Nomedica - den naturlige løsning

Om Nomedica Hvordan rask? Hvordan slank? Emner Butik
Til Nomedica startside Nomedica på Facebook   Ugeskrift for Lægfolk ARKIV  

 


Ugeskrift for lægfolk

Nyheder fra Nomedica uge 37, 2020


  • Forskere opfordrer: Gør fysisk træning i arbejdstiden obligatorisk
  • Tips fra forskere: Sådan bliver motion en del af din arbejdsdag
  • Smil dig gladere
  • Stort nordisk studie: 12 år efter HPV-vaccination er kvinder stadig beskyttet mod livmoderhalskræft
  • Studie: Ingen sammenhæng mellem hpv-vaccine og sygdomme
  • Yoga kan forbedre symptomer ved angsttilstande
  • Forskere finder sammenhæng mellem D-vitamin-mangel og risiko for at få covid-19

UGENS CITAT

"Jeg er optimist, en optimist som bærer en regnfrakke."
— Harold Wilson.


Forskere opfordrer: Gør fysisk træning i arbejdstiden obligatorisk

På savannen udviklede mennesket sig til at blive et løbende dyr.

Men mennesket løber ikke længere for at overleve. I dag tjener mange til føden ved at sidde på den flade foran skærmen dagen lang.

Mennesket er ikke skabt til at bevæge sig så lidt, som det gør i dag, skriver Chris MacDonald i sin seneste bog ‘Ikke til forhandling - Livets ligning’. Det inaktive moderne liv gør os syge. For at komme i balance skal vi have mere motion ind i dagligdagen.

I et forsøg havde kontoransatte, der trænede en time om ugen, mens de var på arbejde, et signifikant bedre helbred målt på blandt andet kondition og blodtryk end kontrolgruppen.

Læs mere på videnskab.dk


Tips fra forskere: Sådan bliver motion en del af din arbejdsdag

Tips og inspiration til træning på jobbet i en artikel på videnskab.dk.

Træning i løbet af arbejdsdagen gavner helbred og trivsel signifikant, men det skal være et overskueligt projekt, så alle kan være med.

Ledelsen skal ikke kun give grønt lys til, at medarbejderne bruger en halv eller en hel time af den ugentlige arbejdstid på at træne.

Den øverste leder og mellemlederne skal også engagere sig og aktivt bakke op om projektet, hvis det skal fungere, siger forskerne.

Kommentar:

Hvis motion i arbejdstiden kan indføres på en måde, så medarbejdere ikke opfatter det som en indblanding i, hvordan de vælger at leve deres liv, vil det være en win-win situation med sundere og friskere medarbejdere, der har færre sygedage.


Smil dig gladere

Forskning fra University of South Australia bekræfter, at du ved at tvinge dig til at smile kan narre dit sind til at være mere positiv.

Ledende forsker dr. Marmolejo-Ramos udtaler: "... Når dine muskler siger, at du er glad, er det mere sandsynligt, at du ser verden omkring dig på en positiv måde ... I vores forskning fandt vi, at når du tvinger dig til at smile, stimulerer det amygdalaen - det følelsesmæssige centrum af hjernen - der frigiver neurotransmittere som tilskynder til en følelsesmæssig positiv tilstand.

Kilde: University of South Australia. "When you're smiling, the whole world really does smile with you." ScienceDaily. ScienceDaily, 13 August 2020. <www.sciencedaily.com/releases/2020/08/200813123608.htm>.


Stort nordisk studie: 12 år efter HPV-vaccination er kvinder stadig beskyttet mod livmoderhalskræft

2.121 kvinder fra Danmark, Island, Norge og Sverige har deltaget i et nyt studie.

De er blevet screenet for celleforandringer i livmoderhalsen i det nationale kræftscreeningsprogram og for celleforandringer i vagina og de ydre kønsorganer (kønslæberne). De har fået taget blodprøver ved studiets femte og tiende år, svarende til ni og 14 år efter vaccinationen.

Ingen af kvinderne havde efter 14 år alvorlige celleforandringer relateret til HPV16 eller 18 Det svarer til en effektivitetsrate på 100 procent.

Over 90 procent af kvinderne havde stadig antistoffer mod HPV6, 11 og 16, og 18 ved studiets afslutning.


