Nomedica - den naturlige løsning

Om Nomedica Hvordan rask? Hvordan slank? Emner Butik
Til Nomedica startside Nomedica på Facebook   Ugeskrift for Lægfolk ARKIV  

 


Ugeskrift for lægfolk

Nyheder fra Nomedica uge 37, 2019


  • Pro-inflammatorisk kost forbundet med øget risiko for tyktarms- og endetarmskræft
  • Kan du holde dine lunger sunde ved at spise frugt og grøntsager hver dag?
  • Lidt af hvert

UGENS CITAT

"Hav ikke noget imod kritik. Hvis den er usand, ignorer den. Hvis den er urimeligt, lad være med at blive irriteret. Hvis den er uoplyst, smil. Hvis den er berettiget, er det ikke kritik, lær fra den."

Anonym


Pro-inflammatorisk kost forbundet med øget risiko for tyktarms- og endetarmskræft

Nogle fødevarer fremmer inflammation i kroppen.

Resultater af en undersøgelse afslører en sammenhæng mellem inflammatorisk kost og risikoen for at udvikle brystkræft og især tyktarms- og endetarmskræft.

Deltagerne, der fulgte en pro-inflammatorisk kost, havde næsten dobbelt så stor risiko for at udvikle tyktarms- og endetarmskræft.

En pro-inflammatorisk kost er generelt rig på raffinerede kulhydrater, rødt kød, forarbejdet kød samt mættet fedt eller transfedt.

En antiinflammatorisk kost er rig på frugt, grøntsager, fuldkorn og inkluderer nødder.

Kilde: Mireia Obón-Santacana, Pilar Amiano m.fl. Dietary Inflammatory Index, Dietary Non-Enzymatic Antioxidant Capacity, and Colorectal and Breast Cancer Risk (MCC-Spain Study). Nutrients 2019, 11(6), 1406; https://doi.org/10.3390/nu11061406.


Kan du holde dine lunger sunde ved at spise frugt og grøntsager hver dag?

Folk, der spiser frugt og friske grøntsager hver dag, har lavere risiko for rygerlunger. Vi kan dog ikke sige med sikkerhed, at kosten er årsagen.

En dansk undersøgelse med 12.499 tvillinger viser, at dem, der dagligt indtager frugt og friske grøntsager, har en lavere risiko for lungesygdommen KOL.

For eksempel havde deltagerne med et ugentligt indtag af friske grøntsager 41 % højere risiko for KOL i forhold deltagerne med et dagligt indtag. For frugt var risikoen hele 65 % højere for dem, der kun spiste det ugentligt i stedet for dagligt.

Det tyder på, at kosten kan have en større rolle i forbindelse med forebyggelse af både KOL og tilhørende følgesygdomme, end man hidtil har troet. Er man i risiko for KOL, bør man måske ikke kun kvitte smøgerne, men også skrue op for frugt- og grøntindtaget.

Læs mere på videnskab.dk


Lidt af hvert

Hospitalerne frygter ny, dødelig superbakterie: Hvor stor er truslen, og hvad kan vi gøre?
Multiresistente svampeinfektioner har bredt sig til store dele af kloden. Heldigvis kan vi gøre noget for at forebygge, at det går så vidt.
Udbredt og unødvendig brug af antibiotika øger risikoen for udviklingen af resistente infektioner.
En nylig rapport estimerer, at flere personer vil dø som følge af medicinresistente infektioner end af kræft og trafikuheld tilsammen.
Læs mere på videnskab.dk

Studie: Høj dosis D-vitamin under graviditeten forebygger emaljefejl hos børn
Forskerne bag de markante resultater opfordrer Sundhedsstyrelsen til at gentænke deres anbefalede dosis af D-vitamin til gravide.
Et nyt studie lavet af forskere fra Copenhagen Prospective Studies on Asthma in Childhood (COPSAC) har fundet en signifikant sammenhæng mellem et højt D-vitamintilskud under graviditeten og nedsat risiko for emaljefejl hos børn.
Børn af mødre, som under graviditeten har fået en høj dosis af D-vitamin (2.800 IU), næsten har 50 procent mindre risiko for at udvikle emaljefejl, sammenlignet med børn af mødre, som har taget Sundhedsstyrelsens anbefalede lavere dosis (400 IU).
Læs mere på videnskab.dk

