholdsvis 12 og 14
år. Dem, der sov for lidt, var 19% og 29% mere tilbøjelige til at være
overvægtige/fede sammenlignet med dem, der sov bedst ved henholdsvis 12
og 14 år.
Forskeren Martínez Gómez udtaler: "Forbindelserne mellem
utilstrækkelig søvn og dårligt helbred var uafhængige af energiindtag og
fysisk aktivitetsniveau, hvilket indikerer, at søvn i sig selv er vigtig
..."
Kilde: European Society of Cardiology. "Insufficient sleep in
teenagers is associated with overweight and obesity." ScienceDaily.
ScienceDaily, 24 August 2022. <www.sciencedaily.com/releases/2022/08/220824102909.htm>
Svær overvægt vil de næste årtier være hovedårsag til forebyggelig
kræft
Udviklingen viser, at svær overvægt inden for de næste årtier ikke
kun vil være den primære årsag til type 2-diabetes i Danmark, men også
til kræft, som ellers kan forebygges.
Det indikerer en rapport fra verdenssundhedsorganisationen WHO, som
bl.a. viser, at 59 procent af europæere lige nu har overvægt, og hvert
tredje barn lever med overvægt.
De tal ser kun ud til at vokse, og i løbet af de næste årtier vil
svær overvægt ikke kun forårsage diabetes, hjertekar- og nyresygdom og
andre alvorlige sygdomme, men også blive den førende årsag til, at folk
i bestemte europæiske lande, herunder Danmark, får kræft, der ellers
kunne undgås, vurderer forfatterne til WHO-rapporten.
Læs
mere på https://sundhedspolitisktidsskrift.dk
Kommentar:
Det er lettere at forebygge overvægt end det er at kæmpe mod de ekstra
kilo senere.
Heldigvis kan overvægtige gøre meget for at holde sig sunde og
forhindre kræft ved at vælge en sund kost, undgå rygning og for meget
alkohol, være tilstrækkelige fysisk aktiv og sove godt — også selv om de
ikke taber sig eller kun taber sig lidt.
En overvægtig med en sund livsstil kan sagtens have lavere risiko for
kræft sammenlignet med en gennemsnitlig normalvægtig.
Narcissisme og troen på konspirationsteorier går hånd i hånd
Forskning viser, at narcissister er mere tilbøjelige til at blive
tiltrukket af konspirationsteorier.
En af grundene skulle være, at narcissister er mere godtroende over
for manipuleret information og utroværdige kilder.
Læs
mere på videnskab.dk