Studie: Ingen sammenhæng mellem hpv-vaccine og sygdomme

I et studie med 1,4 millioner danske kvinder og piger har Statens Serum Institut forsøgt at finde en forbindelse mellem hpv-vaccinen og en række uforklarlige neurologiske lidelser.

Konklusionen er, at der ikke er nogen forbindelse mellem vaccinen og lidelsernes symptomer.

Mere på nyheder.tv2.dk


Yoga kan forbedre symptomer ved angsttilstande

Yoga forbedrer symptomer på generaliseret angstlidelse, en tilstand med kronisk nervøsitet og bekymring, hvilket antyder, at yoga kan være nyttig til behandling af angst hos nogle mennesker.

"Generaliseret angstlidelse er en meget almindelig tilstand, men alligevel er mange ikke villige eller i stand til at få adgang til evidensbaserede behandlinger," udtaler Naomi M. Simon, MD, professor i Institut for Psykiatri ved NYU Langone Health. "Vores fund viser, at yoga, som er sikker og bredt tilgængelig, kan forbedre symptomer for nogle mennesker med denne lidelse og kan være et værdifuldt værktøj i en samlet behandlingsplan."

Kilde: NYU Langone Health / NYU School of Medicine. "Yoga shown to improve anxiety, study shows." ScienceDaily. ScienceDaily, 12 August 2020. <www.sciencedaily.com/releases/2020/08/200812144124.htm>.

Forskere finder sammenhæng mellem D-vitamin-mangel og risiko for at få covid-19

I et retrospektivt studie af patienter, som er testet for covid-19, har forskere ved University of Chicago Medicine fundet en sammenhæng mellem mangel på D-vitamin og sandsynligheden for at få covid-19.


   
Søg efter indhold på nomedica.dk og slankenyt.dk:

Gratis nyhedsbreve:

Ugeskrift for lægfolk er et gratis nyhedsbrev om sund kost, livsstil mv. Udkommer hver uge via e-mail.
Tilmeld dig her >>

Slankenyt er et gratis nyhedsbrev om overvægt og slankekure.
Tilmeld dig her >>

Vegetarbladet er et gratis nyhedsbrev om vegetarkost. Tilmeld dig her >>

Bemærk: Vi opbevarer naturligvis informationer om din e-mail sikkert og fortroligt, og du kan let framelde dig igen.


Om overvægt og slankekure
Hvordan slank? (den vigtigste side om emnet)
Den grundlæggende årsag til overvægt
Vægtkontrol
Hurtigere vægttab
Slankenyheder


Hvordan rask?
Gennemgå disse sider i rækkefølge:
Hvordan rask?
1) Spis dig sundere
2) Undgå stimulanser
3) Sov godt
4) Dyrk motion
5) Få nok sol og frisk luft
6) Rask uden medicin


Sygdomme og symptomer
Hvad er sygdom?
Sygdoms trinvise udvikling


Medicin
Lægemidler
Helbreder medicin?
Bivirkninger
Nedtrapning af medicin
Naturmedicin


Om sundhed og velvære
Hvad er sundhed
Kroppens immunforsvar
Den ideelle kost
kost og sundhed


Bøger:

Hvordan Rask?
Bogen beskriver på en letforståelig måde de ændringer i kost, livsstil mv., der styrker kroppens helbredende evner.
Læs mere her.


Kunsten at ændre vaner  | e-bog
En bog om hvorfor det er så svært at ændre vaner, og hvad du gør for alligevel at klare det!
Læs mere her


Zoneterapi - lær det selv | e-bog
Hvor svært kan det være?
Læs mere her


Sikker Slank
Ned i vægt på en sund og sikker måde.
Læs mere her.


Bøger og helseprodukter online

Spar 5 - 30 % på populære kosttilskud, naturlægemidler mv. her: helseonline.dk


Teksterne på nomedica.dk er skrevet/redigeret af John Buhl.

Har du spørgsmål, kommentarer e.l., kan du skrive til mig på john(a)nomedica.dk

 

Copyright Nomedica v/John Buhl. | Persondatapolitik

Vigtige brugerbetingelser: Indholdet på Nomedica.dk er udelukkende til informationsbrug. Oplysningerne må på ingen måde bruges som erstatning for nødvendig lægebehandling. De må ikke og kan ikke bruges som grundlag for at stille diagnoser eller fastlægge behandling. Læs mere her.