Prioriter pasform: Selv sundhedssko kan forværre smerte
Det er vigtigt at kende sine fødder og eventuelle fejlstillinger. Pasformen er nemlig afgørende, når man køber sko.
Smerter i fødderne kan gøre en dag lang og ulidelig. Og det kan være fristende at gå ned og kaste penge efter det første par sundhedssko, der lover bedring.
Men du kan ikke føle dig sikker, bare fordi du har købt nogle dyre ergonomiske sko. De kan være dyre på grund af materialevalget eller designernavnet.
Men det kan også være en velproduceret sko, som bare ikke passer til din fod.
Læs mere på jyllands-posten.dk

Nature-forskere: Her er gevinsterne ved at droppe alt kød i USA
USA kan frigive landbrugsområder på syv gange Danmarks størrelse og spare klimaet for 280 mio. ton CO2, hvis de dropper kødet, lyder det fra amerikanske forskere.
Læs mere på ing.dk

Forskere: Millioner af landvindmøller i Europa kunne skabe mere strøm, end hele verden bruger
Lande som Ukraine, Rusland, Tyrkiet og Norge kan i fremtiden sælge vindenergi i stedet for olie til resten af Europa.
Ny forskning under dansk ledelse og med deltagelse af forskere fra vindmøllefabrikanter (se faktaboks) viser, at der i Europa er plads nok til at opstille landvindmøller til at dække hele verdens behov for grøn energi i 2050.
Læs mere på videnskab.dk

Lændesmerter? Selvadministreret akupressur kan måske hjælpe
En nylig undersøgelse konstaterer, at akupressur, en traditionel kinesisk medicinsk teknik, kan forbedre kroniske smerter i lænden. ...
Læs mere på sciencedaily


   
Søg efter indhold på nomedica.dk og slankenyt.dk:

Gratis nyhedsbreve:

Ugeskrift for lægfolk er et gratis nyhedsbrev om sund kost, livsstil mv. Udkommer hver uge via e-mail.
Tilmeld dig her >>

Slankenyt er et gratis nyhedsbrev om overvægt og slankekure.
Tilmeld dig her >>

Vegetarbladet er et gratis nyhedsbrev om vegetarkost. Tilmeld dig her >>

Bemærk: Vi opbevarer naturligvis informationer om din e-mail sikkert og fortroligt, og du kan let framelde dig igen.


Om overvægt og slankekure
Hvordan slank? (den vigtigste side om emnet)
Den grundlæggende årsag til overvægt
Vægtkontrol
Hurtigere vægttab
Slankenyheder


Hvordan rask?
Gennemgå disse sider i rækkefølge:
Hvordan rask?
1) Spis dig sundere
2) Undgå stimulanser
3) Sov godt
4) Dyrk motion
5) Få nok sol og frisk luft
6) Rask uden medicin


Sygdomme og symptomer
Hvad er sygdom?
Sygdoms trinvise udvikling


Medicin
Lægemidler
Helbreder medicin?
Bivirkninger
Nedtrapning af medicin
Naturmedicin


Om sundhed og velvære
Hvad er sundhed
Kroppens immunforsvar
Den ideelle kost
kost og sundhed


Bøger:

Hvordan Rask?
Bogen beskriver på en letforståelig måde de ændringer i kost, livsstil mv., der styrker kroppens helbredende evner.
Læs mere her.


Kunsten at ændre vaner  | e-bog
En bog om hvorfor det er så svært at ændre vaner, og hvad du gør for alligevel at klare det!
Læs mere her


Zoneterapi - lær det selv | e-bog
Hvor svært kan det være?
Læs mere her


Sikker Slank
Ned i vægt på en sund og sikker måde.
Læs mere her.


Bøger og helseprodukter online

Spar 5 - 30 % på populære kosttilskud, naturlægemidler mv. her: helseonline.dk


Teksterne på nomedica.dk er skrevet/redigeret af John Buhl.

Har du spørgsmål, kommentarer e.l., kan du skrive til mig på john(a)nomedica.dk

 

Copyright Nomedica v/John Buhl. | Persondatapolitik

Vigtige brugerbetingelser: Indholdet på Nomedica.dk er udelukkende til informationsbrug. Oplysningerne må på ingen måde bruges som erstatning for nødvendig lægebehandling. De må ikke og kan ikke bruges som grundlag for at stille diagnoser eller fastlægge behandling. Læs mere her.